Qual o Melhor Arroz p/ Saúde e Emagrecimento? Integral, Parboilizado ou Branco

[@RodrigoPolessoOficial]

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Qual_o_Melhor_Arroz

[@cesarsantos5847]

Raízes e tubérculos são os melhores carboidrato que tem

[@RodrigoPolessoOficial]

E frutas :)

[@robertofelippesantiago2746]

Gosto muito do sabor do arroz integral, e também acho uma vantagem eu atingir a saciedade com uma menor quantidade de arroz integral, em comparação com o arroz branco.

[@zenaidescarvalho9876]

Coma de tudo! Quantidade menor sempre! Almoça com verduras e frutas naturais, sem açúcar e pouco sal! Beba muita água. Faça oração sempre, agradeça, cuida do lar, ama e proteja sua família.

[@RobertaSilva-gg2el]

Melhor conselho!

[@heloisacastejan3501]

Rodriguo eu gosto muito de arroz branco fico feliz de saber que ele é melhor 😊

[@micheliignacio4048]

Muitos criticam o Rodrigo, mas eu só consegui perder 10 quilos depois que comecei a seguir suas dicas, uma delas a alimentação carnívora, mas Muitos ainda não estão reparados p essa conversa 😅

[@Carlos.Eduardo.Schardijn]

Sim verdade. Eu passei a consumir mais proteínas animais e gorduras boas e passei a sentir menos fome ao longo do dia. Perdi 10 kg em um mês e 20 dias

[@andresouza8182]

Cuidado! Eu também fiz isso, aumentei o consumo de proteínas e passei a usar banha de porco. Ganhei foi aumento de colesterol, agora estou tendo que tratar. rsrs@@Carlos.Eduardo.Schardijn

[@luanagomes-ov4lv]

No meu caso tenho pedras na vesícula, o médico recomendou diminuir o consumo até mesmo das gorduras boas ,neste caso como faço para perder peso ?

[@eliabeats]

​@@luanagomes-ov4lv aí no caso você poderia calcular o seu consumo de Gordura diária, óbvio escolhendo uma gordura boa, como um Azeite Extra Virgem. Pegue seu peso e dívida por 2, o valor que aparecer, vai ser a quantidade de gorduras que precisa consumir diariamente. Ex: seu peso 80kg, divide por 2, que no caso deu 40, ou seja, seu consumo de gordura diário será de 40g. Algo bem insignificante.

[@franciscoaurelianodorneles8987]

Só como arroz integral cateto com gersal, melhor remédio da natureza.

[@robertofelippesantiago2746]

Caramba, é o melhor arroz que existe. Uma delícia!

[@Maverick20266]

Tudo depende do metabolismo das pessoas, nem tudo que é bom para um, será para outro. O importante é fazer um check up, com um bom profissional.

[@celiojose4001]

Eu também acho

[@mariatonette684]

Faço arroz branco com abobrinha cenoura broculi repolho fica uma delícia.

[@nicolasandrew1640]

Como é bom ouvir um ponto de vista diferente de um especialista.

[@liviaabramo1168]

Por favor Rodrigo Polesso, se puder fale sobre alimentação e fertilidade masculina e feminina e humanos hermafroditas. 🤗🤗🤗

[@sabrinamartins4762]

Obrigada Rodrigo!❤

[@eduardolopes2152]

OBRIGADO RODRIGO POR ESSA AULA SOBRE O ARROZ

[@priscila_veiga]

Eu, ao contrário de todos, gosto do gosto do arroz integral. Antes de ter uma alimentação saudável eu odiava, agora amo. Mas só como quando quero ganhar peso.

[@wedneysilvalima9009]

Ganhar peso com arroz integral? O que mais leio é comer arroz integral pra perder peso. Gente é tanta informação que , na boa , acabamos indo pro tradicional e básico, tirar arroz , pão, açúcar e qualquer doce, aí elimina peso e ponto..

[@keyboard65]

o problema do arroz branco é que ele é o arroz que te faz ter mais fome rápido, enquanto o outros te sacia mais.

