QO'LDA TURISH MASHQI - OSONGINA O'RGANING

Hammaga salom !
Bugungi mashg'ulotlarimizda qo'l stoykasida turishni o'rganamiz.
Mashqlarni bajarish katta jismoniy kuch talab etmaydi.
5 ta oson harakatlar bilan stoykaga turishni moxirona o'rganib oling
Qani kettik 🔥🔥💪
Atlet: ‪@CHRISHERIA‬

[@АдильШахмамедов]

Bu video Rus tilida qaragan man ! Endi ozbek tilida bor , rahmat Aka Gap yoq

[@AwesQayipov]

Zor aka yaxshi oʻrgatdingiz tezda oʻrganib oldik

[@ernazarasqarov7090]

Assalamu alekum raxmat oka men turip organdim ishlariñ gizda omad yor bolsin oka

[@guliguli2427]

Oka qancha voqtta organdiz

[@akbarshohshodiyev7627]

1 yil otibdi endi ham qila olasizmi

[@MURODPUBG100k]

Nechch kunda o’rgandiz do’stim

[@heriaproodilov6364]

Men qōlda turdim faqat sonini oshirmoqchiman raxmat Chris heria zōr planch uchun boshqa mashqlar korsatib berselar osonro hursand bōlardim bu Chris herianing qōlidan keladi 100 foiz garantiya

[@MuxlisaEshpulotova-be3ok]

Rahmat aka meniki ham o'xshadi👍👍👍👍💪

[@temurbeksaporboyev379]

Asalom aleyku aka rahmat men turishni organdim

[@musilmon9635]

Kattakon raxmat 💪🏻👩🏻‍✈️ Juda zur urgattiz

[@JamshidSafarov-g7b]

Juda ajoyib raxmat

[@doniyoranarmetov7737]

Raxmat oka qilib kõrdim zõr yordam berdi

[@quvvattv]

Xursandmiz)

[@nodirbekibodullayev6941]

Aka shipakat yozishni õrgating❤😂🎉😢😮😅😊

[@mr.Dangasa]

Ayni shu kerak edi. Rahmat

[@qanaqadirbro9555]

Organdizmi 1 yil bopti

[@mr.Dangasa]

@@qanaqadirbro9555 Ha lekin jaa professionalmasman

[@madinakhikmatova8795]

Chris Heria 👍 QUVVAT TV 👍👍👍

[@РажабойЗавки]

Rahmat oka ôrganib oldim

[@asilbekarxitiktur6984]

Assalomualaykum Oka rahmat Men ham Qo‘lda turishni o‘rganidim

[@quvvattv]

Vaaleykum assalom) Juda xursandmiz siz uchun!

[@sensei_vahui4833]

Seryoz.

[@Akbarshohoo7-co1ur]

Men o'rgandim👐🎉. Bu video motivatsiyasi bilan hozir 10 sekund tura olyapman.

[@nizomiddinshukurxojayev9673]

Qoyil silaga gap yo'q

[@BahruzSamatullayev]

aka sizga kottakon rahmat sog boling

[@nizomiddinshukurxojayev9673]

Juda zo'r video qilibsila

[@Shahriyor0412]

👍👍👍

[@Workout_officialstreet]

Assalomu alaykum silaga raxmat urgandim albatta like bosdim

[@Aishe_yusro]

qancha vaqtda örgandim kuniga nechi min.shugullandiz

[@Workout_officialstreet]

@@Aishe_yusro har kuni kechqurun uyda shugʻullandim. 1 navbatda devor boʻylab tik holatda 20 kun muvozanat saqlashni oʻrgandim. Keyinchalik, 30 kunda qoʻlda yurishni, albatta katta sabr kerak. Men oldindan turnikda shugʻillanaman va atjimaniya qilaman har kunlik odatga aylangan. Sport bu sogʻlik.

[@teoRICH_PUBGM-tu3ew]

Shundey xolatda ajimanya qiliwi õrgating video qip chiqaring 🇺🇿

[@jasurbekjumanov8492]

Gap yoq, rosa kerak edi manga!

[@ДалербекАвезов]

Мендан битта класс Рахмат хаммага

[@sitorabonuodilova7356]

Men buni 1 oz qiyin ōrgandim lekin qōlda turib otjimanya qilishga qiynalyapman qanday qilib ōrgansa bōladi

[@Khujaaziz]

Янги виделарни кутиб коламиз

[@matyoqubsultonov2462]

Rahmat oka

[@MansurMuazzamov-sq1ih]

Juda zõr usul

[@kamron_pubgm4875]

Omad👍 shunday davom eting

[@quvvattv]

Rahmat!

