邱慧芳示範24式太極拳 - 最新便服版 24 Form Taijiquan - Master Qiu Huifang

24式簡化太極拳拳譜
預備勢
第一段
(一) 起勢
(二) 左右野馬分鬃
(三) 白鶴亮翅
(四) 左右摟膝拗步
(五) 手揮琵笆
第二段
(六) 左右倒卷肱
(七) 左攬雀尾
(八) 右攬雀尾
(九) 單鞭
第三段
(十) 雲手
(十一) 單 鞭
(十二) 高探馬
(十三) 右蹬腳
(十四) 雙峰貫耳
第四段
(十五) 轉身左蹬腳
(十六) 左下勢獨立
(十七) 右下勢獨立
(十八) 左右穿梭
(十九) 海底針
(二十) 閃通臂
(二十一) 轉身搬攔捶
(二十二) 如封似閉
(二十三) 十字手
(二十四) 收 勢

[@TomTom-og3tv]

功深 氣自華！ 太極拳 真係 浸出嚟嘅！ 凡 以成家者 如邱慧芳 其架 精煉而深 是 必無疑問 👊

[@sammywong1957]

漂亮, 拳意合一 ! 讃 ! 讚 ! 讚 ! 凡我中華兒女當常習之, 百利而無一害是也 !

[@mamamama-hb1oe]

B

[@user-hq2ni1wd3t]

動きがよくわかりありがたいです🙏🌸

[@lauc62]

I have seen many videos about 24 forms and She is the one I follow for reference. I feel this is the standard way to do the form.

[@Joe-peace]

That’s the way I learned it

[@JL-bo4bh]

She is not fully relaxed. Qiu has talent in Taijiquan but stuck in Tao Lu(stage performing form). What a waste. I don't think she learned Push Hands and Fa Jing. She should seek for real masters to be able to advance but that'll probably jeopardize her career.

[@graciousflexy1465]

We can see the steps clearly when dress up this way. Excellent!

[@tigerwoon2628]

J apprecie beaucoup ce grand maitre qui huifang.!!!

[@henrylakefield]

I watch many times and her tai chi 24 styles performance is perfect.

[@infor2711]

老式大极以：攻防为主,开动静合等…太极正宗：（一百零八式）：一：起势：二：手揽雀尾掤：三：手揽雀尾捋：四：手揽雀尾挤：五：手揽雀尾按：六：单鞭：一零七：十字手：一零八：合太极：

[@lianyiwu8334]

負面批評者從競賽套路到廿四式皆不能與邱惠芳老師相比

[@glendabordon2463]

Impecable,🙏🙏

[@c0179614]

She do it good, I want to follow her to practice it.

[@JL-bo4bh]

Qiu has talent in Taijiquan but stuck in Tao Lu(stage performing form). What a waste. I don't think she learned Push Hands and Fa Jing. She should seek for real masters to be able to advance but that'll probably jeopardize her career.

[@user-ck4cg9ty5o]

ユックリ ユックリ 何かを追いかけている感じが 好き…

[@user-hv4yy6qp3d]

感恩

[@rayfan5648]

She's the best by far.

[@JL-bo4bh]

Qiu has talent in Taijiquan but stuck in Tao Lu(stage performing form). What a waste. I don't think she learned Push Hands and Fa Jing. She should seek for real masters to be able to advance but that'll probably jeopardize her career.

[@ggaa24]

邱老師打太極柔和如緞

[@user-jh3ce1qo6n]

邱老師您好 看到您太極拳鼓舞我想跟著學 因為我脊椎退化又滑托 腰椎沒力感 延伸到右側屁股很痛 站不久走路也沒辦法持久 只有一句話可形容就是痛 想請問老師我可跟著練 希望能改善疼痛 對腰椎有力有幫助 感謝分享感恩🙏

[@lynnsoh2758]

👏👏👏👍

[@rongdezhang1795]

不禁想問一下，太極拳用意不用力，请问行拳者的能量從哪裡來的？依舊是出从自身來的嗎？看視頻，似乎是這樣。

[@peterrudolph7857]

👍🙏

[@user-nr1lx7de7x]

武術類以太極拳比賽判決最主觀，不是那麼一回事

[@accesstv]

Classical Tai ji chuan? No collapsing in the waist. "The waist is the banner".

[@JL-bo4bh]

Qiu has talent in Taijiquan but stuck in Tao Lu. The so called "world champion" does not mean anything. What a waste. I don't think she learned Push Hands and Fa Jing. She should seek for real masters to be able to advance but that'll probably jeopardize her career.

[@pablotoulouse4196]

En Rechazar al mono, cruza los pasos en la misma línea..

