Qual è la corretta respirazione nello stile libero?

Come, dove e quando inserire la respirazione nello stile libero? Questi e tanti altri consigli di Luca Sacchi in questa nuova puntata di School of Swimming.
In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 Intro
01:56 Respirare in acqua
03:30 Quando
04:00 Come
04:37 Dove
05:09 Respirazione e bracciata
05:38 E' corretta?
06:17 Conclusioni

[@elenamonti7313]

Nel nuoto in acque libere ,poi,la respirazione è proprio fondamentale! Io non sono veloce ,però prendo il mio ritmo di bracciata/respirazione e finora sono sempre riuscita a finire le gare( miglio/mezzo miglio). La cosa più bella è la soddisfazione di arrivare alla fine! 😊

[@guidorogno7818]

Da Istruttore Fin di lunga data : complimenti . Non ho mai incontrato sul tubo tanta conoscenza e professionalità in materia.

[@morenonuoto]

Complimenti Luca. Finalmente una giustissima spiegazione sul ritmo respiratorio in acqua . E la sua grande importanza. Da Istruttore FIN datato. Grandissimo !!!!

[@luigibonardi7818]

In tecnica e spiegazioni sei il Numero Uno🔝

[@Hammerfest2005]

Sì è proprio così, infatti non respiro ancora correttamente mi fermo già dopo 3/4 di una vasca, penso che ognuno di noi abbia i propri tempi e debba riuscire a trovare un punto d'equilibrio per nuotare bene... video molto utile

[@NolanHarrison1998]

grazie ho sempre nuotato sopratutto in agonismo ormai è da un pò che non ci vado piu in piscina perchè ho quasi 40 anni ma attraerso ai tuoi video semplici e intituivi mi sto migliorando sempre di più inoltre i tuoi video li faccio sempre vedere a mio figlio anche se anche lui come il papà ha la passione per il nuoto e nuota da ormai 7 anni a me servono per migliorarmi e perfezionarmi grazie maestro

[@ElenaZampa-jo8dt]

Luca ti ringrazio i tuoi video mi stanno aiutando veramente tanto

[@silviadellarocca5878]

Grazie infinite spiegazione! io vado in affanno ma dopo aver visto il tuo video ho capito dove sbaglio ! molto utile

[@enricacantarelli1123]

Spiegazione molto molto chiara, grazie; metterla in pratica per me non ancora semplice....a volte vado in affanno

[@giovannisegreto92]

Quattro giorni fa 10 minuti di nuoto erano un calvario, ieri dopo questo video ho superato l ora e avrei proseguito volentieri. Grazie !!

[@ENDU_net]

Ci fa molto piacere Giovanni! A tante altre buone nuotate 🏊🏻

[@giovannisegreto92]

@@ENDU_net ne seguiranno spero tante altre! Complimenti per i contenuti grazie!

[@gioelesignore523]

Oggi prima lezione di nuoto dopo anni che non nuotavo seriamente…un disastro, fiato corto, affanno, cuore a 3000…spero davvero che questi consigli mi aiutino a resistere un poco più più lezione dopo lezione

[@plinioranaldi6167]

Semplicemente, bel video. Bello vederti nuotare Luca, non c'è male la tua tecnica 🤣

[@MisslalaMiss]

Bellissimi video spiegati molto bene! Complimenti

[@isabellefazio6985]

Spieghi benissimo. Grazie!!

[@wiolettadebczynska6670]

Fantastico Luca 😊grazie

[@robertosicuro4296]

Grazie mille per la spiegazione

[@francescocolonna4142]

complimenti! sei molto preparato

[@TheGarbo73]

Sempre uno spettacolo vederti nuotare

[@patrice3306]

Ottima spiegazione !

