Qué CENA Es SALUDABLE y A Qué HORA CENAR 💪 (Mejores Digestiones y Más Energía)

[@eliariveramendoza2958]

Me encata tu paz y tranquilidad con que transmites tus mensajes hay otros que lo hacen a puros gritos anciedad y desesperación que hasta incomodan

[@beatrizrodal478]

Omg!! Escuchar esto me llena de motivación, yo vivía en Guadalajara Jalisco Mexico y me la pasaba cenando a las 9 de la noche y cenaba algo llamado salchipulpos son salchichas fritas y se sirven con papas fritas, aveces comía un plato de pozole, o comidas con harina y además fritos también, o iba por una orden de tacos atascados en grasa y me los comía yo sola Gracias a Dios nunca me sentí mal y no estaba muy muy gorda pero desde que vine a vivir a Estados Unidos 🇺🇸 tenía mucho tiempo para pensar y ahora e cambiado mi estilo de vida y hago ejercicio me siento mucho mejor de verdad a mi familia le doy muchos consejos de que se cuiden quiero llenarlos de pensamientos sanos. un saludo desde Carolina del Norte ❤️

[@macrobioticazen]

Cuánto me alegro. Tengo grandes amigos en Ashville! Te doy una cálida bienvenida a mi canal. Espero que todo te sea de utilidad. La macrobiótica es una herramienta muy poderosa para encontrar un camino pleno y lleno de salud y energía. Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: instagram.com/macrobiotica_zen facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Te recomiendo que hagas alguno de mis cursos online. El curso de menú semanal saludable, www.menusemanalsaludable.com donde te enseño a cocinar los alimentos, la lista de la compra, energía de los alimentos... El curso de bajar de peso: www.menusemanalsaludable.com O el curso teórico- práctico de macrobiótica: www.cursodemacrobiotica.com Mira los packs de descuento en mi página web que seguro que te interesan: www.macrobioticazen.com/cursos-disponibles/ Los puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado. Y no te olvides de visitar mi web, con mucha información adicional: www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@albertolino7380]

esa era su costumbre de cenar!! no toda la gente en mexico cena como puerca👈!! es cuestión de costumbres vivir en mexico no quiere decir que no se puede tener una alimentación saludable..ese comentario lo sentí de una razista fuera diabla!!👉👿👺👹👹🐷🐷🐷👈

[@leniaejercicios4482]

Muchas gracias!!! Hace pocos dias vengo siguiendote y comencé con el programa de caminar media hora y ya me enganche contigo. No soy de macrobiotica. Vivo en Cuba y acá es muy difícil poner en práctica tus consejos pues se come para sobrevivir y no hay recursos para hacer lo que nos cuentas pero me encantan y aprendo de tus buenísimos consejos.

[@stelladambralaviuzza9940]

Mariano, gracias por tu compartir...y siii, hace como 30 años vivo con los movimientos del sol .... y es maravilloso.

[@conchimata5748]

Hola Mariano. Así como nos has orientado sobre cuatro desayunos distintos. T agradecería nos orientará sobre otras tantas cenas variadas. Sigo todos tus vídeos . gracias

[@tolinamia]

Me encantó ese final de cuenco tibetano 👏🏼🙏❤️🌷

[@mariadelmarfernandezayarza3530]

Yo ceno a las 20h por lo que dices es tarde ,yo a las 17h hago una merienda, Intentaré hacerlo como dices , Aceves es difícil por las costumbres de no estar en casa a esas horas. Yo te veo desde Bilbao España ,el primer vídeo tuyo que he visto bueno a sido el beneficio de caminar todos los días media hora . Intento ver más vídeos tuyos ,me encantas como hablas super divertido ameno y sencillo ,estoy suscrita Me interesa muchas cosas que dices pues tengo intestino permeable y muchas intolerancias y mi salud ahora mismo no es muy buena que digamos. Voy a intentar seguirte y hacer lo qué dices o lo que pueda. Gracias Mariano ,Namaste

[@anitaisola2251]

