Ржаные оладьи за пару минут. Просто, вкусно, экономно. ПП рецепты

Без пшеничной муки, без масла, без подсластителей.
Эти ржаные оладьи быстрые в приготовлении, и полезные. Такие оладушки это отличная альтернатива хлебу. Такой рецепт должен быть у каждой хозяйки. Подходит для людей, которые придерживаются здорового, диетического или диабетического питания.
Здоровым жить здорово!
Ингредиенты:
200 мл кефира
1/3 ч л соды
1/3 ч л соли
1 куриное яйцо
ржаная мука - сколько возьмёт тесто
1 луковица нарезанная кубиком
зелень - по вкусу (по желанию)
В миску выливаем кефир, добавляем соду, соль, яйцо, ржаную муку. Муку вводим постепенно. Тесто должно быть как густая сметана. Добавляем нарезанный кубиками лук и зелень. Перемешиваем и оправляем на сухую сковороду с антипригарным покрытием. Выкладываем. Когда поджарились, переворачиваем на иную сторону, жарим до готовности.
Приятного аппетита!
#ппрецепты #ржаные оладьи #правильноепитание

[@ВалентинаГригорьева-ш4з]

ЛЮДМИЛА! Большое Вам спасибо за рецепт ржанных оладьев, очень вкусные! Я ДИАБЕТИК и для меня это просто спасение, так хочется вкусного.

[@ПулатжонАнваров_001]

А мне рец.понравился,огромное спасибо!!! И неважно как вы там намешивали,выкладывали...главное,что вы с нами поделились рецептом❤❤❤ На пп это самое оно!!!

[@Olga-cn2mr]

Большое спасибо от диабетика!

[@СветланаКозлова-е6с]

Спасибо от диабетика👍

[@АндрійБабич-к3ч]

Спасибо,узнал то,что искал.Первое-не пачкаеш руки в тесте,второе-нет жарки на подсолнечном масле,что есть лучше для здоровя💪!!!

[@ЛюдмилаДроган-л3я]

Мне очень музыка понравилась😂❤

[@annavershinina27]

Опа ! Еще подарочек . Мерси )))

[@annavershinina27]

Спасибо , это ответ на мой вопрос . Рецепт годиься для диабетиков . Ржаную муку купила . Но в помещении холодно , чтоб ставить опару , тем более еще и хлеб никогда не пекла . А в оладях с припекой раньше имела практику при здоровой жизни .

[@ППсЛюдмилойП]

Ещё и ржаные лепёшки можно печь. Часто их пеку вместо хлеба.

[@АндрейГубанов-у8о]

А почему не надо смазывать сковороду. Вижу у вас получилось и не прилипли. Спасибо за простой рецепт лайк

[@ППсЛюдмилойП]

Если сковорода с антипригарным покрытием, то можно и не смазывать. Но это кто как приловчиться.

[@АндрейГубанов-у8о]

Спасибо, что ответили!♥️

[@ОльгаРакова-т9ъ]

❤Спасибо!

[@ОльгаДомбровская-н7ъ]

Благодарю за рецепт! и у меня два вопроса: 1. лук в сыром виде используем? 2. можно ли добавить болгарский перец или мелко нарезанное варенное яйцо?

[@ППсЛюдмилойП]

1. Лук добавляем сырой. 2 Можно, будут разные вариации одного рецепта. С яйцом будет ленивый вариант пирожков с яйцом, иногда так готовят. 👍 Можно добавить помидор. Если как сладкие, то можно добавлять вишню, яблоки, сливы.

[@AugerJr]

Бли-ны ха-тим! Бли-ны ха-тим!

[@ППсЛюдмилойП]

Будут)

[@ПулатжонАнваров_001]

А кбжу не могли бы указать?

[@ППсЛюдмилойП]

Эпоха КБЖУ однозначно уходит в прошлое - современные данные показывают, что ошибочно рассматривать состав еды исключительно в контексте калорий и трёх нутриентов. На данный момент науке известно более 20 тысяч веществ, входящих в состав еды - многие из них и в той или иной мере влияют на организм. В конечном счёте, ответ на вопрос о том, что именно нужно есть для похудения простирается дальше, чем список продуктов. Значение имеет даже время употребления еды - причём, не в контексте привязки к цифре на часах, а виде времени, необходимому организму для переваривания пищи. Взято с fitseven.ru/eda/kbju-pri-pohudenii

[@ПулатжонАнваров_001]

@@ППсЛюдмилойП спасибо

[@Ирина-ч4я]

Ржаная мука в теплом виде, очень вредна для поджелудочной и для желудка, недаром врачи рекомендуют 2х дневный подсушеный хлеб

[@Татьяна-ь9ю8с]

КЕФИР ДОЛЖЕН БЫТЬ ТЁПЛЫМ!

[@ППсЛюдмилойП]

Вы делали на холодном кефире и у Вас оладьи не получились?

[@РозаНигматуллина-ч2б]

Здравствуйте. Ни в тесто, ни на сковородку масло не нужно?..

[@ППсЛюдмилойП]

Здравствуйте! Если жарить на сковородке с антипригарным покрытием, то можно сначала готовки капнуть каплю растительного масла и вытереть её бумажной салфеткой. Если сковорода с антипригарным покрытием, то можно и не смазывать. Но это кто как приловчиться.

[@ТатьянаСмирнова-х2ы]

Где КБЖУ?

[@ППсЛюдмилойП]

Эпоха КБЖУ однозначно уходит в прошлое - современные данные показывают, что ошибочно рассматривать состав еды исключительно в контексте калорий и трёх нутриентов. На данный момент науке известно более 20 тысяч веществ, входящих в состав еды - многие из них и в той или иной мере влияют на организм. В конечном счёте, ответ на вопрос о том, что именно нужно есть для похудения простирается дальше, чем список продуктов. Значение имеет даже время употребления еды - причём, не в контексте привязки к цифре на часах, а виде времени, необходимому организму для переваривания пищи. Взято с fitseven.ru/eda/kbju-pri-pohudenii

[@mkhmkl]

Где-где... Выздоравливайте от бредовых галлюцинаций 🎉

[@ТатьянаКузнецова-э2п7б]

Испекла, спасибо...но почему они непышные? Сначала поднялись, а потом опали...

[@ППсЛюдмилойП]

Эти оладушки которые готовим и едим ещё горячими.

[@irinagazieva]

Соду надо добавлять в самом конце,после смешивания всех ингредиентов ,тогда будут пышные.

[@Nikolas-q9n]

Не жалейте соды, и тесто делайте покрепче

[@СухановаТатьяна-е1ы]

Дурацкая музыка.