¿Se puede estirar una rotura de fibras o un desgarro muscular?

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@mimitorres1411]

GRACIAS

[@vicentealejandromavilagome3956]

Hola

[@juanpabloyanez5516]

Chicos yo tuve un desgarro muscular leve, por imprudencia e impaciencia agravé mi lesión. Les pido por favor reposen y vayan con un fisioterapeuta, no entrenen si aún tienen dolor o agravarán su lesión como yo lo he hecho. Más vale esperar un par de semanas de recuperación a tener meses el mismo problema. Cuidemos de nuestro cuerpo!

[@sebasorce982]

Tal cual. Me pasó de apurado volver a la actividad con el dolor en la pierna y ahora tengo un desgarro mal curado

[@lucialeal3752]

Yo estoy igual llevo tres recaídas inicie en diciembre y aún no puedo salir de esto

[@juanpabloyanez5516]

@@lucialeal3752 Ve con un traumatólogo! Más vale gastar y esperar, evítate complicaciones

[@lucialeal3752]

Lo are gracias

[@rosariochambe7004]

Casi estuve haciendo lo mismo, pero luego entendí que mejor era esperar, hay veces nos gana la impaciencia.

[@chrisgoyes8366]

Cuando salí de la U cómo fisioterapeuta no sabía muchas cosas, tus videos me ayudaron en tiempos difíciles, gracias.

[@LuisaMLara-no4tt]

Excelente. Eres de lo mejor que he escuchado sobre fisioterapia!! Deltoides desgarrado en sus tres porciones por caída. Doloroso todavía y movilidad muy limitada incluso 2 semanas después de la caída. Soy deportista.

[@mutisiab]

¡Muchas gracias por tu tiempo y por tan clara explicación! Saludos desde Argentina

[@manuelalbertoayalagomez4929]

Una excelente explicación, ĺamentablemente, me llega tarde, hace como 8 años me desgarré el muslo, el musculo central del cuadriceps y a la fecha no puedo patear otra vez el balón sin experimentar dolor, la verdad no recibí ningún tratamiento ni seguí ninguna terapia de recuperación, me gustaría un video con ejercicios específicos que me den una esperanza para volver a jugar decentemente, tengo 54 años...😢

[@carlossedano5951]

Te recomiendo asistas con un fisioterapeuta, se que te pueden ayudar

[@edwin12886]

Ey brother en estos momentos me paso lo mismo jugue hace 15 dias y me tironie y quede jugando cojo y no pude jugar mas en ese partido y volvi a jugar a los 15 dias y jugye super suave (crei sentirme bien para jugar) y volvio el dolor y ya finalizando di un riflonazo y pum senti como un desgarro al dar un remate al balon y quede peor, que has echo tú? que me puedas ayudar ya que lo mio es reciente y veo que te paso lo mismo no se si depromto ya pudiste tratar ese desgarro

[@edwin12886]

Perdon, quize decir volvi a jugar a los 8 dias

[@GrabielNoyolaVargas-gw1vb]

Te recomiendo que ya te retires..ya pasaron los mejores años a sentarse en una silla mecedora lo más recomendable

[@GrabielNoyolaVargas-gw1vb]

Riflaso as de ser el.pata bendita 😂😂😂

[@luisangellatorrerincon3997]

Gracias doctor, un abrazo desde Bogotà Colombia, Dios te Bendiga.

[@mimitorres1411]

EXCELENTE PROFE COMO SIEMPRE !! GRACUAS

[@guillermorestivoyt7622]

Me desgarre el cuadrisep de mi pierna izquierda. Hace 8 años. Camino con un baston porque me duele. Hice fisioterapia gimnasio y aca sigo con mi dolor. Saludos de Argentina.

[@elisajuarez3593]

Dios mío y no ha sanado en 8 años yo llevo una semana 😢

[@FedeSevenfoldA7X]

@@elisajuarez3593 se te fue el dolor ya ? Q tipo de desgarro tuviste grado 1 o 2 o 3 ?

