7 اخطاء بتأخر الضخامة العضلية - عشان كدة نمو عضلاتك ضعيف !
Рет қаралды 1,801,739
Күн бұрын
@muscleclinicpt 3 жыл бұрын
يارب الفيديو يكون عجبكم يا ابطال 👌💪 وعاوزين تشوفوا ايه تانى حابب اعرف منكم في الكومنتات 👇
@ahmedmidoo2853 3 жыл бұрын
فيديو ده جامد جدا اللي انا لسه راجع من التمرين وتفرج عليه بس بعد
@ahmedmidoo2853 3 жыл бұрын
انا عندي جميل لما بقعد كثير قوي 10 دقائق بس بحس بتنميل من الظهر المؤخره وبحس في تنميل
@ahmedmidoo2853 3 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا عندي مشكله فيفي كل جسمي في كتف في ظهري في رقبتي الاوجاع دي بتروح وتيجي معي ما ما عدا وجع واحد بس مجنني كعب رجلي بحس بتنميل فيه اقدرش اقفش خمس دقائق على رجلي من غير ما من غير ما احس بولد
@marawanahmed4012 3 жыл бұрын
عايزين فيديو عن اهم الفيتامينات والمعادن اللي محتاجنها عشان الجيم وتكون سعرها مناسب
@hadiawaleh2463 3 жыл бұрын
الفيتامينات الاكثر اهمية للجسم
@marawanahmed4012 3 жыл бұрын
عايزين حلقة يا دكتور عن اهم الفيتامينات والمعادن اللي محتاجنها في الجيم
@abdel47manabdulla76 3 жыл бұрын
اه والله
@الفارسالملثم-ز3غ 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@Yousef-Selim 3 жыл бұрын
اه ياريت
@NOT_ME32 3 жыл бұрын
فكرة حلوة
@mohamedafify81 3 жыл бұрын
اه ونبي
@husseinibrahim6819 3 жыл бұрын
1. progressive over load 2. Compansation 3. إهمال فترات الراحة بين التمرين 4. التغذية 5. بتخاف من التمارين الصعبه 6. التمرين من غير هدف معين 7. التمرين لفترة طويلة جدا او قصيرة جدا
@mazouniyahia5751 2 жыл бұрын
فاعل خير
@galalrayan5784 2 жыл бұрын
انا بلعب كتير وبحرق كتيييير ومش عارف اخس اعمل اي بس انا مش عارف اظبط الغزاء بتاعي
@اوريوريورييي 2 жыл бұрын
@@galalrayan5784 حاول تاكل اشياء تحتوي على بروتين زي البيض والدجاج.والاسماك وحاول تاكل اقل من احتياجك لازم تحسب وتاكل اقل
@رائدالمالكي-ل9ك 2 жыл бұрын
@@galalrayan5784 حط برنامج هرولة "جري" واحذف وجبة، أو خفف الوجبات
@اميرعلي-ص9ن9ب Жыл бұрын
والله حليبك طاهر انا جدا ممنون وفرت لي الوقت وانا مشغول
@mohamedaboyousef3285 3 жыл бұрын
طيب يا دكتور معلش ممكن تعملنا حلقات ..تقولنا التمارين بتاعت كل عضلة وفايدة كل تمرينة بالظبط .. لان الواحد فعلا بيتوه خالص .. انا مبتدئ بقالي شهر تقريبا .. لايك يا جماعه علشان الدكتور يشوف الكومنت
@ahmedyt6973 3 жыл бұрын
انا اصلا عايز اقدم في جيم علشان معنديش عضلات قويه🥺
@ahmedsot9434 2 жыл бұрын
انت كاتب التعليق بقالك 11 شهر في تغير جامد فشخ ولة اي
@NAZNAR32 3 жыл бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@o.o.o2632 3 жыл бұрын
الله يكثر من امثالك الحمد الله ذكرتني بذكر الله
@عليخضر-ل7ك 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💜😻
@ghorbatawlat2459 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@mylifemychoice2686 3 жыл бұрын
اخرس
@Hownow9 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@mohamedadel-fp1ck 2 жыл бұрын
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
@ابراهيمالحربي-ع6ص Күн бұрын
يس
@DzKabyle-n9r 11 ай бұрын
يبدو انك ترتكب نفس الاخطاء من زمان ☺️☺️☺️
@pesmobile-qc5ee 8 ай бұрын
أفضل توبة :استغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
@pesmobile-qc5ee 8 ай бұрын
صلو على النبي ❤
@fatihamokhtari4236 3 жыл бұрын
فعلا أخطاء شائعة في التمرينات الرياضية احنا نستفيد فعلا من المعلومات القيمة التي تقدمها دكتور كل عام وانتم بخير
@wa7d-360 3 жыл бұрын
عايز حلقه بعد اذنك يا دكتور عن تشوه القفص الصدري ضروري بعد اذنك لايك هنا يا جماعه بعد اذنكم
@Amanda_routine 3 жыл бұрын
اشتركو فقناتي اتكلم عن مكملات غذائية بليييز❤️🥺
@STRIKE.002 3 жыл бұрын
الحاجه اللي راح تعملها هي برنامج خاص بيك
@Mohamed-in9zw 3 жыл бұрын
يا دكتور اعملنا فيديو عن أفضل وأقوى جدول تدريبى لتضخيم العضلات.
