【気持ちよい朝ヨガ】軸を作る５つの片脚バランスポーズで体幹力向上！しなやかな体づくりができる19分のヨガレッスンです。足を鍛えるポーズが多く股関節の柔軟性もアップします。

[@るる参上]

🦓シマウマとヨガなんて超貴重体験です。しかも放し飼い！フラミンゴ🦩のポーズ、星のポーズは大好きです先生ありがとうございました。🦓の他何か鳥類もいましたか？🦤背景に・・・・楽しい！！

[@JapaneseYoga]

背景の鳥、気づいてくれて嬉しいです😊🦩

[@hiroko_nakayama6902]

気持ち良かったです❤

[@天-j7e]

なつみ先生、おはようございます😊 今朝も気持ち良く動けました! 今日もありがとうございました。

[@baobaowave9009]

気持ちよかった！バランスが全然取れません！w

[@ちょこら-y2v]

なつみさん始めまして✴️ おはよう御座います✴️ 配信有難う御座います✴️

[@zaregani78]

アフリカのエネルギー感じながら心地よく体が熱くなりました☺️今日もも最高な１日に✨ありがとうございました❤️

[@木村百合-g6b]

お久しぶりに公開💌投稿します。 なつみさんのKZbinのファンになって4年経ちました。 最近、同僚に頼まれて仕事終わりの5分程立ったまま出来るポーズをいくつかする事があります。 手の向き、目線、呼吸、つま先や膝の向き、ポーズまでの順序をスムーズに伝える難しさを知りました💦ﾑｽﾞｶｼｰ😅 フルタイムの立ち仕事を終えた後足や骨盤、肩甲骨を意識するだけで凄くリフレッシュ出来ます。「片脚立ちの秘密」を見て上手く伝えられるようになりたいです。今日もありがとうございます🧘

[@恵理-b3d]

ええっ、後ろは動物園ですか？😁シマウマでしょうか。日本と比べて若干頼りないフェンス？ですが、自然とより近い感じがしますね。とにかく気持ち良い空気感が伝わって、観てるこちらも癒されます💛

[@淳子上村-k3t]

フロアから立ちポーズの流れが好きです。お休みの朝に気持ちスッキリです(^-^)

[@パンケーキ大好きw]

夏未先生おはようございます☀️ 今朝こちらの動画がupされていたので、早速行いました🧘‍♀️ 夏未先生のヨガは、色んなポーズがあるので、毎回楽しみながら行えます❤︎ 雷のポーズも初めて知り、思わず「雷のポーズ⁉️」と声が出てしまいました😄 脳幹刺激と呼吸法で締めくくられているのも魅力的です❤︎ お陰様で、今日一日気持ち良く過ごせそうです❤︎ 素晴らしいヨガをありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 心より感謝いたします❤︎ ※2024.4.17

[@kotatomo517]

先生これは。。。冷や汗ポーズの連続です。できないのばっかりで、そしてすごい汗。なぜ😆。 イのポーズからローマ字のT、勾玉、猫の尻尾、戦士の1番(だっけ？) フラミンゴ、よろけて転倒バーゲンでした。でも楽しいです。 三角のポーズでは骨盤を引くとか、別動画にんしアドバイスがあると　あっそーなんだ、っと新たな学びがあって嬉しいです。　 動画によってポーズの記載がある時とない時があるのですが、後で調べたりするときのために説明欄や動画で記載していただけると嬉しいです。あーじゃらなんとかのポーズ〜、ではナツミ先生も何聞かれてるのかさっぱりわからないと思う💦

[@マリン-h1h]

後半、右と左がわからなくなってしまいました💦

[@kumin1121]

しっかり動けて締めくくりはハミングで呼吸と、私にとって理想的な構成です😊しっかりと地に足のついた１日を送れそうで、しばらくはこの動画で朝を始めることになりそうです。ありがとうございます✨️