強くなりたいなら地道にコツコツと移動稽古[MMA WORKOUT]

[@ts-mx8fx]

格闘の技の講座もいいですね、筋トレだけしてたのですが、身体の使い方も学びたかったので素人ながら真似出来そうなやつやってみます🙏有酸素運動に凄く良さそうですね！

[@あわ-p7y]

自重トレしかしてないから、こういう格闘技の練習してみようかなあ… ほんとに強くなれるのかね

[@taisyushinkase5887]

MMAのワークアウトはいつも参考にさせてもらってます。 打撃→グラウンド→打撃みたいなつなぎのワークアウトとかもありましたら是非教えて下さい。