10 HABITUDES SIMPLES pour une BONNE HYGIÈNE DE VIE

[@luciafernandes9126]

"En lisant régulièrement, vous finirez par lire beaucoup" vrai! En 2021 j'ai lu tous les jours pendant 365 jours. Pas forcément beaucoup, parfois c'était juste une page. Pourtant, à la fin de l'année, j'avais lu 29 livres en entier.

[@cec0687]

Va be ok if you have to work et

[@cec0687]

Ouill

[@cec0687]

Oui

[@cec0687]

Oohyjtypp

[@cec0687]

Iiiiii

[@sarahemmatre6411]

J´ai connu cette chaîne à une période de ma vie où j´étais vraiment stressé et débordé. Ton contenu m´a vraiment beaucoup aidé. Et voilà que 4 ans plus tard, je tombe à nouveau sur une de tes vidéos. Juste merci ❤

[@heididoodi_astr]

La méditation c'est indéniablement une bonne habitude que je veux reprendre 👍 Petite astuce côté rangement, le panier ramasse-bazar. On y dépose tout ce qui n'est pas à sa place pendant les 5 minutes de rangement. Ensuite on rapatrie les choses à leur place. Ça permet aussi pour ceux qui partagent leur lieu de vie (famille, coloc) de responsabiliser tout la maisonnée et de leur faire récupérer et ranger leur bazar 😉

[@yasminette44]

Très bonne idée et même on peut le matin ranger dans le panier et le soir on peut mettre se qui n’est pas à sa place si on a peut de temps . En tout cas extrêmement pratique je l’appliquerai ...merci👍

[@melleanaisrochat]

C'est une bonne idée.

[@agnes.de.paris31]

Même si je connais et mets en pratique certaines de ces habitudes, cette vidéo fait un bien fou pour faire le point, être fier de ce que l’on fait déjà, voir ce que l’on peut encore faire pour continuer à se faire du bien en changeant doucement mais sûrement. Merci Margaux et bon we.

[@manonpalhier]

perso je me suis fixer pour le mois de Février de marcher au moins 20 minutes par jour et au mois de mars rajouter quelques pages de lecture. Je dois dire que la marche j'y tiens !! Et ça fait du bien de tenir l'objectif mis en place.

[@benichoudoct-fd7rb]

Merci pour le cours pratique que je trouve très utile et beaucoup plus professionnel. Merci belle dame.

[@derremagali9366]

Cc toujours aussi intéressante, moi j'ai une habitude qui me fait un bien fou, c'est de prendre 10 a15 minutes voir plus si j ai le temps pour faire un câlin à mon chaton 🐱. Ces ronronnements me détendent. Bon dimanche.

[@marine3609]

Bonjour Margaux vidéo pertinente. L’écriture je confirme ça fait du bien le premier confinement m’a permis d’en faire un livre et ça m’a beaucoup soulagé et ça m’a permise d’avancer sereinement

[@absalom5182]

Merci Madame/Mademoiselle ! Que Dieu vous bénisse.

[@Celia_EnjoyColoring]

Coucou Margaux merci pour ces beaux conseils. Je vais tenter les 30 minutes sans téléphone matin et soir. Dans la même dynamique de bien-être mentale j'ai arrêté la télévision au premier confinement et je me suis apaiser je ne sait rien de l'actualité sauf quand je vais chercher l'info et quel bonheur de ne plus voir du négatif au quotidien 😌

[@Lesastucesdemargauxofficiel]

Complètement d’accord avec toi ! Quand on est continuellement exposé à de mauvaises nouvelles ça épuise mentalement!