Gracias Gracias Gracias Mariano!!!excelente información. Desde Argentina 🇦🇷

[@victoriatevez5994]

Espero puedas ver el msj! Muchisimas gracias por los conocimientos, el amor y la alegria que le pones a cada video!! Deje la harina hace un mes y me ayudaste a empezar con una magnifica alimentacion consciente. Gracias infinitas 💖 Que el universo te regrese multiplicado todo lo que brindas! Abrazos 😁

[@timoidal]

muchas gracias por transmitir tu sabiduría, desde ahora aprovechare la máxima altura del sol para alimentarme y aprovechar al máximo la energía

[@franciscamoreno8996]

Hola, si que es cierto que en España ciertas familias cenan tarde, pero aclaro que en los trabajos muchos salen a las 19 o 20h en invierno y en verano, tambien en verano es de dia en según que puntos de España hasta las 21 o 22 h de la noche, con lo que todos los horarios se retrasan, seguro que en otras latitudes como las nuestras pasara igual, por eso cuesta tanto adelantar el horario de cenar para ciertas personas. Saludos

[@silviaelizabethfernandez8666]

Muchas gracias a tí Mariano! ❤

[@gladyslove1699]

Hola buenos días ☺ Mariano desde Salou España. Soy de ARGENTINA . Me agrada mucho tus recetas y consejos 👏👏 Te felicito por esa hermosa, compañera de viaje que tienes y tus peques !!!

[@leticiaanabardo7404]

Muchísimas Gracias, por tanta información valiosa que nos brindas. La Divinidad, Dios, el Universo, como lo quieras llamar, iluminen siempre tu camino, y seguro que ya es asi, porque con el Amor que pones en cada video, tu energía tiene una vibración alta. Bendiciones. Namasté.

[@NomadeIn]

Aspectos como este deberían de tenerse en cuenta a la hora de marcar los horarios laborales. Me declaro totalmente diurna y madrugadora convencida. Pero acabas de trabajar a las 18 (con suerte) y aun necesito ir a hacer algo de deporte, ir a la compra ... porque mi jornada ya comenzó antes de las 8 am.

[@adelaherbalife]

A las cinco hora solar, las seis en invierno , siete en verano hora legal, aquí en España

[@franciscoeduardo3928]

Gracias por transmitir otro tipo de alimentación desde la comprensión y el amor, con todo y con todos , un zen-abrazo!!

[@antoniquintana317]

Alimentación consciente. Estupendo tu vídeo. Te sigo a partir de ahora.

[@macrobioticazen]

Bienvenido!!

[@mayelmachal]

Completamente de acuerdo. Gracias por tus sugerencias Mariano.

[@francesgonzalez5473]

Fenomenal.he empezado a seguirte...ya te contaré como me va con tu consejos...gracias ...

[@NomadeIn]

Muchas gracias por las vibraciones del cuenco. Que disfrutéis del día de mañana!

[@linamelendo7860]

Ideas muy interesantes para incorporar para mi vida.Gracias

[@elianedasilva7675]

Totalmente de acuerdo

[@mariaantoniavillalba2030]

Desde Paraguay 😘 bendiciones gracias Sr Mariano por tus vídeos👌

[@elvayolandaperezelias9093]

se escucha lindo ese sonido!

[@ayelenvillegas3482]

Gracias .

[@olgadelatorre8486]

Muy buenos consejos 🙏Te felicitó gracias🙏

[@jonylizarazo5282]

Gracias 🙏

[@mercedessalido1481]

Mariano, eres Argentino? Yo soy de Buenos Aires! Estoy cambiando de a poco, algunas cosas. Soy naturista, desde hace muchos años. Gracias por tus consejos! Preparé el gomasio; es riquísimo! Te mando un gran saludo!

[@elianedasilva7675]

Vídeo maravilloso así es.

[@elvayolandaperezelias9093]

GRACIAS POR TODA TU INFORMACIÓN BENDICIONES!!!

[@graedith7897]

Muy buenos dias!!! Graciasssssssss x la contribución a mi bienestar!

