Qi Gong Übungen für Anfänger: Qigong Kurs Teil 4

[@davide_jungovic]

Wolfgang, ganz, ganz toll erklärte Videos 😊 herzlichen Dank

[@EinfachbesserLeben]

Herzlichen Dank für das Kommentar🙏

[@sabineminx4967]

Hallo Wolfgang, du erklärst sehr genau und motivierend Qigong, herzlichen Dank dafür. Schade, das du hier in Frankfurt keine Präsenzkurse gibst. Bin großer Fan. Herzliche Grüße Sabine

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank für das tolle Feedback, ab nächster Woche sind wir jeden Montag ab 18:30 live auf KZbin (Qi Gong Stunde mit Wolfgang), vielleicht ist das eine Ergänzung zum Präsenzkurs.🤗

[@travellightwhere1685]

Phänomenal gut - diese Qi Gong-Videos sind für mich wirklich sehr hilfreich. Nur dumm, dass man immer, wenn man die Übungen wohl am nötigsten bräuchte, nicht daran denkt (vielleicht, weil die ganze Energie im Kopf steckt und keinen klaren Gedanken mehr zulässt)

[@XBloodyR]

Super Videos, toll und sympathisch erklärt. Es ist genau was ich zu meiner täglichen Meditation gebrauchen kann statt Yoga-Kurse zu suchen kann ich nun gemütlich zu Hause den Körper zusätzlich entspannen. Vielen dank!

[@EinfachbesserLeben]

Perfekt das freut mich und mein Team!!lg Wolfgang

[@claudiagroger5891]

Ich mache nun seit ein paar Tagen deine Übungen und möchte mich nun einfach mal bedanken.Vielen Dank für diese Übungen die du mit mir teilst und so einfach und zugänglich erklärst.Auch über die Hintergründe fühle ich informiert gut und verständlich informiert.Ich bringe mich gerade auf einen neuen Weg. Wie es leider oft ist , geht einer solchen Wegsuche ja meistens eine gesundheitliche Disposition voraus. Den Weg den ich nun mit Hilfe des Qi Gong und auch Faszientraining in deinen Videos gefunden habe tut mir bislang sehr gut.Und dafür nun ein dickes und fettes DANKE !

[@EinfachbesserLeben]

Hallo ClaudiaVielen lieben Dank für deine netten Worte. Da ich und mein Team sehr viel Zeit und Herzblut in dieses Projekt investieren, ist es immer ein tolles Gefühl, wenn wir so ein Feedback bekommen!Ein dickes DANKE auch von unserer Seite!Ich wünsch dir auf jeden fall viel Energie und Geduld auf deinem weiteren Weg!LG Wolfgang

[@milavli4186]

Ich möchte mich noch einmal ganz herzlich bedanken für deine/eure Mühen und die wirklich gut erklärten, leicht verständlichen Anleitungen und Videos! Meine Erfahrung mit z.B. Yoga war bislang immer, dass es mir zu "massiv" für den frühen Morgen ist und ich eigentlich wärmer und schon durchbewegter hätte sein müssen, damit es sich stimmig anfühlt. Dein Qigong-Pogramm hingegen kann ich wunderbar schon nach dem Aufstehen abhalten und sogar während ich im Winter einen Infekt hatte, habe ich gerne geübt und hatte deutlich etwas davon - das kenne ich vom Yoga oder gar Sport ganz gegenteilig (die Krankheit brach oft noch heftiger aus), umso größer war meine Begeisterung! Derzeit habe ich einen Fuß in einer Schiene und muss auf einem Stuhl sitzend üben - selbst das ist ungemein wohltuend und nimmt keine Wirkung, auch wenn es sich etwas anders anfühlt. Vieles passe ich auf dem Stuhl nach Gefühl an. Aber ich habe gedacht, vielleicht käme es gleich noch mehr Leuten zugute, wenn ihr auch ein Qigong-Video im Sitzen macht? :-) Ich freue mich in jedem Fall schon sehr auf das 5. Element und die vollständige Sequenz! Herzliche Grüße!

