Q&A

[@SHINPHAMM]

ý tôi là “con gái tóc dài & đen” nghĩa là tóc ngta đen, chứ không phải con gái đen có tóc dài 😄

[@HoangViet-dm1oh]

SHINPHAMM tập tạ nhiều có bị lùn ko a

[@hieu3052]

@@HoangViet-dm1oh không đâu bạn ơi , đã là tập thể thao thì còn lâu mới lùn được . Nếu muốn cao thì cứ tập chân + mấy bài bật nhảy và xà là hợp lý , vì khi tập trung vào tập phần chân thì cơ thể sẽ phải tiết hoocmon ra để phát triển

[@trumtiktok643]

@@hieu3052 vẫn có bài làm cho xương ko phát triển nhé

[@HoangViet-dm1oh]

@@hieu3052 mk lớp 10 còn cao đc k

[@hieu3052]

@@HoangViet-dm1oh theo mình thấy thì đàn ông đến tầm 20 , 21 tuổi vẫn còn cao được mà bạn

[@SHINPHAMM]

Mọi người có nhận được noti báo video mới không???

[@hoacao2469]

Có chứ anh

[@user-lh4sf4uv7q]

Ko =)))

[@NgocNguyen-gd9zx]

Sau 5p mới có

[@LinhVu-sn4zr]

:>

[@hoacao2469]

Anh ơi em bung to mà ngươi nhỏ phải tập sao

[@quanngo879]

Thề, xem ông này thấy thân thiện vcl, cứ tạo cái cảm giác thoải mái cho ng xem, chúc ông thành công hớn nứa nhá😂😂

[@manhcuongnguyen3267]

Quân Ngô chuẩn , xem mấy ô fitness ở Việt Nam cảm giác kiểu cái tôi quá lớn nên ăn nói cảm giác bề trên với ng xem video nên k thân thiện lắm . Xem ô này đúng kiểu gần gũi thân thiện

[@theunknownpirate2518]

@@manhcuongnguyen3267 trước ông này học chuyên khtn mà nên ăn nói nó học thức lắm =))

[@SHINPHAMM]

Follow Instagram của mình instagram.com/shinphamm (@shinphamm) để lần sau đặt câu hỏi nhé 😜

[@lamtungg5341]

Shin oi, kiểu tóc anh đang để là j ạ

[@triluu1287]

Em nghe nói con trai qua 22 tuổi là không cao được nữa phải không anh?

[@anhviet7088]

SHINPHAMM #shineiii anh ơi cho e hỏi nếu bị dị tật về xương sườn thì tập lên cơ bụng có che bớt phần xương nhô ko a

[@nguyenson621]

#shineiii anh cho em hỏi làm sao để lấy lại động lực , em bỏ tập đc 4,5 tháng rồi mà muốn tập lại như khi tập thì lại lười ko muốn tâp nữa

[@hoanganhtran9941]

#shineiii tập đốt mỡ toàn thân nguyên tuần có ảnh hưởng j ko ạ

[@guitar300k]

đúng rồi nên kết hợp làm với các vận động viên, theo mình thì vận động viên mới chính là người có thể hình đẹp và tự nhiên nhất, những bài tập của họ còn bỗ trợ tốt cho khả năng giữ thăng bằng, khả năng bộc phát với rất tốt cho việc hạn chế chấn thương

[@mocchannel8888]

Vừa ra phát em lên xem luôn :> xem anh được một thời gian thấy mình tập theo cũng khoẻ khoắn hơn hẳn tự tìm tòi ngày xưa 😂😂

[@SHINPHAMM]

đâu rồi không thấy ai giới thiệu bạn gái cho t ahhhhh 😭😭😭

[@thuhuongnguyen1949]

SHINPHAMM tuyển bạn gái đi anhh 🤣

[@lemeoleome]

K làm mà đòi ăn

[@letoan7476]

😂😂😂

[@maximnguyen9538]

Có bạn trai ngoan ngoãn này :))))

[@thinhnguyen4945]

Anh có bao giờ nghĩ là sao này mình yêu con trai không

[@khanhtran8625]

cậu có ý định làm 1 clip kết hợp với ai đó về chủ đề võ thuật cho đổi gió 1 chút chưa? hướng dẫn đc cho mọi ng để vừa khỏe vừa đẹp lại vừa biết tự vệ nữa cũng hay đấy chứ