[@besitos9]

Es buenisimo saber Mariano ahora asimilarlo y cambiar habito e ir por mas calidad de vida..😉 Mgracias

[@Maratandil]

Hermoso el sonido del cuenco tibetano... Gracias

[@aerieldv6431]

Gracias por estos tips!!! Me hicieron muchisimo bien❤

[@elsacastro1726]

GRACIAS,GRACIAS MARIANO,TE ACABO DE ENCONTRAR,Y ME GUSTA ÉSTE ESTILO DE COMIDA😋

[@macrobioticazen]

Te doy una cálida bienvenida a mi canal. Espero que todo te sea de utilidad. La macrobiótica es una herramienta muy poderosa para encontrar un camino pleno y lleno de salud y energía. Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: 👉instagram.com/macrobiotica_zen 👉facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Si te gustaría participar en mis clases, talleres y eventos online, regístrate aquí: 👉www.macrobioticazen.com/eventos/ Me encantaría que formes parte de nuestros "Encuentros Kaizen" gratuitos, un espacio de reflexión y buena vibra, en el que compartiremos meditaciones, reflexiones, consejos prácticos, lecturas y todo tipo de herramientas saludables más allá de la nutrición. 👉www.macrobioticazen.com/producto/encuentros-kaizen/ Aprovecho para comentarte que me apasiona ayudar a los demás con su nutrición y estilo de vida. Hace tiempo que asesoro a gente de todo el mundo. Me encantaría ayudarte si así lo deseas. Estos son mis planes nutricionales: 👉 www.macrobioticazen.com/asesor-nutricional-macrobiotico Y por último invitarte a mis cursos online que te van a encantar: 👉 👉 👉 www.macrobioticazen.com/course/menu-semanal-saludable 👉 👉 👉 www.macrobioticazen.com/course/bajar-de-peso-adelgazar 👉 👉 👉 www.macrobioticazen.com/course/macrobiotica-teorico 👉 👉 👉 www.macrobioticazen.com/course/macrobiotica-practico Mira los packs de descuento en mi página web que seguro que te interesan:👉 www.macrobioticazen.com/cursos-disponibles/ Los puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado. Y no te olvides de visitar mi web, con mucha información adicional: 👉www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@almachioarjona666]

Gracias por las buenas recomendaciones, Saludos Mariano

[@estertabares8275]

BUENAS TARDES . AY SI SOY DE ARGENTINA .Y ES VERDAD .. Y YO SOY NOCTURNA ESO DEBO CAMBIAR DE HABITO .GRACIAS POR RECORDARMELO. MI PADRE ME LO DECIA. XQ EL SE CRIO EN EL CAMPO .GRACIAS ABRAZO

[@sandrapatriciatolquin4839]

y la merienda la sacamos que hacemos ahahahah miro tus videos por que sos muy claro para explicar gracias.

[@javigusmar]

Gracias Mariano, muy buena información !!!!!

[@hipolitamontejo6120]

Hello Mariano te deseo todos el éxito que merece el escucharte a ti Se Recibe los que en verdad todos estamos mal en eso que. Son tú tema me doy cuenta qué tal como nos enseña que es un tema completo para mente cuerpo y espíritu,estoy completamente de acuerdo con voz pero te digo que cuando se me avisa que tu hablara dejo todos los que tenga que hacer no te quiero perder nada de los que tú dices te estoy Recomendando con mis contactos estoy en NY. Y me siento feliz de estar escuchándote y tengo algo para comunicarte otro día Que seas my bendecido👌

[@macrobioticazen]

Me alegro! Muchas gracias por las recomendaciones! Un placer servir de inspiración.

[@rocio3076]

gracias amigo saludo de chaco argentina ,muchas razon yo seno banana con uvas

[@monicadelcarmendominguez3178]

Gracias por esta informacion Mariano

[@Maru0714]

Buenísimo!! Jajaja yo me enojo porque cuando salgo a comer, siempre pago igual que todos pero como sólo alguna verdura o ensalada y tomo agua!!! 😫😫👏👏 Gracias por toda la información!!

