Quanto tempo demora para emagrecer?! | Low Carb | Você MAIS Fitness

[@liditrangel]

Eu mantenho o foco durante semana e fico mais tranquila nos fins de semana. Aos sábados tomo cerveja, como pizza, macarrão, mas na segunda eu sempre retomo o foco. Eu estou mantendo meu peso ideal, e estou muito feliz!!!!

[@malumendes707]

Parabens malu, fico super feliz em saber que acompanho uma pessoa com pensamentos tao leves, otimistas e principalmente realistas😊. Tenho dois filhos e descobri verdadeiramente a low carb apos o nascimento da minha pequena cheguei a pesar no final da gravidez 102 kilos, e agora com a estrategia low carb estou com 74. Mto feliz e realizada 😁

[@anacarvalho5687]

Amo essa garotaaa

[@camilasilva17088]

@@malumendes707 oii! Estou no mesmo peso 102 kg 😭 e quero chegar perto do seu peso rsrs por favor me conte em quanto vc emagreceu???

[@lucianealves5949]

Quero isso assim q perder 6 kgs. Ms agora tô na fase da sofrencia até fds :(

[@karinelemosgarciadesimoni2828]

P mim foram 25 kgs em 4 meses

[@angelamariagoncalves9538]

Acompanho vc há algum meses e alcancei meu objetivo : pulei do manequim 42 para o 38/36. Seguindo todas as suas dicas mudei minha alimentação radicalmente. Hoje estou com 48 kilos e feliz comigo mesma. Obrigada.

[@geruzzamoniki8167]

Gostei mt da sinceridade, quanto mais simples a forma de falar mais fácil vamos entender... obrigada

[@danirochasantos2995]

Nossa meu padrinho faleceu faz 7 dias hj esta sendo dificil engordei 3 kg porem tinha perdido 21 kg hj voltei a focar amanhar vou fazer minhas comprinhas low carb e tudo volta ao normal

[@camargovalentina]

Daniele Rocha Você precisa de terapia, não de dieta!

[@elianepires9966]

0i Daniele parabens pela perda 21 quilos . bjs.

[@thaispereira8906]

Amei Mallu, acabei de retornar das minhas primeiras férias depois que iniciei o estilo de vida low carb, e o resultado foi que "jaquei" bastante neste período, e estava meio que sem saber como voltar e esse vídeo foi perfeito tudo q eu precisava no momento, obrigada vc é demais!

[@odelage5555]

Estou seguindo certinho com a ajuda do meu esposo . Nada de açucar e nem sal refinado . Nada de massas arroz etc . No começo eu sentia fraqueza eu fiquei nervosa e depressiva . Mais depois melhorou . Meu cabelo esta crescendo . Estou amando

[@joisseribeiro1370]

Minha inspiração! Fácil não é! Mas venho na luta e você tem me ajudado muito! Obrigada ♥️

[@marilanematos7854]

Adoro seus vídeos! Obrigada pelo estímulo! Estou fazendo dieta eliminei 12kg minha meta é eliminar mais 15kg. Com determinação e disciplina chego lá. Saúde, sucesso no seu canal!

[@Valleviajem]

Gostei! Super realista! Tem gente que é uma arrogância no falar! Sucesso

[@Karina927]

Como é difícil manter o foco. Eu perco peso muito rápido com a low carb. Mais depois de 15 dias eu não aguento mais e volto a engordar. Triste! Estou tentando novamente entrar no foco!

[@thainarodrigues2992]

Karina Souza Lopes então você não deveria fazer low carb, não existe apenas essa estratégia para perda de peso... E se você não consegue manter por muito tempo, deveria tentar novas coisas

[@camargovalentina]

Exatamente. Em alguns casos, restrição leva a compulsão.

[@netealves5128]

você tá cada dia mais linda. te admiro pelo teu foco. eu faz mais de um ano que fico no efeito platô ou as vezes no efeito sanfona. mas desistir jamais

[@cintiafernandes9467]

Nossa, Malu! Já te sigo há um tempo e este foi um dos vídeos que mais gostei. Veio pra mim exatamente no momento certo, em que estou um pouco desmotivada. Obrigada por compartilhar sua vida conosco! Um super beijo!!! Sucesso pra vc sempre!

[@julianenascimento6656]

Oi Malu gostei muito desse vídeo realmente isso acontece estou nessa luta para emagrecer já consegui emagrecer 13 kg mas cometi vários deslize mas sempre tento voltar para o meu foco estou em busca de emagrecer mais 7 kg e seus vídeos me motiva bastante vê se não demora para postar outro e adoro suas receitas e costumo fazer e isso me ajuda bastante

[@carlamoura7023]

Obg pelas palavras, estava meia desanimada... mais agora vou voltar ao foco!

