Queime MUITA GORDURA em Apenas 20 MINUTOS! - Treino Total HIIT | Thiago Pugliesi

[@lecamorena2148]

A.mei sou cega e acompanhei o treino todo na voz ,excelente a sua descrição alcança todos os públicos obg 🥰

[@lecamorena2148]

@@danicreu9149 já ouviu falar em acessibilidade, TalkBack,leitor de tela ,não ?

[@and-rd6641]

@@lecamorena2148 Oi, eu sim, da uma boa ajuda pra quem ñ consegue enxergar... deve ser bem ruim ser cega não é? Desculpa a pergunta

[@lecamorena2148]

@@and-rd6641 Sim é muito difícil mas já passei por reabilitação agora estou mais tranquila

[@and-rd6641]

@@lecamorena2148 Que bom, eu desejo tudo de bom pra vc

[@lecamorena2148]

@@and-rd6641 Obrigada

[@mestredoorigamijoao3552]

Treino muito bom!!!! Estou fazendo a 1 mês, dia sim dia não, eliminei 2 kg Estou fazendo a 3 meses! Aliado com uma reeducação alimentar, consegui eliminar 7 kg!! Já se foram 9 kg!!🙏 11 kg a menos!!🙏🙏🙏 Consegui eliminar 15 kg no total!! No período de junho a janeiro ! Agora quero só manter esse peso!🙏 Obg a todos que me parabenizaram! Desejo que vcs tbm consigam alcançar as metas de vcs! Foco e determinação !!!

[@Bluesky11227]

Parabéns 🎊

[@mestredoorigamijoao3552]

@@Bluesky11227 obrigada!!!

[@yurigarcia2161]

Parabén vamo focar!

[@kaahtube2847]

Parabéns pela dedicação!!

[@biancamarques7589]

Uaaal

[@lucas000094]

Quem chegou aqui, independentemente do motivo, saiba que você consegue. A dois anos atrás estava com obesidade mórbida, pesando 115 kg com 18 anos e 1,72 de altura. Hoje, me encontro com quase 50 kilos a menos, uma vida saudável e cursando educação física para que em um futuro próximo possa levar aos meus alunos os aprendizados que tive nessa fase junto com os conhecimentos técnicos de um profissional. Procure ajuda profissional, porém saiba que a mudança também começa com nos. Abraços e bons treinos!

[@renatabaker451]

Acabei de fazer pela primeira vez esse exercício, e já to indo pro espelho pra ver se já noto diferença no meu corpo😂😂😂 curte quem é assim também

[@gabyl.rodrigues7238]

Quem nunca kkkk

[@soniacristina1545]

Kkkkkk🙋🏽‍♀️

[@josianeferreirabragadasilv2702]

gostaria de acessar todos exercícios

[@henrique5873]

Não

[@showdevideos1290]

go.hotmart.com/P42862902V esses treinos com essas receitas é top

[@thiagosolon]

treino muito bom galera, acompanhei até o final e de bônus ainda encontrei jesus cristo

[@nalmysantosdaconceicao1490]

Kkkk ox

[@emanuellemendes7282]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@julianebalbino]

kkkkkkkkkkkkkkkk

[@joaomonteironeto7645]

Fala a minutagem em que vc encontrou Jesus, por favor KKKKKKK

[@robson.martins.ferreira]

Fiz durante um mês, quase todos os dias. Depois da segunda semana, já conseguia fazer outros exercícios por fora, como pular corda e alguns minutos de corrida. Perdi um volume de barriga impressionante. Perdi cinco quilos, melhorei muito o condicionamento físico. Agora estou indo para o segundo mês tentar perder mais cinco quilos. Ah, alimentação ajudou muito, diminuí açúcar, pão, reduzi as quantidades de arroz e feijão e aumentei verduras e legumes.

[@rodrigofelipe9367]

boa, doutor!

[@lilianedejesussargespinhei2064]

Gostei das dicas 🙏👁️👃👁️🧠👀

[@robson.martins.ferreira]

Passando para falar que já consegui chegar a 10 quilos a menos. Sigo tentando, emagrecer mais 3 ou 5 e paro.

[@costa8192]

@@robson.martins.ferreira Que show, está fazendo quantos dias por semanas esses exercicios do video? Estou querendo começar a fazer também. Como era a sua alimentação cotidiana? Abs!

[@robson.martins.ferreira]

@@costa8192 Olá. Reduzi açúcar ( praticamente parei), reduzi carboidratos, menos arroz e feijão e mais verduras e legumes, cenoura e beterraba raladas quase todo dia. café da manhã ovos cozidos, omelete, café sem açúcar, as vezes filé de frango, umas fatias de batata doce cozida ( pouco), tomo água com limão também, enfim... Minhas roupas está todas largas kkk. Um dia de cada vez, sem pressa. Abraço!!!