[@arrioti]

Desayuno después de mediodía, y ceno muy tarde en la noche. Pero solo ceno hortalizas muy cocidas.

[@patriciafernandez7806]

😂😂😂

[@h0llybl0nde]

Paga lo tuyo, y ya está

[@rosapujol9577]

Excelente explicacion.Supongo te refieres a la hora solar

[@agustingonzalez6982]

💪💪💪👍💖💖💖Gracias !!!

[@me.lisa.8686]

Hola Mariano hoy por ejemplo pusiste la foto de un almuerzo con sarraceno y calabaza... Y si tampoco a la noche comes proteína animal o vegetal... Cuando las comemos?

[@marisabrihuega]

Jajaja el sol se irá en Finlandia a las 5 pero en Cádiz España donde me encuentro, a esa hora es cuando más sol hay y hasta las 8 aprox. No se oculta. A las 5 estamos merendando. Es cierto que deberíamos cenar antes. Estoy de acuerdo. Pero a mi a las 5 o 6 de la tarde no me provoca cenar. Gracias por tus videos. Un abrazo

[@patriciafernandez7806]

I ♥️ Cádiz! Veraneo allí siempre! A las 9 de la noche estamos todavía en la playa!! 😂😂

[@olgadelgado7232]

Hola Mariano, cuando ceno temprano. Me despierto y me da hambre. Qué puedo comer después, una manzana?

[@lamic645]

Mariano hola... espero puedas bajar algún video sobre la alimentación para gente que vive en la playa como yo... yo descubrí la Macrobiótica con libros de george Osawa y Michio Kushi. También sobre el azúcar con el libro sugar blues de William Dufty. Sólo que tengo algunas dudas aún sobre la alimentación en la playa ya que aquí comemos muchos cocos en casa pues el calor está bueno y hemos adoptado la macrobiótica como estilo de vida desde hace ya algunos años, yo sigo investigando.

[@macrobioticazen]

Hola! Gracias por tu sugerencia. En mi web tengo un curso teórico y otro práctico de Macrobiótica, me encantaría que lo hicieses algún día para aprender a equilibrar tus comidas en la playa. Te mando un abrazo

[@luisaramones6567]

Cómo hago para hacer el curso por favor. Grácias

[@lenispeters3508]

Es verdad

[@orlandachavez9958]

Buenos días Mariano!!,gracias por estos consejos, cómo siempre muy interesantes tus vídeos. Un abrazo desde Canarias España.

[@julietatocalini7376]

A las 17:30hs estamos merendando y cenamos a las 21hs 🤦‍♀️ Vivimos en Argentina 🤷‍♀️😄. Pero como sanito: verduras, cereales y nada de carne de vaca ni de cerdo. Legumbres x la noche no? Son tan ricas! Cariños 👋👋

[@vale-rf2wn]

vivo en uruguay! quien cena a las 17:30?????... mi marido llega a las 21 horas de trabajar !!!! los tiempos son otros

[@patriciamonica8016]

@@vale-rf2wn tal cual. En Argentina y en Uruguay se sale del trabajo muy tarde ( los supermercados cierran a las 21 hs). Lo habitual es cenar a las 22 hs

[@sanclismsch6808]

Hola Mariano, lo que sucede que si trabajas hasta las 21:30 de la noche es complicado cenar a las 17:00, allí en Finlandia son unos privilegiados si podéis cenar a esa hora, pero aquí en España con los horarios de trabajo es muy complicado.

[@lunac2626]

Es verdad. Y cada vez los trabajos y hábitos en general se alejan más de lo que nos hace bien...

