Es más importante que alimentos dejaste de consumir que, que alimentos empiezas a consumir, por experiencia les puedo decir que puedes comer los mejores antinflamatorios del mundo pero si sigues comiendo alimentos que te inflaman te seguirás sintiendo mal.
@masvida94103 жыл бұрын
Muy interesantes consejos. Lo que más me gustó es lo de que en vez de pensar en dieta, adoptar estos alimentos como hábito saludable. También menciona que la información es general y que puede variar según cada persona, ya que todos somos diferentes en cuanto a genética, metabolismo, requerimientos etc etc...ni hablar si existe una condición que altera tu salud. Gracias por el video! 😉
@TuSaludGuia3 жыл бұрын
¡Hola MEJOR PREVENIR! Gracias por ver nuestros videos y compartirnos tu opinión. Nos alegra que nuestros contenidos sean de tu agrado e interés. Sigue conectado con nosotros, te invitamos a compartir y darle un vistazo a nuestros otros canales: tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@jrelpantera1982 Жыл бұрын
Gracias por la información doctora
@ysabelgoncalves41592 жыл бұрын
Muy buena información, muchas gracias. Quisiera saber ¿Cuál es la.mejor forma de lavar las frutas y verduras para eliminar los pesticidas?
@dianamarcelasanchez26322 жыл бұрын
Me encanto la charla y desde que empese una dieta antiinflamatoria me siento muy bien trato de comer estilo vegetariano y me a funcionado hice a un lado las carnes de origen animal y me siento super
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
¡Saludos Diana! Nos alegra leer tu comentario y saber que la información de este video es útil para tu salud y bienestar. Te invitamos a ver otros contenidos en nuestro portal web tusaludguia.com y a SUSCRIBIRTE a nuestro canal y activar las notificaciones haciendo CLICK en el símbolo con forma de CAMPANA. ¡Síguenos ahora! Facebook: https:facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@nicolasrodriguez74492 жыл бұрын
Todas las carnes son de origen animal 😜
@rosacruzromero2832 жыл бұрын
Me gusto mucho la nota! Tengo artritis reumatoidea y vivo con inflamación
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
Hola, Rosa Cruz. Gracias por compartirnos tus comentarios. Si el algún momento requieres un acompañamiento nutricional, te recomendamos a la nutricionista Laura Román Restrepo, atiende su consulta en la ciudad de Medellín, Colombia, ella también atiende virtual, puedes contactarla a través de los siguientes medios: tusaludguia.com/vida-saludable/nutricionlaura/ WhatsApp: +57 315 6713537 E- mail: laurarr158@gmail.com PD: Si se hace efectiva tu comunicación, infórmale a la Dra. que ha sido recomendada por Tu Salud Guía. Esperamos que nuestra respuesta te sea útil y resuelva tus dudas. Te invitamos a SUSCRIBIRTE a nuestro canal y activar las notificaciones haciendo CLICK en el símbolo con forma de CAMPANA. ¡Síguenos ahora! tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@mariarodriguez-wd5iw2 жыл бұрын
Hola me gustaría aprender a comer mejor y descansar mejor porque estoy muy mal por la inflamación de mi cuerpo quiero seguir aprendiendo gracias me encanto la información que dan
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
Hola, María. Gracias por compartirnos tus comentarios. Nos alegra que te gusten nuestros contenidos, si deseas aprender más te invitamos a contactar a Laura Román Restrepo, ella atiende su consulta en la ciudad de Medellín, Colombia, ella también atiende virtual, puedes contactarla a través de los siguientes medios: tusaludguia.com/vida-saludable/nutricionlaura/ WhatsApp: +57 315 6713537 E- mail: laurarr158@gmail.com PD: Si se hace efectiva tu comunicación, infórmale a la Dra. que ha sido recomendada por Tu Salud Guía. Esperamos que nuestra respuesta te sea útil y resuelva tus dudas. Te invitamos a SUSCRIBIRTE a nuestro canal y activar las notificaciones haciendo CLICK en el símbolo con forma de CAMPANA. ¡Síguenos ahora! tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@CarlosG2020 Жыл бұрын
Me encanta tu consejo y la dieta antiinflamatoria
@rosemarygomez13723 жыл бұрын
Gracias! Super interesante y claro! Salud! Bendiciones! Exito! 🍀
@TuSaludGuia3 жыл бұрын
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@mariplayas17362 жыл бұрын
Muy clara y especifica la información
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
¡Hola Mari Playas! Gracias por tu comentario, nos agrada mucho que te gusten nuestros contenidos. Sigue conectada con nosotros, te invitamos a compartir y darle un vistazo a nuestros otros canales: tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@suyinguarema13572 жыл бұрын
Hola Buenos días, hace una semana tuve una reacción Alérgica y mi Doctora me dijo que tenía que hacer una dieta antialérgica, pero no sé que desayunar? más que todo el desayuno y que comer? que no comer? en cuanto a las proteínas? Esperando sus recomendaciones! Gracias, saludo desde Venezuela.
