قوة العادات المسائية في تغير حياتى | habits
Рет қаралды 40,047
11 ай бұрын#تخطيط #عادات #عادات_الناجحين #habits
00:01 المقدمة
1:48 العادة الأولي(ضبط موعد للنوم
2:52 العادة الثانيه (روتين التنظيف المسائي
3:52 العادة الثالثة ( قائمة المهام اليومية
4:57 العادة الرابعه ( وجبة خفيفة
5:58 العادة الخامسة (الاستعداد لليوم التالي
6:42 العادة السادسة (الرعاية الذاتيه
7:35 العادة السابعه (كتابة الخواطر والتدوين
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
اهلا حبيباتى تابعوني على انستجرام 🥰👇 instagram.com/amelabdelrazk?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
@zenibabdsalam8514 10 ай бұрын
قبل النوم ذكر الله و الحمد لله ان اليوم عدى بسلام و ان خققت جزء كبير من الانجازات او لم احقق الحمدلله اني نايمة في بيتي مش ف المستشفى الإمتنان لله على كل صغيرة و كبيرة
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
جميل ❤️❤️
@user-fn3jv7yg4c 10 ай бұрын
شكراً شكراً لك…اليوم كان مزاجي سيء ولم ارغب في عمل اي شي حتى الصلاه لم استطيع ان اصليها…بعدما سمعت هذا الفيديو تولدت عندي طاقه رهيبه بحيث نهضت وصليت صلاه خاشعه ونظفت البيت تنضيف عميق …قناتك مفيده جداً❤❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا حبيبتي بالتوفيق يارب ❤️
@omnyamamdouh6972 10 ай бұрын
شكرا ليكي ياامل سلمي شخص راقي وهي مقصدتش حد بعينه هي بتحاول تحمي أفكارها وده حقها ووارد أن الأفكار تتشابهه ولكن كل واحد ليه طريقه وكلكم مكملين لبعض في توصيل الفكره جزاكم الله ا كلكم علي تعبكم ومجهودكم المهم النيه ❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
@@omnyamamdouh6972 ربنا يهدي الجميع ❤️
@zhratalmdaim174 10 ай бұрын
الروتين المساءى دا فعلا منجز معايا وبيريحنى اليوم اللي بعد ومن العادات بعملها بكتب قايمة المهام بحضر اللانش بوكس لجوزى بقرأ كتاب برتب البيت سريعا وبرجع كل حاجة مكانها براجع دفاتر التخطيط وممكن اشوف فديو استفاد منه جزاك الله خيرا يا امل استاذة ورئيس قسم التنظيم 😊
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
💪👏👏برافو
@user-dx3ql9ih5r 10 ай бұрын
بارك الله فيك حبيبتي والله انا بقالي ٥ سنين بسمع فيديوهات علشان انظم وقتي بس كانت فيه حلقة مفقودة والحمد لله لما سمعت فيديوهاتك لقيتها
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
بالتوفيق حبيبتي 🥰
@Fine_art_atelier_ 10 ай бұрын
صدقينى برتاح نفسيا لما بسمع صوتك بتعطينى طاقة ايجابية رغم الضغوط اللى عايشة فيها ربنا يباركلك💕💕💕
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكراً حبيبتي ربنا يرزقك براحه البال ❤️❤️❤️
@naglaelgedawy8316 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek وانا كمان بجد برتاح جدا فيديوهاتك محفزة جدا بجد قناتك كنز جزاكي الله خيرا كثيرا
@ayaalomeda 10 ай бұрын
صوتك بجد مريح نفسيا كل الدعم❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
@@ayaalomeda ❤️❤️❤️❤️
@user-yq2zg4yw6e 10 ай бұрын
و بيبقى عندهم تحفيظ القران ودرس قولي لي ابدا ازاي اعمل الهندي و انظم وقت ليهم و للبيت والنفسي عشان انا تعبانه نفسيا مش عارفه اعمل ايه❤
@noraellithy6548 8 ай бұрын
جميل مشاءالله 🌹🌹🌹
@jwanasaas4 6 ай бұрын
Btshakrak ktir astafadtu mnha bravo😊😊
@sihambaidi3698 10 ай бұрын
شكرا جزيلا موضوع رائع جدا ❤❤❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@Hossam.Teilab 10 ай бұрын
جميل جدا الفيديو فعلا العادات المسائية مهمه جدا ❤❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا ❤️❤️❤️
@sozicritical8694 10 ай бұрын
إستمري إبدعي وكثرينا بزافديوهات إنتي عبارة عن طاقة إجابية نحبك بزاف
