Qi Gong - Ouvrir sa poitrine et son esprit - stimule les poumons et masse le coeur.

Qi Gong - Ouvrir sa poitrine et son esprit - stimule les poumons et masse le coeur.
Augmente l’oxygénation du sang. Méridien du poumon, gros intestin et qi des reins.
Traitement de l’emphysème, maladies cardiaques, battement du cœur, congestion de la poitrine, neurasthénie, a aussi un certain effet sur la névrose.
Du mouvement précédant continuer à lever les mains, les paumes vers le bas, lentement redresser les genoux:
a) Quand les bras sont à la hauteur de la poitrine, paumes face à face, ouvrir les bras de chaque côté, ouvrir la poitrine (inspirer)
b) Ramener les 2 mains devant la poitrine, tourner les paumes vers le bas, relâcher le bassin et descendre en pressant avec les paumes vers le bas (expirer)
N.B.: Les paumes montent- se redresser. Les paumes descendent- le corps descend. Chaque mouvement se coordonne avec la respiration.
Attention portée sur le lao gong (creux de la main), respiration régulière
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/ @santevouszen974