¿Qué Hacer en un Ataque de Pánico? - Trastorno Obsesivo Compulsivo (Historias del TOC)

[@adalindabanuelos1432]

De entretodos los canales este es el que sirbio mas

[@NALDODUTCH]

Llegue aquí por un ataque de pánico, simplemente lo observe, le perdí el miedo, pensé "es un ataque de pánico", pasara y no es peligroso, y me concentre en respirar tranquilo y con técnica 5,3,7... Y fue la primera vez que paso a los pocos minutos, antes me espantaba, lloraba y decía que iba a morir y me duraban horas... Tiene tanta razón este video, el paso mas importante para mi es NO TENER MIEDO ya que si lo hay triplicara los síntomas y será una experiencia traumatica y no debe de serlo, es solo tu cuerpo activando síntomas de defensa y ya... Insisto el miedo es que llega a ser el cagadero.

[@flamagalvan9755]

Gracias por la información

[@anareyesvlogs]

Más claro imposible, vamos a ver que hago

[@MrAckerman7]

Hola, completamente de acuerdo con la técnica descrita, siempre la he asociado a "no intentar moverte en el pantano". Gracias por la ayuda.

[@anareyesvlogs]

Gracias

[@yolosmios9660]

Muchas gracias, esos consejos son muy buenos.

[@unpocodetodoparchis3902]

Tus palabras son valiosas ,ojalá llegues a ser un yotube muy conocido,muchas gracias por tus vídeos.saludos

[@elbasurerodeikmes]

Muchas gracias por esto ahora en cuarentena no se porque me pasa que por cualquier cosa que me diga mal mi profesor me siento mal y me acelero tambien metiendo palabra de que noo soy un imbécil y gracias ahora intentaré no meter palabras

[@mauricioprats5160]

Esta información es súper valiosa Gracias por compartir ❤

[@danielzarate5692]

Buen video Jose Miguel, (Sugeridamente, puedes hacer un VIDEO, Sobre FOBIAS a las personas con Autoridad osea personas con mal Carácter o neuróticas, eso desencadena Pánico( TOC). Gracias

[@raulmallquiflores8113]

Gracias por tus consejos me son de ayuda

[@loaizaalexa9226]

Yo pase por eso ya Dios me sanó

[@historiasdeltoc2748]

Qué bueno! Un abrazo!

[@elianicastro6185]

Estoy pasando por eso y estoy ya que no aguanto

[@crisalidaroja8610]

Me ha gustado mucho

[@rubenalba8029]

Gracias por este gran video, es de gran ayuda 👍

[@aigon0148]

Muchas gracias

[@elrenegondelpes2321]

Gracias amigo

[@jorgezapata8308]

Reto al cualquier psicologo o squiatra del mundo de que me ayude superar mi obsecion llevo 9 años con este enfermedad y tardo mucho en el baño al ballarme, tengo miedo en varias cosas.....fui con el mejor squiatra de Chiapas y no me ayuda mucho, tomo alprazolan, quetiapina para dormir, sertralina, carbazepina taticardia..........

[@historiasdeltoc2748]

Aparte de un psiquiatra, debes trabajar con un terapeuta experto en TOC que te ayude a gestionar el trastorno. Eso es muy importante. Hay que trabajar por ambos flancos. Ánimo, se puede estar mejor.

[@sjuliethmed]

Les recomiendo el libro "liberar al mono, rescatar a la pricesa" de Damian Ruiz en amazon lo encuentran. Es muy bueno para las personas que tenemos TOC 👍

[@historiasdeltoc2748]

Gracias por la recomendación!

[@feche2004]

Hola stefanny, e leido muy malos comentarios del libro, ademas segun lo que dicen es que no da solucion al problema, que tan cierto es?

[@sjuliethmed]

@@feche2004 en lo que he leido me ha parecido un libro muy bueno, la primera parte ayuda al paciente a conocerse mejor a si mismo y su sistema nervioso. Cuando llegue a la parte del tratamiento te comento que me parecio ;)

[@feche2004]

Hola stefanny tienes un correo electronico o whatsapp a donde pueda escribirte y que me cuentes un poco sobre tu historia con el toc?

[@enriqueortiz2259]

Es complicado batallar con las compulsiones mentales en mi caso. Ya tengo tratamiento psiquiátrico y me desespera aún que comprendo mi TOC. A veces me parece absurdo este padecimiento.