@Yukii3223 Жыл бұрын
افضل دكتور من ضمير وعلم يحجي 👍🏻👍🏻🤎
@ahmedalmuslih1443 3 жыл бұрын
نظام غذائي صحي بروتينات وكاربوهيدرات وتمرين طريقة صحيحة مع تركيز كلش كافي لتضبيط الجسم شكرا ع النصايح دكتور
@محمدجمال-ت6ز5ف 3 жыл бұрын
لك الحمدُ يا الله ما إمتدت مساحاتُ السرور في شِغاف قلوبنا وما أُمطرت أرواحنا بجزيل فضلك وهِباتك جزاءًا وشُكورًا💛🕊
@baselbassel847 3 жыл бұрын
شكرا للإهتمام بجودة معلومات الفيديو و تستاهل أكثر من7000لايك
@abdullahmohammed5748 3 жыл бұрын
استفدت جدااااا انا راااايخ جيم بكرا وفعلا استفدت 👌🏻❤️❤️❤️
@muafaghassan3806 3 жыл бұрын
اتكلم عن عضلات الظهر و كيف نمرنها في البيت عضلة رخمة عشان تمرنها في البيت لازم تشغل عضلات تانية معاها و ايضاء هي محتاجة اوزان تقيلة
@manssourlamdadi8643 3 жыл бұрын
محتاجة عقلة فقط
@ameengarar3520 Жыл бұрын
فيديو رائع وممتع للغاية ولاقصى درجه
@خالدمصطفي-خ7ط 3 жыл бұрын
الف مبروك انت قربت ع ٢ مليون
@ziad2880 2 жыл бұрын
كلام حضرتك صح بس بالنسبه للجيم انا متابع مع مدرب و لازم يكون جمبي طول الوقت
@jadguniabadyslem1427 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ، وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ، في العالمين إنك حميد مجيد.
@bilal916 3 жыл бұрын
شكرا الك يا كبتن افدتني كتير
@thameral7rbi 3 жыл бұрын
الحمد لله لا هدف ولا جيم، يعطيك العافيه دكتور.