[@Celia_EnjoyColoring]

@@Lesastucesdemargauxofficiel c'est tellement ça je pratique le minimalisme et un peu le zéro déchet et quel bonheur de vivre simplement. Mais parfois c'est pas évident je pense à un oracle et un roller pour le visage ça fait plus de deux ans que je les veux mais j'hésite encore à me dire si c'est vraiment utile pour moi 🧐

[@maximelaine2258]

Merci pour cette vidéo, elle me fait du bien rien qu'au visionnage. C'est motivant, stimulant, mais pas du tout culpabilisant et vraiment bienveillant

[@Lesastucesdemargauxofficiel]

Merci ❤️

[@samsamben5828]

Dommage qu'on ne puisse pas liker plusieurs fois les vidéos! Ta vidéo est en train de changer ma vie, je la regarde régulièrement. Merci pour ton travail, je te souhaite beaucoup de réussite et encore plus de succès🥰😘

[@mariegarcia7985]

Ce genre de vidéos m'a beaucoup manqué ! 🥰 Merci beaucoup Margaux bon mpis de février !💕💕

[@planwithclem]

Coucou Margaux ! Ok pour le journaling, la lecture, et moins d'écran. Cependant pour le reste... et bien ce qui nous empêche d'avoir la meilleure hygiène de vie c'est aussi le fait qu'on travaille. Non je ne peux pas me lever encore plus tôt, non je peux pas méditer, oui c'est le b+++ parce que je n'ai pas le temps de ranger, etc. Alors oui j'ai (parfois) le temps de boire plus d'eau, mais dans mon boulot je ne peux pas aller aux toilettes quand je veux non plus, donc si bois trop... bref ça serait merveilleux si notre seul but dans la vie était de nous occuper de nous, mais clairement ce n'est pas le cas. N'oublions pas qu'on ne choisit pas tous nos horaires et que dans certains métiers, ils n'ont absolument aucune régularité d'un jour à l'autre. Oui c'est très mauvais pour la santé mais c'est comme ça... J'adore tes vidéos Bullet Journal, j'ai hâte de voir la prochaine. Des bises !

[@siddharthtiwari7869]

Je vous aime Madame et vos explications.❤ Vous êtes très belle.😍 J'aime aussi votre sourire pendant votre lecture.😊☺

[@frenchfruga4851]

Bonsoir , mon mode de vie minimaliste m oblige à prendre soin de ma personne , la première des priorités doit être l alimentation saine : régime anti rides avec fruits et légumes , tout ce qui est riche en oméga 3 , pas de charcuterie , de produits apéritifs , de plats industriels préparés , ni de tabac et d alcool , ni de fast food Ensuite privilégier un lieu de vie proche de la campagne , éviter les centres urbains , ne pas utiliser sa voiture durant les fortes chaleurs durant les vacances , de bonnes choses à rappeler avec ces videos 😉

[@gallineauseverine]

Merci Margaux pour tes conseils !! Pour ma part j'en ai mis en place dans mon quotidien et ça me change la vie!

[@kimmynight4737]

Ces derniers temps, j'ai pris l'habitude d'écrire et de m'organiser. C'est ce que je trouve qui aide le plus pour moi dans le sens où ça permet de prendre du temps pour soi mais aussi de visualiser où on en est dans sa vie. En effet, on est dans une société qui va à la va vite, qui est focus sur une routine, et je trouve que ça ne vient pas à l'esprit de beaucoup de personnes de prendre quelques minutes de la journée pour réfléchir à sa vie. Or, ces quelques minutes peuvent tout changer. Juste voir où on en est dans sa vie, qu'est-ce qu'on peut faire pour l'améliorer, etc. En même temps, ça déstresse.

[@Lesastucesdemargauxofficiel]

Complètement d’accord !

[@ursula-jc5sh]