[@leonardoantoniosantoscorre8773]

Por isso precisamos de mais proteínas, assim como ele já recomenda.

[@RodrigoPolessoOficial]

Comer rápido nunca foi causa de obesidade... mas comer MAL sim!

[@fernandoantunes1048]

E o arroz negro?​@@RodrigoPolessoOficial

[@cafiero98]

Estar nutrido é diferente de estar estufado. Hoje pela manhã comi um pequeno hamburguer, 100% natural, 100% proteína e gordura animal, de boa procedência. Senti meu estômago "vazio" após comer, no sentido de que me senti super leve. No passado eu certamente não aceitaria comer apenas isso, acharia que teria dores de fome. A minha surpresa quando corrigi minha alimentação: saciedade é diferente de estufamento. Quando como hamburguer (sem pão) ou 3 ovos, minha barriga fica leve e eu não sinto fome por mais de 5 horas. O que acontece quando você come muitas fibras é que você fica inchado, estufado, e por essa razão demora mais para sentir fome, mas isso não é normal, não é natural, a conta não fecha. Você está cheio de comida no estômago e na barriga, mas pode estar com falta de NUTRIENTES. Se você está bem nutrido você não vai sentir fome, só precisa encher a pança de fibras e cereais integrais quem não se nutre de forma correta.

[@keyboard65]

Pelo seu jeito de falar, aparentemente você mudou seu conceito para uma lowcarb mais aberta fora do padrão, que você abordava há alguns anos atrás.

[@estiloativo]

Sim. Ele mudou por causa de novos estudos. Tem vídeo dele explicando porque ele mudou.

[@keyboard65]

@@estiloativo já vi, acompanho ele a muito tempo desde que ele defendia com unhas e dentes lowcarb e cetogenica, e vejo que pela alimentação que ele mostra em alguns vídeos do novo conceito dele, é um estilo lowcarb mais liberal kkkk

[@luminha79]

​@@keyboard65ele come 300 gr de carbo por dia. Isso não é low carb. Ele mudou em 2019 quando viu a saúde ruir com glicose em jejum, hemoglobina glicada e Insulina altas mesmo comendo somente 50 g de carbos por dia. E a tireoide quase em falência também. Tem vídeo lá atrás contando. Eu já fui uma low carb /cetogenica ferrenha por 10 anos até ver a mesma coisa acontecer comigo. É uma boa estratégia para emagrecer ou incentivar, ou fazer uma dieta cíclica. Mas não levar como estilo de vida. Tu

[@GuilhermeCamposB17]

@@keyboard65na verdade ele se desconectou da low carb 100% kk ele mostra agora a importância do consumo de carboidratos naturais (legumes, frutas, vegetais, tubérculos, raízes, amidos etc) Porém os carboidratos simples com farinhas e todos industrializados continuam não prestando de jeito nenhum

[@andreiafv2009]

Eu deixo o arroz integral de molho, justamente or conta dos antinutrientes. Arroz branco me alimenta no momento mas rapidamente tenho fome. Outra questão é que, prefiro sempre os integrais para estabilizar minha glicose. Orientação do meu médico devido a bastante tontura que eu sentia….

[@keilagomes4172]

Arroz branco 🍚 aqui no Japão 🇯🇵 é cultura 😂eles começam a comer já no café da manhã eu gosto bastante 😊porém tenho que me policiar 😢

[@Carlos.Eduardo.Schardijn]

A semente de chia deve ser consumida na alimentação forte? Ela é uma semente também, logo ela não seria recomendada por conter antinutrientes? Também fiquei na dúvida sobre a chia referente ao ômega 6 contido nela uma vez que ela é uma semente e sementes são ricas em omega 6 assim como o contido no oleo de soja e que é freio metabólico. Dizem que a chia auxilia a perda de peso, além de outros benefícios para saúde. Fiquei na dúvida agora

[@ceirvieira689]

Eu gosto muito de arroz com feijão!

[@rafaeladickman]

Primeira❤❤❤ vídeo muito vai mi ajudar muito 🌞🌟🙏🏻🙏🏻

[@lourdesma3266]

Estava comsumindo o arroz integral, vou passar para o arroz branco por causa do arsênio.

