¿Qué es la Vitamina B6 y para qué sirve?

La vitamina B6 es un tipo de vitamina B soluble en agua. La piridoxina, piridoxal fosfato y piridoxamina son todas formas de vitamina B6. Se encuentra en ciertos alimentos y también en suplementos dietéticos.
La vitamina B6 es necesaria para el correcto funcionamiento de las proteínas, la glucosa y las grasas del cuerpo. También ayuda a producir ciertas hormonas, enzimas, anticuerpos, hemoglobina y al mantenimiento de la función neurológica.
El cuerpo no puede producir vitamina B6, por lo que debemos obtenerla de alimentos o suplementos. La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina B6 a través de su dieta, pero ciertas poblaciones pueden estar en riesgo de deficiencia. El consumo de cantidades adecuadas de vitamina B6 es importante para una salud óptima e incluso puede prevenir y tratar enfermedades crónicas.
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[@analizetteesquivelgonzalez307]

Excelente todo lo que dijiste me ayudo bastante , quiere decir queme la dio el medico parael dolor en mis piernas y manos y seguro tam ien para el sueño

[@yolandamedina3969]

Gracias doctor muy buena su explicación la seguiré tomando saludos desde Puebla 👍❤️

[@socorromejia2443]

Muchas gracias. Importante información 🙏

[@rosadeldesierto3943]

Gracias ❤❤❤