[@l0ufelps830]

Treino muito bom! Eliminei 20 kgs em 6 meses. Vi que tem bastante gente com dúvidas aqui nos comentários, então deixa eu esclarecer algumas... Vocês precisam combinar os exercícios que ele passou com uma boa dieta! Também tem que tomar cuidado caso vocês estejam muito acima do peso, como eu estava por exemplo. O nosso ritmo tem que ser dosado entre as performances dele e as da fê até o corpo acostumar! Porque quando estamos acima do peso, os nossos ossos sofrem um impacto maior durante os exercícios. Vão fazendo em etapas, comecem usando a fê como exemplo, até conseguirem repetir os exercícios como o thiago. Qualquer dúvida estou aqui! Kkk Abraço pessoal e boa sorte!

[@nic2667]

Olá, Luis. Qual era a frequência que vc adotava para fazer os exercícios?

[@l0ufelps830]

@@nic2667 olá, Nicolly.. Eu faço 20 minutos, de segunda a sexta !

[@jacquelinelobo3914]

@@l0ufelps830 Posso fazer 10m' de manhã e 10 m' a tarde , amigo ?????????😀😀😀😀😀😀😀😰😰😰😰😰

[@l0ufelps830]

@@Matheus-dg7fo boa, mano!

[@l0ufelps830]

@@jacquelinelobo3914 então, vc até pode mas eu recomendaria que fizesse os 20 de uma vez, pq assim vc vai ter o estimulo completo, sem perder o pique kkkk é até melhor. Faz no seu ritmo que da certo. Vc consegue, acredite!

[@ketlensilva8830]

segunda vez que faço essa aula e ainda me pergunto como ele consegue fazer todas essas sequências, sem parar pra respirar/beber água, e ainda fala o treino todo. Inacreditável.

[@elianenader4096]

Pensei a mesma coisa!! Kkkk ...quase morri, usei feito condenada!!! Mas minha meta é perder peso e condicionar meu corpo. Parabéns Thiago!!!!

[@ketlensilva8830]

@@elianenader4096 força e foco amiga. Você consegue!!! Essas aulinhas ajudam bastante né

[@SSandrabs]

Só começar. Qdo vc vir, já ta fazendo igual ao Tiago. Muito bom.

[@Jean4815]

@@SSandrabs vc é professora de português? Nunca vi alguém usar o verbo "ver" dessa maneira q usou, a correta por sinal... hhahah

[@tyaninha1]

Enquanto estou fazendo só penso nisso. Ah, e refletindo se vou conseguir sobreviver!

[@marjorymoreira9906]

Adorei vocês terem deixado a moça fazer os passos para os iniciantes. Deixou minha mãe super motivada! Ganharam mais um inscrito💚

[@fidelis14]

Ótimo treino!! Só sugiro que coloque um sinal sonoro de quando inicia e de quando termina os exercícios, pq aí não precisamos ficar olhando pro vídeo!!

[@sueliviera7729]

Em casa em quarentena!! Melhor coisa que descobri foi esse treino!!! Obrigada!!!

[@daianygomes3032]

Kkkkk eu tbm

[@yasminlisboa3983]

Simmm

[@barbaramontgomery4119]

EU TBMMMM, já tava ficando neurótica sem ir para a academia

[@robertamendonca4591]

kkkk..tô nessa, tem mais disponiveis?

[@taynaratheodorocorrea2171]

Támbém é o jeito

[@greycecordeiro9491]

Gente estou fazendo esse treino 4 vezes na semana... tem 2 semanas e já estou vendo resultados... #foco

[@viturzinnvt4527]

Vou ficar sem comer durante 7 dias kkk

[@mariadasneves8508]

@@viturzinnvt4527 Não faça isso.. você só precisa calcular sua dieta (Leandrotwin ensina).

[@viturzinnvt4527]

@@mariadasneves8508 pq?

[@usergama]

@@viturzinnvt4527 pq se n comer morre

[@MariaLucia-yl8wg]

Eu ja fiquei 5 dias sem comer, vou p escola sem comer (acordo 8, vou p escola 11:30 e volto 15:00), ai qnd eu chego eu almoço e faço minhas coisas, de noite eu janto e durmo;-; Tenho aula 2 vezes por semana, semana sim semana não

[@charlesalmeida3268]

Vou fazer durante 1 mês, um dia sim e um dia não. Curtam aqui pra eu contar o resultado. Volto dia 11/05/20

[@michaelalmeida962]

Aguardando

[@LuanaOliveira-yy5xq]

Ac

[@DaviCaittano]

Acompanhando

[@andrearagao6341]

Qro ver

[@Reproductions93]

Ac

[@Jonas-il6jc]

Comecei tem duas semanas na intenção de queimar algumas calorias. Super recomendo! Assim que encerrar a quarentena vou cancelar minha matrícula na Smart. 20min de HIIT assim que acordo me deixam muito mais disposto q quando fazia academia.

[@RodrigoOliveira-mm5nv]

Muito bom o treino!! Uma dica pra quem tá começando, vai aos poucos!! Pega a fê de exemplo até o corpo pegar preparo...