[@nestorabrego7703]

Grazie Aldo

[@mariochisari7282]

Complimenti per la spiegazione sempre efficiente

[@ENDU_net]

Grazie Mario, buone nuotate 🏊🏻

[@andres9ec]

Grazie, saludos desde Ecuador

[@mauronicoli5074]

Bravissimo

[@robertoleondi2771]

Grazie Luca.. Ciao

[@Modu_Jelany]

Grazie mille veramente, il mio più grande problema è sempre stato la respirazione in acqua

[@GianantonioParravicini]

Ottimo video! Pubblicatene altri che sono utilissimi sia per neofiti che per i più esperti! Grazie!!

[@ENDU_net]

La nuova stagione di School of Swimming è già online!

[@albertocaldarelli6695]

Sembra facile...io faccio sempre tanta fatica nella corretta respirazione 🥴ma tu spieghi molto molto bene!!

[@cinziarobibaro9491]

È uno spettacolo vederti nuotare! Io ogni mattina faccio le mie 30 vasche, ma il mio problema è la respirazione, dopo poco vado in affanno...Credo mi sarà molto utile seguirti, intanto mi iscrivo al canale e grazie ancora!!👍

[@72runners]

Butta tutta l'aria che hai sott'acqua non tenere altrimenti poi ti blocchi

[@cinziarobibaro9491]

@@72runners Grazie mille, ma già lo faccio!... Comunque da 30, sono passata a 40/45 al giorno, è il mio grande amore nuotare! 🤗👍

[@simoneserraglini731]

Bravo....

[@davidesolinas8180]

Luca ma la respirazione più funzionale ogni quante bracciate va fatta? Ogni due? Ogni Tre? Ogni quattro? Vedo che nelle gare di alto livello si respira sempre ogni due

[@beatricesalvadori896]

Grazie per i tuoi suggerimenti, cercherò di metterli adesso in pratica, quella del capo, quella degli occhialini uno dentro l'altro fuori o il punto fisso davanti, piccoli segreti, io respiro già ogni tre, ma credo di prendere troppa aria, e non soffiare bene sotto, mi confondo con naso e bocca, fatto è che non vado fluida, ma sento il cuore che va a 3000, e faccio una gran fatica, e poi inevitabilmente mi entra acqua dal naso e mi devo fermare.....mi viene una gran rabbia a volte.... grazie mille

[@ENDU_net]

Grazie a te Beatrice! Speriamo che i consigli possano essere utili!

[@rockstar6895]

Grazie Gianluca, io ho problemi di respirazione nella subacquea del dorso, ogni volta che esco dalla virata. Cosa devo fare?^

[@francogravante4225]

Scusa bel video potrebbe dirmi come fare a non fare entrare l'acqua nel naso grazie

[@williamshakespeare8914]

Buongiorno Luca Sacchi, da qualche tempo dopo un certo numero di vasche fatte di continuo con la virata avverto un la lieve perditá di coscienza, ho visitato cardiologo il quale é rimasto perplesso, cosa ne pensa lei ? Questo avviene solo nel nuoto. Grazie se vorrá rispondermi

[@marsiliovalente1317]

Ciao 👋. Per la frequenza di respirazione? Ogni quante bracciate in un’andatura media?

[@dariocampatelli6807]

Nelle distanze veloci. Mi hanno insegnato ad espirare dalla bocca in modo esplosivo tenendo l ossigeno il più possibile, questo per effettuare meno volte possibile. Mi potrebbe dire la sua opinione? Grazie

[@carlodavidesalvo2077]

Io ho fatto quattro anni di corso e non ho imparato niente! Bevo acqua e la tosse si spreca! Ho cambiato quattro istruttrici ed è lo stesso; forse perché ho cominciato a 59 anni! Sarò negato oppure devo proseguire i corsi?

[@user-vf6iw2pp2f]

Salve ,ho iniziato a ottobre un corso di nuoto con tanta difficoltà, ho sempre avuto paura dell'acqua adesso sto a galla sia a dorso che a pancia in giuil mio problema piu grosso e che non riesco a respirare e questo mi crea disagio perche faccio 4/5 bracciate e poi mi devo fermare per rexpirare .

