毎日の全身運動16分間ストレッチでみるみる体が変化する！股関節と脚、肩周りの柔軟性向上、体幹の筋力アップ！毎日元気に過ごしたい方に太陽礼拝がおすすめ！飛ばないからマンションでもOK。

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Japanese YOGA

Күн бұрын

Пікірлер: 52

@天-j7e 2 ай бұрын

なつみ先生、おはようございます😊 身体と頭の疲れに心地よく、短時間でスッキリしました！今日もありがとうございました😊

@ChickaD 2 жыл бұрын

ヨガが習慣になったのは｢気持ちいいヨガ｣を提供してくださるなつみ先生のおかげです🙏🏻🙇🏻‍♀️内容だけでなく、声もお姿も最高です🫰🏻💗

@天-j7e 7 ай бұрын

なつみ先生、おはようございます😊 今日も心地よく体がほぐれました！よい週末になりそうです😊 今日もありがとうございました。

@天-j7e 5 ай бұрын

なつみ先生、こんにちは😃 毎日暑くてストレスが溜まっていますが、この数分で身体がほぐれて心地よく残りの１日を過ごせそうです！今日もありがとうございました。

@天-j7e 6 ай бұрын

なつみ先生、おはようございます😊 スッキリ心地よく、体がほぐれました！今日もありがとうございました😊

@マキ-w9e 2 жыл бұрын

おはようございます❣スッキリと目が覚めました✌日々の身体メンテナンス、一つしかない自分の身体をいつまでも大事にします😊

@天-j7e 6 ай бұрын

なつみ先生、おはようございます😊 今日も朝の短い時間に心地よく取り組めました！今日もありがとうございました😊

@天-j7e Жыл бұрын

なつみ先生、おはようございます。今朝は活力にあふれて取り組めました！足が大地に根強き、呼吸が全身を巡る感覚が味わえました！日々の体の違いに戸惑いもありますが、それを受け入れようと思います。今日もありがとうございました❤

@天-j7e 2 жыл бұрын

おはようございます。今朝も気持ち良く体が伸びました！

@天-j7e Жыл бұрын

なつみ先生おはようございます☺️ 前もも、内もも、脇腹に心地よい伸びが感じられました。今日もありがとうございました。

@天-j7e Жыл бұрын

なつみ先生、おはようございます。今日も心地よく行えました！ありがとうございました😊

@天-j7e Жыл бұрын

なつみ先生、おはようございます☺️ もも裏、鼠径部が伸びました🎵 今日もありがとうございました。

@天-j7e Жыл бұрын

なつみ先生、おはようございます☺️ 今日も脇・背骨が伸び呼吸が入って心地よく体が目覚めました！いつもありがとうございます。

@天-j7e Жыл бұрын

なつみ先生、おはようございます☺️ 今日も心地よく動かせました！ありがとうございます。

@天-j7e 2 жыл бұрын

おはようございます☺️ 今日も最後まで気持ち良く続けられました！

@yukkomusino7680 3 жыл бұрын

おはようございます。今日も全身が伸びた感じですっきりとした朝ヨガができました。ありがとうございました。

@天-j7e 7 ай бұрын

なつみ先生、おはようございます😊 もも裏、お尻が気持ちよく伸びました！平日の疲れがリセットされて楽しい週末が過ごせそうです。今日もありがとうございました!

@yukoorfevre839 3 жыл бұрын

体のどこに意識を向けるかが、分かりやすくて素晴らしかったです‼️ 基本ポーズの大切さを再認識しました😊　ありがとうございます🙏

@久美-k7g 3 жыл бұрын

おはようございます😃 朝、ダルかった身体がすっかり目覚めました！頭にも血が巡っているのを感じます。気持ち良かったです！ありがとうございました💕

@soralfsoralf 3 жыл бұрын

朝ヨガ習慣がついてきました！これからも素敵な動画を楽しみにしてます！

@ha-rayoshi-no.1082 3 жыл бұрын

体側・背中・お尻・腿裏・脹脛等のストレッチそしてバランス系のヨガをありがとうございました！凄くボリューム感もあり、心身が緩み、充実した時間になりました👍 夏未さんからヨガを教えて頂けることに本当に感謝です❣️