[@celiojose4001]

Eu comia arroz branco mais agora eu como integral além de sassiar mais ele me ajuda no transito intestinal e eu consumo pouco tres colher por dia eu como mais verduras e proteinas e legumes

[@ricardonercolini6053]

Rodrigo gostaria de lhe dar uma sugestão de um canal que assisto até a mais tempo que o seu. É o canal do Dr. Sten Ekberg um médico estadunidense exdacatleta olímpico. Vale a pena conferir! Um abraço de Candói (interior do Paraná)!

[@fabionunes2793]

Cadê o link dos estudos?

[@marianazaret9054]

Eu gosto mais do arroz mas estava consumindo

[@clarysiqueira3163]

Bom dia Rodrigo. Vi que você coloca o arroz como opcional nas suas receitas. Então melhor não comer arroz já que tem outros alimentos que tem mais nutrientes.

[@luselau8585]

Eu escolhi não comer arroz, prefiro comer outros carboidratos e conseguir sair da obesidade

[@cesarsantos5847]

Batata doce,mandioca e inhame são mais saborosos e saudáveis que o arroz

[@trabalhandoparaterdinheiro9308]

Professor, isso vale também pra farinha de arroz?🤔

[@ivanetedib3517]

E a semente de abóbora? A casca é retirada.

[@fabiennewestphal]

Arroz Basmati e Arroz Jasmin, Integral de agora em diante... abolido! 🍚💙

[@deborabernardellimarin1339]

É apenas uma apresentação sobre os estudos, em nenhum momento ele fala pra consumir, pelo contrario diz claramente que é pobre em nutrientes em relação às outras opções de carbo e que nao esta no programa (vamos prestar atencao antes de comentar😅) ... apenas trata-se de um alimento democrático

[@eneidacabral3984]

Mas no novo programa alimentar dele, eu realmente não entendi…. Diz q não é low carb, não cetogenica,não um tanto de coisa…. Logo permite o arroz?..,,,,,

[@anne_steven]

Interessante, sempre tive gases ao comer arroz integral. Com o arroz branco, não. 🙏

[@calebetavares9850]

O que você acha sobre a fermentação do arroz integral atraves da demolhagem?

[@diegomanfrini3186]

Rodrigo, já que vc falou muito bem sobre o arroz e explicou sobre eles, gostaria de saber de vc sobre o arroz branco requentado, ( depois que ele ficou sob refrigeração de um dia para outro e esquentado ao consumir ) é verdade ou mito que isso cria uma resistência ao amido e é possível diminuir em até 60% seu valor calórico ? O que vc sabe sobre isso ?

[@analehnhart1041]

Costumo deixar o arroz de molho por horas antes de cozinhar, o q pensas sobre @emagrecerdevezoficial? Gostaria da sua opinião. Acompanho seus ensinamentos há 4anos e tivemos melhoras de saúde incrivel , minha familia !!!!!!

[@cacauL.]

o Acelerador auxilia em dietas para quem tem lipedema, ou possui dietas padrões?

[@Ivartheboneless000]

O arroz parboilizado se compara ao açúcar demera, os dois são meio termos passam por pequenos processos e perdem um pouco dos seus nutrientes, não são as melhores opções mas também não são os piores

[@tatiana_mrc]

E o arroz de risoto, se encaixa em qual desses, ou nenhum?

[@flaviaguizzardi]

tao difícil tudo isso 😩😫😩

[@mscosta83]

Rodrigo é nutricionista?

[@estiloativo]

Rodrigo é verdade que o arroz dormido é melhor para o emagrecimento??

[@joelsonmanuel2756]

Agora o problema é o arroz integral eh,esses estudos se contradizem toda hora 😢

[@felipedutra4093]

Na verdade eles nunca sabem de nada. Eles “somente sabem que nada sabem” essa é a verdade e nós ficamos igual bolinha de gude na mão deles.