[@timoidal]

buen desayuno y almuerzo, y lleva un snack de fruta seca al trabajo, dejas de comer a las 18-19 horas y al otro día desayunar 08 am aprox

[@angelesmilan8203]

Hola!, eso de tener que encajar en la sociedad...., cada un@que cené cuando crea conveniente yo como temprano, porq estoy con ayuno intermitente, y me va genial, y si puedo ceno5. 30 seis, es el ritmo de mi cuerpo, lo escucho y respeto, es cierto que los horarios de trabajo de españa en muchos casos son imposibles por no decir matadores.. espero que sea algo a cambiar y seamos más coherentes, gracias por compartir 🙏💜

[@rutharavena5293]

Gracias me cambio la vida

[@pablonicolasaguirre8750]

Fantastico Video Mariano. Se que es muy importante la ingesta de proteina. Que podriamos cenar que nos aporte proteina pero sea lo mas ligero posible?. Un abrazo.

[@macrobioticazen]

Tofú? Mira mi vídeo sobre la soja, en él te explico cómo prepararlo.

[@patriciafernandez7806]

Tofu o quinoa, con algunas verduras, o en ensalada

[@mitxel-o9l]

Hola Mariano.Disculpa, ¿si vives en un sitio donde anochece más tarde de las cinco puedes retrasar la hora de la cena ?gracias por canal !Na más te!😋

[@macrobioticazen]

Pero si retrasas tu cena, retrasa tu hora de irte a dormir.

[@yessierodriguez6759]

Hola Mariano y que pasa cuando haces ayuno 23 1???

[@yococinohoy]

Hola Mariano. Gracias por tus videos. Yo tengo una empresa de catering a grupos pequeños y además soy profesor de yoga y de chikung. Ahora estoy mas centrado en esto último, aunque con el confinamiento que estamos teniendo ahora en España, no estoy dando clases. Pero mi marido y yo estamos haciendo Pilates, yoga y chiqung en casa, pero por la tarde sobre las 7.30h. solemos hacer una hora de ejercicio y luego cenamos y solemos acostarnos sobre las 11.30 para levantarnos a las 7.30 para trabajar desde casa. La pregunta es: que deberíamos de cenar sobre las 8:30 después de hacer ejercicio? Solemos cenar ensaladas de verduras crudas o cremas de verduras. Alguna vez algun pescado blanco a la plancha. sin fruta. Que sugieres? gracias.

[@macrobioticazen]

Te recomiendo las recetas de mi reto gratuito de recetas: www.macrobioticazen.com/reto-recetas/

[@planetaverde8916]

Muy bien Mariano !! te felicito, saludos desde Argentina !!!!

[@linamaria8461]

Hola! La papa y la yuca son un buen carbohidrato para la noche o es muy pesada? Muchas gracias por este vídeo!

[@macrobioticazen]

La papa es solanácea y no la recomiendo, la yuca podría ser una buena alternativa a la papa, en este vídeo te hablo sobre las cenas: kzbin.info/www/bejne/nICcmqxjiZWIfqc Y en este otro también: kzbin.info/www/bejne/ZqjbpmaAerWpeJo&vl=es

[@MultiAgusstin]

Pues llevas razon ... asi es

[@profezelaya]

GRACIAS HOY ME CARGASTE LAS PILAS ! FINALIZANDO LA 4TA SEMANA DE AISLAMIENTO EN MAR DEL PLATA! HICE LAS BURGUER DE QUINOA. SALUDOS

[@yolandalucia184]

Hola Mariano acabo de integrarme a tú canal ,y hace 2 semanas que estoy aplicando vida sana con la macrobiótica ,espero no pecar pero de momento lo llevo genial con tus vídeos,solo que no sé cómo combinar los alimentos

[@macrobioticazen]

Te recomiedo este vídeo sobre la combinación de alimentos: kzbin.info/www/bejne/nJO2Xp6omLqEm6s

[@jessicasarquisjs]

Hñgrqcias por ayudar a encontrar el camino 😘

[@evangelinacruzrivera1202]

Hola!! En la cena, puede ser una taza de corn flake, o puede se 1 papá hervida,con calabaza?

