¿QUÉ ES LA RABDOMIÓLISIS POR EJERCICIO? Rabdomiólisis por spinning #43

#Rabdomiólisis por ejercicio. El ejercicio extenuante puede ocasionar destrucción muscular que puede tener graves consecuencias.
Dr. Emilio Pastor​ Micro de salud "En Positivo" de Radio Net,​ FM 95.7. San Nicolás, Buenos Aires, Argentina.
El Dr. Emilio Pastor es médico especialista en Clínica Médica egresado de la Universidad Nacional de Rosario (UNR), con posgrados en tratamiento del dolor y Medicina Regenerativa.
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Ideas Médicas es el Medicina Regenerativa de San Nicolás (a 68 km de Rosario).
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[@jessicahenao8331]

Yo creo q en este momento estoy sufriendo esto. Hace 3 dias fui a mi clase de spinning por primera vez, la entrenadora fue muy exigente y yo con mi orgullo vivo de poder con esa exigencia la di toda. Al otrao dia, fui a un parque a caminar a paso largo y trota. Esa misma noche, ya no podia flexionar las piernas y el dolor es muy intenso. Tengo la orina normal. Pero he leido q lo mejor es hidratarse. Estoy tomando calmantes.

[@hernangabriel4177]

Me pasó el mismo caso !! Por mi primera clase de spinning llegué a una cpk de 21 mil por suerte fue bajando estuve internado con suero, la creatinina solo llego 1,2 osea no tuve daño renal..

[@DrEmilioPastor]

Bueno, ¡no vuelvas a hacer lo mismo!

[@Estudiante--di8rs]

Hola, yo soy un ex remero, cuando entrenaba resistencia llegaba a hacer 5 sets de 250 sentadillas con 5 segundos de descanso y despues saltos en priamide de tiempo hasta 60 segundos(10x10-20x10-30x10-40x10-50x10-60x10-50x10-40x10-30x10-20x10-10x10) habiendo corrido o como calentamiento para circuito . En temporada corriamos 7 km para calentar y despues haciamos 3 tandas de 1000 sentadillas con 3 minutos de descanso y finalmente remabamos en el remorgometro dos sets de 30 minutos con 3 de descanso entre medio. Al otro día me sentia un poco adolorido pero saliamos al agua y remabamos otros 30km.Nunca tuve un desgarro ni algo parecido ademas mi orina era o transparente tirando a leve amarillo. Lo que quiero decir es que yo tarde 2 años en llegar a ese nivel, cuando empecé no podia ni hacer 100 sentadillas, no hay que tener miedo a hacer 1000 sentadillas o a correr 40 kilometros, hay que tener miedo a no seguir una progresión, yo por el momento puedo seguir haciendo 250 sentadillas maximas seguidas y eso que deje hace dos años, pero mi meta es llegar a hacer 10000 sentadillas seguidas, por eso le agregare 50 repeticiones mas por semana y en dos años tendria que llegar sin complicaciones, solo te lastimas cuando haces las cosas de golpe y apurado impidiendo que el cuerpo se adapte. Un saludo.

[@DrEmilioPastor]

La clave es respetar la progresión. Gracias por contarnos tu experiencia.

[@cristianbravo4038]

Hola buenas. Resulta que empecé a entrenar en el gym el lunes pasado. Llevo ya 4 días pero resulta que hoy al ir al baño a orinar, la orina salió como cocacola y me asusté muchísimo. Ya que el ejercicio que he hecho no ha sido como para reventarte. Tengo muchas agujetas en los muslos y piernas y además en los brazos pero nada fuera de lo común aunque algo incapacitante duelen mucho. Pero jamás pensé que me daría una leve raddomiolisis tengo 25 años no fumo no bebo como bien .. hacia bastante tiempo que no entreno pero llegar a orinar cocacola .. pues imagínese mi cara el susto fue tremendo muchas gracias de antemano

[@DrEmilioPastor]

Hola Cristian, ¿fuiste al médico?

[@cristianbravo4038]

@@DrEmilioPastor trabajo en sanidad y me muevo mucho por los hospitales. Se lo comenté a una médica y me dijo que podría ser rabdomiolisis, pero leve , que me hidratara mucho y que si mañana seguía así que volviera y me hacía análisis

[@DrEmilioPastor]

Bueno, seguí sus indicaciones entonces. Saludos desde Argentina.

[@cristianbravo4038]

@@DrEmilioPastor igualmente saludos desde Tenerife Canarias España

[@josrey]

@Cristian Bravo como te fue bro, te recuperaste a mi me salió eso entrene muy fuerte en el gym y era primer día, al día siguiente no pude levantarme y orine oscuro, fui al médico y me pusieron suero intravenoso me mandaron a beber líquidos

[@nicolaschavez8841]

a mi me dio esto tenia mucho miedo !! me sentia cansado mareado y sueño lei en internet y supe que tenia esto porque mi color d eorina era casi negra lei que tenia sque hidratarte mucho o ponerte suero en un hospital pero yo me la pase tomando agua, agua con limon ajo jengibre curcuma mas agua que nada y seguia haciendo color marron asi dure unos dias y solo sentia mis piernas super cansadas me levantaba y sentia que me caia del dolor dure is un mes y poco a poco se me fue quitando suerte no se sobreentrenen y ma sen tiempos de calor, ahor amismo sigo llendo al gym y cargo peso normal

[@Jajajaa]

Si mi ck bajó de 60,000 a 179 en un mes, pero mi creatinina subió de 1.02 a 1.4 es preocupante? Y si si, qué médico debería visitar para una consulta

[@DrEmilioPastor]

Hola Otto, lo más probable es que andes muy bien. Igualmente hacer una consulta con un médico especialista en Medicina Interna (Clínica Médica) sería lo ideal. En tu caso podrías hacer la consulta con nosotros por videollamada. Te dejo aquí el Whatsapp de nuestro centro: [phone].

[@fernandohernandez-zg1vg]

@@DrEmilioPastor hola

[@fernandohernandez-zg1vg]

Necesito más información ya tengo esto durante 7 meses