[@SHINPHAMM]

Các video mình nhắc đến trong Q&A mọi người có thể xem lại ở đây: 1️⃣ Dinh dưỡng A-Z: kzbin.info/www/bejne/gHTdmoyLmquYrpY 2️⃣ 1RM là gì và 1RM của mình: kzbin.info/www/bejne/hoGXe3qXZZJneqc 3️⃣ Playlist Ngực & Tay Sau: kzbin.info/aero/PLzs5wWktVypmRqMvnkGYth-LIbpJQSdRI 4️⃣ HIIT CARDIO tại nhà: kzbin.info/aero/PLzs5wWktVypnf8wEfmi3X9r7SqrAaFp0b

[@huychau4550]

Những người bụng mỡ thì tập như nào để bụng nhỏ lại anh oiii

[@takitoririnkumo6404]

"Làm đàn ồn khó lắm em tưởng à??" :)))) a nch đáng yêu ghê 😍

[@infinitesound7815]

youtuber làm về chuyên mục thể dục duy nhất không có anti fan

[@QuangNguyen-hu8ne]

thenx á

[@tuantranthanh2345]

@@QuangNguyen-hu8ne thenx với chris thấy có drama mà

[@hieu3052]

@@tuantranthanh2345 Chris hình như là vụ drama đánh nhau từ lâu rồi mà

[@thienluu8169]

Ah nói chuyện vui tính ghê. Tự nhiên. Cảm giác dễ gần

[@icandoit9930]

Nghe cách anh nói chuyện thú vị thực sự. Mong a ra nhiều video nữa. #loveforshinpham

[@phuctran9320]

Công nhận video của anh edit hay như kiểu 1 youtuber chuyên nghiệp ngay từ những video đầu tiên....

[@tungpham8100]

QnA Thấy anh nói chuyện kiểu dễ gần hơn là làm clip hướng dẫn tập ;))))))) làm clip hướng dẫn tập anh ns như MC ấy :))))))))))))

[@guesswhatimthinking794]

6:13 ôi thay đổi một cách chóng mặt

[@phuongnam7774]

Ảnh tập hình như cũng 5,6 năm gì r mà bro :3

[@Nganzieethichplay]

Chóng mặt ? Mấy năm thành quả đó chứ chả nhanh gì

[@sgproduction440]

Anh hướng dẫn những bài tập cơ bản cho những bạn mới vào tập để tăng chiều cao và đốt mở bụng được không ạ , nếu có thì cảm ơn anh rất rất nhiều 👍👍👍

[@phuongnam7774]

Bạn ơi, đốt mỡ bụng thì phải đốt từ từ, từ tay chân, mặt ngực rồi mới tới bụng được nhé. Vì cơ bản là phần mỡ ở vùng bụng là phần mỡ khó giảm nhất trong các vùng, nên phải giảm mỡ ở các vùng khác thì mới giảm đến mỡ bụng nhé. Còn về nguyên lý thì muốn giảm mỡ thì lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo tiêu thụ nhé. Peace!!

[@PhucTran09-12]

Cá Nóc Mưa bạn hơi nhầm ở việc phải giảm mỡ ở các bộ phận trước rồi mới tới bụng được. Vì tuỳ cơ địa mỗi người thì sẽ quyết định phần mỡ ở đâu được giảm nhanh nhất

[@DuyPham-qq7lr]

@@PhucTran09-12 chuẩn r

[@sgproduction440]

@@phuongnam7774 Cách của bạn thì cũng khá hiệu quả á , tại cơ ngực thì mình đã giảm rồi , cơ tay cũng rồi , cơ eo thì mình đang giảm từ từ , còn phần bụng trước và bụng sau thì mình hoàn toàn chưa giảm được , thậm chí đã ăn kiêng , lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu thụ thì mình biết rồi , cảm ơn bạn đã hướng dẫn cho mình . Mình có tham khảo channel của chị Uyên Pu á cũng khá là hiệu quả

[@nhienhuu6378]

Mọi người ơi. Em tập những bài bụng nhưng không hiểu sao bị đau lưng ạ. Help meee

[@pontieu892]

Rất thích a vì phong cách năng động thân thiện

[@khongminh5713]

Mùa dịch này hạn chế đến phòng tập, a làm 1 số video hướng dẫn bt tại nhà đi ạ

[@HuyQuoc-qq6yf]

hay lắm anh ơi mong anh ra nhiều video như này ạ!!! anh nói chuyện rất thú vị và bánh cuốn :))

[@bachang8170]

Anh ơi anh làm video về cách chia lịch tập+chế độ dinh dưỡng+các bài tập dành cho tạng người skinyfat đi anh #shineiii.Mong đc a trả lời lại.Em cảm ơn.

