前 中 后束怎么练？男女通用【健身肩部训练】

  Рет қаралды 2,628

健身達人

健身達人

Күн бұрын

Пікірлер: 4
@牛大-x2n
@牛大-x2n Жыл бұрын
真好看
@陳量-c9w
@陳量-c9w 3 жыл бұрын
專業的解說！
@setup1356
@setup1356 3 жыл бұрын
講的不錯
@newo7646
@newo7646 3 жыл бұрын
還不是都用藥的
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
23:15
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
楷教練
Рет қаралды 102 М.
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
13:01
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
Gladys Fit Life
Рет қаралды 2,1 МЛН
What type of pedestrian are you?😄 #tiktok #elsarca
00:28
What type of pedestrian are you?😄 #tiktok #elsarca
Elsa Arca
Рет қаралды 26 МЛН
Кеттік бәрін таста - Қызық Times | Қайрат Әділгерей, Уәлибек Әбдраимов, Диана Ягофарова, Қанай
1:05:24
Кеттік бәрін таста - Қызық Times | Қайрат Әділгерей, Уәлибек Әбдраимов, Диана Ягофарова, Қанай
Marat Oralgazin
Рет қаралды 760 М.
Haunted House 😰😨 LeoNata family #shorts
00:37
Haunted House 😰😨 LeoNata family #shorts
LeoNata Family
Рет қаралды 15 МЛН
PRANK😂 rate Mark’s kick 1-10 🤕
00:14
PRANK😂 rate Mark’s kick 1-10 🤕
Diana Belitskay
Рет қаралды 11 МЛН
스쿼트 할까? 런지 할까?
6:01
스쿼트 할까? 런지 할까?
정선근 TV
Рет қаралды 541 М.
「悉達多」：人生的終極意義，要靠體驗得到【意公子】
25:35
「悉達多」：人生的終極意義，要靠體驗得到【意公子】
意公子
Рет қаралды 4 М.
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
18:58
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 287 М.
范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】
23:24
范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】
文昭思緒飛揚 - Wen Zhao Studio
Рет қаралды 2,8 МЛН
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!
8:48
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!
shuaisoserious
Рет қаралды 3,9 МЛН
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
23:40
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
楷教練
Рет қаралды 548 М.
康神--深蹲与硬拉详讲（八）
8:25
康神--深蹲与硬拉详讲（八）
健身達人
Рет қаралды 1,6 М.
The Best Shoulder Exercises (Barbell-Dumbbell Only)
7:08
The Best Shoulder Exercises (Barbell-Dumbbell Only)
WORKOUT
Рет қаралды 8 МЛН
【有效脚步vs无效脚步】别让无效脚步毁了你的努力：过人篇
4:14
【有效脚步vs无效脚步】别让无效脚步毁了你的努力：过人篇
Zero Talent Shooter
Рет қаралды 401 М.
11/17葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢
49:40
11/17葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢
葉子老師健康講座
Рет қаралды 83 М.
What type of pedestrian are you?😄 #tiktok #elsarca
00:28
What type of pedestrian are you?😄 #tiktok #elsarca
Elsa Arca
Рет қаралды 26 МЛН