[@dilafruzkushakova6065]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@humoyunjumanazarov5459]

👏👏👏💪💪💪

[@ufc9477]

Super 💪🔥🔥

[@vertual_dunyo]

Bravooo

[@MustafoUralov-ke6ol]

Zur👍👍

[@shoxistatorayeva5131]

Raxmat òxshadi

[@dilmurodgulombayev4296]

Zòr rahmat

[@oygulermatova6085]

Asalomu alekum rahmat organib oldim

[@muhammadalitolqinov]

Yoge mincha tez manda 2kundan beri o’xshamayapti

[@iscra__2341]

Ingliz tilini biladigankar mezza

[@user-fj6kn8jl9f]

Mendaham oxshadi rahmat aka

[@abdullohismoilov3116]

Katta raxmat aka salomat boling

[@Khujaaziz]

Albatta qilib ko'raman

[@sancho098]

Zo‘r oka katta raxmat xudo zisdan rozi bo‘lsin omad

[@otabek2379]

рахмат

[@10_clas_viner]

Raxmat kattakon

[@Yutuberka_24]

Assalomu alaykum men 2 kunda oʻrgandim rahmat

[@malikaqosimova]

Aka manam😊😊😊

[@shohidaikromovna7814]

Zur

[@imuzbek1821]

Oka raxmat kotta kot õrganib oldim vidolarizga omad

[@ХужамуродовМухиддин]

Gap yuq❤❤❤

[@Spelly_work_out]

Adduwi zuy😊

[@otabekabdulhayev9299]

admin shundaqa proffisionaldan tarjima qlib koproq vidio chiqaring RAHMAT sizga katta men organishdi boshladim

[@quvvattv]

Xursandmiz))

[@utkirbeksherqulov1725]

Assalomalekum juda ham oson usullar rahmst

[@SunnatOqbotayev]

Gap yo oka omad qolda tura boshladim

[@M..N19278]

vaaa juda qiyin

[@samandaralec2017]

Assolomualekum. Raxmad zor boldi bu vidiolga duj keganim. Raxmad silaga

[@RuzimboyevOllanazar]

Katta raxmat

[@miyirbekaytmuratov9510]

Zor raxmat

[@hasanboykarimov2641]

😎🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@komilbekhakimov7426]

Saltoni ham chiqaringlar kutib qolaman

[@asadsopayev2171]

😂😂😂😂😂😂😂

[@MadinaYoldosheva-l4f]

Xa

[@Vinetsiya]

Rahmat ancha õrganb oldm❤

[@lazizmahamadov6972]

Aka siz zoʻrsiz

[@user-fj2cc6wd3d]

Juda ham kerakli video ekan

[@tursunboishokirov]

Thank you chritian

[@jamshidboymurodov7293]

rahmat o'xshayapti................

[@user-fj2cc6wd3d]

Raxmat oʻrgandim

[@vzlomarmani2674]

Juda zo'r

[@mahmudsoatmurodov2618]

Zorrr

[@asilbekmamatqulov6180]

Rahmat

[@Saodat-u8w]

23 marta yiqildim kn esa men qz bola edimku deb toxtadim 😂😂😂😂

[@Dr_black_star]

Ha😂😅

[@Spelly_work_out]

😅😅

[@narzullayevmurodjonvamuham7124]

Qiz bola bo'lsezam kere bo'ladi

[@sunic_games]

yomonki sen oposhka😊

[@MohiRustamova-bw3jr]

Калбан биргамиз😂😂

[@IbrohimjonUsmonov-du2jd]

Gap yu aka szi yordamizda qladim

[@ersultandaryabaev9864]

Eng zor ekan

[@dilbarraximova8938]

Zõr 😮😮😮😊😊❤❤

[@рустамнумонов-е8ъ]

juda zo'r raxmat☺☺

[@MuhammadTursunov-im3nl]

Órgandizmi

[@buckystone8052]

Gap yo‘'q oka ishlarizga omad

[@MGaming-zt9du]

Zor chotki chiqibdi

[@СундетЗиат]

Rahmat zur ekan

[@bodybuildingworld770]

Gap yo brat

[@aktyorcha1]

Man oʻrgandim

[@Shelcoder]

Bosiŋ zör doimo 1gamiz🤟 Like

[@tabassumnorimboyeva1935]

катта рахмат сизга мен колда туришни дарров органиб олдим

[@quvvattv]

Xursandmiz)

[@SHERBEKMaxmarajabov-vo1zh]

Aka rahmat urganib oldim

[@shahzodsoatboev9891]

Yelka mushaklari haqida mashqlar...

[@nizomiddinshukurxojayev9673]

A'lo darajada

[@zuxramuxamadeyiva9888]

The best

[@AbdusamadObidov-s5p]

Zor vawwe

[@malikahmediv7838]

Ajoyib rahmat

[@ЧориШукуров-с9ш]

Buni organdim 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ozodbekubaydullaye3426]

Zõr

[@bahorhonumarova3769]

❤

[@azimovasadbek2179]

Yana video chiqaring

[@Volter_Gamer]

Zor

[@azizyuldoshev2937]

chris heria 😀 ,

[@CARPARKINGMULTIPLAYER-q3l]

ASSALOMU ALAEYKUM AKA RAXMAT ISH BERDI

[@farruxgaipov1952]

😊

[@samandaralec2017]

Bu vidio chiqqaniga 1 yil bopdi organganla bormi? 1 like. Aytingla hammaga mativatsiya uchun

[@boburjon2473]

Men yoshligimda oʻrgatishgan men buni qila olaman yoshligimdan

[@hpexels5561]

ThenX

[@streetuzb7076]

Zõrk

[@jumamuratovsanjer2320]

zor aka organdim

[@СойибжонХакимов-о5з]

❤😊

[@mamurislomov8805]

salom Rahmat aka men turib o'rganyopman

[@avgan_1ord]

Tarjima qilayotgan deUMAARwWx masmi😆

[@ravshanolimov8987]

Raxmat zo'r ekan o'rgandim

[@sayriddin8914]

Ростанми

[@capitano_o9]

Maladsi

[@DAWLET_YT878]

Devorga zorğa mintim 😂