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La mayoría de las personas dicen que no hacen ejercicio físico por falta de tiempo, pero ¿y si ese fuera el principal motivo? Descúbrelo a través de la experiencia de Miguel Ángel.
Ganarle al tiempo es posible, en GO fit nos apoyamos en la ciencia para conseguirlo:
Ser activos toda la vida a partir de los 45 años supone de media 38 años, teniendo en cuenta que para un español la esperanza de vida media es de 83 años. Ser activo durante 38 años (83 años de esperanza de vida - 45 años = 38 años) 38 años x 7.800 minutos/año de ser activos = 296.400 minutos siendo activos.
Si dividimos el total de minutos ganados a la vida (5 años) entre el total de minutos de ser activos durante esos 38 años, obtenemos el valor que apoya nuestra campaña “Gánale al tiempo”: 2.628.000 minutos de vida extra, divididos entre los minutos activos durante 38 años (296.400 minutos) = hasta 8,86 minutos extra de vida por cada minuto de actividad.
Estudios científicos que lo respaldan:
Aguib Y, Al Suwaidi J. The Copenhagen City Heart Study (Østerbroundersøgelsen), Global Cardiology Science and Practice 2015:33 dx.doi.org/ 10.5339/gcsp.2015.33
Yanping Li et al. Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population. Circulation. 2018; 138:345-355. doi.org/10.116...
C. D. Reimers, G. Knapp, and A. K. Reimers. Does Physical Activity Increase Life Expectancy? A Review of the Literature. J Aging Res. 2012; 2012: 243958. Published online 2012 Jul 1. doi: 10.1155/2012/243958.
Moore SC, et al. (2012) Leisure Time Physical Activity of Moderate to Vigorous Intensity and Mortality: A Large Pooled Cohort Analysis. PLoS Med 9(11): e1001335.