«Айсұлудың айнасы». 8 айда 40 келі артық салмақ тастаған Назгүл Бейсенбаева тәжірибесімен бөлісті

Қазақстан - kaztrk.kz
Facebook - / kaztrkkz
VK - kaztrk
Twitter - / kaztrk_kz
Instagram - / kaztrk_kz
(c) 2009-2017, Қазақстан Ұлттық арнасы www.kaztrk.kz

[@Ai-qy6mz]

Назкенді танимыз, өте жігерлі қыз! Өте-өте қуаныштымын Назкен үшін! Жарайсың!

[@user-sk9ss6fh3n]

Ооооооывла9ввцкх👍🏼👍🏼👍👍🥳🥳🥳🎁🎁🎂🎂🎂🎂🎂

[@user-vb4ty9bm2z]

Екеуи коп сойлейди екен

[@user-bu1sl8tr9e]

Керемет

[@user-pm1he2he1j]

өте керемет ұнады түсіндіргеніңіз назгүл

[@user-zs9wi7xw3e]

Кереметттт!!

[@aselasel5217]

Дурыс тамактансаныз арыктауга болады жане суды кооп ишу керек

[@keks__2420]

жарайсыз Макпал ханым! саттилик сизге! менде сизбен косыла арыктаймын Алла буйыртса

[@user-rb5rx5eg9m]

keks _&_ щ.

[@user-je6el9nh7p]

Калай тамактандыныз

[@killertv9550]

Кульсарынын кызы 🤗🤗🤗

[@user-yj5xo2vs2m]

Щз0009ш00

[@zzzzzzaaaa]

Кудай ай Назгулди сойлетпедиго, бир пайдалы кенес еситейк деп едик, жагаласып битти мынау екеуи

[@saltanatuserbayeva6863]

ия

[@user-bp8sj9bz7p]

қонақты шықырғасын,былшылдай бермей,тындамай ма екен

[@user-lo7sl3ik4m]

Жулдыз Жолмаганбетова39 қатырдыңыз ау.😃😃😃😃😃

[@user-th6ox5kr9f]

Айтпа,катырдыы

[@user-sk9ss6fh3n]

@@user-th6ox5kr9f shzyuj👍👍👍🏼👍🏼👍🏼🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳👍👍👍👍👍👍

[@user-sk9ss6fh3n]

Псьясьялцвм👍👍👍👍👍👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-sk9ss6fh3n]

Одлллььтт👍🏼👍👍👍👍

[@aselasel5217]

Атыраудын кызы

[@user-bp8sj9bz7p]

мына екі қыз,жағаласып,дым сөйлетпейді ғой

[@user-uz4yd1sg9s]

дурыстап айтындаршы калай тамактану керек ту көп сөйлейсіздер

[@user-sk9ss6fh3n]

Годо👍🏼👍🏼👍👍👍

[@zamirakeldibayeva7789]

Списка -сы қызық болды ғой. Ондай сөз жоқ.

[@UserUser-ou9qq]

макпал сыз тамаша айелсыз мадениетты, былымда Адам екеныныз корынып тур сызге рахмет. жаксы жургузушысыз сызды тындаудан жалыкпаймыз

[@user-uh1sz2op2r]

Назгүлді қайдам.Гунчам деген диетолог қыз бар.Гунчамның марафонына қатысып екі айда он бес кг тастағам.Мықты жұмыс жасайды.Ал анау инстограмдағы екі мың теңгелік типа диетологтардікі гəп.Кəзір сол Гунчамның менюімен өзім жалғастырып арықтап жүрм.Азанда жылы су ішіп алам бір кружка таңғы асқа дейін.Күніне екі литрдей жылы су ішем.Екі мың рет скакалкамен бір сағат ішінде секірем.Жарты сағат жаяу жүрем.Присидание елу рет.Пресс елу рет күнде.Осылай өзім бір айда сегіз кг тастадым.

[@user-zw6zy2sn2l]

Қарлығаш Жақыпова Гунчамды кайдан табамыз енди

[@user-om5xq8ph2w]

Ия жауап жазынызшы кайдан табамыз,Гунчам деген диетолог па?

[@subina.kz.]

@@user-om5xq8ph2w Инстаграм паракшасы @gulcha32

[@subina.kz.]

@@user-zw6zy2sn2l @gulcha32

[@user-qs8kx6kb2l]

Динара гунчам тел берши

[@user-xv2vm1sm6p]

Еки жургизущи жагаласпандаршы кезектесип соилеши или бир жургкзуши болсын

[@user-bm7ht4ol9t]

Кушты

[@user-zw7mz8rd8k]

Мақпал красивая, если похудеет вообще будет красавицей.