[@naborvazquez5966]

Hola, gracias por tu vídeo, a tus factores modificables puedo sugerir la deshidratación que en mi caso fue lo que note. Durante 10 horas consumí alrededor de 500 mL, de agua, y después sometí mi cuarto a una rutina normal de ejerció eso pienso yo que me generó las lesión en por la fecha no tengo donde acudir pero por tu dignostico puedo decir que es una 1 o 2 el grado de lesiones va desde la pierna hasta el talón de Aquiles 😢. Saludos

[@mimitorres1411]

EXCELENTE VIDEO PROFE.

[@TemplarGrandMaster]

Excelente Video, la explicación más clara que pudiera cualquiera tener. Gracias por este video.

[@viralesparaguay]

gracias! Llegué al final no por la calva si no porque me interesa bastante y lo explicas muy bien. saludos

[@GrabielNoyolaVargas-gw1vb]

Fue por la calva 😂😂😂😂 aceptalo

[@Kekoinforma]

Llegué hasta el final por la calva. Muchas gracias RD

[@GrabielNoyolaVargas-gw1vb]

Te mamastes compa 😂😂😂

[@dianasalazar5927]

Gracias por tú valiosa ayuda 😊

[@tonicelisbustos9129]

Buenas tardes,este verano tuve que trabajar llevando un carro de limpieza y se me iba a la derecha con lo cual me hice daño en la izquierda al querer enderezarlo ,el caso es que a veces me molestaba pero llevo una semana que me ha vuelto el dolor en la cadera y glúteo y se me baja a la rodilla ,que rabia es bastante molesto,gracias por tu información,me quedo boba viendo tus vídeos ,me has despertado un vocación ,si fuera más joven estudiaría fisioterapia

[@nicolascabral4733]

Tranquila no te enojes ni te frustres eso no ayuda relájate respira Y haz yoga Es la ciática

[@gabonarvaez9299]

Te agradezco una explicación profesional. Saludos.

[@elisamendez9557]

Cuando sabes si ya está curado el desgarro de fibras?

[@mariacorvalan4774]

Hola buen día Doctor mira a mi hijo le agarró la 4 vez un estirón de los jemelos ya no se que hacer Para que se puede curar empezó la práctica y empezó de vuelta con un estirón Doctor.... me gusto tu vídeos

[@sabassanchezelrm5552]

Yo tube un desgarre enla peierna. grado dos, 4 semanas para estar al 100, i la verdad no masajes ni fui al especialiste en este tipo de lesion, la clabe es puro rreposo. Sero actividas fisica saludos!!!!

[@iamgabygabo]

Si pueden señalar con imagenes los musculos mas debiles o propensos a lesiones sería genial para las personas que no somos fisioterapeutas y no sabemos los nombres de los musculos y mucho menos el nombre técnico que utilizan ustedes 👍🏽

[@oskardiaz6032]

Excelente video me funciono ya estoy en fase 3

[@benhitocameloktbohebos8059]

Gracias rubiales muy buena explicación

[@romaniglesias666]

No veo el Pdf, hace una semana me desgarre el semimenbranoso y el hematoma importanteby dolor ha sido moderado yo diría un 8 en escala de 10.

[@juancancino2932]

Muchas gracias

[@matiasciganda2047]

Sos lo más! Muchas gracias! Te amo

[@miguelbriones1758]

Hola Buenos dias tuve un desgarre muscular hace 1 mes hace 2 días lo volví a sufrir en el mismo lugar... Que tiempo debo esperar para volver a practicar deportes específicamente Fútbol gracias x sus videos ayudan mucho

[@franciscosevero7336]

Anda a un traumatólogo para ver el grado del desgarro

[@madeen22]

muy claro y completo, gracias!

[@olvercalanifuentes5628]

Muchas gracias por la información

[@yohannytejada4391]

Yo te amo todo lo que quiero lo.consigo contigo. Bendiciones mil!!😘😘😘

[@GrabielNoyolaVargas-gw1vb]

Aaaa caray Pues yo también lo amo..sii siii siii😂😂😂😂

[@spaceare4200]

Y al final, ¿puedo o no hacer estiramientos y dentro de qué fase empezar a hacerlos?

