ATENCIÓN: ¿La Fruta Es Un Veneno? | Dr. Carlos Jaramillo

#frutas #diabetes #desayuno #breakfast
El consumo excesivo de fructosa y sus efectos negativos en el cuerpo, lo que ha llevado a que muchas personas crean que la fruta es perjudicial. Sin embargo, se destaca que el consumo moderado de fruta es beneficioso, ya que es rica en fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. La fibra es importante para la salud cardiovascular, la microbiota y la regulación de los niveles de glucosa en la sangre. Además, se menciona que la fruta contiene azúcares simples, como la glucosa y la fructosa, que son necesarios para proporcionar energía al cuerpo.
A pesar de sus beneficios, se recomienda evitar el consumo de jugos de frutas debido a su alto contenido de fructosa libre. El Dr. Jaramillo sugiere que es mejor consumir frutas enteras debido a que la fibra presente en ellas ayuda a controlar la cantidad de azúcar que se ingiere. También se destaca que el consumo excesivo de frutas puede ser perjudicial para algunas personas, especialmente aquellas con diabetes, ya que pueden elevar los niveles de glucosa en la sangre.
El Dr. Jaramillo sugiere que la clave para consumir frutas de manera saludable es hacerlo de forma moderada y equilibrada. Se recomienda incluir frutas como parte de un desayuno saludable y equilibrado, ya que proporcionan nutrientes esenciales y energía para el cuerpo. Además, se destaca que existen algunas frutas que son especialmente beneficiosas para las personas con diabetes, como la manzana, la pera, el kiwi y la fresa, debido a su bajo índice glucémico y su alto contenido de fibra.
Para aquellos que viven con diabetes, es importante elegir cuidadosamente qué alimentos consumir para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Por suerte, existen opciones deliciosas y saludables como las MEJORES FRUTAS para DIABÉTICOS, que pueden ser una excelente fuente de vitaminas y fibra. Sin embargo, es importante evitar los jugos de frutas, ya que contienen altas cantidades de azúcar concentrada que pueden elevar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre. En su lugar, se pueden elegir ¡Superalimentos para un Superdesayuno! como los huevos, el aguacate, las bayas y las nueces. Y para aquellos que buscan un Jugo para la diabetes y para bajar el colesterol, se pueden mezclar verduras como la espinaca y el apio con frutas bajas en azúcar como la manzana o la pera. ¡Recuerda que cuidar lo que comemos es esencial para mantener una buena salud en general!
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@jorgeuribe6304]

A lo que en Colombia le llaman panela en México le llamamos piloncillo. En México, panela es un tipo de queso. Saludos

[@marianaliviayanezcoloma7113]

Buenas noches Dr por favor ud atiende video consultas que valor tiene su consulta y como puedo hacer para obtener una soy de Ecuador bendiciones

[@7jair7]

Buen dia. *El conocimiento en cualquier area o campo sea cual sea solo representa un segmento al cual se le puede agregar y agregar acorde a la investigacion y los descubrimientos cientificos. Esto lo menciono para ser escepticos y cuestionar lo que escuchamos y observamos en la actualidad, y sobre todo en las llamadas areas de la salud donde comunmente hay una gran cantidad de informacion muchas veces contrastante, contradictoria y hasta opuesta donde el que termina siendo victima son los credulos, los perezosos para investigar o los que estan atrapados en sus propias ideas o conclusiones. La salud es algo simple, no es nada complicado cuando es lo natural lo que se conduce con orden y equilibrio acompañado de ejercicio fisico. El cuerpo humano es asombroso si aprendemos a conocerlo y observarlo directamente sin intermediarios, esa ha de ser nuestra responsabilidad y la de nadie mas. La cuestion es ¿Somos responsables, o no? (Para reflexionar) Saludos...

[@dulceordonez2190]

@@7jair7 y a mi QUE?total quien te pregunto?