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا حبيبتي ❤️❤️
@lamiamahmoud599 10 ай бұрын
شكرا اوي يا استاذه جزاكي الله كل خير
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
العفو حبيبتي ❤️
@user-rf6qv7oj5g 10 ай бұрын
قناة راىعة ما شاء الله❤❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا 🥰
@gawharataha4548 10 ай бұрын
فيديو راااائع كالعاده❤️❤️❤️❤️
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
العفو ❤️❤️
@abdogohar9401 10 ай бұрын
فيديو رائع وجميل ومفيد ❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا حبيبتي ❤️
@Abode373 10 ай бұрын
كلامج الراقي ❤🎉😊
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا ❤️❤️
@yoma353 10 ай бұрын
حقيقي فيديوهاتك مخفزة جدا جدا وببقي مش ليا نفس اعمل حاجه او اقوم وكلامك بيخليني عندي طاقة رهيبة استمري لان قناتك مفيدة جدا جدا
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا ❤️❤️❤️
@khadejashekhali1988 10 ай бұрын
حبيت اافيديو يعطيكي العافية
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا ❤️❤️❤️
@user-rq2xv1jx8j 10 ай бұрын
إنتي جميله أوي اختك في الله أم عمر المشكله بقي إن سلمي رشوان نزلت نفس الفيديو هل دا معناه أنها ترجع تاني تقول بتقلدني علي العموم انا بحب طريقتك جدا علي الرغم اني بحب سلمي ولكن في اللائق الاخير بتاعها صدمتي لاني مفكره أن عقلها اكبر من كده لان في الاخر المحتوي واحد وطبيعي العناوين تكون متشابه
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
طب اقول ايه طيب 😅😅🙈🙈
@user-fz9zh4uj2v 6 ай бұрын
صح الاكل ياثر في اليوم التالي مرة اكل حلو وبكمية كبيرة وجدت نفسي تاني يوم دايخة اي عمريضة وقدرتش اعمل امالي اليومية😂
@radiasemmana1033 10 ай бұрын
شكرآ على المشاركة ❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
العفو ❤️🌹❤️
@sanasad4481 10 ай бұрын
غرفة نوم شئ خاص
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
هذه مقاطع من على الانترنت ليست غرفه خاصه
@nadjibadaddi8145 10 ай бұрын
ياسلام عليكي كلامك كل طاقة اجابية انا بحاول كل مرة اطبق خطواتك ادعولي ربي يوفقني ويوفق كل من يريد التغيير والتقدم .بحبك اخت سلمى وكملي وانشاء الله كلو في ميزان حسناتك❤❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
اهلا بيكي حبيبتي انا أسمى أمل عبدالرازق مش سلمى 😊
@nadjibadaddi8145 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek يا أهلا بيك يااحلى امل اعتذر لم اكن مركزة من شدة الانتعاش بسمع افكارك خربطت في الاسم
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
@@nadjibadaddi8145 ولا يهمك حبيبتي 😘
@houcinebezzina7999 10 ай бұрын
شرحك رائع وكلامك مفيد ممكن تتكلمي على موضوع أهم المهارات التي تساعدنا في حياتنا كربات بيوت وشكرا
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
فكره جميله أن شاءالله نتكلم عنها❤️
@user-ur9ui4fq7m 10 ай бұрын
جزاك الله خيراً يا ليت لو تدليني على طريقة تعينني على ترك وجبة العشاء لاني لم استطع رغم محاولاتي.. الف شكر
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
مش لازم توقفيها ممكن تستبدليها بموجبه مشبعه زي طبق سلطه بقطع فراخ متشوح أو طبق فول بسلطه من غير عيش أو فواكه زي الفراوله أو الكنتالوب في بدائل كتير صحيه لو جبه العشاء
@user-ur9ui4fq7m 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek الف شكر على تجاوبك.ان شاءالله اقدر
@user-fz9zh4uj2v 6 ай бұрын
والعادات المسائية الى احب اعملها اني اخلي الطبخ نظيف وفي الصبح اجده نظيف
@user-fe9be6dz4j 10 ай бұрын
ياربي شكداحبج انتي هدية من السماوالله احب النظام ومنظمة بشكل واحب اللتزام وماكسل بس اني المشكلة عندي انزلاق غضروفي واتعب بسرعة بشنو تنصحيني
