QUAL A SUA DÚVIDA? Plataforma Vibratória

[@comercialkampodeervas6594]

Que vídeo legal, Professora. Plataforma vibratória parece ser um ótimo recurso, mesmo. Gratidão!

[@arielamarques3462]

Amei a explicação perfeita como sempre ❤

[@praticaessencial8990]

Que bom que gostou!

[@TheMAMGT]

Fazer uso diário da plataforma vibratória da Polishop por aproximadamente 40 minutos traz algum benefício? Comprei uma faz um tempo e tenho usado com disciplina. Mas só fico em cima dela, sem fazer nenhum exercício, com a potência máxima de 90 e com os pés posicionados para corrida.Também não prático outra atividade física adicional. Se puder me responder, ficarei imensamente agradecida. Gratidão! 💚💚💚

[@fisicoquantico193]

Sim ajuda , procure fazer em jejum de pelo menos 4 horas pois ela ira te fazer emagrecer pelo estimulo e liberaçao de gh hormonio que queima gordura e tonifica musculos boa sorte

[@praticaessencial8990]

O tempo é variável para condição física de cada pessoa. De modo geral precisa fazer um trabalho evoluindo com mais exercícios em cima da plataforma

[@adrianacruz7817]

por favor porque na propaganda diz que 10 minutos diarios na plataforma é suficiente e aki quem pergunta do tempo, não há nenhuma resposta?

[@praticaessencial8990]

O tempo é variavel para cada condição física. Então é muito variável para cada pessoa

[@magdaacioli8046]

Gostei muito da explicitação e queria saber qual marca de plataforma vc indicaria.

[@praticaessencial8990]

Eu conheço marcas de uso profissional. A Power Plate é a top de linha. A da marca DGM tb é muito boa.

[@isaiasoliveira4087]

recomendaria a plataforma vibratoria da polishop?

[@praticaessencial8990]

Não conheço, nunca usei essa marca. O importante é ter vibração suficiente para gerar esforço muscular

[@valeriaines2672]

É normal da coceira nos pés?

[@praticaessencial8990]

@@valeriaines2672 sim, é normal

[@mairasilvagomes739]

Quem tem vazinhos pode fazer ?

[@praticaessencial8990]

Pode sim

[@rosavirginiaqueiroz70]

Qual a velocidade certa da plataforma vibratória?

[@praticaessencial8990]

A velocidade é muito variável, depende de cada pessoa e de cada marca de plataforma. De modo geral, eu gosto de iniciar na velocidade média, evoluir para um pouco mais forte e finalizar mais leve 🤗

[@elainevigarini1239]

Coloquei, implante dentario ja tem 6 meses posso usar

[@praticaessencial8990]

@@elainevigarini1239 sim, pode

[@raquelrangeldemoraescunha9508]

Que vídeo interessante! E para pessoas que possuem varizes leves? É indicado e pode melhorar a circulação?

[@praticaessencial8990]

Se houver liberação médica pode fazer sim. Ajuda bastante no retorno venoso

[@hellenporto3571]

Qual melhor plataforma que existe no mercado?

[@praticaessencial8990]

É dificil falar qual é a MELHOR, mas uma excelente é Power Plate

[@isaiasoliveira4087]

quem usa diu tambem nao pode usar

[@fatimapeixoto1162]

Olá, tenho osteoporose posso usar a plataforma vibratória, obrigada..😊

[@praticaessencial8990]

Olá, nesse caso é importante liberação médica

[@adrianacruz7817]

bom dia, por gentileza quanto tempo por dia devo simular uma caminhada ou corrida na plataforma giratoria?

[@praticaessencial8990]

Depende da condição física de cada pessoa, por isso é muito variável

[@cassianesouza4249]

O que vc acha da plataforma da polishop?

[@praticaessencial8990]

Acho fraca

[@TheMAMGT]

@@praticaessencial8990 Mas fazer uso diário da plataforma vibratória da Polishop por aproximadamente 40 minutos traz algum benefício? Comprei uma faz um tempo e tenho usado com disciplina. Mas só fico em cima dela, sem fazer nenhum exercício, com a potência máxima de 90 e com os pés posicionados para corrida.Também não prático outra atividade física adicional. Se puder me responder, ficarei imensamente agradecida. Gratidão! 💚💚💚

[@praticaessencial8990]

@@TheMAMGT Seria interessante fazer exercícios na plataforma, assim teria mais estímulo muscular

[@elineiasouzadelima7480]

Quem tem placa é parafuso no osso pode fazer, eu fiz a cirurgia tem 1 ano

[@praticaessencial8990]

Precisa de liberação médica para uso

[@bergamolauni5779]

Olá, Por favor ajuda no colesterol alto e na Pré Diabetes? Obrigada 🙏🏼

[@praticaessencial8990]

Nesses casos precisa de avaliação médica e nutricional. Se tiver liberação pode ser uma atividsde complementar

[@elienealves8702]

Olá, boa tarde! Gostaria muito que me esclarecesse sobre pacientes com artrite reumatóide, tenho desgaste das articulações, em especial dos pés e quadril, já tentei caminhar, mas às dores são terríveis, achei que poderia pedalar, mas como tenho que fazer força também não funcionou, quase morri de dores, gostaria de saber se essa plataforma vibratória pode ajudar na reconstrução das cartilagens, e se ela auxilia no fortalecimento dos ossos?

[@praticaessencial8990]

Oi Eliene, imagino seu desconforto! Para artrite reumatóide é preciso tratamento médico e fisioterapia. A plataforma pode ser auxiliar para alguns casos, porém precisa de uma avaliação muito detalhada e é fundamental o acompanhamento de um fisio para realização da plataforma

[@elienealves8702]

@@praticaessencial8990 obrigada, na verdade tenho buscado alternativas pra obter melhor qualidade de vida, mas confesso que tenho me frustrado bastante, à partir do surgimento da artrite nada funciona como antes, mas sigo na luta por uma vida melhor, mesmo que isso requeira um pouco mais de dedicação, tenho vivido com a expressão: o mais importante é não desanimar.