@gracepotato6625 3 жыл бұрын

夏未先生おはようございます。先生のヨガレッスン🧘‍♀️、すごく良かったです❣️ 全身に効く、それを求めてました。豊富な経験と知識を持つ夏未先生ならではのレッスンですね。いつも楽しみにしてます、ありがとうございます😊

@chachamimi9031 3 жыл бұрын

気持ち良く動けました。有難うございました🍀体調を整えるのにヨガの大切さを感じています。

@ibiki0111 3 жыл бұрын

気持ちよかったです。

@和歌子青山-l7e 3 жыл бұрын

朝から、身体が柔らかくなりました。

@八重子松原 3 жыл бұрын

今日も有難う御座います🙇

@島-g2y Жыл бұрын

いつもは10分ぐらいのヨガをしていますが、今日は早く起きれたので、初めてやってみました！とても体全体のびができて気持ち良いです。これからも続けたいです。これぐらいの動きの前後の軽い食事の時間はどのくらいあけたらよいのですか？教えてください。よろしくお願いいたしたします。

@momo-ms1tn 3 жыл бұрын

気持ちよくメンテナンスさせて頂きました^ ^ありがとうございました😊

@meylani7951 3 жыл бұрын

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@まろん-p8u 3 жыл бұрын

ありがとうございました！体調整できました。毎日感謝です。

@中村知枝美 3 жыл бұрын

長い盆休みでゴロゴロする時間が増え、背中がガチガチに凝ってましたが、スッキリしました。首も、肩も、背中も1度に❗ オンラインワークショップも毎回楽しみにしています😊ありがとうございます💕

@Shikaku_ma_roo 3 жыл бұрын

やっぱり夏未先生じゃないと見にくる気になりません💦 やはりお美しい…✨💕

@meylani7951 3 жыл бұрын

@hidamari-so 3 жыл бұрын

気持ちよかったです❣️ありがとうございました💕☺️

@湯免素子 3 жыл бұрын

夏未先生、ありがとうございました💕いつもりきんでしまうのですが、今日は痛い手前で伸ばすことができました☺️

@はじめの1歩 3 жыл бұрын

このヨガ大好きです🥰 肩がブロックされている状態で斜め上までしか上がらないのですが出来る範囲で頑張っています‼️

@田邊静香-s4y 3 жыл бұрын

産後でコリッコリの身体で久しぶりにちゃんとヨガしました^ ^全部めっちゃ気持ち良かったですー！ヨガやっぱり最高◎ありがとうございます😊

@JapaneseYoga 3 жыл бұрын

静香さん💕赤ちゃんのお世話、お疲れ様です。大変な時期だと思いますが、ご自身の心身も労って下さいね〜💕いつも応援しています！ありがとうございます😊

@mmyy8002 3 жыл бұрын

今日も先生に癒されスッキリしましたありがとうございます😊

@コンタ人形 3 жыл бұрын

ここ数日、上半身の動きが凄く楽になりました。肩がふわっと軽くなる動画の体側をほぐすマッサージが激的に効果があり、首コリがある時は肋骨の筋肉をほぐすと楽になりました。たまにある激的に良くなる気づきでした。ありがとうございます。

@mimumamiya4450 3 жыл бұрын

毎日続けられそう( *´艸｀)私今産後ダイエット中ですがストイックなことがどうしても続かなくて着圧スパッツ履きながらヨガ続けただけでも一か月で３キロ痩せてきました！このまま動画を見ながらお母さんでもキレイになれるよう今後も頑張りますっｗ因みにむくみ取れなかったり痩せづらい方は特にレグエーススパッツっていう着圧スパッツお勧めなのでぜひっ！