@imomar.0 3 жыл бұрын
😏
@mustfafury2472 3 ай бұрын
نسيت تتكلم عن النوم الكافي بالليل. ولكن الفيديو رائع وشكرا
@khalid_MG 3 жыл бұрын
انا شايف ان موضوع الخوف من التمارين الصعبة حلها ان يبقي معاك المدرب او واحد صحبك يديك الامان بمعني يلحقك لو مقدرتش تكمل او الوزن تقل عليك او العضلة شدت الخ
@brahimouabiidar5165 2 жыл бұрын
كلامك صحيح يا اخي العزيز اكمل في نصائحك لنا
@elbrens2015 3 жыл бұрын
بجد معلومات قيمه انا عندى هدف بس الفكره فى الامكانيات فعلا تستحق الليك
@mohamadalking1266 3 жыл бұрын
بصراحة دكتور منت اخاف من تمرين الديدلفت بس بعد ما شفت الفيديو التعليم تبعك استفدت كتير
@عبدالرحمنخالد-ص8د 3 жыл бұрын
الفيديو 7 دقايق و فيه 7 معلومات و بتفرجه الساعة 7 بتوقيت السودان. يا سبحان الله 😂😂
@m.zarouk6777 3 жыл бұрын
شنو لكن 😂😂😂
@Ven0m100-v 3 жыл бұрын
حسيت ان دي اشارة 🙂
@FitnessMotivationChannel 3 жыл бұрын
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدكوا 💙
@ibtihel34 3 жыл бұрын
أحنا زادا الساعة 19:10 في تونس 🇹🇳 ههههههه
@محمدموسي-ه7ف2ك 3 жыл бұрын
اوعي تكون ساكن الكلاكله 😂
@firemusic725 3 жыл бұрын
فيديو رووعة كالعادة🔥🔥 ياريت لو تستمر على المواضيع بتاعت العضلات والجيم عشان بحبها اوي ومهتم فيها جدا 👍
@ahmedsayed9115 3 жыл бұрын
ياريت تعمل حلقه عن طقطقه المفاصل والعمود الفقرى الاسباب والعلاج
@نورنور-غ9ث1ه 3 жыл бұрын
عمل فديو عنها
@mostafaalyasa5398 3 жыл бұрын
فيديو عن لاعب كورة القدم من تغذيه والتمارين الاهم الي تتعمل في الجيم ❤️❤️❤️
@ahmedking6469 3 жыл бұрын
عايزين فديو عن الم فقرات العنقيه ومنتصف الضهر ضروري يا دكتور
@goldenLIN Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌹
@asfour1012 3 жыл бұрын
يا دكتور يا ريت حلقه عن فقر الدم و المراحل الي بيدخل فيها و ازاي بيطور
@ahmeddsolimann9806 3 жыл бұрын
ربنا يوفقك دايما بجد شخص رائع جداً 😍😍😍😍
@mohamedsoliman2067 3 жыл бұрын
عدد ساعات نوم غير كافية يوميًا يعد من أهم أسباب عدم نمو العضلات
@AkAz-f6b 3 ай бұрын
هذا بلا ابوك يا عقاب .
@Oliver-se2es 3 жыл бұрын
حمدلله رايح بهدف انشالله نحققه🔥
@chemsddine5418 3 жыл бұрын
اهم حاجه ايضا هي النوم باكرا تنام باكرا تصير عندك عضلات كبيره ماتنام باكرا تصير عندك عضلات صغيره حتى لو اكلت صح وتمرنت صح ماراح تكبر العضلات بالشكل المطلوب عن تجربتي اتحدث
@muas7602 Жыл бұрын
ايش دخل انام بدري؟ اذا قصدك نوم لساعات كافيه صح
@hsn_alla Жыл бұрын
@@muas7602 طبعا نوم ساعات كافية لا تقل عن 8 ساعات لانه عند التمرين ألياف العضلات تتكسر والتغذية هي اللي بتنمي الألياف والنوم البروتين تاعها واهم اشي.
@TECH.DESIGN 28 күн бұрын
هرمون الاستشفاء ما بشتغل الا بدري وقت النوم @@muas7602
@fares_5059 20 күн бұрын
متى بدأ عضلاتك تتغير وبدات تصير بارزة ؟
@محمدعراق-ت9ك 2 жыл бұрын
يا آخي آنت راقي آحسنت 🙏🙏🙏
@NAZNAR32 3 жыл бұрын
اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@themarvelous1832 3 жыл бұрын
و رب العباد القنات دي لازم تحتاج مليون مشترك آخر ❤️
@ahmedSayed-nk3kc 2 жыл бұрын
معاك حق والله كلنا بنقع ف الاخطاء دي وخاصه الاكل وعدم الراحه بين المجموعات
@mahmoud_sakr-p3x 2 ай бұрын
اللهم صلِّ و سلم و بارك علي سيدنا محمد ❤️
@aliali25135 3 жыл бұрын
انا بزود كل أسبوع اكتر من ٥ كيلو وساعات ١٠ ، البنش الحمد لله وصل ١٠٠ وساعات ١٥٠ كيلو ، وبجيب ٥ عدات وباخد بروتين بخلاف بروتين الطعام والنوم كويس ، يعتبر كل حاجة برفكت بس مفيش تحسن ف البنش او الباي حتي ، باخد ال كارنتين بلس وباخد زنك وفيتامين د ، باخد كرياتين حتي علشان زيادة الوزن ، الاوضاع الصح بحافظ عليها الحمد لله ، التمارين بنوع فيها جدااا
@manara.kilani 3 жыл бұрын