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
Hola, Suyin. Gracias por compartirnos tus comentarios. Nuestra recomendación es que consultes con la nutricionista Laura Román Restrepo, ella atiende su consulta en la ciudad de Medellín, Colombia, ella también atiende virtual, puedes contactarla a través de los siguientes medios: tusaludguia.com/vida-saludable/nutricionlaura/ WhatsApp: +57 315 6713537 E- mail: laurarr158@gmail.com PD: Si se hace efectiva tu comunicación, infórmale a la Dra. que ha sido recomendada por Tu Salud Guía. Esperamos que nuestra respuesta te sea útil y resuelva tus dudas. Te invitamos a SUSCRIBIRTE a nuestro canal y activar las notificaciones haciendo CLICK en el símbolo con forma de CAMPANA. ¡Síguenos ahora! tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@angelalcaraz95293 жыл бұрын
Muy buenos consejo 👏 me quedo una duda, que tipos de verduras y frutas puedo consumir?
@aliciasusanamanattini85922 жыл бұрын
Se pueden consumir ensalada de verduras crudas? Lechuga por ejemplo
@unisexcanivales12 жыл бұрын
Gracias
@anaisabelorellana51292 жыл бұрын
Buenos días. Me encantó toda la clase de la Dra. Quisiera saber qué opinan del ayuno? Por ejemplo, qué piensan del casabe? Yo soy operada de endometriosis, y vivo inflamada. Sé que debo tener una dieta antiinflamatoria. A veces el agite de la vida y el estrés, no nos ayudan. Puedo tomar por mi cuenta el omega 3? Supongo que debes ir conociendo tu organismo e identificar qué te causa inflamación. Me extendí, mil disculpas y gracias.
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
Hola, Ana Isabel. Gracias por compartirnos tus comentarios. Nuestra recomendación es que consultes con la nutricionista Laura Román Restrepo, ella atiende su consulta en la ciudad de Medellín, Colombia, ella también atiende virtual, puedes contactarla a través de los siguientes medios: tusaludguia.com/vida-saludable/nutricionlaura/ WhatsApp: +57 315 6713537 E- mail: laurarr158@gmail.com PD: Si se hace efectiva tu comunicación, infórmale a la Dra. que ha sido recomendada por Tu Salud Guía. Esperamos que nuestra respuesta te sea útil y resuelva tus dudas. Te invitamos a SUSCRIBIRTE a nuestro canal y activar las notificaciones haciendo CLICK en el símbolo con forma de CAMPANA. ¡Síguenos ahora! tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@FM-dw6we2 жыл бұрын
Pues no todos pueden comer los mismos alimentos por qué a unos les inflaman unas cosas q a otros no toca verificar bien con un nutricionista individual por q por nuestro tipo de sangre y alergias y genética pues necesitamos q sea algo específico para nosotros 😊. Pero Aún así me gustó la información pues aprendemos cosas nuevas todos los días bendiciones 🙏
@miguelrauek7514 Жыл бұрын
Hola Laura, cómo recomiendas lavar las frutas y verduras. A mí me gusta comerlas con cáscaras y a veces sus semillas por lo tanto es muy importante hacerlo bien. Yo al menos las lavo bajo el chorro de agua del grifo pero no creo que les quite todas las toxinas. Quizás haya un método casero más sanitario. Gracias
@alfredoofc70903 жыл бұрын
Muchas gracias, me encantó este video 💙
@belencastillo2736 Жыл бұрын
Lo comparto por aca🖤 Es una dieta corta, de 3 días de duración y que se deberá empezar necesariamente un miércoles; Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua Viernes Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA? Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta
@CarlosG2020 Жыл бұрын
Excelente. Lo voy a hacer
@CarlosG2020 Жыл бұрын
Gracias belencastillo
@CarlosG2020 Жыл бұрын
Thanks
@lorenacollazoscobo30713 жыл бұрын
Buen video pero algo que no se puede ignorar, porque es una de las principales causas de inflamación, es la dieta de alto indice glucemico (alta en carbohidratos) sobre todo en Colombia y otros paises de suramerica.