[@lolaabreu]

modo Fer é o único jeito de dar conta da primeira vez kkk

[@ieqriobonito9744]

@@lolaabreu Se eu conseguir o modo Fer já estarei bem feliz! kkk

[@Kelly-bk2lo]

Doi td né kkkkk

[@jhonsaints]

12 anos 65 kg Começo 22/04 Volto 22/05 Me marquem pra eu voltar Bem já faz um tempo então, eu estou on bastante fôlego e já estava acostumado depois de 7 dias então fui aumentando a deccorer do tempo eu parei o mês com 60 kgs hoje aumentei uns kilinhos 62

[@hartderoma4223]

QUANDO FOR LER OS COMENTÁRIOS EU VOU ESTA LA ta vivo?

[@TecendoVersos]

já comecei. 3 dia.

[@gilbertoadelino946]

É amanhã. Será que está vivo? Kkk

[@dayaneoliveira6162]

Hoje 14 de setembro,e você não voltou para nós dizer o resultado!

[@PauloHDCP]

Muito bom o treino faço ele desde o dia 16/03, perdi 7kg de massa gorda, ganhei disposição, definição muscular, disposição e ânimo pra encarar a quarentena.

[@brunabarros8495]

Olá! Vc faz todos os dias?

[@catdri]

Perdeu só com exercício, ou associou também com dieta?

[@rafaellegodoy4196]

Faz todo dia ?

[@rodrigofreitas5576]

Tô fazendo tbm man, mudei bastante alimentação ! Mais final de semana smp tem uma porcaria aqui ou ali tá liberado! Mais dia de semana só coisa saudável, faz a diferença

[@fabiperez3950]

O treino foi tão bom, fiz na quarta e to com as dores até agora kkkkkkk mas como dizem: sem dor, sem ganho!! E do jeito que foi, até janeiro vou estar igual a Graciane Barbosa ihuuuuu, adorei. Como estou voltando depois de 2 anos, comecei igual a Fe e vou fazer 3x na semana até pegar resistência e fazer 5x. Detalhe que deu 5 min de treino eu já estava muerta, mas segui até o final. BORAAAAAAA

[@FlaviaCarolina]

Quem fez esse treino completo, parabéns está em forma! Em 20 minutos queima como uma hora de circuito. Amei

[@william8373]

Treino top! perdi 4 kg em 1 mês... mas claro, comecei tbm uma dieta. me sinto muito mais disposto durante o dia. Quando completar 2 meses, posto novamente aqui.

[@brenerrodrigues1377]

Você fazia apenas esse vídeo?

[@MariaFernandazz]

parabéns 👏🏻👏🏻

[@MARCOSTIPOTUFF]

vc faz apenas uma vez apenas os 20 minutos ou mais vezes no dia?

[@giselepedrassolli]

Cade os outros 2 meses?

[@juniorvieira3181]

@@giselepedrassolli kkkkk deu preguiça nele 😅

[@rosegomes1562]

Eu acho assim: qdo ele diz "o importante é continuar" , pense continuar vivo. Pq eu passei perto de morrer qdo ele disse "só +10 seg de burpee" 😅😂👏👏

[@viniciusleroux5116]

kkkkkkkkkk

[@marioribeiro4733]

Adorei kkkkk

[@kelyribeiro3289]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@fernandaleite5995]

É muito bom ter a Fê para acompanhar devagar e sem desanimar.

[@angelabueno9697]

Com certeza.

[@barbarasilva4312]

Ela faz pra pessoas que nao pode ter impacto.

[@diegoandrade7484]

Verdade kk

[@brunasousa1844]

Na tentativa da saída do sedentarismo comecei a fazer EF há 2 semanas. Adorei a preocupação e adaptação para a moça com alguma limitação x. Faz toda diferença!

[@franciscasilva2669]

Vdd parabéns pela preocupação né poucas pessoas pensam nas pessoas que não podem fazer exercícios com impacto

[@amreshmarla1704]

Bruna Sousa

[@user-kj4ch2nf4g]

@@MariaFernanda-bq6nm onde esta a duvida? jesus

[@Tassilarissa]

ACHEI O TREINO PERFEITO, COMI IGUAL UM BOI NESSA QUARENTA E MAIS AINDA NO ANO NOVO. PROMETO QUE VOLTO VOU COMEÇAR DIA 11/01 ATÉ 1/03 ESTOU COM 60 KILOS, QUERO ESTAR COM 52 FLW❤️🤜🏾

[@brunohenrique9746]

Como vc ta??

[@MarySilva-yq9nn]

Voltando. Pra falar que com uma alimentação balanceada. emagreci três kilos em dez dias. Com esse hit. 🙌 Top top top 🔥❤️

[@cirurgiaortognaticadajucla7574]

Primeiro estou assistindo me preparando psicologicamente, pretendo começar amanhã... 😅

[@claudiacristina269]

Eu tbm tô assim 😅😅😅

[@tatianesouza8474]

kkk

[@tysousa2537]

E ai ta fazendo

[@glaycienealmeida8268]

Eu tbm hahahahha

[@giselezambonattopezzin5446]

Esse "Amanhã " Ñ chega nunnnca. Vai logo... boa sorte!