[@EinfachbesserLeben]

Hallo MilaDanke für dein Feedback. DAs klingt wirklich großartig und entspricht auch meiner Erfahrung. ich brauche in der Früh auch etwas ruhigeres wie Qi Gong um ganz wach zu werden und mich auf den Tag vorzubereiten.Das mit dem Sitzen ist eine sehr gute Idee. Ich werde mir das durch den Kopf gehen lassen.Ich wünsch dir viele schöne Erfahrungen auf deinem Weg!lg Wolfgang

[@karine.hoffmeister6687]

...dein Kurs am ist wirklich toll... Du hast eine seeehr angenehme Art anzuleiten... Daaaaanke 🍃

[@EinfachbesserLeben]

Ganz lieben Dank!

[@tinacoll6517]

Hallo Wolfgang , vielen Dank das du deine Qi Gong Übungen mit uns teilst. Aufgrund einer langwierigen Krankheit bin ich ziemlich eingerostet, deine Qi Gong Übungen sind genau das richtige für mich . Ich mache sie zwar erst seit 3 Tagen ( Übung 1-3 ) aber ich habe viel Spaß daran und es tut mir gut . Deine Erklärungen der einzelnen Übungen sind super genau , so fällt es mir leicht sie auszuführen , aber auch die Bedeutung der einzelnen Elemente sind sehr interessant . Vielen Dank nochmal lg Tina

[@EinfachbesserLeben]

Hallo TinaEs freut mich sehr wenn dir das Programm hilft und wenn es leicht verständlich rüberkommt.Ich wünsch dir viel Kraft und Energie für deine Genesung.LG Wolfgang

[@gregorbob6239]

Hallo Danke für die tollen Chi Gong Videos

[@EinfachbesserLeben]

Bitte sehr Gregor!lg Wolfgang

[@edithoendorp9748]

Lieben Dank Wolfgang ❤❤😊

[@EinfachbesserLeben]

Immer gerne😊

[@sorana6831]

Die Übungen sind sehr einfach erklärt und wirken wunderbar heilsam. Danke!

[@EinfachbesserLeben]

Das freut uns Anna! lg Wolfgang

[@karinohner1980]

Vielen Dank für die sehr gut erklärten Übungen, Sie wirken auf mich sehr vertrauensvoll und überzeugend!

[@EinfachbesserLeben]

Danke Karin! lg Wolfgang

[@tomboterto620]

Danke Dir sehr für diese tollen Übungen. Und für meine Gesundheit.

[@EinfachbesserLeben]

Bitte!

[@sabinebieler9027]

Hallo Wolfgang auch von mir ein großes DANKESCHÖN für deine Video´s .Sehr gut aufgebaut und erklärt.

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank!

[@gudrunjohannabinger5767]

deine angeheme ruhige stimme, verständlich und langsam gesprochen hilft sehr, gut in die übungen hineinzukommen. gut erklärt und sehr hilfreich. vielen dank wolfgang. herzlichen gruß v johanna

[@EinfachbesserLeben]

Vielen Dank Johanna! lg Wolfgang

[@user-xr4xw9mb2i]

Vielen Dank lieber Wolfgang!

[@EinfachbesserLeben]

Gern geschehen!

[@Dak108]

Allein schon der Stand erdet mich...ich schwirre meistens irgendwo unter der Decke herum...😂Danke !und die Art und Weise ist so angenehm, kein Pushen oder motivieren, da werde ich sonst oft renitent😖❤️

[@EinfachbesserLeben]

Freut mich dass dir das Qi Gong Training gefällt! lg Wolfgang

[@d.e.841]

Einfach nur begeistert von deinem Kurs, Wolfgang! Ich habe vor 2 Monaten eine TCM Therapie begonnen und ziehe das volle Programm durch. Bin überglücklich diesen Kanal gefunden zu haben. Es macht mir sehr viel Spaß, da Wolfgang angenehm präsentiert sowie einfache und klare Anweisungen gibt. Kann es kaum erwarten, bis alle Videos onlne sind. Bitte bitte weitermachen! Oder kann man auch DVD`s von dir kaufen??? Danke erst einmal und ich bleibe dran! LG

[@EinfachbesserLeben]

Hallo!! Danke für dein positives Feeback! Es gibt leider noch keine DVD. Es gibt nur eine App-Version für iPhone und iPad wo ich etwas andere Übungen vorstelle. Allerdings nicht von diesen 5 Elemente Übungen. Die App heißt "Rückenfit mit Qi Gong" und wie der Name sagt, sind die Übungen für Rückenprobleme geeignet. Aber darüber hinaus haben auch diese Übungen eine tiefergehende Wirkung, wie das bei Qi Gong immer der Fall ist. Viel Spass beim Üben!

