Quais são os benefícios do JEJUM INTERMITENTE? | Cortes dos Sócios

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Vivemos no período mais próspero da história: os níveis de pobreza nunca foram tão baixos, a expectativa de vida mais do que dobrou nos últimos 100 anos, a classe média vive melhor do que as pessoas mais ricas do passado, mais pessoas morrem por excesso do que por falta de comida e assim por diante.
Contudo, apesar de todos os avanços tecnológicos e científicos, em um aspecto a humanidade parece ter regredido: na alimentação.
Nunca existiram tantas pessoas obesas, com problemas de desempenho, produtividade e doenças relacionadas a uma má alimentação.
Nesse cenário, talvez você se pergunte se as pessoas desaprenderam a se alimentar corretamente, ou então por que a maioria das dietas parecem não dar certo.
Para falar sobre o tema e responder a essas e outras perguntas, contamos com a presença da nutricionista Patricia Davidson no 32º episódio do podcast “Os Sócios”.
Portanto, se você quer compreender como a alimentação pode afetar a sua produtividade, quais alimentos devem ser evitados em um estilo de vida saudável, o que é jejum intermitente e quais são seus benefícios, se comer de 3 em 3 horas é necessário e descobrir outros mitos relacionados à alimentação, não deixe de conferir o episódio desta semana.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidada: Patricia Davidson @patriciadavidson.nutri

[@marquiziafreires7521]

Amo o jejum intermitente pois controla minha ansiedade e a minha enxaqueca crônica.

[@PabloAlves22]

Essa questao de produtividade é impressionante mesmo.

[@Na-wx6ux]

Jejum é benção demais.

[@Mautama5d]

Muito legal ver vocês falando sobre jejum!

[@alesantos3293]

O que é mais interessante que apartir de 17 horas você começa a se sentir forte e sem fome. O que parece é que o corpo está buscando uma reserva aditivada.

[@madalenamariaoliveiradocar4753]

Eu emagreci 8 quilos em uma semana com o jejum

[@bucetosilva7109]

Não mete essa .Para!

[@camila.mendesantos]

Amei essa conversa

[@bahiatrator9899]

Comecei a fazer jejum essa semana, mais faz 6 meses que mudei minha alimentação, hj eu não como açúcar , leite e glúten, melhor escolha da minha vida, com essa mudança mudou tudo no meu corpo, continuo comendo carboidrato, mais não carboidratos de alto índice glicêmico e que não te nutre, depois que vc começa a se nutrir de verdade, vc vê o quanto é fácil não se alimentar de 3 em 3 horas, pq vc nutrido, vc não tem necessidade de comer com tanta frequência, pq vc não senti fome, então o jejum que normalmente é difícil no começo, pra mim está sendo fácil ficar sem comer 14 ou 16 horas, o difícil tá sendo comer o suficiente pra se nutrir em uma janela tão curta de alimentação, e sem falar que nesse período de jejum, eu pratico atividade física !

[@CanaldaIsabelle-dn9yo]

Minha mãe fez desafio com Patrícia e está amando o Jujum. Patricia mudou a vida da minha mãe

[@marlucia5973]

Ótima matéria

[@gabimacedoop]

Mas como faz com o mau hálito que fica em jejum?????

[@robertbatista8652]

Sal ,mastigar cravos ajuda bastante

[@s.o.sautoeletricainjecaoeletro]

Tô curtindo muito esses canal agora, casal top e super descontraído kkk e dicas de ouro.

[@divaldooliveiradesouza4090]

Jejum interditante faz bem para tudo.❤😂🎉😢😮😅😊

[@claramelo8735]

Minha maior duvida é por quanto tempo eu posso fazer jejum ?

[@Levi-tb8vq]

Se você quer todos os beneficios,fica um dia,mas faz nos fim de semanas,não faz no dia a dia no trabalho.

[@HNeto941]

Alem de trabalhar a semana toda tem q sofrer no fim de semana?

[@PuroDesejolol]

Eu jejum todos os dias, um dia 24hrs no outro 18~20 hrs, corro de manhã por volta de 1hr e após o trabalho treino musculação, meus rendimentos como pessoa melhoraram muito. E não sinto fome durante o dia, as vezes sinto vontade de comer, mas isso é meu corpo tentando me sabotar kkkk

[@renanbrandao22]

@@PuroDesejolol vc treina sem comer e sem tomar água então ??? Nossa

[@PuroDesejolol]

@@renanbrandao22 não não, grande parte do dia, eu tomo agua com limão, ou chá ou café.

[@thiagoaugusto9188]

mais um inscrito

[@batistaalbino4298]

Credo , ela não para de falar ....ansiosa demais ...o jejum fez isso nela kkkkk

[@InvestimentosemDobro]

Show

[@phch54]

Quantos dias da semana fazer o jejum?

Quantos você quiser

[@Luciano7NY]

Geralmente começam de 2 a 3 dias período de adaptação. Ai vc vai aumentando de acordo com seu organismo.

[@robertbatista8652]

Na Espanha é assim ,das 14 as 17 hs tudo fecha o povo vai dormir

[@bomdeboia7970]

Interessante

[@amanhecercDeus]

Nada a ver sobre melhorar a libido...mas melhora sim o descontrole por comida,emagrece...

[@rodolphomachadoavila1132]

No homem melhora sim. Pq os nível de insulina está muito baixo e com isso, vc tem um aumento na produção de testosterona.

[@HNeto941]

Sera q jejum e tão benéfico assim? Acho q nao

[@marlonrodrigues2581]

Top💯😁👍👍 pessoal 🤟💯😁👍

[@marcioalemao7096]

Legal esse podcast. Essa morena é linda demais 😳🌝

[@talles6494]

✅✅💎💎💎

[@carolinefreire_]

Essa nutricionista não sabe muito de bioquímica. Falando do metabolismo da glicose de forma deturpada... gente, estudar alimentação e nutricao é tão complexo, acredito que as pessoas não tem noção.

[@Anonimo-nd9hw]

Concordo

[@davidakira7550]

Acho o que é ensinado nas faculdades de nutrição hj em dia vai contra o jejum intermitente, afinal ficar sem comer não consegue "sustentar" o mercado fitnes de alimentação. O mesmo acontece com a medicina, dependendo o que se fala, não consegue vender remedios

[@rogerioguedes7401]

A medicina moderna só quer vender remédio, só trata sintomas, e não a causa! Apesar de terem seus méritos através da ciência!Se eles curarem todo tipo de doenças definitivamente, eles não voltam para comprar! Nem tudo a grande pharma vai apoiar! É ruim para os negócios! Entendeu?

[@lucassaldanha6878]

papo ridiculo.

[@thiagoaugusto9188]

porque ?