Quelle hygiène de vie adopter après 45 ans ? - La Minute de Mademoiselle M403

Découvrez dans cette vidéo mes 8 astuces de mode et d’hygiène de vie à adopter après 45 ou 50 ans pour faire de vous une femme élégante, toujours classe, séduisante et au top en toute situation !
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[@MademoiselleM]

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[@virginievadot8103]

Vous avez tout à fait raison ! A plus de 45 ans, je ne me suis jamais aussi bien sentie dans ma peau. Je me suis mise au sport et j'ai une énergie incroyable ! Je retiens l'idée d'écrire ma meilleure version de moi-même dans le futur. Effectivement il faut aussi changer ses soins de peau. Merci pour tous vos bons conseils !

[@MademoiselleM]

Magnifique ! Merci à vous ! :-)

[@Ann-34]

C'est un accident de la vie ( accident avec sequelles ) qui m'a obligée à revoir toute ma vie /mes activités . Je me retrouve ds ce que vous dites mais , c'est pas facile . Activité physique tous les jours/ le sommeil : une cata / le moral : je m'accroche . Je fais attention à ma personne ( soins du visage /corps) et encore + depuis que je vous suis = j'ai modifié certaines choses ( maquillage/ soins ) en institut ( vernis /soins visage/cheveux = comme cela je le fait chouchouter. Merci encore.

[@MademoiselleM]

Bravo à vous de vous de prendre soin de vous et de votre image 👍 Je suis heureuse de lire que me suivre vous inspire sur ce chemin 😊

[@alinemarie8063]

Quelle merveilleuse personne vous êtes ! J essaie de pratiquer tous vos bons conseils et ça fonctionne vraiment ! Merci, merci.

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊

[@mariegaellegregory5407]

Bonjour Myriam. Toujours beaucoup de bon sens dans vos vidéos. L'activité physique est essentielle pour nous toutes. Quand à l'alimentation, il faut vraiment bannir tous ces plats préparés du supermarché. Quand je vais aux Etats-Unis je suis sidérée de voir la quantité de junk food en vente partout. Merci pour ces conseils.

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊 Oui, essentiel !

[@arlettecollart8989]

Bonjour Mademoiselle M, merci pour ces conseils pertinents. J'ai beaucoup d'admiration pour vous, vous avez raison pour tout. Merci d'être là pour nous.

[@MademoiselleM]

Merci Arlette pour votre message. C'est un plaisir pour moi de vous partager ces conseils. Je suis ravie que ça vous plaise 😊

[@mariejoujou]

Quelle synchronicité ! cette nuit, ayant du mal à dormir, je me suis levée, et au bout de quelques minutes, je me disai, que je décidai d'arrêter de vieillir.Bon, j'oublie souvent de m'hydrater suffisamment. Pour le reste, c'est OK : routine matinale, durée de sommeil...

[@MademoiselleM]

Magnifique ! Une belle décision 😊 Continuez ainsi !

[@karineeclatdelune3363]

Perso j' ai 51 ans et je me sens en conscience. Merci à vous tellement une belle énergie ce message. ❤❤❤❤

[@MademoiselleM]

Magnifique Karine ! Ravie qu'il vous plaise 😊

[@nellyarrospidegarcia1479]

C'est vrai que avoir une bonne hygiène de vie aide beaucoup à se sentir bien. De plus longtemps je fais tout ça, mais j'adore le chocolat, je mange 2 petits carrés par jour et 1 biscuit au chocolat 70% cacao. Je cuisine beaucoup. J'évite les restos et je fais beaucoup de plein-air. Merci Myriam pour vos conseils.

[@MademoiselleM]

Génial ! J'adore également le bon chocolat :-)

[@huguettemccluskey3125]

Bien des conseils très utiles. Merci Myriam. Je suis sur la même lancée. Depuis que je suis à la retraite, j'ai ajouté des massages ayurvédiques de temps en temps, des séances de shiatsu aussi et 2-3 fois par année avec l'ostéopathie.