[@carloscarneiro8241]

Eis aí o coração da ciência: ciência avança, ciência evolui, busca tanto confirmações quanto negações. Desenvolve novas conclusões... Ciência de verdade não é religião. Não tem dogmas...

[@pliniomarquesjunior4039]

Arroz integral é bom. Fim de papo.

[@oscarmaximiano990]

Só para esse KZbinr. Essa é a tática dele para ter audiência.

[@lecimoreiracosta3500]

Todos os grãos se deixa de molho,trocando a água mínimo 3 vezes,justamente para remover os anti nutrientes .Continuarei com o integral o nome já diz : INTEIRO ,o homem não retirou NADA dele.

[@cafiero98]

A maçã com sementes faz mal, ainda que assim possamos chamá-la de "integral". Este conceito é bem relativo, mesmo porque quando você deixa de molho você está sim o modificando, com a única diferença que você não usa máquinas industriais. Porém, se pararmos para pensar o que é o arroz branco, ele já é produzido há muitos e muitos séculos através de processos manuais, como o uso de pilões, para remover a casca, farelo e germe. Por que você trata este processo como algo negativo, mas o seu processo como algo positivo? Nem tudo que é integral é interessante para comer. E se o arroz não foi feito originalmente para o nosso consumo? Há uma série de plantas com fitoterápicos que em excesso nos fazem muito mal, independente de ser integral ou não. Colher uma flor de maconha do pé e ingerir também é integral, e 100% natural, mas a dor de barriga, a taquicardia e a desorientação mental vêm. Cuidado com esta visão, ela não traz argumentos válidos.

[@alessandermedeiros2886]

Prefiro ficar no meu integral… time que tá ganhando não se mexe…

[@Projetodeviking]

O arroz integral me deixa satisfeito e o branco me deixa com fome e comendo em mais quantidade

[@cafiero98]

Reveja sua quantidade de proteínas e gorduras animais. No passado eu comia muita coisa integral para a saciedade, com objetivo de perder peso, definição muscular, etc. Caía no papo dos marombas que só olham pra macronutrientes e estão se lixando pra saúde. Então me entupia de cereais, mingau de aveia, etc.

[@cafiero98]

Minha surpresa quando descobri que comendo mais proteína e gordura animal, e EVITANDO essas coisas de difícil digestão, eu me sentia satisfeito por estar NUTRIDO e não por estar estufado. Não é normal ficar com comida parada no estômago e no intestino, te fazendo se sentir cheio, pesado e com possibilidade de ter gases. Assim você ficará sem fome, realmente, mas não é pela saciedade, é também pelo fator estufamento, você fica "cheio". Quando você se acostuma a comer apenas coisas muito biodisponíveis, como carnes e gorduras animais e frutas, você não sente fome porque está saciado e nutrido, mesmo que se sinta leve. Hoje de manhã comi apenas um hamburguer 100% carne de 150g, e nada mais. Deu meio-dia e fui almoçar sem fome nenhuma, apenas com a consciência de que precisava me nutrir um pouco mais. Vamos acordar para isso.

[@andreluizrochanascimento6087]

​ temos que respeitar a opinião das pessoas cada indivíduo e diferente um dos outros quem come arroz e se sentem bem parabéns quem não come e está bem parabéns também disse jesus o que contamina os homens e o que sai do coração tudo na vida e o equilíbrio comer um pouco de tudo nas principais refeições diárias sem essa de ditaduras da dieta o mais triste e a pessoa querer comer e não poder devido a falta da dinheiro ou por problemas de saúde coma de tudo e seja feliz enquanto pode.

[@dorisangelo7025]

Só como arroz branco a digestão é bem melhor ❤

[@hebertdossantoscosta275]

Oi Rodrigo.... sou teu fã desde a low carb! A batata é liberada mesmo no início do emagrecimento?

[@RodrigoPolessoOficial]

No contexto certo e na hora certa, sim, é possível adicionar batata e conseguir otimos resultados de emagrecimento.

[@ronisena-57]

Consumo arroz com moderação e troco por mandioca cozida amo.