[@user-sk9ss6fh3n]

Ооввощглркаааакп0кжх👍🏼👍🏼👍👍👍

[@user-sk9ss6fh3n]

Вро👍👍🏼

[@zzzzzzaaaa]

Мундай жургизушини койманыздар отиниш!!! Тындай билетин жургизуши керек!

[@user-th6ox5kr9f]

Кандай кушти келиншек,жарайсын,улги боларлыктай баскаларга

[@jazi5663]

Списка (дурысы список) деп жазганы дурыс емес болды, телевидениеге келгесин дайындалу керек, ал жалпы арине озин-ози женген, мактауга турарлык азаматша

[@user-io9fx5zy4v]

Жүргізушілер жарысып сөйлеп не тыңдап көргенімдіі түсінбей отырмын. Сұрақтың жауабын аяғына дейін тыңдамайды.

[@user-uz4yd1sg9s]

жүргізушілер көп сөйлейсіздер

[@user-mk4pc9en4i]

Бардык толуп кеткен адамдар кандайдыр бир средствалардын жардамы менен арыкташат.Арыктап озуно керектуу цифрага жеткенден кийин,ошол салмакты сактап калууга аракет жасашат.

[@happyfamily2535]

Ханым деген создин кадирин кетирип коп айта бердиндер,жап жас келиншектер аттарын атасный да

[@bakhytabylkassova4501]

Сұхбаттасуға қонақ шақырсаңдар, жүргізушілер неге сөзін бөле бересіңдер,сөз бермейсіңдер?Назгүл сақау- мақау емес қой? Этикет қайда, бір адамды екі жақтан жұлқылап отырсыңдар?

[@user-sk9ss6fh3n]

Ош👍🏼👍👍

[@user-qf9kl3hn4c]

Этика ☝️

[@umitzhantileukizi1173]

Ма қалай азған күшті

[@user-bg2bo4yi1y]

Осы келиншектин фотосын нл да иститин кыздар нл ишип арыктады деп еди отирик екенгой

[@user-ji4rd9qt6y]

Мына екеуі көп сөилиді екен

[@golddog4516]

Калаи 5 акпан

[@user-il3tk5pc1u]

3айда 27кг вес тастадым 95 едім 68 👍👍🥰

[@user-ig1rg9fo8d]

Калай арыктадыныз

[@user-il3tk5pc1u]

@@user-ig1rg9fo8d лебедушка иштим 3 р в.д.абет 12де🍏🍏🥒🥒🥒 сағат 4те 🍊1 те болды 1кунде 500гр вес кетеді

[@uteulieva.a]

@@user-il3tk5pc1u салематсызба,мына жазбанызды казир корип отырмын.Кадимги аптекадагы лебедушка деген шайма?калай иштиниз,толык тусиндире аласызба?Еш зияны жокпа?

[@user-dh8qc9qh5n]

@@uteulieva.a зиян ол организм үйреніп қалса сол шәйға тәуелді боп қаласыз

[@tele4854]

Жолдарын айтсаныз калай дурыс тамактану керек отниш

[@batimaasanova]

Тамак ишпей тыным таппай жургендерде семиз бари отирик кундиз туни тамак жеп тола алмай жургендерде бар

[@user-gm6yd5dh7i]

Оттамаш не білесін

[@kenzhegulutebaeva-gv6dh]

Журналисттер коп сойлеп, дурыс тындатпайды екен, жагаласа береди!

[@Yity273]

уш жургизуши топырлап журип мына передачанын дым кызыкты ете алмайды Лайла Султанкызы бир ози журип ак ап адеми жургизетин еди👍

[@user-vf5tj1cp1u]

1 894

[@ainuraldan9152]

дурыс тамактанып ертен оны тастап кетсен еки есе косасын.арыктаганнан кейин барлык тамакты жеп журе беруге болады .майлы да унды тамактарды да.просто бир 10-15 касык жеу керек бир отырганда жане 3 рет гана тамактану керек. демалыс куни барлыгын жеу керек калаган нарсенин барин тойып. бирак тек арыктаганнан кейин жеу керек калаган нарсенди.ойткени адам омир баки тек дурыс тамактанып кана омир суре алмайды.мен олай омир суре алам д.н адамдар 100% отирик айтады.