[@juliah8503]

Danke 🙏🏼💚

[@EinfachbesserLeben]

Bitte! lg Wolfgang

[@conny7606]

Vielen Dank 👍😊

[@EinfachbesserLeben]

Bitte sehr gern! Wolfgang

[@BB-lp5jg]

danke danke danke👏👏👍❤️bin begeistert👍

[@EinfachbesserLeben]

Das freut mich sehr!

[@orpheus8944]

Vielen Dank :)

[@EinfachbesserLeben]

Gerne 😊

[@christinerohrer6322]

Danke Wolfgang!!!

[@EinfachbesserLeben]

Sehr gern

[@MyHerkie]

super , ich liebe es .

[@ITOKAREV72]

DANKE🙏

[@dcdeal001]

super kurs!! Wo bekome ich eigentlich diese ultra-chilligen hosen her, die sehen so locker und gemühtlich aus!

[@tolachin6353]

Hallo.. vielen Dank 👍🌻

[@EinfachbesserLeben]

Bitte gern!

[@hannaneumaier]

Klasse.Danke

[@EinfachbesserLeben]

Danke sehr!

[@motioninmind6015]

vielen lieben Dank für die Videos, vorbildlich! Bei dieser Übung hätte ich andersrum geatmet. Wäre das verkehrt?

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Willi Es gibt auch die andere Art der Atmung. Das ist dann die sogenannte Kompressionsatmung. Nimm was sich für dich besser anfühlt lg Wolfgang

[@o0loulou0o]

Danke!

[@EinfachbesserLeben]

Bitte sehr!Lg Wolfgang

[@rolffds4553]

hallo, Danke!!! ich habe das Chrinic farigue syndrom , also immer müde und oft krank . das hier hilft mir echt richtig gut mit anderen artemüben zb von wim hoff oder pranayama!! Danke danke dannkke wen wir uns mal sehen kreigst du ne fette umarmung :D

[@EinfachbesserLeben]

Da freu ich mich schon rolf! Alles Gute! Ich mach auf gern das Wim Hof Training. Liebe Grüße Wolfgang meine-tcm.com/

[@rosisunny9302]

Wow sehr gut erklärt,wir sind alle im Kopf!Die Störke liegt in der Mitte!Weniger Denken kommt wenn die Konzetration in die Mitte gelingt!Oder auf die Atmung achtet?

[@dorisatteneder7155]

👏🙋🏼‍♀️

[@EinfachbesserLeben]

Danke

[@tashilhundup9174]

10:36

[@sanjan7736]

Hallo Wolfgang, ich habe heute deine Videos entdeckt und gleich mal die ersten 3 Teile mitgemacht. Ich habe hohen Blutdruck, der mir manchmal "abhaut", dazu wunderbaren Schwindel. Heute war wieder so ein Tag und ich habe dann spontan ein paar Übungen gemacht. Jetzt ist der Blutdruck wieder normal. Kann das sein, dass das so gut und schnell hilft? Das wäre ja genial! Ich werde auf jeden Fall weitermachen. Das macht wirklich sehr großen Spaß und entspannt prima. Viele Grüße!

[@EinfachbesserLeben]

Bleib einfach dabei und wart ab was passiert ;-)Es tut dir offensichtlich gut!lg wolfgang

[@fernandoesquivel2677]

danke...!