[@floresdadea]

O arroz sofreu mudanças genéticas para facilitar seu cultivo e aumentar a produção. Quanto ao arroz oriental que é cultivado da maneira antiga os valores nutricionais e benefícios não mudam?

[@danielcampelo7494]

Depois que provei o oriental, muito mais sabor e digestibilidade 😊

[@ricardomendesx]

Mano e sério que o alimento que não foi mexido é pior que o manuziado kkk só pode tá de brinks

[@AntoniaaparecidaSeverino-xp6sf]

Meu Deus tô lascada 😢 não consigo comer carne e agora tudo tem antinutriente tudo engorda ou não é bom para o intestino 😧

[@semiaimoveis2175]

Que alívio, posso continuar com meu arroz branco.

[@fernandoantunes1048]

E o arroz negro?

[@lourdespmgguerreiro5747]

Eu so arroz branco

[@thelmaBatistaOliveira]

Gente eu estava comendo arroz integral Meu intestino parou De ficar usando laxante😢😢😢

[@robertofelippesantiago2746]

peraí, sua frase ficou dúbia. Seu intestino parou de ficar usando laxante, ou Seu intestino parou, a ponto de você ter que ficar usando laxante?

[@leticiafarsura5951]

Muito bom Rodrigo, aprendo muito com você, suas explicações são enriquecedoras. Já comi por algum tempo o arroz integral e não me adaptei. Realmente a digestão dele é péssima, comia no almoço e ficava o resto do dia sem fome nenhuma.

[@robertofelippesantiago2746]

Ué... pra mim essa característica dele é ótima!

[@AntoniaaparecidaSeverino-xp6sf]

Gente tá me desanimando ver vídeos sobre alimentação saudável eu desisto. Fui👋🏻

[@sandrasoares65]

Está tenso, muita informação que diverge muito uma da outra.

[@solreis3864]

Que comer comida de verdade vai pra fazenda leite tirado na hora pão de Cristo queijo deliciosos isso só no café da manhã Batata doce aimpim legumes frutas e verduras tudo colido na hora Rodrigo só está repetindo conversa com dr Lair Ribeiro e vê o que ele acha disso 😂😂

[@Ivartheboneless000]

Arroz branco é refinado igual o açúcar refinado e a farinha branca, são os produtos mais comuns e piores Pra mim esse cara não tem muita credibilidade

[@Alexandre...1975]

Muito cuidado, o cara mesmo falou... nem formado nessa área é. Sobre como eliminar essa toxidade dos alimentos. Canal Dr Samuel Dalle Laste. Melhor arrombar, Canal Pobre Loco. 👍🏾

[@joseheriberto4052]

🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@marconedms]

Ele mesmo já está se contradizendo. Quando o conheci, ele era totalmente avesso aos carboidratos. Agora já está comendo. Sem contar que na atual polícia econômica brasileira está ficando difícil comer, que dirá comer bem.

[@idalinosilva7059]

Ele tem um video explicando exatamente o k vc falou

[@adrianosousa6179]

Mudar de opinião não é contradição

[@robertbatista8652]

Ele explicou q pra grande perda de peso sim .a longo prazo não

[@sarahaprincesa]

😱

[@trabalhandoparaterdinheiro9308]

🤔👍👏👋🤷‍♂️😁🇧🇷💵

[@MrCdasd]

Odeio arroz integral, adoro arroz branco

[@ReneAgataoGymDiet]

sua diabetes agradece

[@marciopolette931]

😂❤

[@JoaoPedro-sm8qb]

Se a gente for na onda dessa geração de dietas loucas a gente enlouquece e vamos ter que viver só de vento, porque tudo pra esse povo faz mal, daqui uns tempos vão falar pra não beber mais água e nem respirar porque faz mal e causa câncer 🤔

[@marcelorocha7672]

Kkkkkk... O arroz branco é melhor que o integral? Kkkkkkk

[@tatianaoliveira6777]

O Rodrigo antigamente ele fala que o arroz engordava agora vem com essa AFF.

[@Diego0liver]

Usar estudos de 2004.... 🤨🫠