اقوي واقصر تمرين ذراع ممكن تشوفه سوبر سيت فرتك الدراع فرتك عضله
Рет қаралды 124,653
Күн бұрын
@AhmedBadry-kf6qm 11 ай бұрын
انا بطبق فديوهاتك وعملت فورمة ربنا يباركلك في شغلك وصحتك واولادك❤❤❤❤❤❤
@AboElAmraaas1987 2 жыл бұрын
انتى تحفه والله ياكابتن خفة دمك دى من اكتر الحاجات للى مخليانى اتابعك عاش والله ياكوتش كل يوم بستفيد منك ❤️❤️
@حسنعمر-ط8د 4 күн бұрын
كابتن رامي يا جااااااامد فرتك العضلة فرتكة فرتكة تخطيط مع التكتكة ❤❤❤ بحبك يا كابتني والله ❤❤
@youssefahmed9341 3 жыл бұрын
جته في وقته قبل التمرين كمان نص ساعه 🥷❤️🔥
@محُمد-ذ4ش7ض 3 жыл бұрын
اه والله
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عاااش ❤️💪🏻
@almostclose7910 3 жыл бұрын
معلومات حلوة وتمارين احلا متابعك من العراق 🇮🇶
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اكتر ناس بحبهم
@saidelamrani376 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة انا من المغرب الله يعطيك العافيه يا استاذنا المحترم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@abdom6079 2 жыл бұрын
ربنا يبارك لك يا كابتن رامي بجد شكرا كنت محتاجه جدا ♥️♥️💪💪
@AlbreensAlsudani 5 ай бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يامحترم
@titou-mentaliste8467 3 жыл бұрын
والله دمك خفيف يا كابتن عادل تحية طيبة من الجزاءر 👍
@RamyAdel 3 жыл бұрын
على راسي والله
@thaeralmaliki2938 2 жыл бұрын
من العراق تحيه لكل كباتن مصر وشعب مصر
@muhammadali-fitnessnutriti8044 3 жыл бұрын
بنتعلم منك كتير يا كابتن .. ربنا يجازيك كل خير 👍
@RamyAdel 3 жыл бұрын
وخيرا جزاك ياحبيبي
@mohamedbhbhful 3 жыл бұрын
اسلوووب مميز وطريقه جديده
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي
@ahmedaziz2623 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يا كبتن ربنا يديك الصحه 😘
@Nabil-xd2vl 3 жыл бұрын
عاش ياكوتش ياريت تعمل فديوهات لكل عضله من دى كتير
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عيونى
@AliMuhammed-by1fd 2 жыл бұрын
بشرب القهوه ولسه كنت نازل التمرين جه ف وقته والله😍
@المدمر-ع9ط 3 жыл бұрын
عاااش والله شرحك جميل
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي
@mohmadpop2032 3 жыл бұрын
حبيبي الكل اجدع مدرب انت ومومن ماهر احسن اثنين مش بيخله علي حد بحاجه
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي والله
@mohmadpop2032 3 жыл бұрын
@@RamyAdel بقولك يا كوتش عايزين عن فول الصويا
@barcabarca4822 3 жыл бұрын
ممكن ياكابتن تتكلم عن مشاكل الكوع ، وكيفية التعامل مع آلام الكوع
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حاضر
@mahmmedvip8300 3 жыл бұрын
جودة الفيديو ماشاء الله
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي
@mohabmohamed7229 3 жыл бұрын
عظمتووووو عايزين فيديوهات تمارين كتير🔥❤️❤️
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عيونى
@nooralaksher5660 3 жыл бұрын
عاش يكوتش ونفسنا نشوفك ناشف مع الحجم العضلي العظيم ده❤️
@Fgddsrfcbior 3 жыл бұрын
جيناته كده
@Kharb_bl_dniaa 3 жыл бұрын
@@Fgddsrfcbior ما إلها علاقة
@Fgddsrfcbior 3 жыл бұрын
@@Kharb_bl_dniaa بمعني انه عندو مشكله وراثيه في الغده الدرقيه
@Fgddsrfcbior 3 жыл бұрын
@@Kharb_bl_dniaa انا اي بعرفني طوله ايه هو انا هناسبه