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
لو في مهام محتاجه جهد بدني قسميها لمهام صغيره واستعيني باجهزه كهربائيه تسهل عليكي المجهود
@oummaria3651 10 ай бұрын
GOOD JOB HANEY❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@dinaeltawell7390 10 ай бұрын
جزاكى الله خيرا أفدتينى كتير لكن متنسيش أننا مفروض نغطى رجلينا أثناء الصلاه لأنها جزء من الجسم
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا حبيبتي على النصيحه ❤️
@user-bl2gi9hz3b 10 ай бұрын
عاداتي المسائيه إلتدوين ماذا فعلت خلال اليوم تسجيل خطة اليوم التالي حمام يمي بارد وسكن كير التسبيح والاذكار ترتيب المطبخ
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
حلو اوي 👏👏
@roro9225 10 ай бұрын
اول تعليق ❤😊
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
اهلا بيكي 🌹🌹
@khalidamedjoubi6437 10 ай бұрын
ياريت استطيع اطبق هده المعلومات القيمة والمفيدة بالنسبة لي يوجد عقبات كثيرة ولكن ساحاول ان شاء الله. بارك الله فيك
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
بالتوفيق حبيبتي ❤️
@khalidamedjoubi6437 10 ай бұрын
💖
@Hossam.Teilab 10 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏
@miromarita3631 10 ай бұрын
شكرا شكرا استفدت جدا انا تعرفي و الله العظيم لما بدات اهتم بروتين مسائي و نفسيتي قبل نوم لما استمريت على عادات الجديدة حمد الله ياربي و اليوم لي انتكس في روتين مساءي انتكس اليوم لي بعده سبحان الله كما قال سبحان { و الليل إذا يغشى(١) و النهار اذا تجلى(٢) } سورة الليل
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
صدق الله العظيم ❤️ بالتوفيق حبيبتي ❤️
@miromarita3631 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek شكرااا و لك أيضا عزيزتي 🥰
@hamdilynda2144 10 ай бұрын
قراءة القران بعد العصر
@ShemoLifestyle 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤ حبيت الفيديو كله تحفيز ونشاط وهدوء⚘️⚘️⚘️ فعلا انا لازم ارتب وانظم البيت قبل ما انام ولو معملتش كدا لظرف ما بكون متوتره ومش طايقه حد ولا العيال 😅🤣 قلة النظافة بتعصبني جدا وتوترني 🙆♀️ العاده الرابعه مش متفقه معاكي فيها انا لازم اتقل عشان اتقلب بسرعة وانام 😅🫢
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
😂😂😂لا يا شيمو متقوليش كده انتي رشيقه وجميله
@user-he6xw2yi7g 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@gawharataha4548 10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@user-iq3lu7kw4y 10 ай бұрын
❤❤❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@rababmehanna9038 10 ай бұрын
كلام جميل ومفيد.. ممكن تعملي فيديو وانتي بتكتبي الto do list لليوم التالي وازاي بتنزليها في دفتر القياده علشان تتابعي العادات علشان الموضوع ده ملخبطني اكتب العاده في 30 يوم. ولا كل اسبوع
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
إن شاءالله نوضح الفكره في فيديو لو لسه في البدايه تتبعيها بشكل أسبوعي افضل
@naglaelgedawy8316 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek اه ياريت توضيحها حبيبتي
@user-ed4dw5zr9t 10 ай бұрын
اه ياريت أنا كمان مش عارفه
@rodinamostafa4674 10 ай бұрын
ياريت توضحيها
@user-yf2jm4wz8v 9 ай бұрын
ممكن تساعديني ياست امل انا تعبت كتير من العيال دائما متعصبه وعياط وبضرب العيال من كثر الضغوطات الي عليه وبعدين بندم لما اضرب وازعلهم وبقول ربنا راح يحاسبني ع هذا العمل لاكن غصبا عني / الأخوه بيناتهم ناس بتضرب ناس اعمل اي بالله عليكي اريد اصبح اكثر هدوء وسلام يارب توصلي للمليون
@user-yq2zg4yw6e 10 ай бұрын