[@ednalucia3185]

Fiz esse exercício durante essa semana comecei na segunda dia 25/05/20 estava com 81,8 hoje dia 3105/20 estou com 78,2.. Realmente o exercício é ótimo organizei tb minha alimentação preciso chegar nos 73. Vou continuar fazendo.

[@leticia20silveira]

Olha q bom .m.estou precisando de amiga pra fazer junto

[@FOFINHA82]

Opa! Obrigada por compartilhar a tua experiência! Boraaaaa

[@Evelynegrande]

Esse seu formato de treino foi o melhor que achei pra essa quarentena!!!! Estou repetindo!

[@joaomatheussantos1600]

Evelyne Grande também achei. De todos os funcionais, esse foi o mais pesado

[@elisamelo18]

O treino pra todos os quarentenados do Corona kkkkk

[@leooliveira1112]

Upeee!

[@andrealemosdossantos]

VDD KKKKKK

[@carolinebarrosalves1915]

Infelizmente se quiser manter a boa forma tem que ser, quem quer ser bonita, bonito tem que sofrer.

[@thalescasado2850]

com ctz

[@rzn5687]

Quarentenados nova palavra kkkk

[@cadu9012]

Faço esse hit todo dia e já perdi 6 kilos em 2 meses

[@decmuniz1]

MUITO , MUITO BOM , PRA QUEM TA DE QUARENTENA SEM ACESSO AS ACADEMIAS, SERÁ UM PERÍODO DE QUEIMA TOTAL!! AMANHÃ DE NOVO!!

[@FelipeBurgs]

O treino parece ser espetacular, mas @Thiagopugliese, por favor de um overview do treino no que se refere a : 1) Podemos Fazer todos os dias ? 2) vou perder muita gordura e ganhar mais massa magra ? 3) devo ter uma dieta mais dedicada para realizar esse tipo de exercício ? 4) A longo prazo quais os benefícios que vou ganhar realizando esse treino ? Pergunto pq vejo muitos comentários e muitas pessoas interessadas em Manter a saúde nesse período de lockdown e você por ter um entendimento seria ótimo ter uma resposta sua. Obrigado

[@Rafaella080]

Ac

[@victorhugosouzafreitas7193]

Não sou o Thiago, porém já treino a alguns anos, então vou responder com minha experiência... 1) Por ser um treino de muita intensidade, idealmente dar 24 Horas de descanso, entre um treino e outro. 2) Sim, aliado a uma alimentação adequada. 3) Se quiser ter os melhores resultados sim. Se tiver precisando perder peso, reduz levemente o carboidrato, complete com proteína, gorduras boas e fibras. 4) Hipertrofia muscular e redução de gordura. Espero te ajudado!!

[@brunocoper]

Quem voltou nesse treino top em 2021 para retornar o condicionamento físico curte aí! 🏋🏻‍♂️🏋🏻

[@nubiavieira1705]

Euzinha hahaha

[@rogercardosodossantos3918]

Eu kkk

[@jhonatafelipe3726]

@@rogercardosodossantos3918 á

[@carlosalexandreparpinelli3720]

eu

[@anacnseg889]

Eu sempre retorno!! Amooooooooo

[@taniafiorentyna2893]

Sou nova no canal e amei o treino! E como nós dizemos aqui no Ceará: com esse treino se o cabra não quebrar o bucho e não emagrecer pode desistir. kkkk

[@LoboSultão]

Seu incentivo é muito contagiante Thiago. Dá um 'Up' Muito legal mesmo

[@motocasalnaestrada]

Fala galera, fiz este treino dia sim, dia não e caminhadas em dias alternados também, durante o último mês. Procurei fazer refeições balanceadas mas em alguns dias acabei "metendo o pé na jaca" pois ninguém é de ferro, mas o ritmo foi mantido. Tenho 1,90 alt. Iniciei dia 02/01/21 estava com 95,1 kgs. Hoje dia 02/02/21 cheguei em 91, 5 kgs. Uma redução de 3,5 kgs em 30 dias , sem passar fome mas focando em fazer os exercicios a cada 2 dias. Em várias oportunidades optei por usar a escada (moro no 8º andar) e pude sentir uma melhora continua no rtimo de subida tb. Vou continuar... No inicio de março/21 volto aqui pra dizer as quantas anda.

[@brunohenrique9746]

Final de abril jkkjjkk vc continuou??

[@gdmister2800]

eae, atualiza a gente por favor

[@motocasalnaestrada]

@@brunohenrique9746 Opaaaa ... vendo agora só ... continuei sim ... hoje 08/06/21 ... mesmo com algumas escorregadas cheguei nos 86,3kg. Tenho mantido uma média de pelo menos 2 séries de HIIT por semana e algumas sessões de pedal tb.

