QUALIS

Las metodologías "Cluster" han demostrado su efectividad en el entrenamiento de fuerza por velocidad, y en la mejora de la adaptación de clientes noveles al entrenamiento.
Ahora te presentamos cuáles son sus principales características y cómo generar programaciones con esta metodología.

[@DANIEL-gx1un]

Hola: las pausas de descansos varían según el objetivo?. Tiempo para Potencia, Tiempo para Hipertrofia, Tiempo para Fza Maz. por ejemplo?...y, usando el ATR, este método seria conveniente realizarlo en el bloque de Acumulación o Transformación?. Mí interés es aplicarlo al Entrenamiento deportivo..Muchas gracias

[@antonio39400]

Genial cuando hagáis más estoy interesado