[@rossmarylau8078]

Azu....p sabes al k le toca le toca besitos ...Todo es Dios hast cuando el t permita vivir ,déjense de tonterías ,k ayuda el cuidarse claro p Yo sufriiii tantoooo en m ...vida kl único k puedo decir es k VIVAN en PAZ d la mano d Dios ,Yoo lo hice p cuando conocí un hombre muy malo etc km hizo sufrir mucho yy encima se roba mi única niña , 😥 etc atravez d m propia familia ,uiii m extendi besos 🙏👋👋🤷🙏😉😉

[@sandraarevalo5166]

Soy una fiel seguidora de todos tus videos y un gran promotora de que compren tus libros, pues nos has hecho un generoso y maravilloso regalo de como cuidarnos y prevenir enfermedades. Soy médico y Colombiana como tu, pero vivo en España hace muchos años-Te conocí por una amiga hace muy poco tiempo, pero me ha cambiado la vida. Gracias por todo tu trabajo, es lindo ver como vives para servir y como has logrado ser un medico de verdad, con toda la ética, el profesionalismo y el amor con que haces todo, solo me queda decirte que te felicito y te admiro, gracias, mil gracias por todo lo que haces.

[@emeritadiazsua689]

Gracias dr por que nos ayuda con nuestra salud, dr.hay algo que nos ayude con los excesos deseos de comer?

[@maryceron2516]

Ud. Como médico me ratifica que Dr.Jaramillo es un gran ser humano. A mis 71 años es primera vez que encuentro este maravilloso ser humano que es médico.😇

[@pedrofuentes5026]

Buenas noches amiga ... Saludos .... Como puedo comprar en Venezuela los libros de Dr. carlos jaramillo ....❤

[@pedrofuentes5026]

Pedro luis Fuentes Rodríguez

[@pedrofuentes5026]

Pedro luis Fuentes Rodríguez

[@mariadelcarmenvillasenor155]

Cómo siempre, muy útil la información. Hace 31 años tuve a mi primera hija y yo cenaba DIARIO, un plato enorme de frutas porque “era muy sano”. En un mes aumenté mas de 4 kilos!!!! Y el médico nunca supo porqué ( a pesar de que le expliqué todo lo que comía en un día) Afortunadamente la ciencia avanza y hoy sabemos muchas cosas, gracias a gente como usted.

[@mariacruzalvarezordonez7372]

Un plato enorme de frutas no era recomendado entonces ni ahora. La fruta es sana por su aporte en fibras y micronutrientes, pero no es fuente de proteínas que fue ll que siempre se ha aconsejado. Esa es una de tantas decisiones nutricionales que se toman basándonos en nuestro propio criterio. El problema no estaba en la fruta sino en su mala práctica.

[@HonestSaxSound-unEdited-]

Exacto.. aunque la fruta también tiene proteínas, pero no tanto como las semillas y los granos (son los q mas prot tienen), luego la carne y los lacteos. Incluso las hierbas y pastos tienen, y algunos mucho.. x ej la alfalfa tiene cerca de 32% de proteínas!

[@alonsocristoferbustamantep608]

​@@HonestSaxSound-unEdited- y el pepino brócoli y lechuga como ensalada comerlas diarios está bien?

[@nomore842]

Me sucedió igual.

[@irmavilla6773]

gracias...yo lo que quiero es subir peso en 1 mes..espero me ayude esa fruta

[@nerysramos317]

Muchas gracias DR Jaramillo Mi mamá tiene 93 años y come frutas diario , nunca diabetes ni nada que ver gracias a Dios 🙏

[@adrianajabour9645]

Me encanta la forma como explica este Dr. Me gusta su profesionalismo y la calma con la que entrega su mensaje

[@luzestherlondono3494]

Gracias Dr. por todas sus indicaciones para nuestra salud.

[@carmenbobadillaguzman7975]

Muchas gracias doctor por está información, muy importante para saber más de los alimentos que las cantidades que realmente se necesitan le agradezco mucho dios lo bendiga saludos desde México 🙏🙏🙏 gracias

[@amparogiraldo8286]

Muchas gracias Dic. Bendiciones.