[@motocasalnaestrada]

@@gdmister2800 Opaaaa ... vendo agora só ... continuei sim ... hoje 08/06/21 ... mesmo com algumas escorregadas cheguei nos 86,3kg. Tenho mantido uma média de pelo menos 2 séries de HIIT por semana e algumas sessões de pedal tb.

[@lukas.7001]

*Eu vim do futuro e digo que vc estará em forma daqui a 3 meses*

[@hansimadavane9628]

Você esta em forma?

[@jonassimoes4966]

amém

[@josematheus1207]

Amém

[@foco-e-proposito]

Hahahah, continua fora de forma?

[@francilenemachado9572]

Amém 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@damianasilvadossantos2913]

Desde o dia que comecei fazer esse treino já tem uns dois meses, eu amei faço mais ele gostei muito 🏋️💪

[@MrHPaulino]

Olá família… Treino finalizado… Gostei muito, pena q ñ farei mais… Ñ sinto nenhuma dor, realmente o céu é lindo e existe! Obrigado ao meu grande amor pela dica de treino Hiit, Josie ♥️! 👊😘

[@TesteTestando-fu4hn]

Kkkkkk

[@evelynsantiago8207]

Meta de vida: Chegar até o final desse treino.

[@dandarasouza1584]

Eu não consegui já morri

[@gabrielluciano2422]

Ja fiz 30 min desse treino, ai parei, comecei semana passada, to fazendo 10 de la pra ca kkkkk E MORRENDO

[@marcojerere4394]

Nunca desista.

[@lailala7138]

Evelyn Santiago kkkkk 4:40 eu to morgada

[@carolinebarrosalves1915]

Ah, gata isso é moleza, eu tenho 48 anos e faco, minha barriga é tanquinho.

[@marinelysousa3774]

Eita que esse treino é forte, hein?! Quem tá aqui em 2020 treinando em casa na quarentena também, gente? 🙋‍♀️

[@osponders]

Quando eu fiz isso pela 1 vez fiz 20 min morrendo. Hoje rodei o vídeo 2 vezes. Obrigado Thiagao. Estou mudando muito. Obrigado.

[@ANIMETV-dq7tg]

Ganhou +1 inscrito só por esse treino TOP! Quem vai começar em 2020 deixa LIKE!

[@adinapereira485]

*E a menina fazendo exercício e rindo ao mesmo tempo fiquei em choque,que exercícios maravilhosos,parabéns!!!!*

[@pallomagualter965]

Já consegui influenciar mais de 💯 pessoas com este treino! Gratidão, você me ajudou muito! 🥰

[@salatiel4926]

Na semana já estou fazendo as duas rodadas e agreguei também jejum de 12 horas todo noite..de 93 kilos fui 89.8..estou muito feliz

[@martamartins3350]

E agora?

[@psycetran]

jejum é balela

[@lucasbelmonte1]

Por que diz que é balela? Pra mim funcionou de uma forma que eu não esperava. Tem sido excelente fazer Jejum.

[@GuilhermeAugusto_]

Jejum sem nutricionista vc perde massa invés de gordura, aí a balança te engana

[@karinegalvao4342]

jejum intermitente não e balela coisa nenhuma ..

[@ioshimakurumi7442]

Mano todo mundo morrendo e a fe bem linda com um maior sorriso na cara KKKKKkkkkk amei

[@liviapoty3856]

pra quem tá começando a fazer exercícios em casa esse é o melhor hiit do youtube inteiro!!! o thiago é incrível, fala com você o treino todo e não te deixa desistir. já malho em casa vai fazer um ano e toda vez que eu preciso de um treino forte pra o corpo todo eu venho aqui. obrigada e parabéns pelo trabalho, thiago!

[@renatadutra8535]

Consegui fazer até o final, estou morta kkkk maravilhoso treino, sugestão passar o aquecimento e como desacelerar corretamente, acredito que muitos como eu estão descobrindo e começando agora. Abraço ame o treino

[@vitoriaemanuele7746]

Parabéns pelo treino, estou a dois dias fazendo e já consegui vê resultado -2kg na balança, é claro que a minha alimentação ajudou bastanteeee , pretendo continuar durante mais duas semanas , volto aqui para compartilhar com vocês 😘

[@dudaeluna9460]

Você perdeu 2 kg em 2 dias?! 😱 E agora, quantos?

[@Garu_tri]

Corto o braço pra perder em 2 dias? Kkkkj. Ainda ta fazendo?