[@crinsj1]

very good but why no traditional clothes?

[@tomliu7228]

国宝级人物

[@HKSCSA]

OK

[@user-ef8on1dn4l]

ヨガブロックは何処で買える？

[@hoseamok]

個人很欣賞邱慧芳，但不太喜歡24式的舖排，尤其係虛腳轉體、對稱的練法和删去的招勢。

[@terencelau143]

看上去，耍得很硬，似未能鬆沉下去，上身有点綳緊。邱小姐需要下盤練好，直至下盤強而有力(不是用僵力，很難練，小心弄傷膝蓋)，上身才可放鬆。

[@vincenthsieh0724]

從這個留言看起來，您大概不知道邱慧芳是何方神聖了～。

[@terencelau143]

@@vincenthsieh0724 謝謝你的資料，邱小姐 的太極拳耍得不錯，但對小弟來說，只是太極操，給長者養生而已。

[@vincenthsieh0724]

@@terencelau143 太極操就太極操吧！無所謂的。對您們這群新時代的精英而言，當真的確是如此（笑～） 　 劣者不才我再來分享個太極操的實際解說影片，讓您笑開懷心情更好： kzbin.info/www/bejne/mJzXgah5gpyeas0

[@JL-bo4bh]

她为了要完美表现，没能松透沉透，所以有些僵滞。当年能者郑曼青跟杨澄浦学了好几年才体会出松。套路冠军不代表什么神圣。等她练了推手，接劲，发劲之后，再练拳架又会不一样的。邱慧芳很有天分，但卡在套路里，最近又有新任务推广“八法五步”太极，这又是一个新产生的怪物。邱应该向真正的大师学习，不要埋没天分，但是恐怕无法向领导交待。

[@user-hh1qi4hf2o]

享受

[@user-sl1kg2th2s]

柔中带刚 很像是随时会发力 感觉还是很好的

[@jianlianghe6286]

架子my错，一辈子和太极拳不搭边，也不会出功夫。缺灵魂知道吗？拳魂没有了

[@JL-bo4bh]

她为了要完美表现，没能松透沉透，所以有些僵滞。当年能者郑曼青跟杨澄浦学了好几年才体会出松。套路冠军不代表什么神圣。等她练了推手，接劲，发劲之后，再练拳架又会不一样的。邱慧芳很有天分，但卡在套路里，最近又有新任务推广“八法五步”太极，这又是一个新产生的怪物。邱应该向真正的大师学习，不要埋没天分，但是恐怕无法向领导交待。

[@user-sl1kg2th2s]

@@jianlianghe6286 身安心自安，心安身自宽。身与心俱进，何事能相干。 强大的灵魂也要有相匹配的体魄

[@user-sl1kg2th2s]

@@JL-bo4bh @jianliang he 这样差不多就能达到调理拉伸精气神 而如今这个世道社会需求也就这样就够了。继续练推手需要更强大的体魄，柔韧性，意志力。还有最重要的就是时间。这个节奏快的世界里 每天如果都能打个一套就很玄了呀

[@pakmanmah263]

好普通功力,如一個鶴亮翅都做得不够漂亮!

[@davidyan9283]

花拳绣腿，得个睇，又来大师

[@tkschoy]

非常可惜，在此高清世界仍有不及格的攝影員！鬆喐矇齊全，世界冠軍邱小姐別讓這人拍攝了！

[@erictseng6660]

這個是很久以前的

[@xupermike]

很遗憾 空有拳架 缺乏太极的精髓。什么是太极拳的精髓 你要问！我的答案是 找一位真的太极武术大师 花几年时间去练功夫。你学到的将不只是太极拳

[@JL-bo4bh]

她为了要完美表现，没能松透沉透，所以有些僵滞。当年能者郑曼青跟杨澄浦学了好几年才体会出松。套路冠军不代表什么神圣。等她练了推手，接劲，发劲之后，再练拳架又会不一样的。邱慧芳很有天分，但卡在套路里，最近又有新任务推广“八法五步”太极，这又是一个新产生的怪物。邱应该向真正的大师学习，不要埋没天分，但是恐怕无法向领导交待。

[@blockmasterscott]

Never did like Yang 24, always seemed that the form was just tacked on in the system for simplicity. I like 42 and 108, but never did care for 24.

[@raul_jocson_]

It's good for an intro, so yeah simplicity. The other forms do "feel" better though. 24's stepping is mostly on a linear track which doesn't quite express or practice the circularity of taiji.

