Quali sport evitare e quali praticare se hai DOLORE LOMBARE

in questo video parlo di sport da evitare in caso di problematiche alla colonna lombare.
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[@valsar2943]

Grazie per questo video, mi hai tolto un sacco di dubbi!

[@rinoluppino2288]

Buon giorno Marcello, voglio iniziare ringraziando per i video tutti utilissimi. Sono d’accordo basta con i limiti, che peggiorano le condizioni a causa della staticità. Mi discosto solo di poco sul dettaglio del nuoto. Ho 54 anni e purtroppo da quando ne ho 17 ho molta esperienza sui problemi lombari e cervicali soprattutto - ma non solo - a causa del mio lavoro. Tutti mi dicevano dei miracoli del nuoto ed io snobbavo, anche perché ( non sapevo nuotare 😂😂😂) Stanco di averle provate tutte con pochi risultati, inizio un’esperienza in acqua. La fortuna mi fa incontrare istruttori fantastici e posso testimoniare che CON LA GIUSTA TECNICA non mai ottenuto il benessere che mi ha dato il nuoto. Credo che, (PROBABILMENTE), ogni uno ha condizioni che per stare bene ha più bisogno di un tipo dì movimento anziché un altro 🤷🏽‍♂️.

[@carlocozzi8784]

Sono passato da nuoto a corsa dopa la pandemia essendo le piscine chiuse, sono passato da camminata veloce alla corsa con intervalli di asercizi a corpo libero rinforzando la muscolatura e dimagrendo.

[@matteobusinaro8235]

Molto interessante grazie!

[@luigi909]

Hai ragione,il nuoto buono per tutte le stagioni non ha nessuna evidenza scientifica,sport piacevole ma non diamogli tutti sti poteri taumaturgici! Grazie🤜🤛

[@hermannaim]

Spiegazione intelligente controcorrente ma realistica

[@danielacrisanti7076]

Sono d’accordissimo: il nuoto è diventato come il prezzemolo, soprattutto da parte dei medici, che sentenziano sugli sports senza conoscerli! Anzi, tranne il dorso, il nuoto inarca e “carica” molto.

[@solferinomichelotti2985]

Io ho sentito dire che il dorso in particola fa bene alla schiena, le altre modalità molto meno, ed infattti il dorso per me fa ...scusa la parola: "cac..."

[@mariabianchini863]

Concordo !!!

[@giuseppeammendola6926]

Ciao dottor io o avuto un gran mal di schiena facendo la rsm sono uscite 2 ernia a disco l4 l5 dopo 2 mesi di cure oggi sto molto meglio solo che a volte stare in piedi non ho sensibilità sotto la pianta del piede ma è normale????

[@Winston647]

Ciao io ho il tuo stesso problema 1 ernia l4 l5 , come ti senti ora a distanza di un anno ?

[@andreagirardi8098]

Ciao io per esempio se vado in bici,da corsa ,mi trovo meglio e mi passa, poi ogniuno ha la propria postura

[@emanuelegabusi9073]

Anche la lotta?

[@lucagervini7514]

Da ex istruttore di nuoto...la maggior parte dei nuotatori praticamente non sa effettuare un piegamento in avanti a gambe tese (non sa fare ruotare le anche)

[@annacianci3294]

Forse nessuno l' ha insegnato

[@mimmodelpiano293]

Ricevuto

[@omrodo]

tutto e il contrario di tutto

[@annacianci3294]

Meno male,che ti ho visto, mi volevo riscrive in palestra, fare nuoto liberò,e acqua gim. GiÀ mi dava dolore alla bassa schiena due anni fa. Comunque, anche fare le pulizie di mattina presto, ti blocca. Mi piace tanto il vogatore, ma le ginocchia........