[@mariaortiz523]

Gracias doctor por sus enseñanzas,DIOS LE BENDIGA

[@nelvamora7413]

Gracias doctor por sus enseñas y por ser tan específico y tan educado sus videos me han ayudado demasiado 🙏

[@meinteresa8785]

Muchas gracias por su ayuda, le veo desde España. Recientemente en unos análisis me descubrieron triglicéridos altos y el médico no me indicó más que tenía que cuidar mi alimentación, Cosa que siempre hecho y desde luego no tengo sobrepeso, pero cuando le descubrí a usted me cambió la vida porque vi que uno de mis grandes errores era que comía fruta a todas horas pensando como siempre nos han dicho que era algo muy sano

[@marialuisacervinocomesana4428]

Vaya ...igual me pasó a mí 👌😍

[@mariacruzalvarezordonez7372]

Que algo sea muy sano no significa que se pueda abusar.

[@ElizabethLopez-iv6zr]

Gracias a Dios por colocar sabiduría y el fin de ciencia en usted para así ayudar miles de personas que necesitamos de su sabios consejos para nuestra salud Dios lo bendiga y lo siga usando ,yo he aprendido mucho de usted y lo estoy aplicando a mi vida y a otras personas que no poseen su información 🙏

[@doloresnogueras6366]

​​@@mariacruzalvarezordonez7372 Una respuesta sensata. No es bueno abusar pero la gente abusa del tabaco, del alcohol, de la carne, de los dulces.... Se llama temperancia. Existen muchos productos que son nocivos para la salud (tabaco, alcohol, bebidas estimulantes y drogas), los cuales deben ser evitados a toda costa. Así como nos abstenemos de los productos nocivos, también debemos moderar el consumo de los alimentos buenos, aunque sean saludables: ningún exceso es recomendable. Lo bueno en exceso también es malo. Hay más muertos por exceso de alimentos que por escasez de ellos.

[@Martin-bk3sp]

¿cuantas frutas comes al dia?

[@margaritaveloza6131]

Gracias por compartir su conocimiento

[@marcelamaenza4092]

Espectacular su explicación doctor!!! Muchas gracias

[@angelaocaranza]

Gracias Médico Funcional. Maravilloso y completo su conocimiento. Todos los excesos son malos.

[@estermesa1976]

Gracias infinitas 🙏 muy buena explicación, gracias por su dedicación y apoyo 👋🤗🙏

[@user-vf8fq5nl8p]

Gracias doctor por su tiempo para compartir su conocimiento

[@marceortiz2815]

Muchas gracias por sus consejos Dr

[@luzchacon9874]

Muchas gracias doctor, he seguido todos tus concejos al pie de la letra, tus concejos son muy Buenos, seguiré al pendiente de toda la información que nos brindes, muchas gracias.

[@Espeali]

Doctor. Lo admiro por sus explicaciones científicas y de altura.

[@clementinavf]

🙌🏻👏👏 Maravillosa explicacion! GRACIAS DR!!

[@angelaocaranza]

Gracias doc 👍🏻 👍🏻

[@esperanzamelo3721]

Doctor Jaramillo gracias por tan excelente explicación... Dios lo bendiga 🙏🙏🙏

[@Maripaz107]

Si señor! Orgullo Colombiano!.Dios lo siga bendiciendo!!

[@mburucuya_0975]

Excelente la forma de esplicar . Muchas gracias

[@diegoford07]

Muchas gracias por el aporte, buena información

[@golondrina3729]

Gracias Dr. Jaramillo excelente explicación, desde que lo veo deje de tomar jugos, consumo fruta de manera moderada, que por disfruto mucho, importantísima información

[@marthaguerra1835]

Gracias doctor x su valiosa aportación a nuestra salud, bendiciones desde Monterrey nuevo León México

[@shaikdivaio6484]

❤❤❤❤❤ bendiciones Doctor ! Gracias por compartir sabiduría

[@robb.f2497]

Gracias por el aporte de información !! Sin duda de gran valor .... Gracias y saludos !!

[@cristydubon2708]

Solamente agradecer por tanto que nos enseñan Doctor. Bendiciones

[@jessicagiraldoaristizabal5283]

Doc, gracias por mantenernos actualizados!!