[@fabiobarbosa7709]

Muito bom, sem discursos fantasiosos. Parabéns pelo canal. Like e inscrito. Abraço

[@edparanhos330]

Falou tudo,eu estava assim,retornei essa semana.Nao é fácil.

[@laiscardosodelima4780]

Precisava muito desse vídeo, tô nesse processo e já ia desisti. Mas vamos levantar e continuar que na vida nada é linear!!

[@samarahoelscher8019]

Quantos quilos tenho que perder por semana fazendo low certinho? Me ajuda Malu te adoro😘

[@KarenFerreira-fx7pz]

Vi o video agora e estava chorando pois vi vc falando de low carb e começei a fazer só que desde domingo so como besteira e acabei comendo chocolate que eu não. Comia a meses,mas esse video me motivou novamente.obrigada Malu beijos

[@anabrasil7142]

Estava exatamente assim esta semana, num desânimo com vontade de chutar o balde. Com tanto sacrificio e abrindo mao de tanta coisa perdi 10kg em 5 meses e em apenas 15 dias saí de férias e engordei 4kg. Pensem numa pessoa decepcionada. Daí no dia seguinte me levantei e pensei pra que isso? A viagem foi maravilhosa e esse peso a mais foi pq de fato comi muito fora da minha rotina. Retomei ao foco e vida que segue.

[@roberthabarros7517]

Eu faço dieta a 1 ano e 3 meses perdi 43 kg agora estou fazendo low carb buscando a estrutura corporal desejada... Adorooo seus vídeos me ajudam muito... Bjusss lindona😍❤

[@josimeirenery3090]

Você fazia academia?

[@jessicaquintiliano7157]

Você falou a vdd que muitos escondem. Adorei, super inscrita 😘

[@elianetorres8836]

Oie esse vídeo foi pra mim kkk estava super bem e depois das férias na praia perdi o foco. Estou retomando hoje e seu vídeo veio na hora certa!!!🙏😘

[@karlalpemerick7375]

Malu ! curto seus videos e Adoroooo seguir suas dicas, posso falar por mim que melhorei até minha disposição nos treinos e eu vi resultados! com 1 mês eu perdi 4 kilos , não sou gordinha rs kkk mas me sentia incomodada pq meu peso sempre foi 60 k , quando casei adquiri esses 4 k , foi seguindo suas dicas e EXERCÍCIOS FÍSICOS que hj só quero manter meus precisos 60K , estou treinando pra ganhar massa magra agora é o que eu quero rs. Bjs.

[@prisciladesouzacordeiro6022]

Maluuuuuu, me notaaaaa. Gostaria de saber qual.o nome da clínica que vc fez aquele exame genético para determinar o melhor tipo de exercicio, qual melhor tipo de dieta. Etc. Eu quero fazer mais perdir o print qur havia feito.

[@natyqueiroz7489]

Oi Manu Me identifiquei muito com tudo que foi dito e é assim que estou me sentindo. Tenho me perdido do foco nessas últimas semanas e está ta o difícil já pensei que não teria mais jeito pra mim 😔

[@cafezinhofrancesoficial]

Guria tô amando teus vídeos. Vc tá me inspirando. Comecei a dieta esta semana! Bjo

[@anapaulacamposalmeida4494]

Que bom que vc voltou 😍😍😍

[@taumaturgotaciturno7708]

Disciplina e perseverança !

[@elainerochasoares1960]

Oiii Malu amo seus vídeos, vc passa muita informação Boa... Malu posta mais video....pelo menos um por semana...

[@fredfogel]

Bacana ver esse vídeo hoje! Depois de 3 meses na LCHF, em com menos 8 quilos, hoje foi um dia difícil. Vontade doida de comer sozinho uma torta de limão, kkk. Obrigado!

[@eissoai6964]

Não sei se seria errar e sim se permitir.

[@WhiteBoyDepressive]

to fazendo 15 flexões por dia 76 abdominais por dia e 10 minutos de esteira e não vejo resultados! tenho 15 anos peso 101KG Minha altura 1,79, sou um pouco gordinho minha gordura e mais localizada da cintura pra cima se alguem souber pq n perco peso me falem pfv pq já to desistindo de fazer

[@elainecoloneze3760]

Melhor video de todos, parabéns! Muito verdade tudo que você falou!

[@xstrecht]

Ola malu eu notei q se sou mt restritiva eu n perco peso, mas se eu comer a low carb, fazendo todas as refeições e aceitando a gordura natural...aí eu perco isto tem alguma explicação?