[@nguyenlenhathuy8725]

A làm series tập mỗi ngày tại nhà cho nam được không ạ, e thích kiểu vừa tập vừa xem ấy ạ

[@dangtuyen247]

Cho em những bài tập cho người gầy để khỏe mạnh hơn. Đau cơ nhẹ có nên tập tiếp không?

[@phoenixz994]

Hóng anh Shin làm video về các bài giãn cơ ~~

[@hyda6171]

12:32 quang bangs là chuẩn shin ơi :))

[@tranchithanh7206]

Haha :))

[@manhcuongnguyen3267]

Cục thì chỉ có ô Quang :))

[@namtranle1067]

anh làm video về cách ăn mặc đi anh,ủng hộ anh !!!!

[@nghiemtronglam2161]

E thấy a nên lm thêm nhiều vid ăn mặc hoặc thậm chí là vlog để thêm các content life style

[@thayphuongchiyage7306]

Rất thích video và cách nói chuyện của em. Chúc em luôn trẻ vui vẻ và thành công. Always support you 👌

[@iwg-thap7345]

Hôm nay anh Shin nhìn bảnh trai hơn mọi khi ta anh thân thiện thật

[@thanhngann1509]

#shineii a làm về kế hoạch tập cho 1 tuần đi (mỗi ngày a tập phần nào trên cơ thể ấy). E mới bắt đầu khôg biết ngày nào nên tập gì cả.

[@nhathoangtran1964]

Xem hết quảng cáo và click vào đường link quảng cáo để ủng hộ anh Shin nha các anh chị em

[@tranthitrungnghia2955]

ôi anh là account planner à!! Idol luôn rồi

[@NizamKid]

#shineiii anh shin làm video hướng dẫn tập Cardio-HIIT TẠI NHÀ với dumbells (2-5kg) T đi anh. Em thấy mấy bài ý vừa giữ được chút cơ mà còn luyện đc cả sức bền nữa.

[@tunghoang9276]

Xem hết video rồi mới quay lại xem quảng cáo ủng hộ shin :)))

[@kimtran9541]

Đúng ạ làm xíu clip về style ăn mặc của anh đi ạ :3 #shineii

[@phuocthanh8470]

Fan cứng của mình là đây

[@wtrangwtamsu7785]

Bạn ơi làm một bài tập ở nhà giảm cân tại nhà từ thứ hai tới thứ bảy đi bạn

[@KanYong]

Mong bạn chia sẻ thêm về công việc marketing nha.

[@haiduong3438]

anh làm về gu ăn mặc của anh đi ạ :)

[@laiminhhieu2527]

Ông nào động lực để bắt đầu tập luyện là crush giống mik k:)

[@Hector-hk2dx]

Anh bắt đầu làm clip về các nhóm cơ khó hơn đi anh . em thấy nhiều video cơ bản quá

[@lucasdangnguyen4017]

Gu bạn gái của anh Shin là HOT GIRL QUẬN CAM :))

[@amonphan8649]

Mình đang tập bụng, tay và chiều cao, thì mình cần ăn uống như thế nào để có thể lên cơ tốt nhất vậy ae?

[@phamtienthinh1795]

nhìn ngày xưa đúng học sinh chuyên luôn :)) , trc em cux gầy đét như thế, sau lên cấp 3, đi tập thế cux đầy đặn hơn thêm 10kg , bh phải tạm nghỉ ôn thi đại học . mong sớm quay lại tập để dc như anh

[@nguyentri7871]

Anh ơi nhìn anh có vẻ thông minh và lanh lẹ ghê và giỏi giao tiếp nữa Em thì hơi dở ơ việc nói chuyện

[@mauduynguyen5808]

Tiếc quá, k biết về Q&A này. Nếu a đọc đc cmt này a tư vấn 1 chút cho em được k ạ? Em đang muốn giảm mỡ, để cho anh dễ hình dung thì em bây giờ nhìn body kiểu như Chaien và muốn tập cho body cân đối hơn. Dạo này ngày nào e cũng tập 10 phút hiit theo video của anh (nhưng k tập đc kiểu 45 15 như trong vid mà thường tập 30 30). Anh tư vấn cho e 1 chút là nên tập thêm cái gì hay thay đổi cái gì hay chế độ ăn uống thế nào cho hợp lý được không ạ? Luôn ủng hộ kênh của anh!

