【全身のストレッチ】座って行う高齢者さん向けのストレッチ

椅子に座って行うストレッチ体操です。
40歳代から高齢者さんに、効果のある全身のストレッチを行いました。
筋肉が硬くなると、転倒した時に骨折するリスクが高くなるという事ですので、ストレッチはとても大事ですね。
運動不足の方や、立ち座りから歩行が不安定になった方にもお勧めします。
デイサービスや介護施設では、流しっぱなしでご利用下さい。
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/ @taiso-5174

[@user-si8wj1rn2r]

若い人が体操やってるので簡単にやってますが、高齢者は無理です。健康体操の資格は取得していますがそんなに『もっと伸ばして』は危険です。首回しも後ろは少しで良いと思います。手もそれ程上がりません。『無理をしない』『良い加減でする』が基本です。手は曲がっている高齢者が多いです。心疾患の方もいるので体操選手のようには出来ません。それに何故顔を隠しているのですか？

[@taiso-5174]

ご意見ありがとうございます。参考にさせて頂きます。 顔については様々な意見があるかと思いますが、この顔がばばtaiso-の顔だとご理解をお願いします。

[@user-dg5vy5pr5f]

モザイクやったら陰気な感じやけど、こんな顔隠くしは別にええやろ。 他の体操動画は顔出しが多い中、ババTAISOさんのキャラは逆に愛嬌があってうちのデイではかなり好評やし。 どんだけ文句言うてんねん🤨

[@taiso-5174]

@user-dg5vy5pr5f デイサービスでご覧頂いてるんですね。 私もデイサービスで体操してましたが、この顔はウケてました笑 色んな意見があるかと思いますが、ご理解頂ける方もいる事が分かり、励みになります🙏 コメント、ありがとうございました😊