[@meryfantauzzi4273]

Bendiciones Dr Jaramillo gracias por sus fabulosos consejos🙏🙏

[@leonorbolanos7607]

Gracias,a ud.dr Carlos me encanta escucharlo.

[@PatxiSantorini]

Llevo comiendo fruta, entre tres y cinco kilos diarios, desde hace más de sesenta años y nunca me ha dado problemas de salud, al contrario. Tengo 77 años y gozo de una salud extraordinaria. Mi último catarro se remonta al año 1995. Desde entonces no he tenido nunca ningún problema de salud ligado al consumo de fruta. Pienso que la fruta es una maravillosa fuente de salud y animo a la gente a consumirla sin restricciones y sin reparo alguno.

[@maryhernandezocampo7144]

Bien. Hecho.

[@thalia1568]

Estos doctores están locos

[@djmanuelhernandez5360]

@@thalia1568 usted no vió todo el video verdad ?

[@julietaricardo3770]

De acuerdo contigo 👍 éste Dr solo recomienda jugos verdes jajajajajaja 🤣 👇 💚 😉

[@olgamoracastro6483]

Hay frutas que como ej, sandía y me inflan la pancita, debería no consumirla, muchas gracias excelente su canal.

[@nuriselenataylorvalencia8776]

Mil gracias ❤

[@soniabraun279]

Gracias Infinitas por esta valiosa información 🙏🏻

[@habo02]

Un orgullo para nuestro país. Gracias por ilustrarnos Dr

[@TheMariodeblas]

Un orgullo dice 😂😆🤣😆

[@habo02]

@@TheMariodeblas cual es el problema de pensar que es un doctor que ayuda y es claro?

[@TheMariodeblas]

@@habo02 suena tan tercermundista y patriotero porque un médico hablé como miles en KZbin; da un poco de lastima....saludos

[@habo02]

@@TheMariodeblas hahhaa que explicación del primer mundo. Me ilustró. Agradezco su comentario innecesario. Saludos

[@gloriasola661]

@@TheMariodeblas. Tienes razón. A demás cobra una pasta. No lo hace gratis. Ese médico me hace dudar... Un saludo.

[@beatrizsanchez8720]

Hola Dr. Jaramillo, lo felicito por sus videos orientadores, es ud muy profesional, honesto y sobretodo explica muy claramente y con pausa lo relacionado con cada tema, me ha aclarado muchas dudas...soy fiel seguidora de sus videos por su claridad y su forma de expresarse, admiro su dedicación a aprender para enseñarnos a cuidar de nuestra salud para tener calidad de vida, en lo poco o mucho que nos quede por vivir...tengo 64 años, cambié mis hábitos alimenticios hace casi 4 meses, deje el azúcar, consumo aproximadamente 200 gr de frutas al día, generalmente en el almuerzo y en la cena ( manzana, fresa, naranja o mandarina); siempre pendiente de los alimentos prohibidos y permitidos y me he sentido muchísimo mejor, he bajado 10 kg de peso, me siento menos hinchada... lástima que no los cambié antes, pero "nunca es tarde cuando la dicha llega" dice el refrán. Saludos desde Barinas, Venezuela...siga bendiciéndonos con sus consejos e información, gracias gracias gracias... que Dios lo bendiga siempre!

[@maritzacastaneda1972]

Gracias Doctor, por todas sus recomendaciones, Dios lo bendiga!

[@soniabarreravieda3609]

Gracias

[@jhonedisonlemus9969]

Su información es ahora un tesoro para mi. Doctor debería hacernos una lista de los alimentos que debemos comer en las diferentes comidas del día y también escribir un libro de recetas, yo le compraría muchos para mi familia. Mil gracias por compartir todos sus conocimientos.

[@Soccerkingsactown]

Yo espero algo asi, un libro que hable sobre como comer de una forma mas especifico, por que la verdad no creo que haga un libro con recetas, pero seria genial eso.

[@normaochoa3799]

Ya ha publicado 📚 libros "El milagro metabólico" todos los secretos e información se encuentra ahí 😊

[@mpc550]

@@normaochoa3799 Dónde se compra? Sabe si se puede encontrar fuera de Colombiano, en otro País lejos?