[@ocanaldojj]

Treino cross e hits de 10 minutos (45+15) e preciso reconhecer que o treino está externamente bem estruturado podendo atingir diferentes níveis de preparo físico pois todos os exercícios têm adaptações e por mais que alguém com bom condicionamento físico consiga fazer os 10 primeiros minutos sem perder a compostura a adição destes últimos 10 e a exaustão vinda deles destrói completamente quem não respeita o plano de treino. Excelente trabalho, conteúdo premium disponibilizado de graça e motivação pra quem não tem condições financeiras ou físicas de tentar algo mais exigente. Salvo o vídeo, repassarei pra quem pedir ajuda e voltarei aqui sempre que possível para comparar a minha performance e desempenho 😇👏🏼👏🏼👏🏼

[@marasouza4784]

A pessoa tem que fazer todos os dias emagrece sim no meu caso foram 10 kilos em 5 meses sem dietas. É só gastar mais do que come. Obs.comer normal sem exageros.

[@lucienecosta5043]

é isso que quero

[@lilian516]

Hoje é dia 04/01/21 e vou tentar fazer durante UM MÊS. Esse vídeo com um da Vivana Life pra eu perder gordura e definir o abdômen. Volto dia 04/02 deem up pra eu não desistir por favor

[@viturzinnvt4527]

Eai

[@viturzinnvt4527]

Tá dando resultado?

[@lilian516]

@@viturzinnvt4527 tá dando sim, mas eu parei nessa semana por causa do ENEM

[@brunohenrique9746]

@@lilian516 poxa, eram só 20 min kkkkkkkkkk vc continuou dps?

[@procerclub3221]

O Tiago é um excelente professor. Faço esse treino já tem anos, porém até hoje sinto meu corpo corresponder muito bem a todos os estímulos. Alterno entre os treinos do Tiago e do Sérgio Bertolucci e sempre tive um bom resultado com os treinos de ambos. Você é show professor, tamo junto contigo!

[@eviesmr]

“Não quero menos que tudo, é pra fritar, não para ; ela tá adaptada mas não tá morta.” Kkkkkk. cara meu ídolo na motivação 😍 esse treino é punk obrigada por tudo.

[@Harumimitsunari]

Fiz hoje e adorei. Estou tentando perder peso em casa. Amei o treino!!! Professor é bem animado, isso estimula bastante. Nota 1000.

[@MafaldaMoz]

Sou de Moçambique 🇲🇿 E amei os treinos Comecei hoje e estou acabada 😂😂 Com as pernas chorando Mas vou continuar 💪🏻 vamo que vamo

[@kitnovato]

Top o treino! Na minha concepção é o mais completo tô KZbin! Parabéns

[@fredalex6468]

quem tá vendo agora pra fazer em casa por causa do coronavírus? kkkkkkkk

[@AnaJulia-qj6yf]

Fred Alex eu

[@angelaoliveirasabino5509]

Eu!!!

[@mariliabrito554]

Faço funcional 3 vezes na semana..Agora sem poder sair de casa, estou pesquisando qual consigo acompanhar, pra distrair o corpo e a mente💪💪💪

[@andrealemosdossantos]

@@angelaoliveirasabino5509 EU KKKKKK NÃO QUERO PERDER O CONDICIONAMENTO

[@lucianapereiradarosa8957]

Eu😊

[@jndornellasoficial4502]

Meu irmão que treino , vou fazer todo dia ... Cada curtida vai ser um agachamento a mais e cada comentário vai ser uma flexão

[@guilhermemoreschi2380]

1

[@guilhermemoreschi2380]

2

[@guilhermemoreschi2380]

3

[@guilhermemoreschi2380]

4

[@guilhermemoreschi2380]

5 cansei

[@hugoyan9099]

Treino top... tava pesando 96 kg agora to com 84 Kg amooooo muitoooo!

[@gabi30003]

Em quanto tempo perdeu?

[@hugoyan9099]

@@gabi30003 em 1 mês e 10 dias. Comecei a andar tmb e tirar refrigerante mas de resto comia normalmente. Hj to com 78 kg.

[@Mari-n4t7d]

Vc faz todos os dias? Que ótimo seu resultado!!

[@hugoyan9099]

@@Mari-n4t7d muito obrigado. No começo fazia segunda, quarta e sexta. Depois que acostuma passei a não fazer somente sábado e domingo. Mas no início a impressão que tenho é que perde muito rápido, mesmo fazendo 3 dias na semana. Atualmente to pesando 87 kg por conta das corridas e da musculação. É legal tmb dar uma olhada em outros treinos pq depois que acostuma nesse, fica muito fácil rsrsrs. Abraços

[@marcianoreis5401]

Se metabolismo é rapido, com 3 meses desse treino e dieta equilibrada perdi 5 kg...e já acho muito, até quando vi a sua perda de peso e o seu tempo hehe

[@izaianee]

Gente amei esse pensamento da versão sem impacto. Parabéns. Só ficou difícil saber se morro ou olho p vcs ou p Fê.

[@Silva13126]

Gente esse professor é top demais, vcs tem q ver as aulas dele no Instagram 🔥💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@daniellealmeida4868]

Essa Fe é maravilhosa demais!! Segui ela quase o treino todo. Adoro esse treino, já fiz tantas vezes que já decorei kkk

[@vanessaprado1957]

Adorei, estava procurando idéias de exercícios que aumente a cardiorrespiratória porém sem impacto e saltos e essa adaptação da moça demonstrando junto dos outros ficou ótimo. Obrigada ajudou bastante 👏

[@rafaelacosta5007]

Comecei hoje dia 06/Jan/2021 Peso atual 70,3kg Peso ideal 55kg Depois eu volto para contar os resultados obtidos Vou treinar 5x por semana. Treino é top.