[@praticaessencial8990]

@@elienealves8702 espero que vc encontre boas alternativas. Hj temos muitas terapias complementares que podem ajudar aliviar os desconfortos. Massagem , acupuntura podem relaxar e ajudar aliviar dores. Desejo que vc fique bem, não desanime!

[@bergamolauni5779]

OLÁ, VC PODE FAZER HIDROTERAPIA OU ATE NATAÇÃO COM UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE.👍🙏

[@Mdjfotografia]

Por que sempre que uso a plataforma, ela dá uma coceira no corpo.

[@praticaessencial8990]

Pq aumenta a circulação sanguínea

[@Mdjfotografia]

@@praticaessencial8990 não tem como reduzir essa coceira. Mas muito obrigado pela atenção.

[@valeriaines2672]

Tb sinto muita coceira nos pés, pernas

[@milenafurtado407]

Quem tem anterolistese grau 1 com fratura dos pares articulares, pode usar a plataforma?

[@praticaessencial8990]

Esse caso é uma contraindicação

[@lcpimenta]

Olá Prof. Marina, qual plataforma vibratória residencial indicaria? Obrigado!

[@praticaessencial8990]

Domiciliar não conheço nenhuma marca

[@joelmadiamant1406]

Ela é recomendável para hipertensão?

[@praticaessencial8990]

Precisa de liberação médica

[@goldcoast1553]

artrose de quadril mas não possui prótese pode fazer ?

[@praticaessencial8990]

Precisa de liberação do médico

[@lilipires9261]

No manual da plataforma vibratória da polishop diz que uma das contra indicações é o uso do DIU. Isso procede?

[@praticaessencial8990]

Oi Lili depende, se for DIU recém implantado, não deve ser realizada plataforma vibratória. É sempre importante liberação médica, pois ele saberá a localização, fixação do DIU utilizado 😘

[@lilipires9261]

@@praticaessencial8990 muito obrigada!!!!

[@adrianadeholanda2420]

Boa noite ! Tenho implante dentário , o uso da plataforma pode causar problema.

[@praticaessencial8990]

Pode fazer a Plataforma Tranqüila se já estiver liberada do tratamento odontológico

[@rosanasilva9186]

Bom dia! Gostaria de saber quem tem hérnia de disco na região do pescoço, pode usar a plataforma?! Obrigada.

[@praticaessencial8990]

Não é indicado para hérnia de disco.

[@ednamendes4392]

Boa tarde! Tenho hérnia de disco mas costumo correr três vezes por semana, há contra indicação neste caso.

[@praticaessencial8990]

Indico pedir orientação para profissional que acompanha seu caso

[@patricialima8182]

A plataforma da Athletic Advanced 900vm é boa?

[@praticaessencial8990]

Não conheço, não sei dizer

[@liberacijazecki2181]

Aonde compro

[@psicoeduc8182]

Na Polishop

[@lemuriaadrasteia2928]

Tenho lordose e escoliose posso usar a plataforma?

[@praticaessencial8990]

É importante uma avaliação com fisioterapeuta ou médico. De modo geral, essas alterações não são contra indicações para usar a plataforma.

[@GMenezes]

Sou cadeirante e não consigo ficar de pé na plataforma. Fico sentado diante da plataforma e coloco os pés sobre ela e apoio os braços nas minhas pernas, para sentir a vibração também nos membros superiores. Isso gera algum efeito benéfico ou é perda de tempo?

[@praticaessencial8990]

Olá, isso pode ajudar no retorno venoso e linfático e pode ser muito benéfico.

[@millenaornelas5859]

Tenho platina na coxa há 27 anos, posso fazer?

[@praticaessencial8990]

Oi Millena, é importante a liberação médica

[@albetisarodrigues4769]

Olá boa noite! Tenho artrite reumatóide e fibromialgia, sem falar que tenho asma e as dores ultimamente depois de ter contraído covid são constantes e maiores. Será que tem algum problema em usar a plataforma?

[@praticaessencial8990]

Olá boa noite. No seu caso eu indicaria uma avaliação médica para garantir que não há problemas vasculares ou outras condições de saúde instável. Desejo q vc fique bem!

[@albetisarodrigues4769]

@@praticaessencial8990 já passei pelo cardiologista e graças a Deus não deu nada com o meu coração, também passei pelo pneumologista, agravamento da asma , estou usando dois tipos de bombinhas inalatorias. Tive várias sequelas do covid Coordenação motora Queda capilar 40% perda da visão Agravamento da asma Sudorese noturno Esquecimento Todos em tratamento 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@juliskamassei]

Qual o gasto calórico?

[@praticaessencial8990]

É muito variável, depende de varios fatores...

[@AlineSilva-qk6ln]

A plataforma vibratória pode dar algum problema no cérebro?

[@praticaessencial8990]

Se houver algum problema prévio a plataforma pode ser contra indicação

[@Zrafs]

Pessoas que sofreram avc esquemico pode fazer?

[@praticaessencial8990]

É necessário uma avaliação e liberação do médico vascular e neuro.

[@deboraramos81]

Quem usa diu pode usa a plataforma vibratória?

[@praticaessencial8990]

Se a colocação for recente não pode, caso contrário pode fazer e sempre acompanhando com médico

[@deboraramos81]

Eu tô pra coloca o diu tava na dúvida com medo de coloca e não pode usa a plataforma já tava quase desistindo,muito obrigada por tira minha dúvida.