[@mpc550]

@@normaochoa3799 Gracias de antemano por su ayuda

[@tonypalomino4253]

Amazon

[@henryrosas8789]

Excelente información sobre el tema de la fruta. Gracias médico Carlos Jaramillo por enseñar todo lo relacionado con la educación alimentaria, para el beneficio de nuestra salud. La responsabilidad en éste aspecto va en c/u de nosotros. Felicitaciones por su honestidad en su área profesional.

[@anajimenamejiafigueroa1182]

Hola Dr. Carlos Jaramillo, en palabras simples y comunes...gracias gracias gracias!!!! ❤️

[@rapusano]

Dr. Jaramillo muchas gracias, excelente explicación bien ponderada y sin exageraciones.

[@fervav5349]

Gracias Doc, por toda la información que comparte. Un tema que me gustaría que tratara sería cómo manejar el vértigo y qué cosas se pueden comer y qué no para mejorar esa condición ó si se puede curar.

[@fresasychocolate20]

Gracias Doc. Jaramillo eres una inspiración y un mentor para mejorar en mi alimentación y la de mi esposa...

[@olivadelpilarpalaciogomez7473]

Gracias Doctor

[@sandowolympia2234]

Gracias a tí doc.

[@RaulSanchez-hm5db]

Excelente información Doctor...eres de los mejores Doctores que saben orientarnos en nutrición para seguir conservando nuestra salud... Felicidades y continua así... Saludos desde Monterrey México

[@nellymedina3822]

En conclusión : El azúcar que debemos permitir en nuestro cuerpo, es la dulzura de un nuevo amanecer en gratitud y una enseñanza sencilla, con amor y con el solo interés de que estemos Bien!!! Gracias Dr. nuestro gran amigo

[@DrCarlosJaramillo]

Nelly que bonito mensaje y es tal cual así. Un gran abrazo!

[@luzdaryroarojas8046]

El mejor ❤️.......más claro no se puede , gracias Doc

[@anamariagargano8629]

¡ Dr. Carlos. Excelente explicación ! Gracias ...

[@rensoroberth6981]

Buenas noche querido Dr Carlos ,lo único que necesito es que nos sigas guiando como lo estás haciendo sos un CAPO

[@gloriapatriciaalvarezbetan7136]

Gracias por aclarar, todo debe ser con moderación ❤

[@yamilethgiraldo6816]

Genial!!! Me encantó este video , muy oportuno , me quedo super claro ! Gracias mil

[@floralbasuazo642]

Gracias Doctor Jaramillo por sus consejos Díos lo bendiga 🙏🙏🙏

[@Mbhjjjkghh]

Muy bueno este tema Doctor, Mil gracias por este acompañamiento desde la distancia. La verdad somos muy ignorantes a la hora de alimentarnos y estos días si que más por que creemos que todo lo sabemos y la verdad no sabemos nada. Agradecida con usted y bendecida de haberlo encontrado. Dios lo bendiga y le de muchos años de vida para que nos siga guiando. 🙏

[@leonardoiglesias2394]

Solo Dios nos dice que comer. No un nutricionista. Solo Dios y Jesus nos puede guiar en todo.

[@anthlulu]

Muchas gracias Doctor! Excelente La naturaleza es sabia 💫

[@ivethurbina4458]

Gran Video Doctor, fácil, entendible y simple, tengo una pregunta, es mucho consumir una porción de fruta diaria, tengo Hipertensión controlada con medicamentos pero siempre tengo ansiedad por comer dulce! Gracias

[@marlenemariagarizaorapalin5177]

Gracias Dr. Por la aclaración

[@claudiavillamilleiton6449]

Gracias!!!

[@andreigsanabriap8842]

Cordial saludo, Después de una quimioterapia Dexametasona Ondansetron Etoposido Carboplatino Ifosfamida Mesna Brentuximab Se puede consumir fruta. Sería bueno un vídeo de una pequeña guía de la alimentación antes-durante y después de una quimioterapia,creo que hace mucha falta gracias.