@laurarr1583 жыл бұрын
Hola Lorena espero estes muy bien, claro es uno de los factores que influye negativamente en nuestro cuerpo cuando se consume en altas cantidades.
@claudiasalazar72422 жыл бұрын
excelente
@rosannymais12732 жыл бұрын
Excelente
@Auz_33 жыл бұрын
Hola qué cantidad de frutos secos se recomienda diario consumir?
@lorenacollazoscobo30713 жыл бұрын
Hola, no mas de un puñado porque tambien son altos en antinutrientes
@Auz_33 жыл бұрын
Gracias
@laurarr1583 жыл бұрын
Hola, espero te encuentres muy bien; dependera del tipo de fruto seco, almendras 19 unidades, nueces nogal, brazil, pencanas --> 3 unidades; pistachos 3 cucharadas soperas; marañón 2 cucharadas soperas. Busca que no sean horneados, sin sal o azúcar. Espero sea útil :)
@carolinafigueroa9125 Жыл бұрын
Una duda, no se habló de leguminosas y carbohidratos? Si están permitidos en la dieta antiinflamatoria?
@Gikaser Жыл бұрын
El gluten en general es pro-inflamatorio en el intestino delgado, sería ideal eliminarlo o tomar panes sin gluten…, a la larga idealmente reintroducir el gluten con pan de espelta de masa madre.
@ehiberenoc3 жыл бұрын
El ayuno?
@josevivascaceres25672 жыл бұрын
Saludos. Hay experiencia de la dieta a antiflamatoria y la reducción del tinnitus.
@rosaflores42232 жыл бұрын
Tengo artritis. hipotiroidismo- Note que al tomar avena por mañana hervida en agua alivia mis dolores de huesos. tambien mi hígado funciona al 90%. No puedo comer fritos, no encuentro recetas para estos casos- todo lleva cebolla y ají salteado. Y eso no es bueno. Ni mayonesa puedo consumir .-¿ Porque los cocineros hacen las mismas recetas?.- sin considerar esta cosa.-
@dannyvargas82982 жыл бұрын
Y para imflamacion n por artrosis??
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
Hola, Danny. Gracias por compartirnos tus comentarios. Nuestra recomendación es que consultes con la nutricionista Laura Román Restrepo, ella atiende su consulta en la ciudad de Medellín, Colombia, puedes hacerlo a través de los siguientes medios: tusaludguia.com/vida-saludable/nutricionlaura/ WhatsApp: +57 315 6713537 E- mail: laurarr158@gmail.com PD: Si se hace efectiva tu comunicación, infórmale a la Dra. que ha sido recomendada por Tu Salud Guía. Esperamos que nuestra respuesta te sea útil y resuelva tus dudas. Te invitamos a SUSCRIBIRTE a nuestro canal y activar las notificaciones haciendo CLICK en el símbolo con forma de CAMPANA. ¡Síguenos ahora! tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@alitareyesmaldonado52552 жыл бұрын
LA PIMIENTA NEGRA ME CAE MUY MAL ME IRRITA EL ESTOMAGO, PIENSO QUE CADA CUERPO DEBE HACER UNA SELECCIÓN DE LO PERMITIDO
@jorgearaujo96742 жыл бұрын
Los lácteos, concretamente los yogures, se podrían incluir en la dieta antiinflamatoria o son perjudiciales?
