¿Qué puede aportar a tu vida el Entrenamiento Híbrido? 💪 El Caso de Ross en el Asesoramiento Online

[@antoniodavidmartindelaenca5077]

Me llamo Antonio David Martín de la Encarnación tengo 39 años yo siempre he sido una persona muy deportista desde toda la vida conozco mis entrenamientos perdió en la vida no estoy me encanta los gimnasios sobre done estoy en go fit huelin málaga capital me encanta casi todo la hora de entrenar sobre todo todo relacionado con cardiovasculares y alta intensidad

[@josecalvo7220]

Hola. Desde hace unos meses, a través del misterioso algoritmo de KZbin, he conocido el trabajo de gente que desconocía y que parecen ser referentes a nivel internacional, como Juan Ramón Heredia y Felipe Isidro ¿Estás al tanto de las nuevas investigaciones y estudios que defienden la fuerza sobre la hipertrofia y que hablan de entrenar a máxima velocidad concéntrica, menos de la mitad de repeticiones que podamos por ejercicio? También hablan del entrenamiento en excéntrico hasta llegar a la máxima extensión del músculo. Saludos

[@Ninolift]

Estoy al tanto de todo Jose! Pero ten en cuenta, que el caso del ejemplo, no es un caso de rendimiento máximo, sino de salud, donde hay que contextualizar mucho todo. ¿Por qué dices exactamente tu comentario?

[@josecalvo7220]

​@@Ninoliftdisculpa, no era una crítica 😃. Te preguntaba como profesional, no por el vídeo en concreto. Ya sabes que en las Redes hay un montón de contenido y que no es sencillo encontrar profesionales como tú (he revisado Linkedin) y aparte que expliquen con ese detalle y rigor, entonces por eso aprovechaba para preguntar por tu opinión. Personalmente llevo unos 3 meses entrenando como preconizan y he ganado un par de repes más con 100 kg en banca (cada x tiempo suelo testear si el protocolo que uso ha dado resultados, y este es de los que más me ha hecho mejorar). Llevo años retirado de gimnasios y no sé si se está cambiando el enfoque, si esos nuevos estudios que mencionaba son, efectivamente un cambio de paradigma en la forma de entrenar... Saludos

[@Ninolift]

@@josecalvo7220 Muchas gracias por el comentario y la aclaración Jose, a veces se mal-interpreta al leerlo. Está perfecto lo que me expones, es más, yo lo aplico con mis clientes en el Asesoramiento Online, aunque no se ejecuten todos los ejercicios de esa forma. Al final, en mi opinión, es una herramienta más, como muchas. Todo depende, en mi opinión, del contexto en que se use y que habrá sitios donde se pueda aplicar o no: Te pongo otras contrapartes, para que veas que sin entrenar rápido, otros enfoques siguen teniendo cabida: - Si una persona, no tiene mucho control técnico de un ejercicio o se está iniciando, no es recomendable ponerle a ejecutar ejercicios a alta velocidad, va a perder mucho control. - Los ejercicios ejecutados a muy baja velocidad, o con excéntricas resistidas, se usan con otros objetivos, como por ejemplo, la prevención de lesiones, el fortalecimiento de tejido conectivo, como los ligamentos, tendones...

[@josecalvo7220]

Gracias por tu detallada explicación. Sí, imaginaba que hay cabida para todo. Al igual que con los pliométricos, que hay que llevarlos con cuidado. Saludos