Dolore LOMBARE: esercizi ed errori da EVITARE...sempre?

In questo video analizziamo alcuni movimenti ed errori spesso ritenuti critici per la colonna lombare.
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[@AltraRiabilitazione]

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[@vincenzadamico8871]

Buona sera soffro di dolori all'osso sacro specialmente quando da seduta devo alzarmi il dolore è molto forte. Puoi fare un video su questo problema. Ti ringrazio anticipatamente sei un grande dono per noi

[@natyxy1]

Il più bravo🤗!!🌻

[@Sarawinky]

ciao,io soffro spesso di dolore lombare quindi il video mi è utile

[@serenaguidi7167]

Grazie Marcello per i tuoi video sempre chiari e professionali. Io soffro di mal di schiena lombare , da pochissimo ho iniziato a fare yoga ed ho visto che c’è spesso la flessione della schiena in avanti. Cosa mi consigli? Grazie ancora

[@enricorossi2795]

Grazie Dottore

[@enricorigoni5653]

Sempre chiaro e esauriente. Non sei saccente ma semplicemente preparato e professionale. Unico x farla in breve. Ma proprio x questo rimani così, tagliati la barba, e fai i tuoi video col viso pulito. Non devi dimostrare niente a nessuno.

[@theminus1000]

Ciao Marcello, complimenti per il canale. Avrei una domanda: Quando dici "se arrivi a piegarti solo fino a qui sei contratto", intendi a caldo o a freddo? Io se non faccio streatching per una settimana, quando provo a piegarmi arrivo a 30 cm da terra, ma dopo una mezz'oretta di allungamenti arrivo a toccare coi pugni chiusi. Quindi sono elastico o contratto? (Ho 50 anni). Grazie

[@ippolitaventricelli9600]

Buona sera da circa un anno ho fatto la stabilizzazione delle vertebre l3 l4 l5 potresti fare qualche video su esercizi specifici per chi ha fatto questo tipo di intervento .grazie

[@antoniosentiero2011]

Buonasera dottore x me che soffro di dolori lato sx causa l5 l4 l5 s1 mi anno consigliato ginnastica mesier va bene questa ginnastica x il momento risultati un scala da 1 a 10 3 grazie mille

[@tebessarosi838]

buona sera io sta già seguendo il corso mal di schiena passo dopo passo ho protusione in l3 l4 e quando faccio l allungo psoas e gluteo poi mi fa malissimo la gamba nella parte anteriore e quindi non riesco ad accedere al livello superiore al corso

[@elisalanave3824]

Ciao quali sono gli esercizi x ernia ombelicale? Grazie

[@burmar79]

6:30 le persone con grande rigidità muscolare hanno già un grosso tono muscolare Non direi sia proprio cosi... io non ho alcuna massa muscolare, zero addominali, zero pettorali, zero dorsali, e sono rigido come un tronco di legno (sono uno di quelli, come facevi l'esempio tu, che piegandosi in avanti arriva a metà corsa o poco di più, ed oltre non riesco ad abbassarmi). Perchè dici che chi è muscolarmente rigido è perchè ha già un tono muscolare formato?

[@enricorigoni5653]

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