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
Hola, Jorge. Gracias por compartirnos tus comentarios. Nuestra recomendación es que consultes con la nutricionista Laura Román Restrepo, ella atiende su consulta en la ciudad de Medellín, Colombia, ella también atiende virtual, puedes contactarla a través de los siguientes medios: tusaludguia.com/vida-saludable/nutricionlaura/ WhatsApp: +57 315 6713537 E- mail: laurarr158@gmail.com PD: Si se hace efectiva tu comunicación, infórmale a la Dra. que ha sido recomendada por Tu Salud Guía. Esperamos que nuestra respuesta te sea útil y resuelva tus dudas. Te invitamos a SUSCRIBIRTE a nuestro canal y activar las notificaciones haciendo CLICK en el símbolo con forma de CAMPANA. ¡Síguenos ahora! tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@marisolyalvarez4013 жыл бұрын
Se pueden incluir uvas pasas? En algunas mezclas de frutos secos incluyen uvas pasas.
@jorgearaujo96742 жыл бұрын
Claro, las uvas pasas se incluyen como frutos secos y son muy saludables
@TheCHF922 жыл бұрын
Si no dejan la comida chatarra, no les sirve de nada comer una ensalada.
@ferrodriguez29583 жыл бұрын
Miércoles Por la mañana coloque en media taza de agua el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperarán. Por la noche, tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Jueves Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua. Viernes Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz. Es muy importante conservar la taza tapada durante todo el proceso.
@nathaly21ful2 жыл бұрын
Siento que a dicho mucho y y consejos la mitad. Dice no omega 6 pero ejemplos de o Hera 3 solo oliva u palta? Dice lavará adecuadamente las frutas y verduras pero como?
@FM-dw6we2 жыл бұрын
Mi nutricionista me aconsejo lavarlos con agua tibia y vinagre no sé si le sirva esta info😉
@josevivascaceres25672 жыл бұрын
?
@yolysab38992 жыл бұрын
Buen video. Dijiste “si” muchas veces. Es una muletilla que distrae.
@maricelariosrodriguez32252 жыл бұрын
Yo tengo diabetes tipo dos que cosas puedo comer y que cosas no mi estómago se le inflama mucho me truenan mis intestinos me estriño mucho me da diarrea tanvien
@TuSaludGuia2 жыл бұрын
Hola, Maricela. Gracias por compartirnos tus comentarios. Nuestra recomendación es que consultes con la nutricionista Laura Román Restrepo, ella atiende su consulta en la ciudad de Medellín, Colombia, puedes hacerlo a través de los siguientes medios: tusaludguia.com/vida-saludable/nutricionlaura/ WhatsApp: +57 315 6713537 E- mail: laurarr158@gmail.com PD: Si se hace efectiva tu comunicación, infórmale a la Dra. que ha sido recomendada por Tu Salud Guía. Esperamos que nuestra respuesta te sea útil y resuelva tus dudas. Te invitamos a SUSCRIBIRTE a nuestro canal y activar las notificaciones haciendo CLICK en el símbolo con forma de CAMPANA. ¡Síguenos ahora! tusaludguia.com Facebook: facebook.com/tusaludguia/ Instagram: instagram.com/tusaludguiaoficial/ Twitter: twitter.com/TuSaludGuia
@alexxkoro88622 жыл бұрын
Hola gusto en saludarte me llamo la atención tu comentario investiga por favor sobre el síndrome de colon irritable, checa si son tus síntomas, gases,inflamación,diarrea o estreñimiento,y crujimiento de intestino, sobre todo acude a un medico para su tratamiento.