QUANDO SEU ALUNO DEVE USAR O CINTO?

[@__vizionario__]

Tenho só 5 mês de academia, nos primeiros meses fazia agachamento com barra guiada com 80kg 8rep e só usava cinturão quando colocava 30kg cada lado e a última com 40 cada lado fazia com cinturão tmb, nesses últimos meses estou fazendo com 40kg sem cinturão e faso 12 rep e não sinto minha lombar, isso porq treino bastante meio terra e abdômen, semana que vem quero ver se coloco pelo menos 85kg ou 90kg pra fazer pelo menos 6 rep

[@danielrabelo2845]

Acima de 80% do pr eu utilizo pra agachamento e terra

[@MarcosAurelio-hg4li]

E quando estamos começando, no meu caso crossfit, ou voltando??

[@albertoguilherme2504]

Hérnia