[@macrobioticazen]

Te recomiendo que veas todo el contenido de mi canal. Cuando en macrobiótica hablamos de cerales, nos referimos a el grano entero, no el procesado como los Corn Flakes. Las papas tampoco son recomendables. Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: instagram.com/macrobiotica_zen facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Te recomiendo que hagas alguno de mis cursos online. El curso de menú semanal saludable, www.menusemanalsaludable.com donde te enseño a cocinar los alimentos, la lista de la compra, energía de los alimentos... El curso de bajar de peso: www.menusemanalsaludable.com O el curso teórico- práctico de macrobiótica: www.cursodemacrobiotica.com Mira los packs de descuento en mi página web que seguro que te interesan: www.macrobioticazen.com/cursos-disponibles/ Los puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado. Y no te olvides de visitar mi web, con mucha información adicional: www.macrobioticazen.com Un abrazo y gracias.

[@nahominay8420]

Que mal estoy en esto😔...en mi país México, a las 10 de las noche, las taquerías están llenas de personas hambrientas y enfermas claro😟

[@paolasaldana51]

Es verdad...pura enfermedad 😔

[@nadialeisdovich2788]

Si no me acuerdo mal es: desayunar como unŕ ,ɓ 12:23 12:23

[@hectorbrum5107]

Enfermas por lo que comen, o por la vida que tienen que "soportar*?... Yo particularmente no puedo cenar antes de las 10 de la noche simplemente porque a esa hora vuelvo del trabajo... además si no como una comida con carne, grasa etc. no duermo en toda la noche por el hambre que tengo...yo no digo que este pibe no tenga razón en algunas ocasiones... pero no parece conocer la realidad de la mayoría de la gente. Cuando yo tenga unos cuantos millones de dólares puede que cene a las 5 de la tarde, verduritas y tenga sentido vivir 100 años . 12:23

[@goldenjets3630]

Graciiiiiias!!!!!!!!!

[@perlitagarcete2835]

Hola muy rico еl trigo ceraseno en ruso se dice гречка

[@macrobioticazen]

💥 ASÍ PUEDO AYUDARTE 💥 ➽ BAJAR DE PESO: goo.gl/Bksenk ➽ MENÚ SEMANAL: goo.gl/z4X1h6 ➽ ASESORÍAS: goo.gl/qEewdc ➽ PLANES: goo.gl/SybN1d

[@mabomamarisa6291]

Tienes recetas de pan de espelta y de avena sencillas y que salgan panes estupendos? Te quedaría muy agradecida.

[@MariaFernandez-xp7cc]

Yo no desayuno, es decir practico ayunos todos los dias mis comidas son desde las 12 a las 18 hs , luego nada y es recomendable 100 por ciento

[@eliariveramendoza2958]

Haces 2 comidas al día?

[@nachoazul4030]

Yo q hago ayuno intermitente y desayuno a las 10am y término de comer mi almuerzo a las 4 de la tarde, me va de maravilla, nada de reflujos

[@eliariveramendoza2958]

Haces 2 comidas al día?

[@lacala2582]

Seria ideal ser como eran antes los ancestros Lamentablem.aca en Argentina es todo al reves .pero se podria comer mas liviano Pero nadie cenars a la s17 lamentab Solo puedo cMbiar la calida de la comida antes de las nueve Tal cual el cafe aca no puede faltar pero.pir el calor desierto necesitass despertar del sueño terrible del calor sanjuanino

[@yaninagabrielafarfan440]

Jejeje. Saluditos desde 🌵🌵JUJUY ~ Argrntina 🇦🇷🇦🇷. Me gustan muchos tus vídeos y temas muy interesantes. Felicidades. 🍀🍀🍀

[@mayragarcia783]

Muy intereste, especialmente lo relacionados con a Cena, relacionado con la digestion, que ha sido y es mi Gran problema. Muchas gracias!!, Desde Montevideo Uruguay.

[@arrioti]

Así es, anoche cené judías, y apenas dormí en toda la noche, y me desperté con el estómago pesado.

[@NomadeIn]

Esas temperaturas tan bajas de Finlandia, ¿Os obligan a usar mucha calefacción?