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اتكلمت قبل كدا انا ليه مينفعش انشف وهنزلكم فديو تانى فيه كل التفاصيل ولا ليها علاقه بالجينات ولا عندى مشكله فالغده الدرقيه ❤️
@ahmedalsyd9383 3 жыл бұрын
كابتن رامي من احسن الناس الي بتعبها والله العظيم عااااش يا كوتش ❤️❤️❤️❤️
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت ياحبيبي ❤️
@ProgramsAhmad 3 жыл бұрын
تمرينة جميلة جدا وشوفتك متعة يا كوتش عشت
@Abdo-yj6qt 3 жыл бұрын
ماشاء الله عاش ي كوتش ❤️❤️
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت ياحبيبي
@الباشا1616 3 жыл бұрын
شكرا على الفيديو الجميل🔥💪
@sammari3076 2 жыл бұрын
حبيت صراحتك وثقتك بنفسك
@إبراهيمبننافع 3 жыл бұрын
اقسم بالله انت اللي مخليني احب الجيم 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي والله
@aboelsho7b196 3 жыл бұрын
نت اكتر واحد سبب ف نجاحي
@hassanovp5350 3 жыл бұрын
يعطيك العافية ياكوتش
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اللهم امين
@حياةجميلة-ص3غ 2 жыл бұрын
والله دمك خفيف وعسل ياابو الكابتن
@ziedmohamed9805 3 жыл бұрын
كالعادة الفيديو إسطوري 🔥💪♥️
@youssefadel6804 3 жыл бұрын
كوتش انا جبت كرياتين بس انا عايز حضرتك تقولي ايه احسن استخدام ليه عشان استفاد من منو أقصى استفادة + الفيديو عظمه ♥️♥️
@yousefalaa2632 3 жыл бұрын
انت ممكن تاخد خمسة جرام قبل التمرين و خمسة جرام بعد التمرين
@RamyAdel 3 жыл бұрын
ممكن تاخده قبل التمرين ب٢٠ دقيقه
@eyadahmed8350 6 ай бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم «ليكونَنَّ من أمتي أقوام، يَستحِلُّون الحِرَ والحرير، والخمر والمعازف» ( رواه البخاري في صحيحه )؛ لذلك تحرم المعازف ( الموسيقى ).
@RamyAdel 6 ай бұрын
ادعيلي
@HAMADA52359 3 жыл бұрын
عاش كابتن رامي ياوحش
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي والله
@ahmednasser_9247 3 жыл бұрын
عاش بجد والله
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت
@hghfbhkg6276 3 жыл бұрын
منور الدنيا والله يا كابتن رامى بعد اذن حضرتك عندى سؤال و ارجوا الافاده. رفع الاوزن الثقيله على اي شئ يعتمد اكثر حجم العضله والالياف او قوة الاعصاب بالله ارجوا الافاده
@RamyAdel 3 жыл бұрын
على كل حاجه
@B1Fitness978 3 жыл бұрын
السؤال خاطئ...لأن الأعصاب والالياف مكونات العضلة
@mohammedsaleh8896 3 жыл бұрын
ماشالله محافظ علي كتله بدون سترريد
@RamyAdel 3 жыл бұрын
الحمد لله ❤️💪🏻
@el_coach4998 3 жыл бұрын
عظمتو وصل ي رجاله ❤❤🔥🔥🥇🏆
@RamyAdel 3 жыл бұрын
قلبي❤️
@saherlamea Жыл бұрын
مركز معاك ياكابتن 💪💪💪💪
@وليدابوالمكارم-ع2ع 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@AhmedSayed-rh8xl 3 жыл бұрын
اي الغيبة الطويلة دي يا كوتش ♥️♥️
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حقك عليا
@abdallahassan3270 2 жыл бұрын
ممكن سلسلة سوبر سيت ظهر و كتف و بنش
@ahmadalshamali2126 2 жыл бұрын
الله يقويك كابتن
@محمدسعيدسعيدسليمان 3 жыл бұрын
أنا عوز اتمرن في البيت معك 😀😀 في تمرين في البيت بضبل كل يوم سهله
@THEGENERAL-ٔ-b9m 3 жыл бұрын
أكيد وأنا معك
@تقيالدين-ش1ف 3 жыл бұрын
جامد يا كابتن
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي ❤️
@dukeundertaker7093 3 жыл бұрын