[@MademoiselleM]

Génial ! Bravo à vous 👍

[@elisabethkreber5501]

Bonjour Myriam..Merci pour ces conseils.👍pour ma part,je pratique le jogging 2à3fois/semaine selon le temps..je commence à boire mon verre d eau qu à partir du début de l après midi ,du coup,je ne bois qu un litre d eau /jour,je sais que ce n est pas suffisant ,il va falloir que je prenne mon premier verre d eau dès mon lever..Voilà pour mon partage.. Bon weekend ma chère Myriam🙂🌹❤️

[@MademoiselleM]

Génial ! Merci Elisabeth pour ce témoignage ! :-)

[@gilbertemaquillage6635]

Sympa vos conseils 👏👏👏👏

[@MademoiselleM]

Merci 😊

[@sandraverchel368]

Bonjour Je suis vos conseils Je fréquente des personnes qui sont dans la bienveillance

[@MademoiselleM]

Parfait ! 👌

[@grazianifelicie7209]

Très bon conseils merçi

[@MademoiselleM]

Avec plaisir :-)

[@MissChouquette72]

Je vous recommande ce spectacle : MAMA TEKNO Performance danse et vidéo Pendant 1 heure, Julie Dossavi incarne des femmes singulières, originales, exubérantes, belles, battantes, des femmes de 50 à 80 ans à différentes étapes de leur vie, qui sont dans le « Non Renoncement ».

[@MademoiselleM]

Merci pour cette recommandation ! :-)

[@clairekaczmarek9929]

Merci pour ces conseils. Un peu plus sceptique pour le bio....

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@karineeclatdelune3363]

Merciiiiiiii❤

[@MademoiselleM]

Avec plaisir ☺️

[@toumthomas5076]

Merci infiniment 😊

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@DanielleMeles]

C'est certain que sinon croit qu'on est vieux a 40 as ns on est mal parti ! A 45 ans j'ai repris mes etudes et je me suis installee dans une autre region. Je me deplace s pieds le plus possible car je n'aime pas me sport ni les mouvments. Je fais ma cuisine mii.mme je ne mange presque jamais de plat industriel et je n'en ai jamais mangé, ça me rend malade Les 2l d'eau c'est impossible sauf en canicule evidemment, mais quand on ne mange pas une nourriture seche on n'a pas besoin.

[@MademoiselleM]

C'est sûr 😉

[@anne-mariecaetano9691]

Merci 😊

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@clarissepamba7600]

Vraiment ce super Madame M

[@MademoiselleM]

Merci 😊

[@ouangopascal2961]

Merci mademoiselle m

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@aliceteixeira5849]

J'ai soixante quatre ans,la période de ma vie pu se me sui sentie belle et en pleine forme , c'est de quarante à cinquante cinq ans😂

[@MademoiselleM]

Une jolie dizaine d'épanouissement 🌟 Rien ne vous empêche de retrouver cette sensation en révélant votre plus belle image de femme épanouie pour vous trouver belle à nouveau ! 😍

[@cathylafleur183]

🌹🌹🌹

[@chafiahedna2082]

😘😘😘😘😘

[@nellyarrospidegarcia1479]

Bonjour Myriam. J'aimerais voir la couleur fuchsia que j'adore. Selon ce que j'ai appris de vos conseils, les couleurs froides me vont mieux étant donné que je suis brune et, maintenant avec les cheveux gris. Merci beaucoup Myriam, vos conseils sont très appréciés. Salutations.

[@MademoiselleM]

Bonjour Nelly, heureuse de savoir que vous appréciez mes conseils 🥰 Qui sait pour le fuchsia, je me note l'idée 😉 Belle soirée à vous ✨

[@alphafe1621]

👍💜💜💖💖❤️❤️🙏🙏

[@DanielleDemars-om9hh]

Bonjour Myriam, je ne vois pas de fiche "I" ..où puis-je la trouver stp?

[@MademoiselleM]

Coucou Danielle, pourrais-tu me préciser quelle information tu recherches précisément à avoir s'il te plait ? ☺️ Merci à toi 🙏

[@miburotonny1893]

Bon ! Mais ilnfallait ajouter des suppléments hormobaux et vitamines.

[@MademoiselleM]

Des compléments alimentaires oui c'est juste - des hormones, pas pour moi merci ;-)