[@efrainperezfuentes2193]

Las fibras rojas son fibras tipo I, es decir, fibras lentas

[@elisamendez9557]

Porque los desgarros musculares una vez que te lo has hecho, vas al fisio o trauma y no te lo curan, es a base de tiempo y paciencia? información si, mucha, pero solución, la paciencia

[@denisbarauna1776]

Llevo 8 dias desde mi desgarro... De a poco me voy sintiendo mejor.

[@Mini20maro]

Ahora estás bien

[@denisbarauna1776]

@@Mini20maro sii.. ahora ya estoy bien. Juego al futbol y entreno con normalidad, solo que tengo que usar una muslera siosi.

[@Mini20maro]

@@denisbarauna1776 gracias amigo por cierto a qué equipo vas

[@JUNIOR-f5e]

Y cuando te lastimaste te dolió mucho amigo no podías ni mover la pierna?

[@Mini20maro]

@@JUNIOR-f5e depende de que grado si es de primer grado podrás andar sin problema si es de segundo o tercero tendrás que ir al doctor

[@paulaestefaniarobinson9643]

hola buenas, siempre veo sus videos, pero no me quedo claro si finalmente se pueden estirar o no, o sea me quedo claro que en lesión reciente no, pero pasado el tiempo si?? quedo atenta

[@giopereztorres6984]

Cada que tiempo dura cada etapa

[@MariaElenaGilbertZetina-ym3ml]

Hola muchas gracias videos de lo que comentas por fis.

[@abrahamlopez1299]

Yo me desgarre justo esa zona en octubre y aun no me e curado tome pregabalina y otras cosas y aun no se me duerme el pie cuando estoy sentado o al hacer uns sentadills me duele mucho

[@Francesco_Di_Pereira]

Gracias hombre

[@santiagorodriguez9806]

Buen video, pero si ya tengo el desgarro cicatrizado si es bueno estirar? Muy levenmenten sin un estiramiento isométrico muy excesivo.

[@davidesquivia]

Donde esta el PDF?

[@mariacandelariadiaz660]

Gracias. Exactamente estoy con un desgarro en gemelos. Busco el PDF de los ejercicios ...pero no está.

[@arkimika4318]

Gracias Gracias Gracias

[@kinevened6028]

Me resultará útil para prevenir lesiones :) También, cómo no enamorarse de esa calva! jajaja muchas gracias por la info!

[@supppeeerrrm]

Hola. Hace 4 años me desgarre el pectineo, ya ha cicatrizado. Pero noto rigidez y enmarañadas las fibras sin dolor. Es mejor operar y que vuelva a cicatrizar? He tratado con infinidad de fisios pero no mejora.

[@FlorRodriguez-qt2nv]

Esto duele 😪

[@luischoque1203]

Por favor podría facilitarme el pdf

[@rosalbazuniga2130]

Acudi a fisioterapeuta reali o ultrasonido en rodilla, ya que tengo mucho dolor en el área... adrlante y por la parte de atras de mi rodilla no puedo hacer cuclillas ni i ncarme el dolor es muy fuerte😢 Realizo ejercicio diariamente ahora con dolor. El ultrasonido arrojo q tengo un desgarro. La solución dads ppr el Terapeuta es celulas madre y no se que hacer 😮😮😮😮. ¿? Gracias. Debo dejar totslmente de ejercitarme?

[@sport016]

nice man gracias

[@jairalarcon6631]

Te estas enamorando de esta plataforma🌚😂😂😂😂

[@anamariavelarderuiz6952]

Gracias ♥️

[@JesusRodriguez-go5lj]

Hola he tenido muchas lesiones en los esquitibiales de seguido será q no estoy haciendo bien las terapias o necesito guardar reposo a los músculos espero su respuesta

[@garcs.6385]

En la noche me empezo a dar como un calambre en los gemelos, después se subio al cuádriceps y después a los isquios, ambas piernas fue horrible me hizo llorar cuando trataba de estirar mas me dolía, asi paso como 3 minutos, fue demasiado, pero cuando amanecio no me dolia nada incluso me fuí al gym, me revise no tengo moretones, espero nome vuelva a pasar.