[@jorgevillenaacosta4822]

Gracias estimado doctor por su valiosa información. Podría especificar la cantidad de fruta recomendada para evitar enfermedades por consumo excesivo. Gracias reiteradas

[@zurymacias8445]

Muchas gracias 👍

[@ferarroyo8541]

Excelente entrega. Muchas gracias

[@pablomontecinos9207]

Buenas tardes doc gusto de volver a escucharlo y recibir tal información explicada de tan buena forma todo lo explica en su libro el milagro metabólico lo de la fructosa y las frutas que hay que ingerirlas con todo, con sus fibras y no sólo el jugo que es una inmensa cantidad de fructosa suelta, larga vida doc saludos desde chile.

[@DrCarlosJaramillo]

Pablo que gusto saber que te es útil la información que comparto y el gran beneficio al llevarlo a la practica. Un gran saludo

[@ceciliacastillo7368]

Muchas gracias doctor por aclarar tan inteligentemente lo de las frutas sin decir que son una " m" si no que debemos consumirlas con moderación ,igual que los carbohidratos y demás , me gusta su manera de explicar .

[@fabian0250]

Si muy educado y profesional. No como otros que son una M.😂 Explicando y mal informando

[@samuegonzalez2923]

ay dr bayter dr bayter sera que me puedo echar un keto pedo

[@marjoriemartinezrodriguez2326]

Excelente nota, gracias por la aclaración 🙌🏽

[@virginiagomeztarazona6515]

Gracias Dr.Jaramillo por su excelente clase magistral que nos da en todos los videos ,para poner en práctica por tener buena salud .Gracias mil muchas bendiciones para Ud. y toda su familia

[@fabiansalazar9227]

Excelente información!. Definitivamente a partir de la fruta es casi imposible llegar a exceso de fructosa, sin embargo poco a poco debemos ser consientes de que esta fructosa, como en general los azucares, vienen camuflados en casi todo: Jugos, paqueticos, galleticas, embutidos, panaderías, bebidas, etc.

[@dianabustos9708]

Buenas noches Doctor, muchas gracias por ayudarnos a cuidar de nuestra salud y la de nuestra familia. saludos desde Cumaribo-Vichada- Colombia

[@risitaspaisas1339]

Mil gracias por esa orientación que realmente hace falta somos poco conocedores del tema 🌹

[@elenaramirez2535]

Gracias doctor sus consejos y orientación son maravillosas

[@Alicia65174]

Gracias, muy interesante su video y muy explicativo

[@wilsongaitan8300]

Hola Doc, estoy fascinada viendo todos tus videos, son súper interesante y me están ayudando a hacer cambios en mi vida. Tengo una pregunta, qué tal son las frutas para una persona diabética e hipertensa? Mi madre es ambas cosas y le encantan as frutas y jugos naturales de fruta. En su caso las frutas son muy buena idea? Muchas gracias!

[@yensymariettavasquezportel1506]

Sigo sus videos y me sirve su información. Para mi es claro que es mejor comer la fruta, que licuarla y beberla. Frutas como el lulo, mora, tomate de árbol y otras, ¿Cómo podemos tomar sus beneficios sin afectar nuestros niveles de azúcar?. Gracias😊

[@leonorbolanos7607]

buena aclaración dr Carlos. gracias

[@tribuventas5278]

Gracias por su maravillosa explicación Dr. 🥰

[@fernandopineda6709]

Hola Dr. Carlos. Muchas grancias por su contenido, la verdad que es excepcional. Asi que me gustaria ir un poco mas alla y pedirle libros o contenido online para aprender sobre nutricion? Puede ser en español o en ingles. De antemano muchas gracias.

[@andreamedina556]

Doc gracias por la explicación, entendido! Tengo una duda sobre el plátano, tiene más glucosa q fructosa? Además veo que siempre los deportistas de alto rendimiento de competencia, comen después de jugar comen plátano, bueno es obvio que su requerimiento y necesidad es diferente. Pero si puede darme alguna referencia. GRACIAS

[@danielcamila53]

Excelente información, gracias

[@luisainesfernandez7527]

gracias!!