Bonjour, voici mes critiques selon les astuces que j'ai essayées : première astuce : il faut faire attention à ne pas dormir trop peu. S'il y a une chose à revoir en dernier, c'est bien le sommeil. Je dors longtemps, 8 à 9h, j'ai essayé de me lever plus tôt, et je tiens 7h de sommeil pendant 3 jours, pour que le 4ème je dorme quasiment 12h. Major Mouvement avait expérimenté une routine matinale assez drastique, il a tenu 1 mois à peine, et disait qu'il était épuisé. Ce n'est pas le but. L'idée, à la fin, de Margaux de remonter le réveil de 15 minutes est très bien. Mais, je déconseillerais de le remonter de plus de 30 minutes ; deuxième astuce : là, je vais être cash. Vous êtes mature, donc, capable d'utiliser à bon escient votre téléphone. Les matins, je fais une routine sportive à intensité modérée, et j'ai besoin de mon téléphone pour la minuterie. Je me sens mieux en faisant des exos minutés, plutôt que des répétitions comptées mentalement. Ça me permet de me concentrer davantage sur la technique de l'effort ; troisième astuce : je n'ai jamais médité, mais, étant plutôt stressé, je pense que j'essaierai si j'arrive à trouver quelques minutes et que j'en ai vraiment envie. Un petit challenge perso, essayer 1 mois, 5 minutes tous les jours pour voir (au réveil, au milieu de la journée, avant le coucher, ...) pour ressentir les effets ; quatrième astuce : ah ça ! Je suis bordélique, et le pire, c'est que je déteste ça. J'adore les endroits rangés. L'idée du chrono est géniale. Il faut que je la concrétise. Et c'est tellement vrai, ce sentiment de satisfaction après une mission accomplie ; cinquième astuce : rien à dire, à part de faire attention car trop d'eau (énormément trop) peut être dangereux pour la santé. Mais, si vous n'avez pas de problème de santé, ça devrait le faire ; sixième astuce : pas facile, dans cette société, à mettre en place ; septième astuce : juste un ajout, inscrivez dans votre agenda les choses à faire qui ont un délai précis (une date), le reste dans une to-do-list. Et ajoutez à celle-ci, des choses ludiques à faire ; huitième astuce : pour cela, je ne dois pas utiliser la deuxième astuce ; neuvième astuce : totalement d'accord avec Margaux ; dernière astuce : la définition de la maturité.

[@almavuillemintuil7147]

Personnellement l'habitude de ranger 10 min par jour me parle beaucoup, je pense qu'elle va m'aider... merci pour toute cette inspiration !!

[@Lesastucesdemargauxofficiel]

Avec plaisir ! Et je confirme que celle-ci est épatante !!

[@thewitchysbooks]

Super Vidéo, en effet quand j'écris chaque jour je me rend compte que je libère beaucoup de choses et quand je ne le fais pas je suis moins bien.. Pour la lecture, les liseuses n'ont pas de lumière bleue et c'est super agréable. Même je reste quelqu'un qui aime les objets livres, des fois c'est pratique ☺️ Il faut que je reprenne la méditation avec l'appli, j'ai un peu abandonné les choses qui me faisait du bien.. Merci de me les rappeler ! 🥰

[@martl5245]

Bonjour Margaux Tes vidéos manquaient... A quand des séances de journaling guidées ? Merci pour ta simplicité et ta bienveillance 🤗

[@happyeternally]

BELLE JEUNE GENEREUSE GENIALE SAVANTE CREATRICE LIBRE HEUREUSE ADORABLE ADOREE CALME SEREINE BIEN COMME LA NATURE ETERNELLEMENT

[@clairalexsb6012]

Tellement bénénfiques sur moi tes vidéos! c'est peut etre fort dit comme ça mais tu as réellement contribué aux changements positifs de ma vie , merci beaucoup 🧡

[@Poliinux]

Super vidéo ! Je trouve très intéressant le point sur la prise de responsabilité parce que je l’ai bien constaté notamment dans le couple. La mauvaise foi n’est jamais constructive, elle agace les deux parties. Tandis que chaque désagrément assumé nous rend plus forts. 😉 Idem avec le comportement de « victimisation », on se sent plus fort en acceptant et en disant aux autres qu’on va mieux. On rend heureux notre entourage, et c’est gratifiant !

[@Lesastucesdemargauxofficiel]

Complètement d’accord !

