Qigong Bauchmassage Roufu

In diesem Ausschnitt des Livestreams "Qigong und der erholsame Schlaf" zeige ich euch die Bauchmassage oder auch "Roufu". Diese Übung hat viele positive Wirkungen - vor allem hat sie die Kraft, uns fast unmittelbar in den tiefen Entspannungszustand zu bringen.
Am Abend oder nachts kann sie entscheidend dazu beitragen, dass wir ein- bzw. durchschlafen.
Im Liegen unterstütze deine Ellenbogen gerne mit einem kleinen Kissen.
Wichtig: Die Übung ist nicht für Schwangere geeignet.
Weitere Infos unter mit-qigong.de/
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Viel ausgleichendes Qi und alles Gute auf Deinem Genesungsweg ❤️
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Anne Paul
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Vielen Dank! 🙂🌱

[@petraachteresch7151]

Sehr schön ♡♡♡♡♡♡♡

[@waltraudweyers2790]

Jeden Morgen Töne ich den vagusnerv. Diese Bauch Übung ist für mich in Teil querschnitt wunderbar, da ich einen Blasen Katheter habe . Bringt es mir Ruhe und Entspannung. Dankeschön 🌹

[@mitqigongdurchdiefatigue]

Das freut mich sehr, viel Entspannung damit!