انا لسه هبدا اعمله اجنت ابدا ازاي واعمل ايه معي ثلاث بنات بنقوم الظهر
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
ظبطي مواعيد نومك بالتدريج دي اول خطوه الصبح في بركة كبيره وإنجاز للمهام
@BahijaZindine-wl9sm 10 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-he6xw2yi7g 10 ай бұрын
الله يفتح عليك ويسعدك يارب العالمين
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
حبيبتي تسلمى صحتك عامله ايه؟
@user-he6xw2yi7g 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek الحمد لله يارب العالمين في احسن حال دعواتكم
@maiabdelfatah4947 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@wafaisraa2282 10 ай бұрын
اين اجد الفيديو الروتين الصباحي والمسائي للتنظيف ❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/gXPXaKOlfZyVoa8
@wafaisraa2282 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek شكر ليك حبيبتي على لطفك متتبع ليك من الجزائر
@user-gb5qu6uh3s 10 ай бұрын
ماهو الموقع المستعمل لتحميل الفيديوهات الاجنبية من فضلك اختك من الجزائر
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
iStock pexels.com دول افضل حاجه
@user-gb5qu6uh3s 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek شكرا
@user-we6wt7tp6v 10 ай бұрын
أنا التانية
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
اهلا بيكي ❤️🌹🌹
@user-kr5ov5tp4n 10 ай бұрын
أعاني من تزاحم المعلومات عندي معلومات كتيرة ولكن لايوجد تطبيق
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
توقفي هذه الفتره عن أخذ معلومات جديد وبدائي في تطبيق ماتعرفيه فقط
@user-kr5ov5tp4n 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek المشكله في عدم مقدرتي وكأنه أصبح لدي ادمان إيجابي لا اعلم
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
@@user-kr5ov5tp4n طيب ابدائي طبقى علشان لازم يحصل تفريغ
@user-kr5ov5tp4n 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek أن شاء الله بحاول شكرا لكي
@user-ud3qh6iu7h 10 ай бұрын
هو المفروض امتى ابدأ الروتين المسائي
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
على حسب الخطوات اللي حددتيها لنفسك وموعد نومك هتحددي امتى هتبتدي
@user-ud3qh6iu7h 10 ай бұрын
@@Amalabdelrazek يعني ممكن قبل النوم بساعه كدا تمام؟
@BeautyQueenTV 10 ай бұрын
بصراحة مش حنكذب على بعضنا المرأة العاملة اللي عندها اطفال مالهاش حل إلا أنها تجيب حد يساعدها ولو مرة في الاسبوع او كل اسبوعين
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
فعلا دا حل كويس بس مش كل الناس بيكون عندها استطاعته ماديه تجيب حد يساعدها
@gawharataha4548 10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@amalabdelkhalek7118 10 ай бұрын
مميزه بترتيبك للافكار وتبسيطها لسهوله تنفيذها ، واختيار مميز للصورة المناسبه للفكره بارك الله فيكي ❤❤❤عسولة اليوتيوب أموله❤❤❤
@Amalabdelrazek 10 ай бұрын
شكرا حبيبتي ❤️❤️❤️
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 15 М.
Anyaischuk LIVE
Рет қаралды 14 МЛН
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 8 МЛН
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 13 М.
خمسه حياه
Рет қаралды 125 М.
15عادة مذهلة😍تساعدك علي إنجاز المهام المنزلية بسرعة ومهارة لربة المنزل والمرأة العاملة cleaning tips
أنا وزغاليلي🥰
Рет қаралды 34 М.
Rabab Alhunaidi
Рет қаралды 139 М.
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 8 М.
يوميات الاستاذة نور الجزائرية( 2)
Рет қаралды 1,6 МЛН
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 13 М.