[@adelinedumas870]

je commente rarement mais ce genre de vidéos étaient plus rares sur ta chaîne et là ça fait super plaisir d’en revoir, merci infiniment en plus ça ne doit pas être facile avec ton demenagement❤️

[@servanemoy1877]

cc je suis actuellement une thérapie pour insomnie du sommeil (assez forte) et je confirme ce que tu dis: réveil tous les jours à la même heure (même la fin de semaine), se lever dès que le réveil sonne, arrêter les écrans 1h avant de se coucher, ça se sont les bases pour régler ton cycle de sommeil et du coup être moins fatigué (ah aussi pas de sieste dans la journée). Effets garantis! Et s'est tellement un sentiment de satisfaction, parce que c'est toi qui est au commande de ton mieux être 😉. Merci pour tes vidéos inspirantes, ta voix douce qui nous relaxe... Je suis déjà adepte de la méditation, et j'explore actuellement le journaling 😘.

[@fannybugnet273]

Quel bonheur de regarder tes vidéos. Elles sont complètes, structurées, intelligentes, à ton image ! Merci Margaux

[@leschosemignonnesdewendyir881]

Cc margaux tes vidéos sont trop bien

[@Karin01340]

Une vidéo de Margaux comme on les aime !! Merci

[@AtsuePop]

Merci pour tous ces conseils ❤ pendant des années je me suis laissée aller et je me rends compte maintenant des impacts au niveau de ma santé mentale particulièrement. Malheureusement j’ai du avoir un électrochoc pour me rendre compte de mes mauvaises manies. Le chemin va être long mais peu importe l’âge auquel on s’y met, je souhaite courage à tous ceux aussi qui veulent reprendre / prendre leur vie en main 🤗🥰

[@yasminette44]

Merci merci et juste merci! T’as vidéo est très intéressante très facile à comprendre et maintenant je me lève plus tôt,à la même heure et d’autre choses et sache que tes vidéos sont très utiles au quotidien , pour décompresser ou apprendre toujours ou pour une séance de yoga...Mes formats favoris sont les vlogs , les astuces de ce style et le yoga .

[@melaawww9467]

Bonjour Margeaux merci pour t’es habitudes moi je passe beaucoup trop de temps sur mon téléphone et méditer,ranger,30 minutes sans téléphone le matin et soir va m’aider et lire aussi alors MERCIIII

[@lyz15]

Merci Margaux pour cette vidéo, elle me rappelle la lecture de ton livre, que j'ai pour projet de relire cette année tant ses effets ont été positifs dans ma vie ❤️ Namaste 🙏

[@charliefleury6601]

Merci pour la vidéo ! Certaines astuces sont déjà restées et approuvées. En revanche attention avec la méditation dans le cadre des troubles anxieux et de la dépression, ça peut être contre-productif (pour le coup testé et désapprouvé). Si la méditation est "trop difficile", douloureuse ou qu'elle vous met dans un mauvais état, pensez à consulter un ou une psy avant de vous dire que vous êtes nuls. Ça peut mettre la puce à l'oreille pour ensuite avoir un suivi adapté

[@CreaSamHb]

Merci beaucoup pour tous ces conseils tu m’aides beaucoup ❤

[@buveusedencre9269]

Lecture c'est indéniable! Depuis janvier je diminue mon temps d'écran sur réseaux sociaux, méditer j'ai tenté mais j'ai extrêmement de mal à être régulière... Boire de l'eau personnellement je me suis fixé 1,5 L par jour (avant, a part ma tisane du matin je ne buvais pas)... Bref tout ce que tu as cité sont les objectifs que je me suis fixé pour cette année! Juste me lever plus tôt... Mais je vais faire un effort ^^ et qui sait, je méditerai sur ce laps de temps gagné!

[@djameleddinezekiri7375]

Merci pour ces conseils.

