قوی ترین بخش کنترل کننده رفتار در مغز انسان

قوی ترین بخش کنترل کننده رفتار در مغز انسان | habenula function

Рет қаралды 910

Ай бұрын

habenula function
در این پادکست در مورد بخشی از مغز با عنوان هابنولا صحبت میکنیم که بعد از تکرار شکست، انگیزه را به شدت پائین میاره تا شما مرتکب کاری نشید که باعث شکست بشه؛ حتی اگر انجام اون کار خاص بهترین انتخاب ممکن باشه. مثل ترک سیگار، الکل، یا رژیم غذایی سالم. در بخش دوم این پادکست تکنیک‌هایی را برای کاهش اثر هابنولا و افزایش انگیزه ارائه داریم که میتونه براتون بسیار مفید باشه.
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.
⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
🌐 www.radiobina.net
پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
‏forum.radiobina.net
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
‏radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
‏forum.radiobina.net/
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
‏radiobina.net/blog/1/psycholo...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
‏t.me/radio_bina

Пікірлер: 34

@radiobina Ай бұрын

------------------- 🍀دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس radiobina.net/workshops/9/effective-learning 🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain 🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇 radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic 🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

@fahimeb9349 Ай бұрын

خیلی ممنون خانم دکتر عزیز ،خانم دکتر من خیلی نشخوار فکری دارم ممنون بابت تکنیکی که اینجا ارائه دادید حتما حتما حتما امتحان می کنم

@at.m7748 Ай бұрын

روز بخیر بسیار ممنونم از شما استاد عزیز ک اینطور قوی و پر انرژی با رهنمود های خوبتون و اطلاعات عالی ک در اختیار ما میزارید به زندگی بهتر و روان آسودمون کمک شایانی میکنید ممنونم❤🌹🌹

@user-jz3um9uo7n Ай бұрын

درود بر شرفت ❤❤❤❤

@at.m7748 Ай бұрын

Tnx & por mehr o payande ba6id🎉🌹🙋‍♂️

@Ieliuo Ай бұрын

ممنون ازتون 🤍✨ همه تقصیر ها رو گردن خودمون نندازیم و رها کنیم

@radiobina Ай бұрын

درود بر شما ممنون كه مشاركت كرديد، لطفا با پشتيبانى وبسايت ارتباط بگيريد و يك محصول و انتخاب كنيد و رايگان استفاده كنيد . Www.radiobina.net موفق و سلامت باشيد

@Nasersolhjo Ай бұрын

درود بانو تمام تقصیر ها رو گردن خودمون نندازیم ورها کنیم...

@radiobina Ай бұрын

@FaridehBoughdachi Ай бұрын

سلام سپاس از روشنگری‌تون فقط خودتون و مقصر ندونید رها کنید

@fahimeb9349 Ай бұрын

ولی خانم دکتر ریشه یابی خیلیییییییییی به من کمک کرد❤❤

@black-vr6vp Ай бұрын

تو چه دوره‌ای‌شون، ریشه‌یابی رو توضیح دادن ؟

@Ebrahim794 Ай бұрын

good

@mortezafaryar4535 Ай бұрын

همه تقصیرها رو گردن نگیریم ورها کنیم❤❤❤❤❤

@radiobina Ай бұрын

@atiyehdorri Ай бұрын

ممنون از مریم جان و تیم رادیو بینا❤ راهکارها: داستان شکست خودتان را از نو تعریف کنید و رها کردن💓 19:59

@negin4627 Ай бұрын

همه ی تقصیرات رو گردن خودمون نندازیم و رها کردن

@user-ew1zf6qr9m Ай бұрын

❤❤

@rezaahmadkhani6663 Ай бұрын

دو راهکار این هست که همه تقصیر ها رو گردن خودمون نیاندازیم و دوم اینکه بعضی مواقع از دنبال کردن چرایی ها خودداری کنیم ‏‪ و رها کنیم

@radiobina Ай бұрын

@Nasersolhjo Ай бұрын

درود ومهر بانو,, لبریز از عشق ونور باشید

@at.m7748 Ай бұрын

راهکارها ک فرمودید ۱. فراموش کردن و سخت نگرفتن و ۲. رها سازی و رها کردن❤

@ensanbartar3649 Ай бұрын

رها کردن و همه تقصیر ها رو گردن خودم نیاندازم.

@SurenaSurena-bo3dg Ай бұрын

عرض سلام و ادب دارم سرکار خانم مریم عزیز خواستم از شما سپاس گذاری کرده باشم گویا زیبایی با شما معنا می شه بانو

@radiobina Ай бұрын

@black-vr6vp Ай бұрын

۱_همه تقصیرها رو گردن خودمون نندازیم و ۲_ رها کنیم

@radiobina Ай бұрын

@black-vr6vp Ай бұрын

@@radiobina 🙏❤️

@kavir_smi Ай бұрын

من این دو راهکار رو نمی نویسم.. هابونلای عزیز مو پنج روز که الکل رو کنار گذاشتم..

@radiobina Ай бұрын

@roxana.z6416 Ай бұрын

من راستش نمیتونم راهکار دوم رو درک کنم. مثلا من رژیم گرفتن رو رها کنم اگر همش شکست می خورم؟ یا به دنبال چرایی بودن رو رها کنم؟ شاید مثلا رژیم گرفتن برای من نیاز باشه... میشه بیشتر توضیح بدید؟

@radiobina Ай бұрын

درود عزیزم راهکارها را باید براساس ویژگی شخصیتیتون انتخاب کنید مثلا عده ای با ریشه یابی دلیل شکست میتونن از اشتباهات تجربه کسب کنند و دیگه تکرارش نکنن اما برای عده ای ریشه یابی دلیل شکست حالشون را بدتر میکنه وقتی دچار شکست میشیم، ما عاجزانه دنبال این هستیم که دلیل شکست را ریشه یابی کنیم. چرا اون اتفاق افتاد؟ چرا من نتونستم روی رژیمم بمونم؟ چرا همسرم منو ترک کرد؟ و این چراها گاهی اوقات برای خیلی از ماها مضره. آره! گاهی اوقات شما در سلامت روان هستید و با ریشه یابی اشتباهاتتون میتونید رفتارتون را اصلاح کنید اما این روش برای یک عده ای کار نمیکنه. تصورکنید بارها و بارها بهتون خیانت شده، بهتون دروغ گفتن و شما هربار به رابطه تون ادامه دادید. یا بیش از ۱۰ بار رژیمتون را رها کردید، توی این وضعیت که موتور انگیزه شما با فعالیت هابنولا، خاموش شده، ریشه یابی اینکه چرا شما هربار دست به رفتار اشتباه زدید، فقط حالتون را بدتر میکنه. پس برای بعضی ها ، رها کردن بهترین انتخاب ممکنه. برای این دسته از افراد یک سری فعالیت ها مثل ورزش، روشن کردن شمع و مدیتیشن، یا دور انداختن چیزهایی که تداعی احساس شکست در شماست، میتونه خیلی مفید باشه. همچنین وقت گذروندن با دوستان و افرادی که به عنوان شبکه حمایتی در کنارتون دارید، از شدت احساس شکست کم میکنه.