[@vietanhtran4771]

Ms theo dõi của b. Vid của b rất hay. Kb b có vid tập tại nhà cho người mới k?

[@manhtoan2756]

Anh ơi , em có một câu hỏi là anh có thể nào làm 1 video hướng dẫn các bài tập cho rộng vai tại nhà đc ko ạ, tại vì em thấy các bài tập rộng vai trên mạng hầu hết đều cần đến các thiết bị hỗ trợ ở phòng gym trong khi em chỉ có 2 cục tạ ở nhà :v.Mong anh phản hồi ạ, em cảm ơn.

[@amthucthoson6565]

Anh vừa ra em xem luôn, cám ơn anh nha, anh ơi tập bài nào ở nhà giúp tay to ạ

[@vinh-workout3550]

E mới theo dõi kênh a! Những video của anh hay quá!

[@cim9323]

Chuẩn, hóng mấy bài hit

[@thanhson6909]

DInh dưỡng là rất quan trọng cho mọi mục tiêu

[@tungbuithanh3778]

#shineiii Anh có thể làm video về các bài tập để tăng sức bền, cụ thể là tăng số rep pull up và push up được không ạ, mục tiêu của em là 25 xà đơn + 60 chống đẩy liên tục 1 cách ngon lành =)))

[@morphine8906]

Like trước cái đã 🥰🥰🥰

[@anhkietphan9668]

#shineiii cho em xin lịch tập cho người mới tập anh ơi

[@VuHung2k1]

Vote a làm về phong cách quần áo

[@ngochatran1999]

nhớ làm video về tips ăn mặc của anh nhea anhhh eiiii

[@vunguyen8530]

Theo dõi anh cả năm ngoái mới biết anh cùng trường cấp 3 :3

[@thaibaovu9970]

#shineiii a cho e hỏi là bị ruột thừa vết mỗ ở giữa bụng vậy thì tập nhiều có múi bụng k ạ

[@ManhNguyen-jz8ke]

Anh làm clip hướng dẫn cho người mới tập đi ạ em không biết bắt đầu từ đâu

[@hoangminhthanh8977]

anh làm thêm về skincare được khong anhhhhh

[@daikikid4524]

Anh ơi cần những bài tập nào cho người mập,béo,thừa cân là hợp lí nhất?

[@_TranMinhuc-lh5jj]

Mình cũng lam triển khai cho agency, đồng nghiệp nha cậu

[@truonghuynguyenviet2795]

nhìn body là chuẩn ko cần chỉnh nhưng mà thiếu gì ta? à đúng r sự trưởng thành dày dặn và... râu :>

[@namtruong3556]

Anh shin ơi cho em hỏi uống whey thì có cần ăn những bữa phụ ko hay ngày 3 bữa là đc rồi?

[@maikiwi84]

xem video của em dễ thương quá

[@gaminggamo4544]

Anh cho em hỏi :vv em mới gãy tay tầm 6,7 tháng(tay phải) nếu em tập lại thì có ảnh hưởng đến tay ko ạ?

[@tiencongmai9373]

Mong anh hợp tác với Sơn ml( bên Làng Hoa ý ạ) mà nghe có vẻ hơi khó

[@huynhtrungchinh3669]

Tien Cong Mai chi

[@vkayn1111]

Cho mấy bạn thắc mắc calisthenic có lên cân lên cơ ko, thì mình tập calisthenic được 1 tg, lúc trước 1m7 54 kg, bây h 62kg, lên 8 kg trong 1 năm và vẫn tiếp tục tăng

[@d-a-oan1309]

Làm clip 10p tập ngực tại nhà và 10p tập tay tại nhà đi a

[@aotuanthanh5515]

Anh làm clip hướng dẫn người gầy tập luyện cho đô con hơn đi. Cảm ơn anh

[@ucNguyen-gt7be]

Tuyệt vời tuyệt vời anh eiiiiiiiiiii

[@tzukir_6]

Anh ơi cho em hỏi khi ngồi ghế đẩy vai thì nên cong lưng hay dựa sát lưng vào ghế ạ em tìm hiểu mà không thấy tài liệu

[@nguyengiang8124]

5:40 lmao giữa việc ăn uống và dinh dưỡng

[@longnguyen-ii7df]

xem a từ lâu rồi, mấy bài tập của anh hay lắm ạ

[@atleminh4229]

Mẫu người giống bạn cũng là 1 mẫu người thành công r.