[@koffiflaimoiye5276]

Merci beaucoup 🙏🙏🙏

[@flavandeg874]

Merci Margaux ! Une vidéo qui fait du bien, et dont je compte mettre en place les habitudes :)

[@ThePopeline]

Ravie de faire votre connaissance par le biais de cette chaîne . ☺️ Jaime beaucoup vos conseils simples et pourtant plein de bon sens et jai hâte de mettre tout cela en place 😊

[@HurlaLV33_]

0:26/. Succession d’actions répétées. 1:47/ Réveil a la même heure. 4:19/ 30 Minutes sans téléphone. 5:10/ Méditer pendant 10 minutes 5:23/ Vison positive de la vie 5:33/ Mieux réagir au Stress 7:55/ Ranger pendant 10 Minutes 9:16/ Boire au moins 2L d’eau par jour. 10:31/. Écrire tous les jours.

[@meliecornuault4045]

Bonjour Margaux je suis en 4ème et des fois j'ai l'impression d'être débordé par les cours donc tes vidéos m'aide beaucoup. Merci, merci et encore merci. 🙂

[@itachihatake6418]

J'ai toujours pas vue ta vidéo en entier mais je sens qu'elle va être superbe comme toujours !!

[@pierre931]

merci beaucoup tres bon conseils

[@lolitacusey1635]

les habitudes qui m'intéresse sont la méditation, la lecture et le rangement de 10 minutes par jour et bien sur reprendre le journaling. Ca m'avais fait beaucoup de bien

[@Isaatis]

Superbe vidéo, elle m'a reboosté et m'a motivé à améliorer mon hygiène de vie. Dans les habitudes que tu as mentionner celles que je veux vraiment adopté (réadopté même ) sont indéniablement les 30 min de portable en moins le soir et les remplacer par de la lecture. Je me sentais beaucoup mieux quand je faisait ça et je vais clairement m'y remettre (la saga de Narnia va pas se lire toute seule 😂) Je pense que boire plus d'eau va aussi s'ajouter à mes résolutions et sinon de manière générales toutes ces habitudes simples sont super et j'espère arriver à toutes les adoptées petit à petit ! bonne continuation tu fais un super boulot !

[@annegeneteau1499]

Merci Margaux pour cette vidéo. Les habitudes déjà en place chez moi sont le rangement de la chambre le matin, la lecture le soir avant de dormir (celle là elle est en place depuis mon adolescence), le Bujo (depuis mon burn out début 2019 et j’ai commencé avec tes vidéos et ça m’aide énormément). Prochaine habitude à mettre en place: la méditation(que je pratique mais pas de façon régulière) et le journaling…. Affaire à suivre… lol

[@amandinecypryszczak6728]

Bonjour. Très bonne vidéo, merci. Pour ma part le lever toujours à la même heure je l'applique déjà depuis des années et je suis en bien meilleure forme. C'était justement une discussion jeudi avec mes collègues fatiguées qui dorment plus le week-end mais sont toujours fatiguées je leur ai dit de garder un rythme similaire même le weekend et de s'aérer plus avec une activité physique et que cela leur ferait du bien mais bon je ne les ai pas convaincu helas. Je leur conseillerais ta vidéo. Je marche dès que je peux, surtout le week-end car compliqué. L'écriture je m'y mets depuis janvier. La méditation prochaine étape. Merci pour ces très bons conseils

[@servanemoy1877]

je confirme, étant une repentie du vegetatif le matin! Depuis que j'ai remis des bonnes routines de sommeil, je suis beaucoup énergique, efficace et heureuse du coup😉!

[@noelieslife]

Super conseils, super vidéo, simple et efficace ! Il y a beaucoup d'habitudes que j'ai déjà mises en place et c'est sûr que ça a fait la différence pour moi !

[@melleanaisrochat]

Le mercredi matin le week-end j'aime bien écouter de la musique dans mon lit.

[@carole_google]

Vidéo super inspirante. Je crois que je vais mettre en place les 10 minutes de rangement par jours !

[@dominiqueaubert1037]

Cc Margaux ta vidéo est arrivée au bon moment j ai besoin de me rebooste. Elle me rappelle une que tu avais fait sur la routine du matin. Merci pour ton travail et je commence demain 😘

[@livravrillivravril368]

Bonjour merci pour les recommandations livresques.