[@Only_KEVIN23]

Che cose il capo

[@blobxbt]

Ciao, è sbagliato espirare mentre si ha la testa sotto l'acqua e arrivare a quando si tira su la testa già pronti per respirare?

[@ivanmanuele2542]

Il ruotare della testa va alternato o devi usare sempre lo stesso lato??? Come faccio a sincronizzare tutte e due le girate della testa per prendere fiato ....

[@Giangychan]

Personalmente respirare ad ogni bracciata mi affatica tantissimo, quasi dovessi annaspare. Invece io preferisco ogni 3 bracciate.. sento il respiro più rilassato e quindi anche la nuotata risulta più tranquilla.

[@tizianacioni5324]

Io non riesco a soffiare insieme da bocca e naso. Ho anche un altro problema: dopo poche bracciate mi inizia un forte mail di testa. La mia insegnante mi dice che è un problema di respirazione e mi fa fermare per recuperare fiato ma a qual punto il mal di testa mi accompagna per tutta la lezione. Esperienze, consigli ? Grazie.

[@danilozulian3920]

Molto interessante: dopo anni di tentativi, non riesco ad espirare dalla bocca. L’acqua mi esce dalla bocca e finisce nel naso, quindi vado subito in difficoltà perché poi non riesco più a riprendere aria correttamente. Come risolvere. Grazie

[@simonetroiano7932]

Io vado verso destra respirando a destra, e non mi sento di andare liscio come con la resp a sx, come fare?

[@enzaiannaccone]

Quando buttiamo aria sotto bisogna farlo col naso o la bocca?

[@niclabernasconi-uu3vk]

😅😂😂❤

[@giuseppebonelli]

si inspira con la bocca prendi ad esempio lo stile libero e si espira con la bocca, con il naso tenendo la bocca chiusa o con entrambi? Come fanno i professionisti? Ho sentito pareri contrastanti e guardando il video mi sembra che ha parlato di respirazione completa, io non ho nessun problema in entrambi i modi ma vorrei imparare il modo corretto

[@Sheidam]

Da quando ho imparato a nuotare ho capito di aver vissuto la mia vita in apnea.

[@mmontaquila82]

In pratica se ho ho capito bene l’aria la butti fuori quando fai una bracciata e l’altra? E quando devo tenere l’aria? Sto imparando adesso a nuotare 🤷‍♂️ grazie a chi mi risponde

[@graziellacafiso4099]

Io prendo aria ogni 4 bracciate faccio bene o male?

[@djo-dji6018]

Dipende dalla distanza e dall'intensità. Prova a nuotare 200 metri al massimo della velocità respirando ogni 4 bracciate...

[@giorgiobalzarotti]

Potete dare qualche consiglio a chi nuota con tappa naso , purtroppo dopo tanti anni di piscina e cloro senza tappa naso è necessario

[@luisamorabito266]

Vorrei porre una domanda: ero abituata a respirare ogni due bracciate, sempre dal lato destro..... adesso sto cercando di abituarmi a respirare ogni tre ma mi sembra di stancarmi molto di più. Come mai?

[@andreatosi3802]

Ho il tuo stesso problema...credo perché nn respiriamo come si deve(se posso permettermi)...ci manca l'ossigeno necessario....spero dopo il corso di migliorare

[@luisamorabito266]

@@andreatosi3802 grazie del suggerimento

[@abikers883]

io affanno dopo un po ma nuoto da anni master non riesco a migliorare la respirazione

[@massipicun8658]

Ma chiedo.. la respirazione è diaframmatica? O alta?

[@gaetanodelgiudice9087]

Recenti teorie sostengono che sia preferibile trattenere il fiato quando la testa è sott'acqua, senza espiarla progressivamente ma buttandola fuori tutta insieme poco prima della inspirazione.

[@dorindoguazzettiplaco9921]

Io ho sempre sbagliato. La respirazione.

[@riccardofanasca8587]

Solo un dubbio Luca,devo guardare in basso la linea o in avanti