[@elianepires9966]

0i boa noite. eu sou diabética e gostaria de saber se consigo abaixar a taxa de açúcar no sangue com low carb?

[@evelynvilen2287]

Amo seu canal está me ajudando muito... Parabéns e vê se não some moça... Bjo

[@Pensamentosecoisasvas_bykedna]

lindíssima falou tudo😅.. então.. o que vc falou no vídeo é vdd, as vezes eu tô tao corrida com o trabalho, filhos, família que a alimentação fica em segundo plano, eu estou conseguindo me manter mais ou menoa na linha lowcarb pelo simplea motivo de não ter comida "errada" na dispensa, comer direito meio que vai no automático pois entrou na minha rotina...mas volta e meia, acontece! eu meio que me desliguei de balança.. vou pelas roupas e pelo espelho.

[@Lia042425]

Ahhh que saudades dos seus vídeos

O que vc come para substituir o feijão ou seja o ferro da alimentação?

[@valdeciborges8970]

Boa tarde Malu como faço pra adquirir o Kefir moro em Salvador tentei pelo face e nada Outra faço jejum intermitente junto com low carb e musculação mais a barriga ainda está grande! Em 2014 a 2015 eliminei trinta kg depois recuperei dez com o novo estilo de vida eliminei doze kg hj estou com 66 mais a barriga grande me orienta por favor agora não tomo nenhum remédio será que isso!?

[@mariaameliamarques2026]

Oi linda Malu ♡ , eu comecei A SER low carb Dezembro de 2016 e dsd então estou mttt magra antes pesava 84,70,68 sempre ficava nesses números e mt sofrimento depre; nenhuma auto estima e tals e hj em dia peso 52,54 kilos. Tá já fui chamada de desnutrida pelo meu clínico geral e quase tds q conheço kkkk mas sabe não faço JI cm antes mas é mttt difícil voltar a ser cm sempre fui na vida . Não dá pra comer arroz ,feijão , qualquer tp de açúcar sem adoçantes claro , em compensação como mtttts bananas E td isso aq 🍌🍍🍓🍈🍏🍎🍠além de carnes ovos e folhas enfim , não é paranoia com meu peso só não quero voltar a ser cm antes . Po dsp por esse texto de comentário viu kkk 😍😘😉😆

[@bismaksouza]

Quando eu tava pensando em desistir... ❤

[@magalisilva2801]

Malu , recomeçar é mais difícil que começar? Não é possível não estou conseguindo voltar ao foco emocional também conta?

[@casadosciliosstore3626]

Vejo bem isso no grupo,as pessoas se apegam na balança não percebem que a roupa está ficando larga e se apagam a números ! Fora que a maioria quer emagrecer em 1 mês o que engordou em 1 ano !

[@daianemoreira2908]

Malu amei teu canal,parabéns !

[@liviasouza4713]

Precisava muito ouvir isso hoje!Obrigada Malu.

[@paulacristina1579]

Não estou vendo os comentário? ?

[@melissaleite5605]

Estava precisando ouvir isso, obrigada!

[@KellySilva-ek9ex]

Muito interessante gostei dessa dica

[@matildevalente4079]

Amei a tuas dicas. .

[@vanessaingredi3912]

Malu antes suas thumbnail eram sorrindo agora estão tão sérias, você é tão linda sorrindo, volte a colocar...conheci a low carb através de você, espero um dia ser como você 😘

[@brunaribeiro5936]

Nossa parece até que você sabia oque eu tô passando 🤔

[@luanacruz4913]

Video maravilhoso .... importante esse esclarecimento ...☺️

[@claudiocostavargas5279]

Boa tarde Malu! Estou neste momento travado. Baixei 14 quilos em 2 meses e agora nada, faz 2 semanas e estancou, ainda dei um mau jeito na coluna pra piorar. Mas logo vamos retomar o ataque ao peso. Ótimo teu vídeo como sempre.Um Abraço!

[@daianiscs]

Ótimo vídeo, parabéns!