تجنن نتابع فيك من ليبيا 😍🥰 موفق 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾😍😍😍😍😍😍🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@abdullahmohammed5748 3 жыл бұрын
الله عليييييك ياكابتن فعلااااا مقطع عظممممة كترلنا من المقاطع المتعلقة بالجيم الله يكرمك 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@RX12W 9 ай бұрын
أنا لي شهرين اتمرن رجعوني بعد فتره واقولكم النتائج بعد فتره 👍
@anesamara6894 7 ай бұрын
في نتائج ؟
@nouhhamrat5365 7 ай бұрын
اين النتائج 😅
@faroukhamrawi7230 6 ай бұрын
نتائج؟
@NovelWriter-vh8se 6 ай бұрын
النتائج 🎉
@asdgaming629 6 ай бұрын
تعال
@rachidarachida2976 3 жыл бұрын
دكتور انت بي طريقة كلامك بتحببني اني اعمل لايك من غير ما أحس
@shanab5944 3 жыл бұрын
احب مقاطعك و دايم استفيد من مقاطعك و تعلمت منك اشياء كثيرة يعطيك الف عافية دكتور
@zyadsalem332 2 жыл бұрын
تستحق اللايك من قبل المشاهده
@محمدجمال-ت6ز5ف 3 жыл бұрын
اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلَقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شرِّ ما صنعت، أبُوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي، فاغفر لي؛ فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت"، قال: "مَن قالها من النهار موقنًا بها، فمات من يومه قبل أن يُمسي، فهو من أهل الجنة، ومن قالها من الليل وهو مُوقن بها، فمات قبل أن يُصبح، فهو من أهل الجنة"؛ رواه البخاري.🌺
@ابوصالح-ذ3ز5ق 10 ай бұрын
حبايبنا المصريين أساتذة في حشو الكلام واعادة نفس الكلام بس بطريقة ثانية ❤❤😂😂
@mahmoudessamrefai747 3 жыл бұрын
والله بعمل كل الحاجات صح وبرضك مفيش زيادة خالص 😥😥
@hi3u5_al_othman 3 жыл бұрын
الاكل الصحي لازم وكثر من السعرات الصحيه
@aimorobert5191 2 жыл бұрын
@@hi3u5_al_othman ماهو بيقلك بيعمل كل حاجه صح
@marwan9437 Жыл бұрын
في احتماليه يكون في دود لازمتها دكتور تغذيه تعمل تحاليل و تتأكد و لو بتسهر او تتفرج علي افلام إباحية طبعا لازم تبطلها و تنام بدري لان بردو ده بتأثر جدا حتي لو بتاكل كويس و بتتمن كويس
@ali_gym5874 2 жыл бұрын
عاشت ايدك دكتورنا الغالي ممكن سؤال دكتور هل المكملات له علاقه بالدم يعني نوع حسب نوع الدم بيكون بتاخذ المكملات الغذائية و شكرا
@medobedo5649 3 жыл бұрын
جمدان والله يا كبير ❤️
@FitnessMotivationChannel 3 жыл бұрын
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدك 💙
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد
@GhayathSy 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ياكبتن😍💪
@ahmedreda8126 3 жыл бұрын
ممكن تعمل فيديو عن التمارين المنزلية
@ماجدالهنومي-ل9ث 3 жыл бұрын
يجزيك ربي خير ي دكتور
@mostafaahmed610 3 жыл бұрын
بإذن الله القناة هتوصل ل 2 مليون قريب
@القرآنالكريم-م1س7ف 3 жыл бұрын
شكرا على القناة الجميلة و لك كم مرة ممكن نعمل تمرين في الأسبوع
@mascuudhirsi4780 3 жыл бұрын
ههههه اه والله ده ك انك بتكون معايا في الجيم 😅😅 انا بروح من غير تخطيط ولا اي كلام بروح و بخلص في نص ساعه ،
@sufz6626 3 жыл бұрын
بالنسبة لموضوع لوقت صراحة اشوف 45 قليلة جدا بالنسبة لشخص له اكثر من 3 اشهر دائما اقعد من ساعة ونصف الى ساعتين بالكثير
@زياد-ط7ث6غ 3 жыл бұрын
عاوزين حلقه عن علاج اصابه البرد في عضلات الصدر + اهم المعادن والفتامنيات
@قناةروائعونوادرالطبلاوي 3 жыл бұрын
دكتور،هل فيك تتكلم عن القوة،التمرين بهدف القوة البدنية مش الحجم
@procanin3722 2 жыл бұрын
صلوا على النبي
@Holy_bible_1 3 жыл бұрын
امتى نميز أن وجع الكتف مش وجع إصابة مجرد وجع تمرين
@-samehsalah 3 жыл бұрын
وجع التمرين وقتي يعني ممكن يقعد يوم اثنين . لكن وجع الإصابة أقوى بكثير وموجود على طول .