سبحان الله وراية تمرينة دراع النهاردة😅💜✊
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اى خدمه 😂❤️
@GK-si4yn 3 жыл бұрын
عاش يا كابتنى
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت
@ahmedekramy1138 3 жыл бұрын
عااش يا كوتش ❤💪
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت ياحبيبي
@سيفمحمد-ح1ط 11 ай бұрын
عالمي يا كوتش
@ahmed.mohmed4383 3 жыл бұрын
ياكابتن بتحرك وترقص عضلة الصدر ازاي عايزين نتعلمها ❤❤
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حاضر
@poulajoseph5146 3 жыл бұрын
عظمتو ❤️🔥💪
@RamyAdel 3 жыл бұрын
قلبي
@sayedelqemany1332 2 жыл бұрын
جميل يا كوتش
@mustafaal-neef9914 3 жыл бұрын
عااااش حبيبي والله ❤️
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت ياخويا
@_aqwaakumidiaabdullah6202 3 жыл бұрын
عاش 👊👍👌💪👊
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت
@Strong-zz7sg 3 жыл бұрын
عااااش 💜
@RamyAdel 3 жыл бұрын
عشت ❤️💪🏻
@اسامهسالم-ل4ع 3 жыл бұрын
عظمه💪
@patrickedward6860 Жыл бұрын
كاريزما يا كبير ❤
@aymanmagdy7236 3 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد اذنك ياكابتن حضرتك بتدرب فين
@RamyAdel 3 жыл бұрын
معنديش جيم حاليا والله بس بدرب اونلاين
@Besootechnology12 2 жыл бұрын
كابتن اعمل فيديوه بالله عليك بروز الموخره عند رجاله
@mohamednady7980 3 жыл бұрын
نفسي اعرف من حضرتك بتصور بفون نوعه ايه + ياريت لو تقولي حد بيعمل لحضرتك ايديت بعد الفيديو اتوقع حضرتك مش هتعبرني
@mohamednady7980 3 жыл бұрын
Up
@mohamednady7980 3 жыл бұрын
Up
@mohamednady7980 3 жыл бұрын
Up
@beyourselfdontcopyanyone 3 жыл бұрын
حضرتك يا كابتن في عضلة بين الباي و التراي اسمها brachialis بين العضلتين دي كل ما تكبر هتدفع الاتنين عن بعض هتخلي شكل الدراع (بارز و ضخم) الbrachialis لو مقويتش زي الباي و التراي الدراع مش هيبقي ضخم
@mohamedhassen7722 3 жыл бұрын
فعلا و الله يا كابتن وحشتنا جدا جدا جدا لان ده مش حب من طرف واحد 😂😂😂😍😍😍😍😍😍😍
@RamyAdel 3 жыл бұрын
قلبي 😂❤️
@Sting-WCW 3 жыл бұрын
الغالي رامي عادل حبيبي احسن كابتن
@hesseuin.lll.mostafa 2 жыл бұрын
مشاء الله الله اكبر
@fouadibrahimfouadibrahimsh2728 3 жыл бұрын
عاوزين تمرين رجل
@يوسفابوالسعود-ز8ط 3 жыл бұрын
السلام عليكم انا عايز اعمل نظام غذائي ونظام تمريني مع حضرتك اتواصل معك ازاي
@RamyAdel 3 жыл бұрын
ابعت رساله على الانستا او البيدج ❤️
@يويفخالد-خ2ش 3 жыл бұрын
عاش يكوتش
@mohamadahmed8178 3 жыл бұрын
عسل كابتن رامي🤣😂
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي
@abdlemalekelaouah 3 жыл бұрын
هل نعمل هذه التمارين بنفس الترتيب وشكرا كابتين
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اه يا حبيبي
@raedmohamed3865 3 жыл бұрын
بعد اذنك يا كوتش العب المجاميع كلها بااقصي وزن عندي ؟
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اه
@km90.km. 3 жыл бұрын
وعليك السلام ي وحش ي كنغ
@Leonardo.391 3 жыл бұрын
نصيحة ببساطة ومتخليش العضلات هي همك الوحيد لا الأهم علاقتك مع ربنا احنا مش هنا عشان العضلات رح يجي يوم وتروح العضلات وما يبقى إلا أعمالك مع ربنا سبحانه وتعالى ومتزعلش اذا في عندك مشكله في جسدك عاادي كله هيرووووح َ
@Leonardo.391 3 жыл бұрын