[@oscarmartinez-gg4cg]

Muchas gracias doctor por la información. Me gustaría que nos hablara sobre la histamina y su efecto sobre las alergias y como tratarlo muchas gracias doctor.

[@consuelocastro273]

Gracias doctor por sus claras enseñanzas. ¿Creerá que tomo notas y hago resúmenes en un cuaderno?. Tengo 78 años y mi hijo 50 y siempre estamos hablando de Ud. y sus enseñanzas. Que Dios lo bendiga.

[@CarlosLopez-yb5ji]

Gracias por tu video. Pudieras hablar como vencer al insomnio y tbn sobre el como respirar adecuadamente. Gracias

[@idaniasuarez3547]

Holaaa, perdona por escrito,pero me gustaría saber si te dijeron algo de como combatir el insomnio 😑 🤷 ,la verdad yo estoy fatal.

[@astridireguisogamoso6228]

Doctor muchas gracias por tan magnífica explicación. Ya lo comparti. Dios le bendiga.

[@gloriainescanorojas4077]

Gracias, gracias, gracias, tanto que aprendemos cada día, ☺️🙏🤗

[@gabrielbarrantes6946]

Una nota importante, las frutas hoy en día no son las frutas que la naturaleza evolucionó, han sido un poco seleccionadas genéticamente por los humanos para ser más dulces.

[@arturoalonso7503]

Mentira

[@gabrielbarrantes6946]

@@arturoalonso7503 los productores no van a seleccionar la planta con frutos más dulces para reproducirla?? La verdad no tengo documentación para probarlo pero es algo casi seguro, no crees?

[@Oclum]

Eso es un hecho, el 90% de las frutas que comprámos son creación del hombre, pero no solo las frutas, tú crees que el brócoli o el romanesco vienen de la naturaleza jeje, todo son híbrido y creadas por el hombre, pasa como las razas de los perros, todo creado por el hombre excepto especies salvajes, el perro viene del lobo.

[@fredyramosfonseca2426]

Es cierto que las frutas ya no son lo mismo de antes y te refieres a los transgénicos y las selecciones que les han hecho

[@debbbaun]

@@gabrielbarrantes6946 si te creo de hecho hay información sobre esto 😢 monsanto esa empresa es la encargada de modificar genéticamente los alimentos 😢

[@marylinolivera7883]

Cómo siempre excelente 💐💐💐,Dr. Por favor haga los mismo con la avena , ya no se que creer unos que es buena otros es mala, Gracias 💞☺️

[@stellamayorga2743]

Es cierto lo que usted dice. Yo la utilizo de vez en cuando y poquita. NO al desayuno. No es recomendable consumirla después del ayuno, contiene glucosa.

[@rebecarodriguez5006]

Muchas Gracias Dr

[@mariabulla6818]

Muchas gracias Dr. Jaramillo. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@jamesjurado8335]

Hay frutas ya modificadas por genetica seria interesante hablar de este tema,los medicos recomiendan comer algunas frutas con cascara por la fibra, pero en el campo colombiano la aplicacion de fungicidas y otros quimicos o venenos, para controlar la propagacion de los microorganismos o plagas podrian llegar afectar a los nutrientes?. Seria Idoneo hablar de la incidencia de la contaminacion ambiental y estos productos como alteran o afectan los frutos y de paso el organismo humano.

[@isabellalemme523]

Exacto. Por eso deje la fruta y sane de todo .está toda adulterada y la gente piensa que como sale de un árbol algo es natural ya está bien y se puede comer tranqulisimo y cada vez que la comen sola peor, suben la insulina del cuerpo y la tienen funcionando las 24/7 sin descanso ,hasta que los receptores de insulina quedan que no funcionan y tienen " la famosa resistencia a la insulina" que sepan que cortando todo se puede revertir en un tiempo como un año y pasar a ser sano .

[@normaochoa3799]

Prefiere consumir frutas y verduras orgánicas,libres de fertilizante químico.

