气血足，人不老、身体好，补血、补气就吃它 | 李医生谈健康【中医养生】

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气血足，人不老、身体好，补血、补气就吃它 | 李医生谈健康【中医养生】
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[@onesimpleidea282]

感谢李医生，既简单，又实用的方子，人都可以用，也👍👍👍不贵。

[@maiwang6938]

谢谢李医生👊

[@真正的健康养生频道]

感谢李医生🤗

[@waizaneong2076]

谢谢，李医生同大家分享。😀👍👍👍

[@esthergoh6508]

謝謝🙏🏻感恩

[@288]

影片详情【繁体字、文字版】 ❤❤中醫講究的是“望、聞、問、切”四診，其中的“望診”指的就是觀氣色，氣色不佳的主要原因就是【氣血失和】。 人如果氣血失和的話，時間一長可能會招致很多的健康問題。氣血失和的主要表現如下，氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂。其中，最常見的表現就是【氣血不足】。 【氣血不足怎麼辦？】當然要“補”，通過補血，把血虛趕走；通過補氣，將氣虛改善。 【推薦兩種補氣血的佳品】 第一種，補血佳品，桑葚。 中醫認為桑葚味甘酸性寒，入肝腎二經，具有滋補肝腎、養血滋陰的功效。用於肝腎陰虛、眩暈失眠、消渴、便秘等症。 李醫生給大家推薦一個藥茶方子，【桑葚龍眼茶】。 【做法：】準備桂圓10顆，桑葚5克，陳皮3克，用開水一起沖泡即可飲用。 桑葚龍眼茶既可以補心血、肝血，還健脾養氣，喝起來味道甘甜，氣味芬芳，美味又滋補。龍眼性味甘平、入脾心兩經，具有補心脾、養血安神的功效。 第二個，補氣的最佳搭檔，黃芪。 氣虛是氣血不足的另一個表現，面色蒼白、乏力、自汗、氣短、懶言，這些都是氣虛的症狀。 中醫學認為黃芪性味甘、微溫，入脾、肺、肝、腎經，是一味健脾補氣的良藥。因此氣虛的朋友可以服用黃芪來補氣。 李醫生推薦一個食療方，【黃芪山藥黑豆羹】。 【做法：】準備黃芪25克，山藥、黑豆各50克。先把這個黃芪煮水，再用黃芪水將山藥和黑豆燉爛即可。 黃芪補氣、山藥補脾、黑豆補腎，三者搭配效果更好。 黃芪山藥黑豆羹，補肺、健脾、強腎，對陽氣虛弱、氣短神疲等氣虛的症狀十分有效。 【注意：】補氣的藥物或者食物，最好在早上空腹的時候食用，正所謂一日之計在於晨，清晨是陽氣升發的時候，此時補氣順勢而為，會起到事半功倍的效果。 不過如果是胃不太好的朋友，就需要在餐後服用。 好了，朋友們，看完今天的內容，快把它分享出去吧。

[@tammyli9227]

Thank you. Dr Li, I need both of them, but I don't know where I can get those things.

[@yinyin1617]

多謝分享！👍👍👍

[@李陳春蓮]

謝謝李醫師

[@yinyin1617]

多谢！👍👍👍

[@Michaelsmith-mo1jz]

李医生，我80歲媽媽有糖尿病患二十年了，現在有 乳腺癌，什麼食物可以殺死癌症？謝謝你的幫助。

[@chihengwong6139]

👍👍👍

[@123zhong4]

李医生你好，一直喜欢你的视频，我就贫血头发象草一样的，脸色发黄的，我在国外买不到你说的药材，只能山药，黑豆，大枣，我想问你有没有別的食物补血办法，眼睛发干，以前貧血靠吃药维持，药亭下来又贫血，身体总是很累感觉，我很苦恼，家务活不象以前那样做的多，请问李医生有别的食物可以代替的吗？谢谢你，桂圆也可以买得到

[@silentocean732]

感谢李醫生🙏

[@huihuapan8831]

谢谢李医生，我可以将第一个方子桑葚+元肉+陈皮+黄芪一起冲泡饮吗？这样就可以补血补气吗？

[@lingoodfilippi405]

点赞支持李医生

[@雷蘋]

谢谢李医生，你讲得养生非常不错！

[@lutok45]

【中国警察"我最喜欢处理人" 不做核酸强制拘留(图)】

[@luvjoesong]

医师好！ 请问用干山药可以吗？

[@288]

您好，朋友，干山药没问题，营养成分几乎一样

[@luvjoesong]

@@288 谢谢您李医生 ！ 👍🏻🙏

[@henrychua705]

非常好的配方，养生保健最佳食品。谢谢李医生的努力。 李医生的介绍，直接了当，没有拖泥带水，节省很多时间。感恩

[@冰冰冰-v9s]

感謝李醫師提點，獲益不小。