@MoHaMeDSaYed-mi6pp 3 жыл бұрын
@@-samehsalah كلامك مظبوط لكن اذود ان الم التمرين هتلاحظ انه بيقل كل يوم عن التاني لحد مالكنطتف يرجع زي الأول
@السعيدالششتاوي-ن8ش 3 ай бұрын
يا دكتور عايزين حلقه عن تمارين الرجلين
@سيفمحمد-ك1د7ث 3 жыл бұрын
هل التمرين باستك المقاومة أو بوزن الجسم بتادي لضخامة عضلية
@mbran555 2 жыл бұрын
احسنت دكتور نصائح مفيده
@mahmoudahmed9369 3 жыл бұрын
ي دكتور معلش انا عندي مشكله.. هو جسمي كويس وكل حاجه بس عضلات رجلي ضخمه نسبياً مقارنةً بجسمي وحاولت كذا طريقه وملقتش حل، ممكن تعمل حلقه عن الموضوع ده او تعمل ريبلاي ع الكومنت ده فضلا ي دكتور
@akko1455 2 жыл бұрын
ماشاء الله محتوا روعه وصحصح 🤍💪🏻
@hamodivia 3 жыл бұрын
كوتش نسبة البروتين عرفناها على حسب وزن الجسم كيف نقدر نحسب احتياجنا من الكارب وهل زيادة الكارب له ضرر
@jou778 3 жыл бұрын
زيادة الكرب بس ضررها ان وزنك هيزيد
@أحمدعبدالرحمن-ق2ع 3 жыл бұрын
ممكن توضحلنا يا دوك عن الأكلات المتاحة ومتوفرة اللي فيها بروتين
@kerolisatef1938 3 жыл бұрын
طيب يا دكتور انا بعمل كل ده ومش بتخن بسرعه فعلا كل الي دخل الجيم بعدي عداني في الجسم بس مش في الاوزان ولو بطلت اسبوع بضيع مجهود شهر ممكن حضرتك تقولي ايه المشكله❤
@زائر-و1ي 3 жыл бұрын
الفيديو مفيد جدا
@medcheik Ай бұрын
جزاك الله خيرا
@mohanedebraheemsaeed7986 3 жыл бұрын
انا بحبك جدا والله
@FitnessMotivationChannel 3 жыл бұрын
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدك 💙
@ZakariaZaki-wc2gu Жыл бұрын
معلومات مهمة - زكرياء من الجزائر
@ahmedkholy476 3 жыл бұрын
عاش يا دكتور ❤️
@احمدأبوناموس-ر3ص 3 жыл бұрын
احلى شي لما المصري يحكي إنجليزي ماشاء الله عليكم بس يعني اشي فاخر عالاخر الاكسنت عندكم طالع ومعلييي
@ساحرجفونك-ث2ذ 3 жыл бұрын
افضل قناة❤❤❤😍😍😍
@FitnessMotivationChannel 3 жыл бұрын
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدك 💙
@mohamedhussen8646 3 жыл бұрын
اعملنا فيديو عن المساج وازاي اعمل مساج وشكرا لحصرتك😀😘
@zozozak4046 3 жыл бұрын
يا دكتور سألتك فى فيديو "ليه عضلاتك مش بتكبر" الكلام ده ينطبق على البنات؟ والفيديو ده برضو ايه نظامنا كبنات نلاحظ الفرق ازاى واحنا مش بيطلعلنا عضلات اصلا الموضوع محبط جداً
@muscleclinicpt 3 жыл бұрын
نفس القواعد تنطبق مع فارق الجنس طبعا والهرمونات
@MA-by4dq 3 жыл бұрын
طب وانتي كبنت عاوزه تطلعي عضلات ليه؟ العبي كارديو احسن لشد الجسم
@joseyouyou6559 3 жыл бұрын
سؤال صعب !!!!!!!!! كان نفع نفسه بهذه المعلومات
@egybest7520 3 жыл бұрын
@@MA-by4dq سيبيها هي بتعمل حاجه كويسه حد يطول بنت رياضيه
@na5695 2 жыл бұрын
بنت وش تبين بالعضلات 😂
@AhmedAbdel-Aziz-iu4nd 8 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@mohamedmahmoud1868 3 жыл бұрын
استمرررر ❤️
@عليزيدالشمري 3 жыл бұрын
دكتور نريد حلقة عن مريض السكر واهمية وطريقة التمرين
@ffftty3585 3 жыл бұрын
