清晨喝一大杯水防止便秘？鹼性離子水幫排毒加速新陳代謝？喝水一定要8大杯？這樣喝水容易傷腸胃！|（2023.01.28） 健康1+1 · 直播

[@健康11·直播]

💎💎更多更精彩內容請移步「乾淨世界 健康1+1」觀看 👉： www.ganjing.com/live/1fja99d5nilJdgiQFYRKRptM310h1c 💎 歡迎訂閱「健康1+1 · 直播」：bit.ly/JKYJY 🤗支持我們：bit.ly/3vA0wJj

[@starlight43531]

非常感謝有加上字幕，謝謝Jojo和製作團隊幾年來的愛心付出和辛苦，有您們的陪伴真幸福。🙏💐🎉

[@gracezhu9409]

谢谢吴医师给我们的健康🈯️导，吴医师介绍的几个方法试了都非常有效，分享给亲友，也都收到满意效果。感恩🙏🙏🙏

[@catherinezhao1301]

感谢吴医生，喝水，看来要因个人体质而异。晚上起夜的人，可以试试加上桂皮粉，热热地喝下去，可以好眠到天亮。

[@charlenel8583]

難怪我有一段時間一早起床就喝水 但總覺得不舒服很沈重 太感謝吳醫生了🙏🙏🙏

[@dugt4055]

最后说到情绪影响真的是很有道理的，谢谢

[@ong88868]

感恩感谢医生❤

[@pamelaneoh3895]

謝謝吳醫生的分享。

[@yichingguyang2714]

用大古鐵器的壺燒的開水也很好喝。

[@gloriahuang880]

請問早餐是喝牛奶還是豆漿好還是吃飯好

[@fumietei172]

原來大清早不能喝一大杯水@@ 一直以為“多“喝水是好事，所以真的會盡量多喝一些，原來也是要適量。 以前喝公司的水，一天要喝到4000cc,， 後來家裡裝了過濾器，現在是一天喝2500cc，就是…真的有喝到能解渴的水的感覺… 另，方才醫師提到喝不同的水對身體的影響， 查了一下，不知有沒有專家能分析AQPs呢？

[@maomaoliu433]

玖玖主播你好👋！我基本上一年四季稍微动一动，就是大汗淋漓，有时头发像雨点一样往下漓水。我这样症状已经很久很久了，有＝十年了，麻烦主播帮忙问一下、或打听一下像我这样该怎么办？谢谢🙏！谢谢🙏！谢谢🙏！玖玖主播 2023年1月三十一号早❤！

[@健康11·直播]

收到您的問題，會請教專家來解答您的問題

[@dugt4055]

我是饿了睡不着所以睡觉前每天要吃东西😮请问蔬果汁不能早上吃当早餐那什么时候吃呢……我们都吃了很多年了，昨天blender坏了今天才没有喝😢现在听起来早上吃蔬果汁不好👎怎么办才好？谢谢

[@maomaoliu433]

主播，你好👋！我每天都大汗淋淋的是什么回事呢？

[@gloriahuang880]

早上起來不喝水早上可以喝牛奶嗎

[@joycew8082]

字幕太小

[@chipswars]

經常喝冰水是無益且有害的。 奉勸大家，即使是處在供水系統先進的地區，也應該先把自來水燒開了再飲用。 所謂的礦泉水有益嗎？除了方便之外，簡直是浪費錢，有時候不符合健康標準。非常多的所謂礦泉水，是假的。 早上喝點溫開水是好的，不然呢？忍住口渴？歹年冬，厚肖郎，一年不如一年，醫療倫理大崩潰時代。

[@allanliao88]

這位來賓醫生是否也自己試試168飲食ㄧ兩個月後再評論該不該定時定量飲食呀？從小到大養成的定時飲食習慣的時間長呢或是遠古人類打獵時代長呢？祖先打獵為生必需追逐獵物，配合獵物夜晚活動，能定時定量飲食嗎？遇乾旱災與打獵失敗要不要忍饑止渴啊？獅子老虎和祖先過同樣生活方式，有變得軟弱多病嗎？還是仍然強壯健康？

[@chaowell698]

節目一開始就有提到，我們一直以為是對的，「也許」它是錯的，例如吃生菜。 你所提的遠古打獵的168，真的適合都市生活的我們嗎？？

[@lilytang6485]

168是我變成健康有精力的方法. 斷食是清潔身心的好幫手。

[@chaowell698]

@@lilytang6485 168斷食剛開始效果是很顯著，但是時間拉長後，效果越來越小。另外，斷食絕對無法清潔心靈的。 我以前也是168 、204的斷食者。但這種特殊飲食是給一些特殊族群用的。 短期減重可以，長期就不建議了。

[@天地無聲勢]

睡前喝水廁所跑不完

[@teresachor1422]

每天8杯水普通杯沒問題,有需要才喝但不能大量,缺水也對身體不好.這段不太好.

[@teresachor1422]

不贊成說早上喝水欠妥,各人習慣了腸胃適應了,是OK的,不能照中医所說,一本通書一成不變是不科學的理論.少量多餐是有胃病者適用,普通人每日三餐OK,晚餐盡量早吃免胃酸倒流.量適中就OK.

[@catherinezhao1301]

过了个年，吴医生看上去憔悴了好多呢？新冠？

[@yuansac]

听多了你就知道专家说来说去就是适量就好……