[@leesykwok3241]

服式表演真是形響很要緊！

[@user-kf1zh8rh7u]

好像古代人跳舞

[@georgexu4865]

女中豪杰，太极之浑元能得之者凤毛麟角。但浑元仍在规矩之中，若能四肢再空灵隐现，变幻无常。而仍不失自身与空间的大浑元（神浑元与内形浑元相合）则可进入自由王国。供参考。

[@cheshingwong4741]

邱师博胖了

[@c0179614]

Where is she? Hong Kong?

[@yclui2582]

china

[@user-it6kq9kg4g]

請問樂曲名稱?謝謝!

[@diannasun2009]

流水蓮花, 謝謝!

[@user-it6kq9kg4g]

@@diannasun2009 聽起來不一樣ㄋㄟ,可否再麻煩您!謝謝!

[@user-it6kq9kg4g]

@@diannasun2009 不是流水蓮花喔!

[@user-ed4jo8xp6d]

私より上手いかも〜〜

[@user-sg6kb1qx8w]

中国五千年のゆったりズム

[@user-tu9zp9jh4i]

斷勁

[@angelali7299]

不是断，是根本没有劲，只是动作。

[@JL-bo4bh]

她为了要完美表现，没能松透沉透，所以有些僵滞。当年能者郑曼青跟杨澄浦学了好几年才体会出松。套路冠军不代表什么神圣。等她练了推手，接劲，发劲之后，再练拳架又会不一样的。邱慧芳很有天分，但卡在套路里，最近又有新任务推广“八法五步”太极，这又是一个新产生的怪物。邱应该向真正的大师学习，不要埋没天分，但是恐怕无法向领导交待。

[@chonkh4712]

Fi

[@mavischeng3588]

我

[@lxghu3556]

可以和马保国比一比下身功夫

[@tigersaycheese]

Her body is too stiff

[@sillymesilly]

Jerky movement sometimes

[@JL-bo4bh]

Qiu has talent in Taijiquan but stuck in Tao Lu(stage performing form). What a waste. I don't think she learned Push Hands and Fa Jing. She should seek for real masters to be able to advance but that'll probably jeopardize her career.

[@chinglam20]

1r

[@johnzhou8795]

有形，无意，无润。

[@DeoanandGeer]

Why all of the chinese women are so colour specific .It is religious thing or some superstition ?

[@user-wt5tp3cu5i]

被打成燒肉串……一點也不意外!

[@JL-bo4bh]

她为了要完美表现，没能松透沉透，所以有些僵滞。当年能者郑曼青跟杨澄浦学了好几年才体会出松。套路冠军不代表什么神圣。等她练了推手，接劲，发劲之后，再练拳架又会不一样的。邱慧芳很有天分，但卡在套路里，最近又有新任务推广“八法五步”太极，这又是一个新产生的怪物。邱应该向真正的大师学习，不要埋没天分，但是恐怕无法向领导交待。

[@dar412]

柔而不鬆，缺攻防意識

[@user-sl1kg2th2s]

有 是柔中带刚 上手棚全身就要越柔越好

[@JL-bo4bh]

她为了要完美表现，没能松透沉透，所以有些僵滞。当年能者郑曼青跟杨澄浦学了好几年才体会出松。套路冠军不代表什么神圣。等她练了推手，接劲，发劲之后，再练拳架又会不一样的。邱慧芳很有天分，但卡在套路里，最近又有新任务推广“八法五步”太极，这又是一个新产生的怪物。邱应该向真正的大师学习，不要埋没天分，但是恐怕无法向领导交待。

[@user-nr1lx7de7x]

年輕不應該從事這種老人運動，應該劇烈點

[@georyin872]

taiji is bad for knees

[@JL-bo4bh]

True if the posture is too low. Too bad that most of the "performers" play it very low because that looks good. However, one of the Taijiquan principles is "do not let knee go beyond toe". It should be fine if you follow that rule.

[@alam7624]

打太極拳穿這個褲子不好看

[@emilyf2641]

同意。但好处是可以看到胯部的动作，比她早期出教学视频的时候，胯开得大多了，是不是受了陈氏的影响？

[@komheom845]

在外要打架时 等等 回去换了太極衣再出来跟你打

[@sakulwud3986]

Fake

[@JL-bo4bh]

Qiu has talent in Taijiquan but stuck in Tao Lu(stage performing form). What a waste. I don't think she learned Push Hands and Fa Jing. She should seek for real masters to be able to advance but that'll probably jeopardize her career.

[@newyork-peteryuan6392]

跑步🏃‍♀️比这个好...冶百病

[@user-hv4yy6qp3d]

感恩

[@user-hv4yy6qp3d]

感恩

[@user-hv4yy6qp3d]

感恩