[@nurbagyskhumyrzhakh7820]

Макпалым менин🥰🥰🥰🥰

[@user-mp4sf3tj5f]

рахмет

[@Telepuzik_pp]

Назкен жарайсың 💋💋💋

[@user-ec8ok6bi4p]

Aigerim Urazgaliyeva

[@user-tc3fe5tg4r]

Мына еки жургизуши, кабаттасып сойлей бердиго, ана каска Назгулди сойлетпедиго

[@user-ls3oj8vo1f]

мыналардай

[@user-tg5yt4in1z]

енди студияга киргенде 61дейди 🤔

[@gulnarmurzabaeva9342]

Жиырма кг артық болса бес кг ден арықтау керек десе қалай сегіз ай керек төрт айда арықтайды Мына әйел осынын бәрін жасап жүргенде бала шағасы мен үйіне кім қараған Арықтау үшін қимыл көп болу керек Соңда толық болмайсын Менде үш балам бар деп айта береді ауылдағы 10 баласы бар әйелдер жүр ғой толып кетпей бір қалыпты болып танның астынан күнің батысына дейін қимылдап тыныш тапбай балашағасына қарап барлық жұмысты өздері істеп

[@aselasel5217]

Молодец Назкен👍👍👍👍👍

[@user-yh4eh5hw7c]

Списка емес список или тізім көп адам сауатсыз жазады

[@user-ju6lz2oy3n]

Макпал ханым оте адеми жаны сулу

[@user-yk4zx6dm7n]

Керемееет кушті 113тен 61ге молодец кушті еркек екенсің қарындас сила воля жетеді екен мужик екенсің жараисың сыиырдаи болған әиелге жараспаиды

[@topfactory5347]

Мужигы нес😂😂😂

[@user-rw4uq1np1j]

Тормыздар солай сөйлейді 😂😂😂😂

[@Asema29]

Кугунбайлар математика сабак берип кеты гой🤣

[@hadiaumm4135]

Толык акпарат личкага жазыныздар)) худей легкомен бирге арыктайык)

[@user-tv8um5ij7i]

Личканыз кандай

[@bibigulungarova8919]

Салем калай арыктауга болады

[@user-dm8qg7gx1i]

Іштегі майды қалай кетереди

[@user-rs5yz6hv6d]

Назгул Бейсенованын страница сын айтып жибересиздерме?

[@user-gu3ho9th5b]

Мына 2катын көп сөйлейди екен сөз бермейди Макпал ханымга

[@user-pu3iv3pi6t]

Жургызушылер тым коп сойлейды екен.

[@user-do8gx5js6x]

Молодец👍👍👍

[@user-ge8de9pv4y]

Жаугашова БОТАКОЗ НАЗГУЛ ХАНЫМ ОТЕ АДЕМИСИЗ

[@user-ge8de9pv4y]

🖒🖒🖒🖒

[@user-wp7cq4vn4p]

Толық адам оның көңілі орынды болған соң ол толып кетеді, ал кімде қызғаныштық көп ол арық болады

[@user-dh8qc9qh5n]

Стресс, депрессиядан да толады адам

[@user-lt6yg4wg9d]

2еуи жагаласпай 1адам откизуге боладыго осы передачаны

[@user-dj2wk9ic5g]

Мынау қызыл юбкадағы аузына тыным жок екен😁

[@user-nx7dg4nz8v]

Суды кай уакытка дейін ішу керек

[@user-nz4dg6rn7j]

40кг бала емизип журип арыктау жане оны устап туру онай емес. Жарайсын Назгуль!!!

[@nazimbaihutova7966]

Жүргізуші қап-қара екен

[@user-dt8gc9rc9o]

Мақпал ханым, сіз әдемісіз

[@umitzhantileukizi1173]

Мақпалдың инстаграмын қалай екен а

[@ramzesspro3383]

Umit Zhantileukizi @макпалкаратай

[@user-nq5tw1zy3q]

@@ramzesspro3383 @макпал каратай

[@nasibaismailova9867]

Салом зур👌👌👌🤔🤔🤔🤔

[@user-tw6tb2sl1b]

🥰👍

[@Gulzipa-pq2ri]

Мынау жүргізушілер неге қыстырыла береді. Сөйлеуге мұрша бермеді ғой. Екі жүргізуші емес біреудің өзі жетеді ғой.

[@user-nw7gj2th8t]

65 тен 14 ді алса 51 гой.

[@user-cv9vu4nb6q]

туу мына жүргізушілер диетолог пен жарысып сөилеп ана қызды сөилетпеді ғоои

[@user-qf2ht3df5v]

Бир аида житин тамактын режимин жазып жиберинши

[@oldirusenova4203]

40кг кайтып тастадын, бизгеде айтшы менде толып кеттим

[@user-ij2wc8vh1n]

Сонша шуылдап жамырап тыңдауға мумкіндік бермейсіз екі журналист екі жақтан миды қағып

[@romashka1658]

Жумыстан шаршап кеш келсен кайдагы жаттыгу. Мына айел гербалайф ишкен шыгар.