[@ane.bamberger]

Por favor, divida o resultado.

[@vanessaalvesdealves7152]

conte os resultados, por favor.

[@fabiperez3950]

Cadê você???

[@Gustavocapalendario]

EXCELENTE... perfeito, maravilhoso, por favor, coloque mais treinos completo e acompanhados assim como esse porque isso nos ajuda muito e vc tem mais uma fiel seguidora do seu canal ♥

[@vivianedutracoan172]

Que treino! Acho que já fiz umas 50 vezes nessa quarentena. Obrigada Thiago, sua energia contagia

[@manuelafreitas6454]

Estou fazendo esse treino , intercalando com os outros do canal e já perdi 8 kilos , reduzi meu percentual de gordura significativamente. Obrigada😉💪🤝.

[@dayanahelena]

Quem ta conhecendo agora em 2020..

[@diegoandrade7484]

Achei de conhecer e fazer tb kk

[@deboravommer6431]

Eu vou começa, fazer

[@joanacosta7287]

Euuuu kkk

[@josiasrodrigues2271]

eu fiz por 10 minutos e depois morri!!!!! hahahahahahaaa

[@marcojerere4394]

Eu .

[@casapoeticasnegras8717]

Esse treino é muito bom. No começo parece impossivel, mas após o terceiro dia o corpo responde e tudo faz muitooo sentido

[@mirlandiageorgia9180]

Meu Senhor! Estou fazendo em casa por causa do Corona, fiquei sem fôlego, com a língua pra fora kkkk. Tenho 58 anos e amo caminhar, pedalar e fazer exercícios aeróbicos, funcionais e todo tipo de exercício. Agora na pandemia estou fazendo dois turnos de treinamento, manhã e tarde, intercalando eliptico, abdominais na cadeira Abpro, pedaladas bicicleta convencional e exercícios dos vídeos no KZbin. Amo demais e me faz muito bem. Obrigada professor, sua aula foi maravilhosa e vou fazer esse treino esta semana seg, qua e sexta. A cada semana mudo o vídeo de exercícios.

[@BetoFit44]

Muito bom teino! Ótima sequencia de exercicios. Realmente HIIT é uma ótima forma de emagrecer rapido sem precisar de muito tempo fazendo exercicios e geralmente com exercicios faceis, mas com boa intensidade conseguimos otimos resultados.

[@Ludmylakethlin]

Comecei a fazer exercícios na quinta feira dia 16/07/2020 e adicionei o seu treino na rotina desde ontem e fiz os 20 minutos só que nunca os exercícios completos, hoje já fiz os primeiros 10 minutos com força total e a segunda parte adaptada igual a Fê, eu vou emagrecer 15kg, assim que eu conseguir meu objetivo venho aqui falar mru progresso, em quanto tempo, quais dos seus treinos eu usei... Tudo começa com foco, não adianta querer fazer tudo no primeiro dia e desistir por não ter conseguido, estabeleça metas, atingiu a meta? DOBRE A META!!!

[@paulogeovani193]

Wow assisto esse hit desde a pandemia. E hj percebi que ainda não tinha curtido ele. Vai aqui meu like hoje pq vcs merecem demais. Treino muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼

[@leandromanoel6006]

Já me foram 20 kilos em 7 meses.🙏🏼

[@brenosouza3096]

amemm

[@ane.bamberger]

Parabéns!

[@MariaLucia-yl8wg]

Nss

[@anaaraujo1927]

Eeeeee Parabéns Leandro!!!!! Minha meta!

[@savio4345]

@@anaaraujo1927 Olá estou com um ótimo produto para ajudar no emagrecimento, Renove-se em 2022, você que esta querendo emagrecer, com esse método você vai emagrecer em 30 dias. Se vc tem interesse me chama.

[@patriciacarvalho01]

Quero dar um milhão de likes!!! Parabéns. Que Deus o ilumine sempre. Gratidão mil🙏🏼 energia pra todos huhuhu

[@patriciacarvalho01]

Que incrível, voltando aqui dps de 1 ano. Que delicia, fiz o treino de boa. Bem melhor que há 1 ano atrás. Obrigada 🙏🏼

[@shirleytoledo3389]

Estou fazendo há 3 semanas, todos os dias e estou amando. Esse treino é completo. Obrigada Thiago,por dar essa possibilidade de treino para quem tem pouco tempo livre.