[@EinfachbesserLeben]

bitte

[@antoniemracsko1943]

Namsate :-) Herzlichen Dank für deine wunderbaren und energetischen Qi Gong Übungsanleitungen.Deine Stimme ist sehr ruhig und klar das ist bei Qi Gong sehr wichtig um in seiner Mitte zu bleiben.Habe schon 3 Qi Gong Kurse gemacht und es wiederbelebt und mache es jeden Morgen vor meinen Teich auf der Terrasse oder im Garten.In der Natur ist es am schönsten und am achtsamsten um das Qi zum fliessen zu bringen.Bildest du auch Qi Gong Kursleiter aus? LG von Antonie

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Antonie Super wenn dir das Meridianyoga gefällt. Du hast recht, am besten ist es in der frein Natur! Ich bilde in diese Richtung nicht aus. Wir beschränken uns auf die Weitergabe in Form von Videos. Viel Freude! lg Wolfgang

[@gottfriedrainel]

Hallo Wolfgang! Die Kurse gefallen mir sehr gut! Eine Frage aber dazu: Ist es egal mit welcher Seite ich dabei beginne? Also bei der zweiten Übung zuerst nach links oder rechts oder ist das egal. Falls nicht wäre es möglich die Übungen von dir aus spiegelverkehrt zu machen? Es erleichtert das mitmachen man muss nicht immer umdenken und hat das Gefühl man machts in die falsche Richtung.... Danke LG Gottfried

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Gottfried. Es ist ganz egal auf welche Seite du die Übungen beginnst. Mach es so wie es die ganze Sache für dich erleichtert. LG Wolfgang

[@KaKaTinka1264Tinka]

3. Brokatübung : Himmel stützen, Erde stemmen

[@ilinkaarizanova5708]

👍❤️

[@EinfachbesserLeben]

Danke!

[@EvangelosSaliveros2000]

Hallo Wolfgang, danke für Deine Mühe. Dein Kurs ist sehr verständlich und nachvollziehbar. Eine Frage: kann es sein, dass "Feuer" und "Wasser" umgekehrt angeordnet werden können in Deinem Schema?

[@EinfachbesserLeben]

HalloIch halte mich an die offizielle Reihenfolge die in der TCM üblich ist. Also kommt schon zuerst das Wasser, dann Holz, Feuer, Erde und Metall.lg Wolfgang

[@EvangelosSaliveros2000]

Ja, das muss auch so bleiben. Die Farbe Blau repräsentiert den Norden, Feuer ist rot und liegt im Süden (ist für Temperament verantwortlich). Es geht nur um die räumliche Anordnung. Das Wasser ist selbstverständlich als erstes, da gibt es keine Diskussion. Ich werde das analysieren. Anyway, Deine Video-Kurse sind super. Ich mach mit!

[@chillyonestudent]

Super Arbeit Wolfgang! Kann man eigentlich die 5 Elementübungen noch auf andere Art und Weise durchführen? Oder gibt es da feste Vorgaben ? Weil ich bereits aus anderen Quellen ähnliche aber andere Durchführungen gesehen habe. LG Mike

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Mike.Also wenn ich 5 Elemente Qi Gong unterrichte, habe ich pro Element 4-5 Übungen. Es gibt aber sicher noch mehr davon. Im Prinzip kann man jede existierende QG Übungen einem Element oder Organ zuordnen. Und da es tausende Übungen gibt, kann man sich vorstellen dass es auch von den 5 Elemente Übungen viele gibt. Am besten man findet ein System das einen anspricht und bleibt dann eine Zeit lang dabei.lg Wolfgang

[@manfredjung1094]

Gefällt mir sehr gut. Es ist super erklärt. Es tut mir sehr gut. Aber eine Frage: Kann ich es auch spiegelbildlich mit dir machen, also links anfangen, wenn du rechts anfängst? Viele Grüße Erika

[@EinfachbesserLeben]

Ja natürlich

[@manouharuna1033]

Sehr schöne und informative Serie. Sie sollten unbedingt ein Buch darüber schreiben, ich würde es sofort kaufen! Darf ich fragen, was passiert, wenn man durch eine Operation einen Bauchschnitt erfahren hat... ist es trotzdem möglich, dass der Lebensfluss durch diese Bahnen der Meridiane fliesst, oder ist der durch die Verletzung unterbrochen oder gestört?

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Manou. Ja das ist trotzdem möglich den Energiefluss wieder zu stärken. Dies kann man mit dem Akupen machen, indem man Punkte um die Narbe herum stimulierst. Hier findest du den Akupen. Wenn du ihn hast, schick mir ein Mail an [e-mail] und ich geb dir eine genaue Anleitung wie das ganze funktioniert. www.ebl-24.com/produkt/akupen-akupunkturstift-mit-videoanleitung/ Viel Erfolg! LG Wolfgang

[@Sanjasaki21]

So viel Luft habe ich noch nie eingeatmet 🙈 das ist noch bisschen schwer aber es klappt immer besser 🦾

[@EinfachbesserLeben]

Bleib dran das wird besser werden!

