QuickFit επ. 1: Πώς να κάνεις το πρώτο σου pull-up σε 3 απλά βήματα

[@SKKRRR-tz2vc]

Στο επόμενο βίντεο δείξε μας καθισματα... Το χρειάζομαι για μια εργασία στο σπίτι και κατα προτιμηση με ενα κοντο σορτσακι ξερεις υφασμα ή με καποιο μαυρο κολλαν για να βλεπω καλυτερα η πισω οψη πως παει για να το κανω σωστα γτ λιγο μπερδευομαι.

[@mrmovas]

Ne ke egw !!

[@ΤΟΠΕΟΣ]

2

[@spalex9271]

Φίλε είσαι ιδιοφυία 😂😂

[@zecRjee]

kane ena timio squat video

[@CrapGamerGR]

Θέλουμε και ασκήσεις για γλουτούς κοιλιακούς και γενικά ασκήσεις για ένα ωραίο γυναικείο σώμα. Είσαι καταπληκτική μπράβο σου!

[@theo-yo8xk]

Με το ένα χέρι έκανα pull ups και με το άλλο την έπαιζα

[@SKKRRR-tz2vc]

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ 😂😂😂

[@ΧρίστοςΜουστακίδης]

Πως σε βολευει ρε? Εγώ την παίζω ποιο άνετα όταν κάθομαι η ξαπλονω

[@iliasifantis9390]

thick AF.

[@andreasp3452]

'ΗΡΘΑ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ ΑΠΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑ..

[@georgeg788]

Μου λες σε παρακαλώ που θα βρω το συγκεκριμένο μονόζυγο που έχεις?

[@bigsmoke5012]

1:04 ...

[@lydiamoutsiou3454]

Αυτά τα βήματα σε πόσο χρόνο πρέπει να γίνουν, θα γίνουν σε μια μέρα η κάθε μέρα, μέρα παρά μέρα κάθε βήμα?

[@lydiamoutsiou3454]

@Empty ναι γιατί? Κακό είναι??

[@dionisiak.6311]

μπορούμε να βρούμε κάτι τέτοιο σε ένα απλό γυμναστήριο;; btw, τέλειο βιντεακι

[@rtemis2759]

Πόση ώρα κρεμομαι στο πρώτο βήμα την ημέρα για ποσο διάστημα;

[@erevos1092]

Τα pull ups ειναι ευκολακι στα squats θελω να σε δω...περιμενω βιντεάκι..

[@okepokegr]

Κοντοπου.... Πολύ καλο

[@spyrosvakis3004]

ειδε ο σκυλος μου το video και την επαιζε ενω εκανε pull-up ..( εχω σκυλιτσα)

[@αχρηστοκοπροσκυλο]

Θέλουμε βιντεο με σκουαντσ

[@Korkort]

Ότι να' ναι δείχνει .... για αρχή η λαβή των χεριών στο μονόζυγο είναι λάθος!!

[@svvtercountryballmemer978]

Οχι απαραιτητα απο οσοσ ξερω γινεται και με αυτο τον τροπο αν και δεν συνηθιζεται (ενωω οτι ειναι διαφορετικη ασκηση)

[@yannosretalis5116]

Ποιο ειναι το λαθος;

[@akypar]

εντωμεταξυ η ιδια δεν εκανε ουτε ενα pull-up αλλα θα δειξει στους αλλους πώς να κανουν το πρωτο τους...πολυ ωραια

[@ΤΟΠΕΟΣ]

Εγω παντως εμπαινα

[@xristoszugouris1268]

Den mou apantas 8es na zisoume mazi gia panta ego gia esena kai esu gia emena sagapooooooo

[@pwseisaietsiftou]

ΠΑΜΕ ΛΙΓΟ ΠΡΕΣΑ ΠΑΠΑΑΠΑΑΑΑΑΠ

[@vlos21]

Des kolo

[@panagiotisgeorgoulas9519]

Eeeee

[@jensgr]

καλο βιζιτακι