[@smith5635]

Cuando voy a pregúntarle cualquier cosa a alguien enseguida lo imagino en mi mente practicando lo lo hago involuntaria mente Cuando estoy dialogando con alguien pareciera que la mente es la que está hablando y yo solo repitiera Comenzé intentando controlar el tragar ahora la respiración y cuando no la quiero controlar siento que me hago se siente real y bostezar Siempre me obsesionó con temas diferentes no necesaria mente de mi cuerpo me siento con despersonalización También me pasa mucho que se me repiten palabras que acabo de decir o canciones Parece que mi toca está muy avanzado o los tengo todos juntos porfavor alguien me puede ayudar 👍

[@manueldelugano2771]

Tengo un amigo con TOC llamado Leandro que vive con su padre que padece de esquizofrenia llamado Enrique, su situación es bastante complicada y estoy preocupado por ellos, un saludo desde Villa Lugano

[@tobi-jy9hv]

vienes del omniverso tu?

[@naomigonzalez7842]

Cual es la diferencia entre una crisis y un ataque de TOC?

[@olooshun4461]

Tienes que correr una vez al dia

[@WichilloGG]

Viejo, si me detengo a observar, siento que me muero tío, si me quedo sin hacer nada pierdo el conocimiento y no se si despertaré. Que hago ahí?

[@MrMegaDance]

Cambia tu mente en ese instante y ve la realidad desde otra perspectiva, se puede hacer, a mi me funciona y mato al pánico en ese instante. Es más, como ya aprendí a dominarle ya no me asusta porque estoy más preparado para lo que venga y al no asustarme el miedo desaparece poco a poco, todo está en la mente, la mente debes aprender a conducirlo.

[@nataliablancojimenez9265]

Buenas noches Tengo desde hace unas semanas una excesiva consciencia de mis actividades corporales, sobre todo el parpadeo. Comenzó cuando estaba estudiando para los exámenes de Medicina. Ahora estoy con más exámenes y ser tan consciente de todo lo que hago me cansa mucho la mente, me crea ansiedad y me frustra. Comienzo a pensar que esto es para siempre. ¿Sabe usted que me ocurre? Ha ido a más y ahora no puedo dejar d epensar en todo eso cada vez que parpadeo lo noto, puede parecer una locura pero tengo mucho miedo mi familia y yo estamos desesperados me paso el día llorando y me frustra pensar que es por esto me estoy hundiendo y no se que me pasa. Tengo ganas de tirar la toalla todos los días. ¿Es esto algún tipo de trastorno? Necesito ayuda por favor. Muchas gracias

[@leeceero]

Es Toc amiga, de pequeño a mi me pasaba similar y me obsesionaba con distintas sensaciones de mi cuerpo, es importante que hagas una terapia y ejercites los ejercicios de estos videos, esas ideas y obsesiones se me pasaron porsiacaso para que estes tranquila, saludos

[@smith5635]

Cuando voy a pregúntarle cualquier cosa a alguien enseguida lo imagino en mi mente practicando lo lo hago involuntaria mente Cuando estoy dialogando con alguien pareciera que la mente es la que está hablando y yo solo repitiera Comenzé intentando controlar el tragar ahora la respiración y cuando no la quiero controlar siento que me hago se siente real y bostezar Siempre me obsesionó con temas diferentes no necesaria mente de mi cuerpo me siento con despersonalización También me pasa mucho que se me repiten palabras que acabo de decir o canciones Parece que mi toca está muy avanzado o los tengo todos juntos porfavor alguien me puede ayudar 👍

[@abimaelgalaviz7829]

A mi el ataque de pánico me tiene sin cuidado, a mi lo que me enferma es la duda y el bloqueo mental

[@marianaortiz7993]

No sabes lo que dices... Se siente muy muy feo! No sientes tu cuerpo piensas que te vas a morir, se baja la presión horrible, el corazón va a mil, te tiembla el cuerpo, sientes que no puedes respirar y que te vas a desvanecer

[@abimaelgalaviz7829]

@@marianaortiz7993 si lo escribo es porque lo se. Cada ansioso tiene su miedo y cada síntoma le afecta diferente. Abra otros que mis síntomas no les da miedo y viceversa.

[@raulmallquiflores8113]

@@marianaortiz7993 cierto

[@NALDODUTCH]

No sabes lo que dices X2

[@edsonparedes73]

Desde el punto de vista psicoanalitico la ansiedad proviene de un fuerte deseo sexual reprimido que ha emergido del inconsciente a la conciencia, el saberlo ayuda mucho

[@historiasdeltoc2748]

Eso es muy relativo. Según las evidencias, el psicoanálisis es de las terapias menos efectivas para la ansiedad. Te mete más en la rumiación tratando de ENTENDER. Lo más efectivo para el TAG o el TOC es la EPR.

[@marialorenagutierrezbetanc6825]

Quieres desir que si mi toc es de miedo a ser homosexual segun usted entoces lo soy?

[@patomalo3476]

Segun la teoria psicosexual de freud .. el psicoanalisis ayuda pero es una terapia eterna y menos efectiva .. para mi .. si se entiende que hay algo reprimido ..