[@gabisouza2364]

Cara simplismente ameiii...em casa em quarentena e os treinos são ótimos❤❤❤👏

[@nicolegomes9889]

quarta vez que faço esse treino kkkk fico repetindo todo dia! antes eu quase morria, mas agora é mais tranquilo! valeu thiago

[@marcellyalexsander2454]

Estou fazendo apenas 2 vezes na semana e ja perdi mais de 3 quilos em 1 mês recomendo 💪❤

[@danimichely2723]

Hoje, 17/11/20 vou começar esse treinamento. Parece meio puxado, mas vou me esforçar. Marquei como favorito para vir dar o retorno dia 15/12. Prometo que vou tentar não me esquecer, a gelera sempre esquece de dar o retorno. Quero passar natal de barriga sarada hehehehe. Boa sorte para vocês que estão começando!

[@TesteTestando-fu4hn]

Esqueceu kkkk

[@ladievih]

Gente amei, acabei de conhecer o canal. Já treinei hoje, mas amanhã vou testar esse treino. Que energia boa! 😍

[@jeanteixeira962]

Eu estou amando esses treinos,antes quando eu não fazia nenhum tipo de exercícios, eu ñ tinha nenhuma resistência física,mas agora ninguém me segura mais kkkkk, já vai fazer 2 semanas que eu estou treinando esses esses exercícios e é todos os dias, e já emagreci bastante eu aconselho vcs a fazer mesmo, ajuda bastante e como ajuda hein! Kkkkkk

[@nany180209]

Assistindo primeiro me preparando psicologicamente e vou conseguir até com muito força de vontade e fé em D'us 💪💪💪💪

[@Meikrud]

Salve, Thiagão!! Acabei de fazer com a patroa. Ela fez a primeira rodada bem, mas não repetiu. Eu fui até o final com o coração saindo pela orelha!!rs Treino irado

[@pugliesi.thiago]

Salve amigo, continuem assim! Quero ver vcs dois chegando até o final e ainda pedindo outro! Abs espero que aproveite os treinos

[@sirleimarini1898]

Também fiz...gostaria de saber calorias para marcar aplicativo

[@luisadriano537]

Muito bom. Poderia disponibilizar aqui mais umas variações. 😊😊😊

[@divinainspiracaoseucanalde2216]

AGOSTO/21 Estarei acompanhando a partir de 2⁰ feira dia 23 Meu Peso: 75,5 Minha meta: 67 Dps darei notícias!

[@ucmstatus7148]

Parabéns muito Bom.... chegou em 18 minutos não consegui concluir rs mais amanhã vou repetir e irei concluir!!!

[@thanff3881]

MN eu tenho 10 anos e consegui

[@evanildapaixao6744]

Ontem so aguentei 10 mim e hj 16... uma hora eu chego la💪💪💪

[@anandadaquino3604]

Como alguém que tentou tudo quanto é treino nessa pandemia, esse sem dúvidas é o melhor HIIT! Votei a fazer hoje, não sei com peso quanto eu perdi ou ganhei, pq sou magra e não tenho uma meta, mas esse secou as gordurinhas qu toda magrela, como eu, tem. Por exemplo: barriguinha quando senta, bracinho "gordo", fiquei SECA!!!! Voltei a fazer hoje e vou fazer umas duas vezes por semana, nos outros dias trabalho mais com mini band e menos aeróbico/hiit.

[@rafaelbento4735]

Top mano ! Emagreci 18 kg treinando em casa 💪

[@lucasdominguesneres6072]

Quanto tempo

[@thaelebert7851]

Quanto tempo?

[@marcosnunes3998]

qnt tempo

[@MarcosVinicius-nt4rs]

Quanto tempo kkkkk

[@stefanymagalhaes6019]

Quanto tempo pelo amor de Deus kk

[@19537000]

Boa noite Professor, usei seu treino como plano de intervenção em uma academia que estou estágiando, vou realizar amanhã tomara que o pessoal goste.

[@cleidyinacio3843]

😍👏👏

[@larissadias749]

Se eu pudesse clicar em “gostei” mais de uma vez, eu juro q clicava! Parabéns, um dos treinos mais completos q eu já vi 😍😍❤️

[@tanasoares5281]

Amei, tô morta! vou fazer por 1 mês todos os dias! 18/02 volto aqui pra contar!! #eunãovoudesistir

[@mayconxr774]

Volta

[@pammg]

Em tempos de Covid-19 bora fazer esse treino pra nao perder o que conquistei na academia

[@tatianesouza8474]

estou fazendo os treinos ha 2 meses e ja posso ver a definição muscular . Top demais adoro

[@Gwsportsrj]

Treino maravilhosooooo!! N consegui terminar a segunda rodada mas na próxima tenho fé que vou conseguir uhhuuuu

[@sullivancosta3134]

Como alguém pode dar DESlike? muita falta do que fazer rs a Aula é maneira.

[@gupenido]

Publica mais vídeos desse tipo @Thiago Pugliesi

[@oMatheusSouza]

Muito bom professor, obrigado! Posso fazer todos os dias pela parte da manhã (9h) e caminhar no final da tarde por volta das 18h? O que você recomenda nesse caso?