اين أساطير كمال الأجسام أين ارنولد أين روني أين ملوك الأرض أين فرعون حتى الأنبياء كلهم تحت التراب لاً إلهْ إلاً ﷲ مُحمدْ رسول ﷲ
@احمدهشام-خ3خ 3 жыл бұрын
طب هو اي سبب الرعشه انا لما بشيل وزن تقيل ايدي بترتعش
@Extra-Info. 2 жыл бұрын
مبدع
@zakariya6210 2 жыл бұрын
ياكوتش عندي سؤال انت قلت الريست اقوى من الساعد انا عندي العكس هل هلشي عادي
@ahmadsalah4126 3 жыл бұрын
عاش يا كابتن رامى تمرينة حلوة 💪🏼
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي
@elking__7908 2 жыл бұрын
تسدق بالله وربي بحبك ♥
@kal8265 3 жыл бұрын
اتمرن التمارين دي لو انا مبتدئ عادي؟
@ahmadnasr8007 3 жыл бұрын
عايز حل لدهون اسفل البطن
@awfmah 3 жыл бұрын
تقدر تشيل الموسيق عشان حرام انا عارفك راجل محترم و بتتقي ربنا 🙂
@mohamadalhamdan5232 2 жыл бұрын
كوتش..قلتلنا نلعب 3 جولات..بس الجولة الوحدة كم عدة؟؟
@اللهاكبر-ذ3ش3م 3 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اللهم امين
@أحمدعجبو-ض4ب 3 жыл бұрын
يا كوتش الكرش ده الكرش ده الكرش ده ..... لازم ينزل
@Thunder_317 3 жыл бұрын
يا كابتن انا بشيل نفس اوزانك او اكثر شوية .. ونفس التكرار ... بس حجم العضلة مو نفس حجم العضلة الذي عندك ... ايش الحل .. حاليا بلعب لمدة سنة ونصف مستمر ...طبيعي ..
@RamyAdel 3 жыл бұрын
محتاج وقت اكتر من كدا ياحبيبي
@soufianebadri4621 3 жыл бұрын
شكرا الله يفنح عليييييك
@mahmoudsaid690 2 жыл бұрын
💪💪
@alimahmoud2352 3 жыл бұрын
عالمي
@MarkAshraf-im4fg 3 жыл бұрын
معلش بس اكابتن ابقى ترجم الكلام اللي انت بتقولوا علشان نعرف نقولة للناس بثقة
@belalmohamed14 3 жыл бұрын
بيقلس علي دراع الواد اومال لو شاف دراعي كان رماني من الجيم 😂😂😂💔
@RamyAdel 3 жыл бұрын
لا متقولش كدا هخلص عليك بس 😂
@belalmohamed14 3 жыл бұрын
@@RamyAdel 😂😂 ليه كده ده انا غلبان 😂😂😂
@mohmedealfahd6546 3 жыл бұрын
طيب سؤال بعد اذنك يا كوتش.. انا كنت لما بلعب دراع بخلص تمارين الباي كلها مره وحده وبعد كدا بلعب تمارين التراي مع بعضها.. هل كدا صح ولا لازم ألعب مجموعه باي ومجموعه تراي؟
@THEGENERAL-ٔ-b9m 3 жыл бұрын
إللي أنت بتتكلمه ده الطبيعي أما هو دخل الباي في التراي عشان التمرين سوبر ست
@RamyAdel 3 жыл бұрын
انت صح 💪🏻❤️
@مصطفىرضا-ذ4غ 3 жыл бұрын
الريست كام عده ؟
@mahmoudmido3786 3 жыл бұрын
عادي تحرك ضهرك في كل تمرينة يا كوتش؟
@RamyAdel 3 жыл бұрын
اه
@apple_cider1207 3 жыл бұрын
اهنيك على سعة صدرك وروحك الطيبة يا كابتن. وايضا تبارك الله الفورم الجيد متابعك من السعودية
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حبيبي والله ❤️
@عصامعبده-ض6غ 3 жыл бұрын
الغالي
@oscarkn1292 3 жыл бұрын
بقولك يا كوتش هو انت بتدرب اون لاين
@راميسليم-ف7ن 2 жыл бұрын
عامل ايه يا كوتش هو ما فيش بطولات في مصر للناس الطبيعيون
@ahmedelbanna1917 3 жыл бұрын
ركز يابني علي ذراعي مش علي كرسي😂😂😂😂
@RamyAdel 3 жыл бұрын
😂😂
@ziadhakim3526 9 ай бұрын
وعليكم السلام
@searh7140 3 жыл бұрын
0:02بس الشباب واحنا 😑
@amrmohamed5986 3 жыл бұрын
أيوة بقا يا كابتن ارجع لسه كتير تفيد بيه الناس عندك ❤️
@RamyAdel 3 жыл бұрын
حاضر والله
Marat Oralgazin
Рет қаралды 579 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 12 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 1,8 МЛН
Arab Monsters وحوش العرب
Рет қаралды 3,1 МЛН