[@amandineh72]

J'ai vraiment adoré ta vidéo, depuis quelques temps j'installe de nouvelles habitudes. Je lis énormément mais depuis que je lis 30minutes le soir avant de dormir au lieu d'être sur mon téléphone je n'ai plus de migraine 🙏🏼 J'espère que tu fera d'autres vidéos de ce genre ☺️ En attendant je vais suivre tes conseils et continuer d'améliorer mes habitudes 🥰

[@anamaria_1438]

Merci Margaux pour cette super vidéo, je suis très contente de retrouver ton canal❣

[@Lisa-vi1to]

J’adore cette vidéo !! Merci beaucoup

[@poupettetv4147]

j'aime trop ton pull c'est un plaisir de 'abonner !

[@lililisette812]

Merci pour ta vidéo. Je me lève plus tôt moins de stress pas de portable au réveil je vais essayer pas d ordi non plus.

[@justinegautreau3653]

Merci Margaux pour ces jolies rappels qui remotive

[@nadiageneuil8644]

Merci beaucoup. J’adore tes vidéos de manière générale, mais celle-ci m’a tout particulièrement plu. Bonne journée 😘

[@vibesaesthetic3616]

Coucou Margaux!!!😘 t trop géniale et tu redonne toujours le sourire aux gens Tu es tout l'inverse de toxique ❤️❤️❤️

[@Lesastucesdemargauxofficiel]

Ahah je suis sûre que je dois avoir aussi un côté toxique 😅

[@itachihatake6418]

@@Lesastucesdemargauxofficiel 😂

[@Steelman003]

Merci Margaux pour tes vidéos❤️❤️❤️ C’est toujours un plaisir de voir tes vidéos. Continue comme ça❤️

[@Levesquenil]

Super cette vidéo. Je vais organiser un éco système dans mon bullet journal et le mettre en place avec des bonnes habitudes à apprendre.

[@arethas5462]

Merci !

[@evaghn3635]

Coucou, t'as vidéo est top et apaisante, merci 🙏❤

[@Roses.des.livres]

Une magnifique vidéo avec de très bon conseil. Plus qu'à vivre notre vie en mieux ! 😘❤🤣🤩😊

[@jeanneboucher5503]

Hahaha juste après que tu aies dit "Vous n'avez pas besoin de lire beaucoup, vous avez besoin de lire régulièrement ce qui vous permettra de lire beaucoup" je me suis dit ouuuh jolie punchline et une pub pour Audible (les Animaux Fantastiques) a démarré ! Haha c'était un super timing

[@ameliepautier4943]

Bonjour Margaux, ta vidéo me fais sourire car je suis actuellement en train de lire ton livre!!! 😉👍🏻

[@Lesastucesdemargauxofficiel]

Ooooh trop contente !! Je rajoute le lien en barre d’info pour qui le souhaite !

[@juliemazaudiercrusem2615]

J’ai l’impression que ça faisait longtemps que tu n’avais pas fait ce type de vidéo( je me trompe peut être ) et je suis ravie

[@flowatrelot7295]

Je check toutes ses habitudes et c'est vrai qu'elles changent la vie....

[@aalexad]

Merci Margaux 🥰 cette vidéo tombe tellement bien! Après un début d'année un peu chaotique, ça me motive à prendre de bonnes habitudes! Merciiiii 😘

[@Veronica-hm1ji]

A chaque fois que je regarde ce genre de vidéos c’est toujours pour ceux qui travaillent pas ou a la maison ^^ réveil a la même heure par exemple, y en a qui bossent pensez a eux aussi

[@Lesastucesdemargauxofficiel]

Je n’ai jamais dit (bien au contraire) qu’il faut tout faire : évidemment que si vous vous levez en semaine à 5h30 pour le travail, vous n’avez pas à le poursuivre le weekend nécessairement 😉 Il reste 9 autres habitudes à tester si pas déjà en place 👍🏻

[@DoF2FooTFlavienBories]

Merci pour la vidéo !