[@rineldachairamamani3073]

Hola rengo desgafo en la pierna ase 18 días y me re duele que debo aser

[@VicK_305]

Hola yo tengo un desgarro de hace 6 años aún me duele cada k voy a trabajar se me pone rígido la pierna no puedo doblar y pasan días se va calmando el dolor y la rigidez a k se debe

[@yanigonzalez1236]

Hola, gracias...no encuentro el pdf en los comentarios

[@DaltonGM.]

Estaba estirando los musculos posteriores de la pierna y al dia siguente empece a sentir dolor detras de la rodilla parte del gemelo e isquio. Me puse hielo y ya van 15 dias y me duele mucho al estar de pie o al andar, dolor con pinchazos. Hice una resonancia y no salio nada. Ya me desespera, es medio invalidante.

[@fisioterapiaconjoseaguilar5630]

Muy bueno

[@yaelmartinez4495]

Estuve como 2 dias que no podia caminar y a mediados del segundo día enlongue y mejore un poco pero igual me duele y mucho, que me sucedio??

[@amparo7528]

Excelente gracias

[@endanilo7]

cordial saludo, amigo en la parte de recomendaciónes a la hora de hacer gym, en el punto 5 se aumentar la velocidad con volumen o peso se debe hacer y cuántas repeticiones y series serían?

[@jorgealbertogalvisrestrepo7977]

Gracias buen día yo fuego fútbol tengo 49años pero hace cinco años no juego y entreno poco inicie un torneo y me desgarre como debo hacer para recuperar mi estado físico muchas gracias

[@pablorodriguez1606]

Volvé a nacer Jorgito

[@jorgealbertogalvisrestrepo7977]

@@leonardocorrea5098 tengo mucho dolor en la rotula

[@bd-zj2uf]

Me desgarré un Brazo. Y llevo un mes y no logro recuperarme totalmente es muy lento!

[@mago9665]

tuve un pequeño accidente y tuve un desgarro muscular en el muslo izquierdo, ya pasó aprox imadamente 40 días, pero, parece que hay líquido debajo de la.piel, uso vendas de compresión, pero, me preocupa que aún no reduce la cantidad de líquido, parece como una bolsa con agua la parte exterior de mi muslo, ya no duele como antes, pero, se ve y se siente extraño... agradecería me pudiese guiar, gracias

[@danielcalderon9871]

Se puede realizar ejercicios en la piscina en un desgarro izquiotibial a la semana ?????

[@sramirez365]

Tengo desgarre de tenista o en el gemelo nose como le digan en otros pises pero en las mañanas me duele horrible 🥲 ya hace meses de esto era moderado pero me re aparecio la fiebre reumatica y me empezoa doler peor ya hace esto tres semanas……es desesperante

[@elvisfranklinpatriciodavil9167]

Tengo desgarro en el. Muslo y siento como. Un bulto más arriba cas ves q ago deporte de nuevo me duele el. Problema fue por q entre jugar frío y desde ahí me. Duele me. Podria ayudar porfabor

[@leor2297]

Yo por el contrario creo que no me desgarre sino q me comprime o algo así porque siento muy pesadas mis piernas y mis articulaciones truenan cuando me muevo rápido.

[@maribelnoriega8806]

Igual yo

[@carmengarcia-vr7wc]

Quizá venga de hernias o provisiones de la columna vertebral.A mí me pasó así.Me hicieron radiografías y Resonancias magnéticas.Me recetaron medicina antiinflamatoria.Es necesario ir al médico.

[@carmengarcia-vr7wc]

Protusiones ,no previsiones. (Corregido )

[@victorfranco3906]

Hola tuve un desgarro mal curado de joven y ahora de grande juego al fútbol y me duele como la primera vez tendrá solucion

[@santiagoflores8375]

Y el pdf donde está ???

[@JuanPreciado87]

Si la tengo mal curada, y la zona isquitibial tensa, tras 3 años de lesion... Podria hacer estiramientos regulares?