[@isabellalemme523]

@@normaochoa3799 ,Lo que es muy difícil y mucho más caro comprar vegetales y frutas orgánicas. Por lo menos en u 🇺🇾 Uruguay

[@mpc550]

Siempre escuché que la fibra y vitaminas están en la piel, y que toda fruta que se pueda comer bien lavada y con piel, estaba bien hacerlo así, qué era bueno . Yo, la manzana 🍎 🍏 pera 🍐, melocotón 🍑 tomate 🍅, a veces hasta el calabacín verde , y la berenjena 🍆 los consumo y cocino con piel. Siempre bien lavados...🤔

[@Thugcore4life]

Pero eso también sucede en la carne y la manteca que los ketotontos promueven xD cualquier alimento actualmente está industrializado y contaminado.

[@romus775]

Muchas gracias por esto, no lo entendia, ahora lo he entendido un 80% sobre el azucar ( glucisa y fructosa) Gracias por cambiarnos la vida doc❤

[@emmadeviloria2697]

Excelente explicación Dr Carlos todos sus vídeos son Excelentes 👍

[@yaquelinejimenezrestrepo8364]

Doctor gracias por tan valiosa información 🙏

[@jesusalbertoguacavera8212]

Doctor es recomendable comer las frutas antes o después de una comida, o como merienda??

[@estelaquiroga3872]

Me parece que tocas uno de los temas álgidos en nutrición, en lo poco que he estudiado hay otros detonantes fuertes como el arroz, el trigo con todos sus derivados e igual el maíz, todos no tenemos el mismo metabolismo y sería conveniente que nos ayudarás con este tema igual as l desdoblarse los alimentos que ph tienen dentro del organismo ej.. El limón es ácido pero al ingerir se convierte en alcalino

[@gloriaarroyave519]

Doctor muchas gracias por tu información

[@JorgeRamirez-bd2hq]

Excelente análisis doc.

[@zuleimaanare210]

La fruta es maravillosa...Viví dos años en Alemania y mis desayunos eran helados de Melocotón o cerezas con fruta añadida, bastante, y jamás tuve problemas de concentración...un cafecito colado con miel para complementar el desayuno. Tengo entendido que el problema con los cítricos es particular para las personas con tensión alta, muy dañino para aquellos que consumen antihipertensivos, en especial la toronja

[@maribeltrespalacios9139]

Hola Dr. Jaramillo buen día y bendiciones!! Pregunta, que cantidad masomenos debemos comer de frutas diarias?? yo la como en las mañanas pongo hasta tres variedades de fruta en un plato pequeño. Les agradezco si puede hacer el en próximo vídeo de las cantidades y los horarios para comerlas??. Muchas gracias!!🙏🌈👐

[@iriscg44]

Gracias doctor, creo que esta solicitud la tenemos muchas personas, yo me pregunto mucho por los niños, para mi hija la fruta es su postre, todos los días, procuro darle las frutas más dulces después de la comida de las 2 pm, evitar en el desayuno y la cena y le doy frutos rojos o guayaba. Sería muy interesante que abarcara más de este tema. Lo agradezco

Ninguna y nunca

[@yolandavalencia137]

La fruta en la tarde no es conveniente consumirla, yo solo la como antes del desayuno, muchas gracias

[@isabellalemme523]

​@ genio !!obvio no todo lo que es natural y ya la fruta es toda adulterada y no natural ese es el mayor problema ,trae higado graso,y triglicéridos altos .dejé todas las frutas sane de todo ,baje 14kilos y volvió la energía, bueno tb deje azúcar ,harina y carbohidratos malos . Comiendo proteínas y verduras verdes. No quiero estar saludable ,yo como para sanarme totalmente

[@Iris77259]

Mi médico me dijo que hasta 4 raciones al. Día, en poca cantidad y ya esta demostrado que en la mañana no es bueno, pero. Si como un yogurt o gelatina sin azúcar obvio la. Fruta

[@sileniasaraviaflores3943]

Totalmente de acuerdo con usted Dr❤

[@camilaecheverriquintana8068]

Gracias gracias gracias