[@davidfrahs8098]

Tengo un pequeño problema, voy al gimnasio y suelo llegar a las 9 de la noche, a veces como bien antes, pero qué puedo darle al cuerpo luego del entrenamiento??? no voy sola, mi hija también entrena y llega con hambre. (7 años / gimnasia acrobática)

[@macrobioticazen]

Sería cenar después del entrenamiento y retrasar la hora de dormirse.

[@Emilialarizakit]

mariano me suscribo gracias info voy a seguir viendo tus videos de verdad . saludos desde argentina

[@macrobioticazen]

Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: instagram.com/macrobiotica_zen facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Te recomiendo que hagas alguno de mis cursos online, El curso de menú semanal saludable, donde te enseño a cocinar los alimentos, la lista de la compra, energía de los alimentos... O el curso de bajar de peso. Lo puedes comprar ahora y hacer cuando quieras, ya que tienes acceso ilimitado. Aquí te dejo los enlaces: www.menusemanalsaludable.com www.adelgazarconmariano.com Y visita mi web, con mucha información adicional: www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@jacquelineguerreroficial]

Muyyyy bueno!!!!

[@Maratandil]

Pero tené en cuenta que en Argentina con suerte la gente llega a sus casas de sus trabajos a las 21hs, el horario normal en el que te sentas a comer es entre 21.30/22, entonces cuál sería la solución?

[@macrobioticazen]

Cenar en un descanso?

[@patriciafernandez7806]

@@macrobioticazen 😑

[@yaninapancioli3534]

Es verdad mariano..yo soy de mar del plata argentina y se cena a las 9..es recomendable una buena ensalada de zanahoria rallada repollo zapallito rayado cebolla.etc? Yo la como y me siento reliviana al otro dia..

[@patriciasayago5533]

Hola !como estas ?tengo tantas preguntas para hacerte que no se por donde empezar,primero empezaré por una mala noticia que recibimos la familia hace dos días y es que un nietito nuestro es celiaco (se que no tiene cura )aunque es nuevo para nosotros el tema _pero quisiera que me dijeras si probando con medicina natural se podría hacer algo por otro lado quisiera que me tires ideas sobre que harinas puedo hacerle en casa (sería bueno que hagas un vídeo sobre las distintas harinas para celiacos)también me gustaría (Ya cambiando de tema es preguntarte si tomar mate es bueno _a mi me encanta _pero lo deje hace como un año por mi gastritis,y ahí entra otra pregunta ,porque si el mate es una bebida buena como se dice llena de vitaminas y antioxidantes hace taaaaanto mal (me arde el estómago)cuando lo tomamos los que sufrimos de gastritis ?bueno son algunas de las preguntas que tengo en otro momento iré preguntando más,gracias muy buenos tus vídeos!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@macrobioticazen]

Hola con respecto a la celiaquía se puede llegar a curar con macrobiótica y con unos hábitos alimenticios saludables.

[@macrobioticazen]

LAMENTABLEMENTE, EL MATE ES UN ESTIMULANTE DEL SISTEMA NERVIOSO, PUEDE GENERAR TAQUICARDIA (A MÍ ME PASABA) Y ES UN GRAN LADRÓN DE MINERALES PORQUE ES DIURÉTICO, Y CADA VEZ QUE ORINAMOS PERDEMOS MINERALES IMPORTANTES. DESACONSEJO SU CONSUMO, ES MUY SIMILAR AL CAFÉ. ES DIFÍCIL ACEPTARLO PORQUE ES CULTURAL, PERO ES LO QUE ES! SE PUEDEN USAR HIERBAS LOCALES QUE NO CONTENGAN TEÍNA O CAFEÍNA, ES DECIR, QUE NO ALTEREN EL SISTEMA NERVIOSO. YO USO BANCHA, HOJICHA Y KIKUCHA PARA INFUSIONES

[@LuisMartinez-fy8ns]

Jajaja, es verdad, cuando como pesado en la noche, al otro día no hay quien me aguante, ni yo me aguanto a mi mismo. No se puede escapar de uno mismo cuando hacemos las cosas mal.

