失眠、高血壓竟然跟頸椎的問題有關！9組頸椎保健操，立即改善多種疑難病（2024.12.28）｜健康1+1 · 直播

[@健康11·直播]

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[@健康11·直播]

大家快學起來，吳醫師教學，滿滿的乾貨

[@龙连-o1u]

很有效的動作，謝謝吳醫師

[@龙连-o1u]

吳醫師很棒🎉

[@健康11·直播]

嗯嗯，希望吳醫師的講解能幫到你

[@健康11·直播]

謝謝大家，下次見

[@悅旺陳]

讚啦👍

[@健康11·直播]

大家好

[@bensonchear2835]

謝谢吳医师很好👍

[@小慧-c9l]

謝謝洪醫師您的解說。🤗 24:16

[@dro-m1q]

感恩洪醫師專業詳細的解說，功德無量。讚！❤ 22:21

[@lianhaolong5133]

久坐伏案工作都肩頸痛，腰椎痛

[@健康11·直播]

希望吳醫師的講解能幫到你

[@llh6910]

@19:32 練習開始 1）縱向拔伸法 （上下各停十秒） 2）橫向拔伸法（左右各停十秒） 3）顱骨下按摩法 4）揉捏後頸法 5）橫突按壓法 6）烏龜點頭法（左右停十秒，5次） 7）米字轉頭法（各方向停2秒，來回五次） 8）蝶式游泳法（第二次翻掌做） 9）頸部後仰，左右搖擺

[@TranquilFreeMind]

失眠和高血壓與頸椎問題有一定關聯，因為頸椎的損傷或異常可能影響到神經系統和血液循環。頸椎病可能會刺激交感神經，導致血壓升高，並影響大腦的休息功能，從而引發失眠。此外，頸部的壓迫可能會影響到供血大腦的椎動脈，造成血流不暢，進一步加劇症狀。改善頸椎健康，如通過物理治療、按摩和姿勢調整，有助於緩解這些問題。

[@zhencheng008]

非常感谢吴医生的分享, 深入浅出，理论与实践并存，满满的干货，受教了。赞👍❤🙏

[@龙连-o1u]

學一下

[@lianhaolong5133]

小編早

[@健康11·直播]

歡迎點擊關注，留意我們吳醫師的頸椎保健操

[@lianhaolong5133]

謝謝吳醫師，邊看邊學起來，很棒的運動

[@lianhaolong5133]

真的很有效

[@yangsnowing9195]

你說的症狀都有不知如何連絡

[@pilinhsuchiao1066]

我如何聯絡到吳醫生？

[@amy.amy.5872]

🆗😘😆😍♥️💚💜🆗