چگونه تجربه طلاق را راحتتر پشت سر بگذاریم؟ 1- هر شخص مسیولیت کار و عمل خود را بپذیرد. 2- همدلی داشته باشید. 3- انعطاف پذیری داشته باشید. اگر لازم دارید سوگواری کنید اما با تعیین محدودیت زمانی. بجای مرور خاطرات گذشته ورزش و پیاده روی کنید. صبور باشید و بر روی نقاط ضعف خودتان و تثویت مهارت های ارتباطی کار کنید.

درود..سپاس از شما💐

درود..سپاس از اطلاعات مفید شما💐

خیلی کند توضیح میدید سریع انتقال مطلب بدید در این دوران همه با کمبود زمان مواجه هستیم

------------------- 🍀دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس radiobina.net/workshops/9/effective-learning 🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain 🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇 radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic 🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

ابن موضوع را خودم با خود جدیدین بار فکر کرده بودم

Nice

فعالیت ساده مثل تمرین تنفس دیافراگمی، راه رفتن روی چمن با پای برهنه، گوش کردن به صدای طبیعت، ورزش‌های ساده و کششی، یادگیری زبان به صورت ساده

منتظر هستیم🙏♥️

خانوم دکتر عزیزم لطفا راجع به اندوه وغم از دست دادن عزیزجتی بعد از یک سال ادامه داره لطفا درمان رو بفرمایید💚🙏

درود..سپاس از زحمات شما💐

❤

tnx a lot

❤

درود به شما

🍀دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس radiobina.net/workshops/9/effective-learning 🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain 🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇 radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic 🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

میشه لطف کنید و راهنمایی کنید این اپیزود رو کجا میتونم ببینم، ممنونم

موضوع و توضیحات خوبتون عالیه واقعا ممنون از شما thank you for your described🙏💚

آقای مازیار،نحو احسنت غلطه،نحو احسن صحیحه

واقعا صورت زیبای دارید بعنوان یک زن غرق زیبای وگیرای و دلنشینی صدا و سیمای زیباتون میشم❤❤

من این فیلم رو دیدم، زیبا بود. توصیه میکنم با تامل ببینید دوستان.

خب ممکنه در طول زندگی نوع مغز عوض بشه؟لطفا کسی جواب بده

موسیقی، مطالعه، عبادت ، تنفس عمیق ، مرتب کردن خونه و کمک به مادرم و بقیه، شکرگذاری ، لبخند زدن، نور آفتاب ، طبیعت گردی و ورزش کردن بخصوص کششی و دفاع شخصی

خانوم دکتر سیگار کشیدن هم می تونه تبدیل به یک رفتار اجباری بشه؟ به نظرتون سیگار رو چطور میشه ترک کرد؟

------------------- 🍀دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس radiobina.net/workshops/9/effective-learning 🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain 🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇 radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic 🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

سلام وقت به خیر استاد عزیز و گرامی من نگاه کردم خیلی عالی بود ولذت بردم میشه بیشتر توضیح بدهید در مورد این موارد که فرمودید و وسواس فکری نشخوار فکری افسردگی اضطراب ترس های نا خواسته وحشت غم و غصه وسواس فکری و عملی احساس می کنم تا الان هدفی نداشتم میشه راهنمایی کنید تشکر از شما بانوی دوست داشتنی 😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

درود ومهر بانو لبریز از عشق ونور باشید با اجازتون این مطلب رو از لحاظ فلسفی بخواهیم برسی کنیم با توجه به اینکه لذت باعث ترشح دوپامین میشه وسرخوشی ایجاد میکنه ,,اپیکور فیلسوف یونان باستان تعادل رو شر خوشبختی میدونه ولی لذتها رو به دو گروه سیری پذیر وسیری ناپذیر تقسیم میکنه سیری پذیر ها مثل خواب,غذا خوردن و...وسیری ناپذیرها مثل قدرت ,ثروت ,شهرت,ودانش وپارسایی وعدالت جویی ,خوبی به دیگران و...در گروه اول لذت بعد از ارضا اندک اندک روبه خاموشی میره ولی در گروه دوم اگه میخوایم لذت دائم ومتراکم به ما برسه به دنبال لذت های سیری ناپذیری که روح وروان مارو جلا میده بریم مثل علم وخوبی کردن و......

