QUE DES POINTS FORTS POUR LOUIS (Quelle injustice !)

C'est quoi avoir la bonne morpho-anatomie pour la musculation ?
Qu'est ce que la bonne génétique en musculation ?
Que faire en fonction de ses objectifs ?
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QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
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[@nek-pho6949]

Solide le louis! Merci pour ces analyses c'est toujours stimulant!

[@LouisRd]

Merci Rudy pour l'analyse ! Je viens de lire ce que tu as écrit sur l'hyperfréquence, je vais appliquer tes conseils. Comme tu l'as dit je dois choisir pour me spécialiser ou non, je vais refaire mon programme pour augmenter ma fréquence sur les exercices de street pour les faire 2 à 3 fois par semaine et choisir les autres exercices de la séance pour le renforcement spécifique. J'en ai bien besoin pour améliorer ma technique effectivement ! J'ai beaucoup de choses à revoir et je sais quoi faire donc merci pour ce contenu que tu fais gratuitement 😁

[@RudyCoiaSP]

Fais nous rêver !! :)

[@juliettesavaete6955]

Belle analyse! Longue vie musclée à Louis❤

[@romain71one]

Ta pédagogie semble s'affiner avec les années. 😉 Toujours instructif de réviser ses bases de l'analyse morphologique avec toi, merci.

[@RudyCoiaSP]

A force de me répéter, je progresse ! :)

[@jgcoaching6615]

C’est vraiment un contenue de qualité !!!

[@RudyCoiaSP]

Merci :)

[@GuillaumeHERBAGE]

Je ne connaissais pas la roulette à abdos, je viens de la découvrir avec mon kiné au niveau de ma rééducation lombaire, excellent exercice que j' incorporerait dorénavant dans mes séances quand je pourrait reprendre.

[@LudoMadeInMars]

Trop fan de ce genre de format. Merci Rudy

[@dostotolstoy]

C'est vraiment un plaisir ce genre de vidéo, merci Rudy.

[@gaelg5331]

Merci pour ce contenu gratuit! Hyper intéressant et instructif.

[@RudyCoiaSP]

Merci Gael :)

[@mickaelegalite8335]

Excellente vidéo, même si je n'ai aucune compétence sur l'analyse des physiques, je trouve le concept très intéressant afin d'en apprendre un peu plus et cela permet également de s'autocritiquer afin de progresser. 👍

[@kevinbutan6566]

complet le mec bravo sur la présentation et comme toujours super analyse rudy

[@RudyCoiaSP]

Merci Kevin :)

[@Kiwi21515]

Merci, toujours intéressant!

[@jaxteller5974]

Toujours intéressant. Hâte de passer par Annecy pour faire mon analyse privée

[@RudyCoiaSP]

On se voit quand ? :)

[@totoriina532]

Quand on voit sa technique sur les exos et les résultats obtenus on se dit qu'il n'y a vraiment pas de justice dans ce monde 😂. Blague à part sacré physique Louis, bravo à toi ! Et merci à Rudy pour ses analyses toujours aussi instructives

[@RudyCoiaSP]

La vie ne prête qu'aux riches ! :D

[@LouisRd]

Merci 😂 Rudy à raison il faut que je travaille beaucoup sur la technique !

[@ben.d1213]

Merci, encore une superbe vidéo très instructive. Question cependant sur un point de l'analyse : tu dis qu'il a de gros quadriceps donc pas besoin de faire autant de volume pour les cuisses, mais est-ce que ce n'est pas justement ce volume qui lui a permis d'obtenir et de maintenir ses cuisses ? On peut généraliser à tout le reste, son énorme programme n'est-il pas la cause de son physique actuel ? Ok pour progresser à son niveau il doit maintenant ajuster selon tes recommandations, mais cette surcharge d'exercices n'était-elle pas nécessaire à la base ?

[@RudyCoiaSP]

Je trouve plus "le programme mal agencé" que conséquent. Après, plus tu développes tes points forts, moins tu développes tes "points faibles" aussi :)

[@ben.d1213]

@@RudyCoiaSP Pas faux ^^ plutôt que de s'acharner sur les cuisses, mieux vaut passer du temps sur un autre morceau (pour lui bien sur !) merci pour la réponse.

[@LouisRd]

Oui c'est ce dont j'avais besoin pour prendre du muscle, mais comme il l'a dit je dois me concentrer sur l'essentiel. Je ne pense pas perdre en faisant bcp de tractions, de dips et de Squat, à côté de ça je pense que le vélo m'a aidé aussi à prendre des cuisses !

[@duboiscedric7509]

Bonjour rudy merci pour tout se vidéo très instructif, dit pour les traction très large comme superphysique est-ce que ces ces toujours d'actualité car actuellement sur internet il préconise légèrement supérieure à la largeur d'épaule pareil pour les tirages poulie haute pour les dorsaux peu tu donner ton avis avec tout ces informations qui tourne merci rudy

[@RudyCoiaSP]

Comme souvent, "internet" dit régulièrement des conneries :))

[@duboiscedric7509]

@@RudyCoiaSP oui y a tellement de choses de nos jours qui remettre tout le temps tout en question, je te suis depuis tes débuts mes je voulais savoir comme les années avance la science aussi du coup je préfère te demander rudy merci pour ta réponse

[@Iroino69]

top merci pour l'analyse, petite question, tu dis qu'il a les biceps long alors qu'il pose en prise neutre, du coup pour moi on peut pas vraiment voir sans pose supination ?

[@RudyCoiaSP]

Ah oui ! C'est parce que j'ai l'habitude de voir donc je sais que meme en supination, c'est long pour le coup.

[@Iroino69]

@@RudyCoiaSP Top merci de partager ton expérience !

[@DesertEagleIron]

Point faible : Trop fort 😆

[@RudyCoiaSP]

Injustice ! :D

[@GuillaumeLeValiant]

Louis d'Apollon 😁

[@HO-yd2zt]

L ile de Puteau avec Pos le méchant et un autre costaud bien sympa que j ai perdu de vue

[@RudyCoiaSP]

Kowok ? :D

[@sisoyfuego4019]

20:03 j'étais pas prêt 😂😂