[@brunohernandez8778]

Tiene 18 días que me desgarré el isquio ya estoy en la fase 2 ¿Es normal que sienta pequeños calambres incluso y en menor medida en la pierna sana?

[@fabianmedina3583]

Estoy igual bro :(

[@sublimepolo23]

No lo se, pero igual puede ser por el esfuerzo extra que ahora recae en esa pierna

[@allanacevedo884]

El sexo afecta la curación de los desgarros?

[@GrabielNoyolaVargas-gw1vb]

A huevo compa 😂😂😂 tu si sabes

[@allanacevedo884]

@ jajajaja es una pregunta seria mi compa

[@oscarcajiao5569]

No encuentro el.pdf para el desgarro graciassss

[@deniamaritzarodriguezalfar3725]

Hola yo ase 8 meses tengo un desgarre en mi espalda y me duele al respirar él él lado izquierdo

[@davidfmiguez]

Siempre me dan desgarros en la parte de atrás de la pierna y a cada instante amenazas de calambres

[@maribelmorales1473]

Qué estudió recomiendan para saber cuál es la lecion porque en radiografías no sale nada y en el IMSS no me encuentran él problema y duele mucho y batallo para caminar, sentar y acostada

[@Criollita35]

Ultrasonido

[@rubenmolino1480]

hola que solución hay para los desgarros en los musculos dorsales anchos ..en la espalda media cerca de la cadera ?? ...gracias

[@mgg3232]

Yo creo que no Nada de jaloneos en principio Comprencion Hielo Masajes muy leves Descanso abdoluto Y antiinflamatorios Despues de un tiempo Tratamiento con masajes leves Poco a poco recuperar la actividad

[@analiagisellearce9212]

Yo me cai de espalda y cuando me quise levantar llore del dolor senti un fuego terrible en mi cadera y espalda como si fuera q me apuñalaban..un dolor terrible q solo pude calmarlo con calmanted fuertes de musculos..hace 2 semanas me paso esa caida ahora me siento bien pero siento pesades,picazon y cuando hago fuerza excedida me da un poco de dolor..necesito en enero hacer prueba fisica ahora con lo q me paso nosé si me recupare al 100% en enero :""(

[@nihildo]

No sé si será por ver este vídeo, pero me ha salido un anuncio de clínica capilar... jajajaj

[@AlejandroRamirez-kb1dm]

Los masajes no es el correcto es solo resposar. Y no hecer mucho ejercisio es poco apoco dejar q nuestro cuerpo recostruya ese daño vendar y hielo y unas pastillas para el dolor

[@elisamendez9557]

Tomar de vez en cuando una cerveza que tiene que ver con el desgarro?

[@Marp.01]

excelente información...

[@martintovar7690]

Tengo ya rato con un dolor arriba de la rodilla izquierda y no se si muscular o no. Como puedo estar seguro si es un desgarro.

[@martintovar7690]

Pues después de muchos estudio. No se. Sigo pensando que el nervio femoral. Estoy haciendo acupuntura.

[@martintovar7690]

@marlenehalliwell6009 tengo dos semanas apenas y el dice que se lleva tiempo. Pero tengo que tener fe. Cuéntame tu problema. A lo mejor te puedo ayudar con mi experiencia

[@martintovar7690]

@marlenehalliwell6009 lo mío es totalmente diferente, yo no he tenido accidente de ningún tipo. Ten fe y poco a poco primero Dios.

[@marlenysantana292]

Tuve un desgaro de gemelos de grado 1 y empezaron a tratarlo como una contractura muscular ya tengo casi 2 meses y aun tengo dolor al caminar y disminución de la fuerza

[@nuviaperalta7802]

Yo tengo 8 días con un desgarre muscular tipo 2 en gemelo y me a impedimento caminar 😢

[@ivelisserivas6494]

Ahora mismo tengo muslo izquierdo asi arriba de la rodilla

[@josefelix5047]

Tu mismo preguntas si debes estirar un desgarro, pero nunca lo respondes. Si no tienes la respuesta para que lo pones en el video? Es para atraer gente y que luego expliques otras cosas?

