قویترین حرکات ورزشی برای آب کردن سریع چربی کمر
Рет қаралды 6,047
Күн бұрын
@leilafitfood 3 жыл бұрын
این ورزش رو هفته ای حداقل ۳ بار انجام بدین تا ۱ماه کامل، تمرکز یادتون نره، آرام حرکات رو انجام بدید... دوستون دادم 🥰
@asmahajizadeh6412 2 жыл бұрын
میشه از دمبل بطری آب استفاده کرد؟
@marymah9695 4 ай бұрын
عالی ولی چرا ادامه نمی دین ؟؟؟
@آشپزیباعشق-ل5ز 2 жыл бұрын
عالی بود عزیزم
@_yeganehn 2 жыл бұрын
ممنونم عالی بود
@aynazhzt2189 3 жыл бұрын
بهترین🧿
@aynazhzt2189 3 жыл бұрын
ممنون واقعا خیلی نیاز داشتم🥺🤍
@leilafitfood 3 жыл бұрын
چه خوب 😍
@Maryam_jh 3 жыл бұрын
سلامممم ممنون ازتون خیلی منتظرش بودمممم😍😍
@leilafitfood 3 жыл бұрын
چقدر خوب مریم جان🙂💚
@sajjadnajafi9610 3 жыл бұрын
ممنون عزیزم
@leilafitfood 3 жыл бұрын
🙏❤
@sajjadnajafi9610 3 жыл бұрын
عزیزی.کجا زندگی میکنی گلم؟
@taranomh573 3 жыл бұрын
ممنون واقعا عالی بود 💜🥰
@leilafitfood 3 жыл бұрын
ترنم عزیزم❤
@taranomh573 3 жыл бұрын
@@leilafitfood فداتشم 🌹
@maryamranjbaran9642 3 жыл бұрын
لیلا جون مثل همیشه عالی هستی هر وقت پست جدید میزاری کلی انرژی میگیرم😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@leilafitfood 3 жыл бұрын
چقدر خوب که دارمتون .. مرسی اخه من به خاطر همین انرژیهای بمبتون پست میزارم💚🥰مرسی مریم
@baharii9706 2 жыл бұрын
افرین به این میگن ورزش.همون سر جا کارتو بکن تموم بشه.این جور حرکت ها خوبه.حرکت کمتر نتیجه بهتر🥰🥰
@yusraa4841 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏
@mozhganzabih7758 3 жыл бұрын
سلام لیلای عزیز از آموزشات ممنونم چنلت خیلی مفید واقع شده یه خواهشی داشتم من ورزش صبحگاهی انجام میدم ۲۰ دقیقه ای صرفا برای اینکه صبح انرژی بگیرم تابستونا میرفتم میدوییدم اما الان هوا سرده و نمیشه پس تو خونه ورزش میکنم و اولین کسی هم که هر روز میبینم شمایی با ویدیوهات ورزش میکنم اما چون بیشتر رو نواحی مختلف ورزش تمرکز داره و عضله ها رو درگیر میکنه برای صبح سنگینه ازت یه خواهشی ک دارم اینه که ورزش صبحگاهی ۲۰ دقیقه ای آموزش بدی بی نهایت دوستت دارم کلی موفق باشی😊🤩
@leilafitfood 3 жыл бұрын
درود مژگان جون، داخل playlist ام ویدئهای کششی و صبحگاهی ام هست، لینک پایین👇 یوگا / حرکات کششی و سردکردن: kzbin.info/aero/PLhEEpt1huJiiTTXzwzX6OrCJ9EDfwqa_I kzbin.info/aero/PLhEEpt1huJihZIUrQDQZsfNK5dzWTE1wr این دوتا اینک داخلش ورزشهای متعددی هست که سبکه. و اینکه چشم حتما ویدئوهای بیشتری برای صبحگاه میزارم🙂❤
@mozhganzabih7758 3 жыл бұрын
@@leilafitfood ممنونم ازت بهترینی😘
@minahashemian9336 3 жыл бұрын
Hi.like See us on MX HAPPY NEW YEAR
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН
Leilafitfood
Рет қаралды 86 М.
دکتر ناصح -نکات ساده وکاربردی برای زندگی سالم
Рет қаралды 36 М.
MEXERCISE
Рет қаралды 1,2 М.