Khí Công DỊCH CÂN KINH-Ngăn Ngừa Bệnh Tật, Tăng Cường Sức Khoẻ | Qigong Swing Hands Exercise ( VN)

This is the 5-Minute Qigong Swing Hands Exercise ( Khí Công Dịch Cân Kinh ). Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Tật, Tăng Cường Sức Khoẻ.
Đây là một bài tập qigong rất đơn giản. Đối với những người không thể thực hành với nhiều động tác, và bạn vừa mới hồi phục từ bệnh tật, đây là bài tập qigong tốt dành cho bạn thử.
Thực hành Qigong này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và chữa lành nhiều bệnh tật. Bạn có thể thực hành qigong này bằng cách đứng trần chân trên chiếu yoga, bắt đầu chỉ trong 5 phút và ngày tiếp theo, bạn có thể dần dần tăng thời gian lên một chút.
Bạn có thể áp dụng Bài tập này vào Buổi sáng hoặc vào Thời gian Tập luyện Buổi chiều.
This is very simple qigong. For those who can’t practice with a lot of movements, and you have just recovered yourselves from sickness, this is the good qigong exercise for you to try.
Practice this Qigong will help you to maintain a good health and heal a lot of Diseases. You can practice this qigong by standing barefoot on yoga mat, begin with just in 5 Minutes and next day, you can slowly increase the time a little bit longer.
You can apply this Routine in the Morning or in the Afternoon Exercise Time.
You may follow This Exercise in English Version here : • Improve Health Daily w...
-------------
Learn More about Qigong Meditation at Channel: / qigongmeditation
Video recorded, edited, and Performed by Thich Man Tue ( Br Insight)
If you think this video is helpful for you and others please Subscribe the Channel and share it with friends.
***You can Support the Channel by Donating here: deerparkmonastery.org/donate/
Thank you and enjoy your exercise in mindfulness with a lot of Joy and Peace.
-------
🔔 Health disclaimer: Please consult your physician before doing any of these exercises.
#QigongTheSwingHands #QigongDailyRoutine #QigongMeditation #ThichManTue

[@QigongMeditation]

Dear Friends, this qigong Exercise in Vietnamese dedicated to Vietnamese Speak Friends who don’t know English They can practice. If you would love to follow this exercise in English, there is English version here : kzbin.info/www/bejne/fpK2YphpeJqWiqs Thank you for your Understanding! Love and Peace to you all!!

[@chungle1515]

Cảm ơn Thầy đã làm video tiếng Việt và hướng dẫn chậm ,dễ hiểu .Hy vọng Thầy sẽ làm nhiều video tiếng Việt hơn nữa ạ .Kính chúc Thầy sức khỏe ạ .

[@LanNguyen-cw6dn]

Giờ con mới biết bài tập này của thầy...con vẫn tập Theo bài của thầy Thích nhật Từ được gần 4 tháng rồi.. mỗi lần tập 30 phút vào buổi sáng nếu dảnh thì chiều tối lại tập... còn tối đi tập dân vũ

[@andreavai8347]

Thank you Master. I understand you fine even though I don't speak Vietnamese. Your body language speaks clearly.

[@evelyneamasse7488]

Sans le son, ... C'est SUPER COOL ! ... La langue Universelle, le langage du Corps dans le silence ! = Cool !

[@billlee4736]

Cám ơn Thầy!

[@dalyonroberts]

Thank you !

[@nhonnguyen3327]

Cảm ơn thầy.

[@liobakirsch8857]

Thank You.

[@user-iw1tx5je2k]

Cảm ơn thầy bài tập đơn giản Ko kiêng chân Ko co chân lên Cảm giác ko phải khó tả bài toán

Thank you 🙏

[@helenholmes3530]

Thank you ❤

[@ronaldblom686]

Thank you

[@triduy897]

A di đà phật.

[@marcijlo]

Love and peace and thank you 🙏🏻

[@XeLady99]

So great❤❤

[@mckenziele6788]

Con cảm ơn thầy rất nhiều❤❤

[@lidiagiustinauva3468]

AMAZING! Yhankbuou so much GOD BLESS FOREVER❤😘❤

[@teresasotomartinez7335]

Muchas gracias Hay posibilidad de que puedas traducir a español los vídeos, me encantaría poder seguirlos❤ Gracias por tu hermosa labor

[@IsAllAboutHealth]

I do not speak Vietnamese, it was fun!!! Thanks!

[@Syngeman]

I have begun teaching what i learn here

[@tayphuongcuclacthegioi3497]

👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏

[@thiennhannguyen8067]

Đây là bài DCK truyền thống khôngvpha chế .

[@RosaLopez-lu9tc]

I could use close captions, you had them before😮.

[@xeniagaran7579]

Much grateful for your sharings. Can I ask you, why you are keeping your feet's fingers turned inside and bended?...

[@jackieward3971]

Thank you,can you do the video in English please. I really enjoy them ❤

[@luvcatscatscatsCATS]

see the comment made by the creator , very first comment here. Link to English

[@jackieward3971]

@@luvcatscatscatsCATS thank you very much, wonderful video's x

[@clarencehtucker9248]

​@@luvcatscatscatsCATS5:31

[@anatoleblasevich]

❤❤❤

[@bozturk0616]

👍👍👍

[@helgabastidagarcia9325]

❤❤

[@barbaraevripidou6110]

❤🙏

[@user-iw1tx5je2k]

Bài mới thầy nhé 12-4-2024

[@tomvo999]

Mình xin phép muốn biết pháp danh của thầy 🙏🏻

[@user-qv8nk8xj1e]

😊😊😊😊😊😊😊

[@SharonDeLaCruzVideo]

Captions in english?

[@wennm]

😉😊🙏

[@user-pd4mj2di9f]

Thầy cho con hỏi là mình vẩy tay 1800cái mà hết 40phút như vậy có hiệu quả không ạ . con xin cảm ơn

[@QigongMeditation]

Tập bài này , từ 30-40 phút , vẩy tay trên 1000 cái là tốt lắm ạ! Xin bạn cứ tiếp tục! Cảm ơn bạn đã quan tâm!

[@user-pd4mj2di9f]

@@QigongMeditation dạ con cảm ơn thầy nhiều ạ

[@Barista_Coffe_Tus]

Cho em hỏi, cách nhíu hậu môn lâu, em tập thì em bấu các ngón chân xuống, chân thẳng, căng từ bắp chân, cơ mông siết chặt thì em thấy tự dưng hậu môn tự động nhíu lên, từ eo trở lên thì thả lỏng, các động tác còn lại thì giống trên clip, em tập vậy có đúng phương pháp không, mong thầy trả lời giúp em.

[@QigongMeditation]

Đúng rồi bạn! Cứ tập từ 5 phút , rồi mỗi ngày tăng thời gian thêm, . hoặc bắt đầu 500 -1000 lần vẩy tay, rồi tăng số vẩy lên mỗi ngày.. cảm ơn bạn đã tham gia tập cùng Qigong Meditation!

[@user-pd4mj2di9f]

Dạ thầy cho con hỏi tập bài này không nhíu hậu lại tập có hiệu quả không ạ

[@QigongMeditation]

Nếu nhíu hậu môn lại, tập mỗi ngày hiệu quả sẽ cao hơn. Nhưng không nhíu lại thì hiệu quả thấp hơn thôi! Bài tập này thấy đơn giản , nhưng nếu tập đúng, như mình thể dục toàn thân vậy! Và kết hợp với hơi thở đều đặn , sẽ đem nhiều trụ liệu ạ! Cảm ơn bạn!

[@user-pd4mj2di9f]

@@QigongMeditation dạ con cảm ơn thầy nhiều ạ

[@PhuongHuynh-ub3te]

Cho em hỏi là : mang giày dép khi tập có được không ? và khép mông(nhíu hậu môn) , lưỡi đưa lên nướu răng trên có tác dụng gì ?

[@QigongMeditation]

Thưa bạn, tốt nhất là đứng bằng chân Trần, nếu tập trong thời tiết tốt, mình có thể đứng trên yoga mat. Nếu thời tiết lạnh, thì mình có thể mang giày , nhưng không hiệu quả bằng! Nhíu hậu mâu, và lưỡi đưa lên nướu răng trên sẽ giúp cân bằng khí âm dương, và lưu thông khí huyết, nếu mình tập một thời gian, mình cảm giác như ựa hơi ra và đánh rắm. Tức là mình làm thông hơi hơi. Cảm ơn bạn

[@user-pd4mj2di9f]

Dạ thưa thầy cho con hỏi mình tập mỗi lần 30P mà chia ra làm 3 lần mỗi lần 10P dc k ạ

[@QigongMeditation]

Dạ, được ạ! Tập bao nhiêu lần trong ngày cũng được! Mỗi lần 10 phút cũng tốt rồi! Chúc bạn sức khỏe và an lạc mỗi ngày ạ! Thank you

[@ujjwaldas383]

Hindi please

[@amnhaccuocsong85]

Thầy ơi.thầy trả lời giúp con..sao con thấy có một số clip cứ tập 5 cái là chùn chân xuống( hơi khum người xuống) lập đi lập lại như thế ạ.con không biết tập theo ai ạ.n á ơn Thầy trước nhé

[@QigongMeditation]

Đây là bài tập gốc Dịch Cân Kinh như thế này, không có nhún! Tuy nhiên sau này, tùy theo cách mình tập, có nhiều người họ tập khác hơn, cứ 5 cái nhún 1 lần như vậy,để thấy đỡ chán và linh động hơn, và đỡ mỏi . Bạn cứ thấy cái nào thích hợp với Mình thì cứ tập thôi! Tùy theo bạn. Vấn đề là mình tập đứng như thế nào, thở như thế nào và Buông thư ra sao, để khi tập mình có an lạc, nhẹ nhàng và xã bỏ căng thẳng trong người. Càng tập thì máu huyết lưu thông và sức khỏe tốt hơn ạ! Cảm ơn bạn đã quan tâm!

[@user-cf2rs9fs2z]

Ban ơi minh tập ma nhún dc 30 p.hai đầu gối mình bị tràn dịch ,thoái hóa hai khớp gối luon .đi vật lý trị liệu 6 tháng nha ban .tập như thay này hoặc theo thay Thích Nhật Từ la rất ổn .gio mình tập theo bài của Thầy Thích Nhật Từ ..ok va rất khỏe nha bạn

[@liobakirsch8857]

Deine Muttersprache?

[@user-pd4mj2di9f]

Dạ xin thầy cho con hỏi con thấy nhiều người chỉ cứ 5 cái là nhún đầu gối 2 cái vậy mình tập k cần nhún vẫn hiệu quả chứ thầy ạ

[@QigongMeditation]

Cái đó là tùy vào cách mình nhún để giúp để chán , linh động cho đôi chân đỡ mỏi. Chút cái căn bản là mình cứ đứng nhíu hậu môn, và những ngón chân xoay vào trong để tập là hiểu quả rồi!!

[@user-pd4mj2di9f]

@@QigongMeditation dạ thầy cho con hỏi thêm là mình nhíu hậu môn lại suốt buổi tập luôn thì hiệu quả hơn hay là mình cứ nhíu vào và thả ra thì hiệu quả hơn ạ

[@pojapami312]

I want . Meet for u

[@Natalija837]

Neprecenljivo, 🙏❤