[@carmennavarromartinez3543]

Mammamía, pero si a las 5 en el Mediterráneo en España estamos con la siesta, y cenamos sobre las 9 ó 10 de la noche, sobre todo en verano. Es más, si no cenamos poco antes de dormir, no podemos conciliar el sueño, eso nos pasa a toda mi familia.

[@macrobioticazen]

Son hábitos y creencias culturales... y si quieres se pueden cambiar!

[@carmennavarromartinez3543]

@@macrobioticazen Ya me dirás.

[@patriciafernandez7806]

@@carmennavarromartinez3543 Ya te lo ha dicho! 😂😂

[@lauragomez5545]

Mariano aque hora es cuando te conectas para los Ángeles california te estoy sigiendo mi nombre es Laura

[@macrobioticazen]

Ahora no estoy haciendo directos, solo eventos como este: www.macrobioticazen.com/eventos/

[@marthalorena83]

Puedo cenar un caldo de pescado con su trocito de pescado le pongo cebolla ajo perejil zanahoria calabacin

[@arrioti]

Zarraceno, verduras, y azukis.

[@mirtasanchez6935]

Hola !! Soy vegana de Argentina ..Cuéntame de la vitamina B 12 ..Gracias 😄

[@macrobioticazen]

Hola! Sobre la B12 pronto haré un artículo o un vídeo, porque a mucha gente le interesa. Mira mi web www.macrobioticazen.com Un saludo!

[@josefa5145]

Olvidas que la gente se reunía alrededor del fuego y ahí cocinaban no podían hacerlo mientras recogian la cosecha o hacian las tareas del campo. Con luz iban a buscar agua, cazar, sembrar, recolectar, ir a otras poblaciónes a hacer gestiones y en el momento más tranquilo se reunían junto al fuego, eso no se hacía de día.

[@patricioandreslolaslolas5142]

la agricultura tiene 11000 años y el fuego se manejo en el paleolitico , ademas en la noche habia que esconderse

[@victoriaespinosa1195]

Hola !!!! Me puedes decir sobre la AVENA si tiene GLUTEN ?? Y si es asi...... al lavarla se le reduce??? GRACIAS! !!

[@macrobioticazen]

Puedes encontrarla sin gluten

[@tupacpactu2151]

🙏🙏🙏

[@marinaandrostchukperez9991]

Yo no puedo cenar a otra hora que no sea las 22:00 , y es una mierda. Mi madre sale de trabajar tarde y está empecinada en que cenemos todos juntos. Tiene hasta las 22:00 como tope máximo para venir y si no, cenamos solos. Pero no me gusta nada tener que comer tan tarde si o si, me tengo que quedar despierta incluso más tarde para no acostarme recién habiendo cenado.

[@timoidal]

puedes cambiar la situación

[@marinaandrostchukperez9991]

@@timoidalHay cosas que solo funcionan de un modo. Y que por mucho que quiera no puedo cambiar

[@maribeldiaz7053]

No soy pesimista. Pero yo no puedo,vivo en españa

[@MaCaPoPob]

EN CHILE CON LAS 20:00 HORAS Y EL SOL ESTÁ FULL, POR TANTO, LO DE LAS 17 HORAS NO CORRE.

[@leonorneira3505]

Hola soy Leonor Neira yo trabajo en la noche me puedo ir sl trabajo tomando batido de avena y no comer ya, nada mas

[@claudiastellagomezchauta5785]

Buen dia en Colombia 🤩 Carolina 💞

[@delfinaramossanseovich7351]

Dios!!!! 17,30 todavia no empece mi último turno de trabajo! Ceno 23 hs aunque sin carne pero COMO CAMBIAR ESO??? Mariano, tus niños cómo comen??? Se que todo es hábito así que quizás estén acostumbrados a comer como vos... yo estoy embarazada x2... espero llenar a mis hijas de hábitos inteligentes... pero cenar a las 5 de la tarde??? Ay Dios 😅

[@macrobioticazen]

Estoy trabajando en un curso de macrobiótica para niños-as. Mis niños son macrobióticos en casa, pero en la escuela su menú no lo es, aunque es menú vegano.