[@user-tu9yz7lb1j]

😂😂😂

[@user-zz7cl9vy1f]

Жоқ

[@user-hb6nb5wn2j]

Точно

[@user-yg3vs2qy2u]

Дұрыс айтасыз көөп арықтаған әйелдер дұрыс тамақтану керек дейдекенда ал оның артында өздері гербалайфтан арықтап алған екен

[@user-hf6bt5fv8o]

Сәлеметсіз бе? Айгулханнын номерин берінші

[@skaiaakaakak3109]

Бір бірімен жарысып сөйлейді түсінбей қаласың

[@user-ok9yu4ty9x]

АРЫҚТАУ ҮШІН ДҰРЫС ТАМАҚТАНУМЕН БІРГЕ АДАМДА АЛҒА ҚОЙҒАН МАҚСАТЫНАН БАСҚА ЕРІК ЖІГЕР(СИЛА ВОЛЯ) БОЛУ КЕРЕК, СОНДА ҒАНА ҚАЛАҒАН САЛМАҒЫНА ЖЕТІП, ЖƏНЕ СОНЫ ҰСТАП ЖҮРЕДІ.

[@user-nt4ip7ls7w]

Гимнастика для суставов

[@bibigulbibigul5129]

Базарная бабалар сиякты

[@user-jg6on3uf1f]

толык аитпаисынба калаи тустин тек озиннин азганынды аита бермеи менде 20 кг тастагым келеди

[@user-hh3oy3mv6c]

алёка алёка салеметсизбе арыктауга комегимди бере алам

[@user-jg6on3uf1f]

+Акбобек Темирханова калаи ☝

[@user-hh3oy3mv6c]

алёка алёка 87781223102 хабарлассаныз болады уатсапта бар

[@sanataisuluisaeva2143]

Молодец! рахмет сізге маған да мотивация сыйладыңыз! Мен 25 жастамын, салмағым- 63, бойым- 159 см, екі балам бар, бала емізетін болған сон болмайды деп ойласам диета ұстауға, бүгіннен бастап мақсат қойдым! 53 келіге арыктагым келеді! ♥

[@user-ib9sr8rk5h]

Калай арыктадыныз

[@user-tv9ne3lw2k]

сіз нормадасыз арықтаудың қажеті жоқ

[@user-iw7lu7yu5e]

лимфодранож дейма🤣

[@UserUser-ou9qq]

айсулудын сойлегены унамайды жасанды кылыктары коп. по блату журген кыз

[@user-lv6ys4cy6l]

Ұялған тек тұрмас деп өзін алдап. Сосын алдын ала көрсеткенде 113кг 58тастаған деп еді өзі басқаша айтып отыр ғой

[@user-ch8ff7tn6s]

Жургузиши аөп сөцлецди

[@hadiaumm4135]

Оте керемет NL продукцииясын кориниздер оте керемет)))

[@user-dl5lr2jf9w]

бала емизип жургенде бола ма оларды ишуге？

[@dinara_nurhankyzy]

Оттаган

[@romashka1658]

Назгул 58- ге уксамайдыго

[@user-nj7ud8gj4q]

Она поправилась опять

[@user-mv8zj9pd2l]

Көп сөйлейді екен

[@romashka1658]

Макпал Кайрат нуртастын анасына уксайды ия

[@user-nq3iu5ht2t]

Еки жургизуши неге шап-шап етип екинши,ушинши созди оздери солеп.Жын каккандай отыр,шакырган адамды дурыс тындай билмейди

[@user-jp8tk7ds3r]

Мына катындар ангмесы коп неге дурстап жургзбисндер оздерн блсендер несне шакырдындар

[@danasisen2250]

Вакуум дурыс истеп турган жоккой

[@user-ss4dq7ly7q]

Қалай арықтауға болама

[@user-ss4dq7ly7q]

Не жеитиниін атап айтсай

[@user-ul3jq5rs7y]

Назгулдын номерын бернызшы отининш

[@user-ok7qm9tl3i]

Балжан Онашабаева

[@user-bm9up5qq8l]

Арықтауды 100 кг дан бастадым деді ғой. 113 кг едім диетаға отырдым деп айтты

[@shokanduisenov7239]

Конакка сойлеуге мумкындык бермей жатыр жургызушылер жагаласып

[@user-om1nd1jz2d]

Қонақты тыңдасаңдаршы. Жағаласа береді екенсіңдер.

[@user-hg3oj6bu3x]

Мақпал молодец👍👍👍👍

[@user-gu3ho9th5b]

Не жейтинин айтпады гой неше рет тамактанатынын ана катындар сурамады гой дурыс тамактану ол калай

[@user-ef2sv5yv9j]

Гербалайфф гонитееее😂😂😂😂😂

[@user-nb5zn4pz2n]

Мына екі әйел түсіндіруге ешқандай мүмкіндік бермей тұр,жағаласып,теледидардан керіөздерін қарасын, не масқара мынау...

[@user-yy9yf8rz6h]

Екі жүргізуші екі жақтап жарысып қонаққа сөз бермеді.Бір жүргізуші де жетеді емес пе?