[@anhshanks]

ủng hộ anh cứ làm những j mình thích

[@HieuPham-gl4sc]

Fan cứng của shim đây

[@hoangkaka1590]

Anh ơi, em nên tập thế nào để "vật tay" khỏe ạ Cảm ơn a, mong đc lên sóng

[@_NguyenHieuTam]

Anh nói chuyện thân thiện, dth ghê z ák UwU

[@kenji_shiro]

Em bị lệch khung sương ngực (bên phải xệ) chắc do dùng bên phải nhiều.có cách nào khắc phục cho đều k anh.em k có time để ra phòng tập nữa.

[@yeuanyeunhac7792]

Để em giới thiệu cho cô ấy tên là Lướt để coi đúng ko like tiếp đi rồi lướt!!! Like chưa Xong chưa Chuẩn bị Đó là........... Cô đơn 😞😞😞😔

[@saucamhung1259]

Body ông này nhìn thích thật nhìn ko xôi thịt quá khủng nhưng nhìn gân guốc săn chắc

[@DungTruong-cd2zj]

Mình dạo này tập khi tập nặng hay bị giật giật đau ở gáy sau nghỉ 15 phút mới tập lại được.bạn tư vấn giúp mình với.

[@chiucinh1841]

Hóng mãi😍

[@27.xuanphuong25]

Anh ơi Anh có thể hướng dẫn 1 số bài tập cơ bắp hay sức mạnh cho môn bóng rổ k ạ

[@namhoai6654]

a ơi bây giờ e đang khá mập và bắt đầu tập thì nên bắt đầu từ đâu ạ?

[@chinhcong1438]

A shin ơi mỗi ngày tập bụng khoảng bao nhiêu lâu là vừa ,em mới tập

[@xuanvinh1689]

Shin ơi!! E có 1 cấn đề nhỏ!! Em đùng tạ đơn loại 6kg Tập tay trc, tay phải thuận thì ko sao, mà tay trai khá kém hay bị mỏi bắp và đau cổ tay, cho em xin CÁCH KHÁC PHỤC đc ko ạ

[@minhlee1443]

Làm thêm mấy video HIIT advanced tại nhà chống dịch đi anh :v

[@CuongLe-gi3tu]

Anh ơi không biết anh thấy cmt của em không, mong anh làm 1 video về những bài tập bụng 6 múi cho người mới tập lần đầu đi anh.

[@SHINPHAMM]

đượcccccc 🔥

[@Nha_La_So_1]

anh cho em hỏi là chỉ bơi thôi có tốt không và bơi thì tác động đến cơ gì ạ!

[@reddy1703]

anh ơi tay em yếu hít đất không nổi thì nên tập gì trước để tay khoẻ hơn

[@marshmeowmeow6387]

*à anh ơi anh có thể cho em biết list nhạc anh thường dùng trong video không ạ*

[@louishoang8687]

cho em hỏi về thực đơn ăn uống hàng tuần và whey của anh được kh ạ em muốn set up thực đơn giống a

[@duchungnguyen6066]

Anh ra nhiều video như này nữa nhé #shinneii

[@HuyNguyen-xy3gg]

#shineiii Em tập bụng mà cứ bị "chuột rút" ở bụng thì phải khắc phục làm sao ???

[@giagia7124]

Anh shin làm các vidieo chỉ tập skill đi ạ

[@uchoang2951]

Anh ơi cho em hỏi : tập tạ nặng ít rep hay tập nhẹ nhiều rep thì sẽ tốt cho giảm mỡ ạ ?

[@vinhduong9003]

#shineii a ra video về các nhóm cơ cần tập nhiều rep hay tập tạ đi a P/s : PT a nhắc chắc là Dũng phạm :)))