[@sheinasebbagh2823]

Super video, merci !

[@leniefuret1147]

Super vidéo merci ! et j'adore ton fond !

[@S.07.miisu2]

OMG j’adore ce genre de vidéo

[@chachouxdab6873]

Merci pour cette vidéo 😊 Pour ceux qui n'ont pas de réveil et qui veulent quand même avoir l'heure la nuit, le mode avion est bien pratique Et pour la lecture, sur ma liseuse (c'est une kobo) dans les paramètres on peut choisir d'afficher le temps de lecture restant dans le chapitre et dans le livre en cours. C'est pratique pour se motiver.

[@CaroleALLAIN]

J'adore j'adore j'adore ! Margaux tu tombes toujours à pic 😊 Sublime dans ton joli pull !! Clin d'œil d'œil l'astuce journaling, j'ai pris le nuage aussi 😁😉

[@Val-tp5km]

Ta vidéo est très intéressante 💙 et enrichissante,💜 je vais m'en inspirer, je vais aussi acher es livres et aller sur 7 mind. Cette vidéo est super super riche de bons conseils et surtout de trouver des bonnes habitudes et hygiène de vie correcte. Je te remercie beaucoup. ❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤩😍❤❤❤❤💜💜💜💜💙💙💙💙

[@mirandaemery8566]

Superbe💫 immense merci 🙏🏽🤍

[@nadjetboukersoul6219]

Merci Margaux ❤

[@Silver_huskybreton]

De bonnes habitudes, ça commence tout de suite, 10 min top chrono pour ranger la cuisine 😄

[@fab9716]

Bonjour 😊 Merci pour vos conseils 🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️👍🏾👏🏾👏🏾

[@choe9533]

Merci pour tout :D

[@maylinyuki9277]

Merci pour cette belle vidéo :)! Je viens de commencer deux mois de MBSR.. c'est salvateur. La cohérence cardiaque est aussi incroyable. On m'a recommandé d'en faire 3 fois par jour dont le matin au réveil. Cela marche pour l'instant très bien! Prenez tous et toutes bien soin de vous!

[@zoegueudet2958]

Merci Margaux pour cette vidéo très inspirante!!! 🌿🧖‍♀️❤

[@fetrarandriamanamihaingoso6312]

J'adore ce genre de vidéo, merci Margaux

[@alicecamara2133]

Video très intéressante ! Je vais mettre en place la méditation et le lever dès que le réveil sonne ! :)

[@azursims1811]

Merci pour cette vidéo, super motivante !

[@mirandaemery8566]

Sublime 💫

[@leonieleroy5746]

Super vidéo avec de très bons conseils 👍❤️

[@emiliejdiraipa1041]

C'est vraiment les vidéos que je préfère sur ta chaîne 🥰🥰 merci 🥰

[@horsecat7294]

Ces habitudes vont révolutionner ma vie merci bcp toujours utile 😘🥰❤️😍

[@kiara136]

Utile et merveilleuse vidéo, comme toujours ! Ça va beaucoup m'aider. Bisous margaux😘😊

[@helloelo1370]

Super vidéo...comme d'habitude ;)

[@cecileguilloton]

Vidéo très inspirante, merci pour ces conseils Margaux ! Je les connais pour la plupart mais il faut vraiment que je les mette en pratique ...

[@ikramtalbi2295]

Merciiiiii ❤ margaux de la part d une nouvelle abonné

[@Soso-uk6lv]

Salut, j'ai adoré ta vidéo. L'astuce que je vais mettre en pratique et que je trouve cool c'est ranger en 10min . J'avais jamais passer a cette astuce. Pis l'astuce du cell je vais peut être l'essayer aussi . Mais celui du rangement cela s'est sur....

[@Le_fauteuil_jaune]

Super vidéo je valide à 100%! J'ajouterai que se coucher a la même heure est aussi important. Ah et je vis sans tv!😊

[@valeriethorezcharron4425]

Merci beaucoup Margaux ! 🙏 Je valide tout , c’est excellent 👌