[@Wachtel4663]

Vielen lieben Dank für die tollen Videos . Hatte eine Schulter Op welche Qi Gong Übung wäre denn für mich gut.

[@EinfachbesserLeben]

Das kommt darauf an was gemacht wurde. Da das eine therapeutische Sache ist, muss es auf jedenfall mit deinem Therapeuten oder Arzt abgeklärt werden. Also zeig ihm die Übungen und frag ihn welche Übungen davon geeignet sind.lg Wolfgang

[@christineaxmann6719]

Hallo Wolfgang Hätte eine Frage punkto übungen ,warum werde ich nach dem übungen immer müde ,statt das ich energireicher werde,,, Danke in voraus,, LG Christine

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Christine. Das kann ich dir schwer sagen, weil ich dich nicht kenne. Aber es schaut aus als bräuchte dein Körper/Geist etwas Pause. Kann das sein? lg Wolfgang www.ebl-24.com/

[@christineaxmann6719]

@@EinfachbesserLeben Danke für rasche Antwort,ja kann das du recht hast,werde aber trotzdem weiter machen,weil mir deine übungen sehr gefallen, Danke noch mal.. Lg Christine ...

[@isabellamaria9369]

Hallo Wolfgang, seit dem ich diese Übung mache , 1 Frage: habe ich Magenschmerzen und Bauchprobleme 2.Frage: ich mache immer die anderen Teile1, 2, 3 dann 4 bis zum Endes des Kurses ist das so okay, Dankeschön , LG 😊

[@EinfachbesserLeben]

Das ist perfekt so Isabella! LG Wolfgang

[@isabellamaria9369]

Dankeschön 😊

[@CB-ou8kz]

Wo finde ich den praxisbutton??

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Bei KZbin gibt es diese Funktion leider nicht mehr. Aber die Praxis startet bei 7.08 min. Viel Erfolg! lg Wolfgang

[@mariahohmann2696]

Ich habe ein Problem im Schneidersitu zu sitzen

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Maria. Probier es doch bitte mit einem normalen Hocker. Das funktioniert genau so gut. lg Wolfgang

[@florianbrun244]

Hat es einen Grund wieso die Übungen immer links beginnen.

[@EinfachbesserLeben]

Hallo Florian. Die Linke Seite ist dem Yin zugeordnet. Da alles aus dem Yin entsteht, gibt man dieser Richtung den Vorzug beim Beginn der Übungen. Das Yin wird sozusagen als Mutter aller Erscheinungen angesehen.Es ist das Potential hinter aller Aktivität. lg Wolfgang

[@florianbrun244]

@@EinfachbesserLeben Hallo Wolfgang Vielen Dank für die Antwort! Du hast mir hiermit weitergeholfen. Ich mache deinen Online Anfänger Kurs. Qi Gong bringt mir viel, darum lohnt es sich zeit zu investieren. Ich habe mit dem Element Holz begonnen, letzte Woche ist Feuer dazugekommen, Aktuell ist Erde dazu. Ich versuche mich auf die gesamten 5 Elementen hin aufzuarbeiten. LG Florian

[@RapFan90]

Hallo, ich Laufe jeden morgen seit einem Monat die 24 Formen der Thai Chi Kunst. Deine 4 Übungen mache ich sofort nach dem Aufstehen noch auf leeren Magen. Du hast viele Videos . Meine Frage wäre : soll ich alle deine Übungen einfach machen oder wird das zu viel?

[@EinfachbesserLeben]

Ray Xtas Ray Ich würde höchstens eins meiner Videos machen in Kombination mit deinem Tai Chi Training. Welches du nimmst, ist nicht so wichtig. Du könntest zb die 5 Übungen des 5 Qi Gong Kurses für Anfänger nehmen, damit du alle Organe des Körpers ausgleichst und anschließend Tai Chi üben. LG Wolfgang

[@louisbothma3165]

Vielen dank !

[@EinfachbesserLeben]

Gern geschehn!