[@milllenabrandao]

Nossa precisava muito ouvir isso, parece que o vídeo foi feito pra mim :-)

[@nairlaura693]

Malu sou sua fã e gostaria de saber quantos kilos vc perdeu fazendo lowvarb

[@NikitaGamero]

Gata eu estou no foco da minha alimentação, tanto que na minha refeição livre, eu comi direitinho fiquei super orgulhosa de mim, porém não tenho animo de fazer atividade fisica, faz um video dando dicas de como conseguir sair deste "desanimo" porque nem sei do que chamo, sempre fui muito ativa, mas agora não sei o que esta acontecendo. Mil Beijos

[@MaluPerini]

É difícil mesmo, passei quase um ano nessa briga, agora estou voltando a rotina de treinos de verdade e gostando muito. Acho que o ideal é respeitar essa fase, mas sem relaxar, fazendo ao menos um esforço diária pra se mexer.. aos poucos, mas sem desistir! Vou ver se faço um vídeo aqui pra falar disso! =]

[@NikitaGamero]

Obrigada pela atenção e pela dica linda, vou fazer o maximo para fazer pelo menos uma caminhada. Beijinhus

[@ericamuniz607]

Casal Geek Aventuras e Tal..Pra mim os chás ajudam muito a acelerar o metabolismo.. fiz até um vídeo mostrando os chás que faço.. abraços.

[@AMORDEDEUSTEX]

Malu eu como muita banana 🍌 hj eu comi 5 bananas comi melão mas ontem eu estava em uma reunião e tinha bolos e eu n comi e nem refrigerante q n tomo mais há um bom tempo mas tenho q me segurar nas frutas eu emagreci 7 kgs em 5 meses considerando q tenho 48 anos e n fiz uma dieta rigorosa preciso perder mais uns 5 kgs aí tá ótimo 👍🏻 vou continuar só preciso maneirar nas frutas mesmos 😊🍌

[@joannecaloi]

Regina Teixeira de Carvalho poxa! Eu também... ao invés de fazer dia do lixo faço dia da banana. Faço um shakr de banana com cacau. Mas mesmo assim... preciso segurar. Lidar com as emoções as vezes é tão Difícil

[@didiancg]

Tudo que eu precisava!

[@renatasevero483]

Muito bom adorei

[@wrbmaia]

Ótimo vídeo!!

[@anacarolina4901]

Amoo seus videos

[@cinaravidigal9686]

Adorei! Era tudo o que eu precisava ouvir por hoje! Sabe o peso disso? "Peso"!!!!kkkkkkkk Beijos!

[@francinalvasilva4716]

amo suas dica beijos😘

[@danusahenrique4205]

Malu,que blusa lindaaa, qual a marca?

[@danusahenrique4205]

Eu sei que nao tem nada a ver com o tema do vídeo,mas é que eu achei linda

[@elianevieiradelima7961]

Malu, tambem relaxei e ganhei 5k estou muito triste e desmotivada. Como recomeçar?

[@juhurbano8326]

👏👏👏 Amei! ✅ Sempre Linda! 🤗

[@vitalgabi85]

Gostei do video mas ameeeei sua blusa kkk

[@Patyjmedeiros]

Vdd Malu, o processo é feito de altos e baixos 😏

[@lauramelo3277]

amei 😍

[@mariellypereirapicancosauv979]

Olá, Malu sua linda Hoje precisava ouvir isso pq ontem nadei na jaca mais já voltei no foco Obrigada e parabéns pelo canal 👏👏👏👏

[@MaluPerini]

Obrigada pelo carinho!

[@alinefontenele2010]

Oi Malu, te acompanho no Instagram, preciso perde mais 20 quilos sem furar, fiz um grupo no zap e posto suas dicas, nos ajude😘

[@juliaeliviaferreirabertoli9653]

aline fontenele me coloca no grupo

[@anacarvalho5687]

Amooo

[@rosangelafernandes602]

Você perdeu quanto ? Em nenhum vídeo que assisti até agora isso não foi dito 😘

[@kariannemachado7500]

entendi

[@renatavale9693]

olha ela...tava sumidinha daqui mesmo... apesar que te sigo no instagran😆

[@camilatrincon]

Mt bom

[@polianadiaslopes9051]

Verdade

[@marciareginajacinthorosa4365]

Malu amo seus vídeos!Vc é muito simpática! Gostaria de saber se vc já foi gordinha, não vi nem um vídeo ,do porque vc começou esse estilo de vida low carb.

[@liviasouza4713]

Oi Marcia, veja os videos da Malu desde o início que lá ela conta tudinho.

[@netealves5128]

Marcia Jacintho Martins vi em um dos vídeos que ela perdeu 10kg no início do canal dela

[@fenixofcjogos4892]

Ela tem um vídeo contando como começou e mostra inclusive foto, ela emagreceu bastante sim...

[@cleynandes]

👏👏👏

[@marianamartins-zt3zb]

Linda blusa rsrs

[@li295]

Oi sumida rsrsr

[@jesusamigo9386]

Ótimo vídeo!

[@larissacavalcante3114]

Ótimo vídeo!