سُبْحَانَ اللَّهِ بِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ (3) لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ (3) اسْتَغْفَرَاللَّهُ الْعَظِيمُ (3) اللَّهُ اكْبَرْ (3) اسْتَغْفَرَ اللَّهَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَ اتُوبْ إِلَهٌ (3) لَا إِلَهَ إِلَّا انْتَ سُبْحَانَكَ إِنْ كُنْتَ مِنَ الظَّالِمِينَ (3) اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَيَّ سَيِّدُنَا مُحَمَّدٍ (3) وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاَللَّهِ (3)..
@saed624 3 жыл бұрын
أفضل حاجة باور مع القهوة والموز قبل التمرين
@mohmedfathy6211 3 жыл бұрын
عاوزين نعرف معلومات اكثر على الهرمونات اللي بياخدوها ابطال لاعيبه جمال اجسام
@AiHo2000 3 жыл бұрын
شوف الدرة و iq fitness
@mohamedturky35 3 жыл бұрын
يا دكتور أنا بعمل جلسات علاج طبيعي على الفقرات العنقيه لوجود خشونه في الخضاريف بسبب لعبه كمال الاجسام ممكن بعد اذنك تقولى اعمل ايه او اعالج نفسى ازاى لأن برضو عندى آلام في الفقرات شكرا
@mohmedfathy6211 3 жыл бұрын
هل في هرمونات ينفع استخدم وهرمونات لا ولا الهرمونات كلها عامه
@FitnessMotivationChannel 3 жыл бұрын
ممكن تبص ع قناتي ممكن تفيدك 💙
@baraa1296 2 жыл бұрын
يا دكتور انا ما بتدرب بنادي حديد انا بتمرن ب البيت على وزن جسمي كيف اعرف ازا التمرين صح او غلط وكم لازم اتمرن ب اليوم
@bassememam2625 3 жыл бұрын
طيب لو بلعب عضلتين مع بعض زى مثلا صدر و بأى صعب جدا اخلصهم فى 45 دقيقه
@msees-2002 3 жыл бұрын
شكرا يا دوك
@Abdullah______ 2 жыл бұрын
غلطتي هي السادسة و السابعة، كنت اتمرن كثير و اتمرن كل تمارين للعضلة الي اريدها واقعد بالنادي ساعتين ساعتين ونص غالبا ما كنت اخرج الا لما اوصل للفشل العضلي و التغذية كانت سيئة عندي بس كنت اروح و اطول لاني استمتع بالتمارين، الان بديت اروح النادي الصح قبل الدوام انهي التمرين اقل من ساعة مع الكارديو و سويت جدول وكل شي. شكرا على النصايح
@taufikaljalud9824 10 ай бұрын
هلا إني مثل حضرتك بضل بنادي ساعتين هل أنت استفاديت على البرنامج الجديد حقك
@Abdullah______ 10 ай бұрын
@@taufikaljalud9824 ساعتين كثير. اكثر شي ساعة بدون كارديو هذا جدولي : صدر وتراي ظهر واكتاف رجلين وبايسبس ٦ مرات بالاسبوع تقدر تساوي بس ٣ مرات بالاسبوع اذا مشغول. لما تتمرن وقت اقل وتوصل قرب الفشل العضلي تبني عضل بسرعة خيالية
@موسي-ض5غ2ل 3 жыл бұрын
كل الاحترام الك استمر يا مبدع
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 6 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 3,1 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 1,8 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 154 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 821 М.
Big Jantee
Рет қаралды 1,7 МЛН
في العظم - كريم رضوان
Рет қаралды 1,5 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 414 М.