[@NatalioGonzalez-n4s]

No puedo correr como es me duele mucho las piernas al correr al sien

[@GrabielNoyolaVargas-gw1vb]

Ya es la.edad compa..yo también estoy así.😂😂

[@jonathanreyes3281]

Hacen aproximadamente 11 meses me lesione en el muslo me agarro un pinchazo jugando fútbol,no me hice ver..y seguí jugando y era un dolor insoportable el dolor..después de un tiempo se me hizo una pelota,nunca supe si fue desgarro o corte de fibras y me quedo esa pelota,quiero consultar si es normal que un desgarro mal curado quede así con una pelota,o como queda el muslo despues de rotura de fibras pero que nunca fueron tratadas..

[@JuanCruzFabi]

Seguramente desarrollaste una fibrosis muscular. Me pasó exactamente lo mismo que vos pero en el isquiotibial. Hacete una resonancia magnética y una ecografía, vas a necesitar orden médica.

[@jonathanreyes3281]

@@JuanCruzFabi y como quedaste? Estoy en eso de la resonancia me tienen a las vueltas si,ya hace un año de la lesión si me quedo esa bola,como que se me acortó el musculo,quedas bien o te tienen que operar?

[@JuanCruzFabi]

@@jonathanreyes3281 Mi lesión fue hace 4 meses. No estoy 100 % recuperado y no sé si algún día lo voy a estar. Fui a 4 médicos distintos y 2 de ellos me dijeron que iba a recuperar la flexibilidad que perdí en el isquiotibial y 2 me dijeron que no. No sé a quién creerle. Hice rehabilitación, masajes, de todo, pero sigo con algo de dolor

[@JuanCruzFabi]

@@jonathanreyes3281 mis médicos calificaron mi desgarro como moderado, que sería algo intermedio entre grave y leve. Sólo en los casos muy graves se aconseja cirugía. Yo no me animo a operarme igual, porque es una zona muy complicada, porque está el nervio ciático al lado. Ah y algo que olvide de decirte antes: sí, yo también siento más corto el músculo, y si lo toco y masajeo lo siento mucho más tenso que el izquierdo (el que tengo lesionado y con fibrosis es el derecho). Espero haberte ayudado amigo

[@jonathanreyes3281]

@@JuanCruzFabi si amigo me sirve lo que me decis muchas gracias!! Espero que puedas mejorar,yo tengo 23 años y esta lesion me saco,vivo en un pueblo no tengo obra social y para que me hagan una resonancia tengo que pedir turno del hospital y de ahí piden a otro hospital pero tarda mucho a veces,ya hace un año imagínate que espero la resonancia,y el traumatólogo un hdp así nomas me revisa y no tengo plata como para que me vea otro traumatólogo,a mi como que se me corto y se me hizo para atrás! No me duele nada pero si quiero jugar y pateó si me re molesta arriba del musculo y si no caliento bien bien no puedo patear,lo que si me canso el doble y eso que estoy en estado pero eso debe ser lo que me limita mucho la pierna,espero que me vean y poder sanar :(((( saludos pa

[@alejandromendez3402]

Muy bien esplkcado

[@lautyzzzdm4039]

Yo hace años me desgarre la pierna izquierda, y a veces cuando me levanto o hago una fuerza repentina me da un calambre en todo la pierna, más en el muslo, no se que hacer porque encima voy a empezar el gym :(

[@sublimepolo23]

Intenta fortalecer los músculos individualmente, con ejercicios isometricos

[@calebv3640]

Te pareces a Sergio Busquets

[@JuanPreciado87]

? No

[@nicolhernandez2092]

Calvo bello❤

[@elmassuelto1819]

hace poco tuve un desgarro :( ahora tendre miedo a volver a jugar

[@calbuyahue]

Vine por un desgarro que tuve hace poco y me fui enamorado de esa calva! :)

[@wiliamramirez6766]

Nada de sexo 😂

[@Raul-ok5yz]

No nos enteramos de nada. Muvho rollo

[@fisioterapiaconjoseaguilar5630]

Muy bueno