全素格子鬆餅, 巧克力莓果穀片, 巧克力地瓜蛋糕 - 早餐備餐食譜 (全植物) Vegan Meal-Prep Breakfast Recipes

久違的早餐食譜合輯來啦！這次的主題是很適合事先做好、備餐的早餐食譜，包含花生醬比利時格子鬆餅、巧克力莓果穀片，以及巧克力地瓜麵包/蛋糕。
你最想先試哪個呢？ :)
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[@barrelleaf]

#1 花生醬鬆餅 - bit.ly/PB-banana-waffles​ #2 巧克力莓果穀片 - bit.ly/choc-berry-muesli​ #3 巧克力地瓜蛋糕 - bit.ly/choc-sweet-potato-bread

[@Veganlife_Kaoru]

鬆餅跟巧克力地瓜蛋糕看起來都好好吃😋莓果穀片顏色好美呀💕

[@barrelleaf]

謝謝 Kaoru~ :))

[@林雅儀-w9r]

葉子跟我用一樣的鬆餅機~~鬆餅機因為底部比較熱，所以上面沒加熱到都會醜醜的，葉子可以試著到完麵糊馬上把機器翻轉（不會漏出來），大概加熱五分鐘，兩面就會受熱均勻很漂亮喔~~

[@林雅儀-w9r]

然後椰子油可以直接放入食材內，鬆餅機不會黏住（我試過），這樣鬆餅做出來很美呦

[@barrelleaf]

@@林雅儀-w9r 謝謝你的分享～　我有時也會直接加椰子油到麵糊。這個鬆餅機可以倒過來嗎？！（（驚

[@MC-mz4el]

把燕麥片裝罐前，可以先到在一張紙上接著把指對折一點，對準罐子口倒入，這樣就不會灑出來了!(自己想到的方法蠻好用，因為我也很常灑出來)

[@barrelleaf]

謝謝你的分享。我大部份也都會，會是用烘焙墊，但有時候就是懶 xD

[@MC-mz4el]

@@barrelleaf 請問你是全職youtuber?不然怎麼能夠秒回留言，讓我有點嚇到

[@MC-mz4el]

我發現好像很多人明明就有HA，但他們總是寧願騙自己，不願意正視這樣的問題，不願改變

[@barrelleaf]

我主要是經營網站的 YT 也算近幾年開始：） 秒回是剛好在 😂平常大多時間是攝影 寫文章

[@barrelleaf]

因為很多人害怕改變（害怕擔心會增重或體型變化等等的）其實就是把外表的價值看的太重了。我們不只是我們的身體啊：）

[@iriswu8358]

巧克力地瓜蛋糕！！ 天啊，就決定是下禮拜的早餐啦～

[@barrelleaf]

也可以當點心🌱

[@fleur6784]

超愛妳的食譜! 簡單美味又美美的💖 想請問台灣哪裡可以買到純素巧克力豆

[@barrelleaf]

Hi Fleurr, 謝謝妳。 我都是買黑巧克力然後注意看成份。網購的話選擇會比較多喔~

[@sanny5337]

巧克力地瓜蛋糕看起來很棒！～

[@barrelleaf]

Hi Sanny, 謝謝你~ 有機會可以試試看！

[@cysheep]

巧克力加地瓜感覺好好吃🥺

[@barrelleaf]

是吃不到地瓜的味道啦 😆

[@慌-m5w]

請問如果巧克力地瓜蛋糕想改成無麩質的，有沒有推薦用什麼粉取代麵粉呢？謝謝，看起來超級好吃😋很想跟著做看看❤️謝謝妳🍃

[@barrelleaf]

Hi 沒特別就無 可以看一下blog文喔～bit.ly/choc-sweet-potato-bread

[@慌-m5w]

@@barrelleaf 謝謝妳 葉子～我有看文章了，最後一個問題🥺因為剛好有看到iherb上有賣無麩質麵粉，如果以那個替代也是可以嗎😆謝謝

[@barrelleaf]

不好意思，現在才看到你的回覆。我沒有在這個食譜試過那個烘焙粉，所以不確定（不同配方都會有差異） 但可以試試看的！

[@user-ws2vd3zg7t]

看起来很美味😁😁

[@barrelleaf]

好吃～

[@zwjgift]

看上去很美味，谢谢。

[@barrelleaf]

:))

[@zwjgift]

@@barrelleaf 我今天试了花生酱松饼，我没有花生酱了，就换成了饼干酱，里面没放糖，因为饼干酱很甜了，也超级好吃。

[@慌-m5w]

想請問一開始就把烤模放進去烤箱預熱嗎？謝謝😍

[@barrelleaf]

烤箱預熱就好，烤模不用喔！

[@星蒂-c1y]

請問鬆餅糊＆巧克力地瓜蛋糕有食材的公克數？想参考數據才不會走鐘

[@sanny5337]

食譜有放在留言裡呀

[@星蒂-c1y]

@@sanny5337 謝謝你，原來在內文的最下方

[@vchang1643]

沒有烤箱是否能用微波或電鍋呢？

[@barrelleaf]

不行 溫度不同

[@小南瓜-i4d]

葉子你好，你的很多甜點都有使用椰子油，請問是否可用其他油替代呢？因為本身害怕椰味

[@barrelleaf]

沒特別寫都不建議替代物。怕椰味可用去椰味的椰子油喔，像這種 iherb.co/Xvx5oqL