فعالیت های ساده مثل صبح‌ها زودتر بیدار شدن تماشای طلوع خورشید یکی از لذت‌ بخش‌ترین کارها است که انرژی شما را هم افزایش می‌دهد.یا پیاده‌روی در میان باد و حس کردن وزش آن روی پوست می‌تواند بسیار لذت‌بخش باشد. احساس سرزندگی آب‌وهوا را با همه‌ی وجودتان تجربه کنید و از زندگی لذت ببرید

فعالیت های ساده مثل نگاه کردن به آسمون گوش کردن به صدای گنجشک ها آب دادن به گیاها گوش دادن به پادکست یا موسیقی حتی غذا درست کردن یا یه کتاب ساده خوندن یا حتی صحبت کردن با اطرافیان یا کمی رقصیدن و رها کردن خود

ممنون از این ویدیو واقعا تصمیم گرفتم از این لحظه تغییر کنم

چشم بد دور احسنت❤❤❤

پیاده روی، یوگا، کتاب خوندن فعالیت های ساده و طبیعی و دور از دنیای مجازی هستن که میتونن م ثر باشن

❣❣❣👍👍🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

❤

Perfect ❤Perfect ❤Perfect ❤

ممنون که وقت گذاشتید و در مورد این مسئله بسیار مهم ویدیو ساختید

نوع اول مغز:مغز متعادل قانون مند، سر قول و حرف خودشون هستند و سر وقت ریسک نمیکنن مدیران خوب ،احتمال کمی دارد که کارآفرین باشند نوع دوم:خودجوش، فعالیت جلوی مغز کمتر, تکانشی و خودجوش،خلاق و ریسک پذیر هستید و تفکراتتون خارج از چهارچوبه تکانشی هستند زود عصبی و مضطرب میشن،با نظم و سازمان دهی مشکل دارند خلاق هستند، سیاست مدار، در حوزه سرگرمی و مشاور املاک نوع سوم:پایدار، نگران و پافشاری سمج و سرسخت نگران،اهل مجادله و کینه توزی ،وسواس انعطاف پذیری باید یاد بگیرند،سازگار با تغییرات رهبر قوی ،جواب منفی نمی‌پذیرند، مهندس وب،ارشدعملیات نوع چهارم:حساس،حساسیت و همدلی آسیب پذیر ،بدبینی، باور نداشتن به خود، مستعد افسردگی مدیریت افکار منفی روان درمانگر،ممدکار،خلاق نوع پنجم:محتاط، مضطرب ریسک نمیکنند، سرموقع ذهن شلوغ کنترل اظطراب تحلیل گیری و حسابداری تحقیقات

فعالیت ساده و طبیعی مثل کتاب خوندن، یاد گرفتن یه مهارت یا یه چیز جدید، نگه داشتن یه حیوان خانگی مثلا من کبوتر دارم و در آخر اینکه شما خیلی زیبا هستید🌹

با سلام و تشکر، فعالیت های ساده مثل ورزش کردن، پیاده روی، یوگا و مدیتشن، درس خواندن و مطالعه، آشپزی و مرتب کردن وسایل

سلام و احترام خانوم دکتر امیدوارم این روش کمکم کنه چون با توجه به این که احداف بسیاری دارم اصلا انگیزه ندارم، خودم رو مجبور به انجام کار میکنم و زود کنار میکشم، قبلا یک دلیل داشتم که بجنگم اون هم خوانواده بوده، همیشه تلاش میکردم که حالشون خوب باشه و از وقتی مهاجرت کردم دیگه کسی نیست بخوام براش بجنگم، یجور احساس خلع میکنم. روش شما رو امتحان میکنم ممنون از شما

چگونه روزه دوپامین برای ایجاد تعادل در زندگی را انجام دهیم: 1- تنهایی و بی حوصلگی را احساس و تجربه کنید. ( مغز ما در کسالت خلاق تر میشود) همواره بدنبال رهایی از بیحوصلگی نباشید. 2- لذت را در انجام فعالیت های ساده تر و طبیعی تر جستجو کنید. روزه را به گونه ای شروع کنید که کمترین اختلال را برای شما ایجاد کند. در ایتدا محرک را مشخص کنید( آن چیزی که برای شما اعتیادگونه شده است مثل قمار، شبکه های اجتماعی،...) بعد از شناخت محرک روزانه یک تا چهارساعت آن را از خود دور کنید و در این بازه تمرین ذهن آگاهی کنید. ( شنونده فعال باشید، به طبیعت بروید و با طبیعت ارتباط بگیرید. پیاده روی ، مدیتیشن یا باغبانی کنید) در این امر استمرار داشته باشید تا اینگونه اعتیادها را براحتی برطرف کنید.

❤

مغز چیست؟

نگا نکنید از یکی بپرسید😂❤

------------------- 🍀دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس radiobina.net/workshops/9/effective-learning 🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain 🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇 radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic 🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep