Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабете

[@andronandronov4563]

От комментариев пользе больше, чем от сюжета.

[@РаисаАга]

В Советское время в Ташкенте диабетикам выдавали 2 кг гречки, а остальные доставали по блату, гречку считали лекарством при диабете, а картофель вымачивали по2-4 часа сменяя воду, остальное, кроме сладостей, ели все по немногу, тогда в продаже не было столько сладкой выпечки, дома использовали муку 2 сорта для пирогов, ностальжи.... Было мало стрессов и панических атак,, извините, вспомнилось, здравия всем и Мира.

[@МаринаХабарова-ф4ф]

Мне совсем не подходит гречка, сильно повышает сахар

[@РаисаАга]

@@МаринаХабарова-ф4фЕм гречку на воде, пареную, думала при сахаре 7,1 мне нужно ее есть, хотелось бы узнать, как вы поняли, что он повышает сахар? Спасибо, здравия и позитива!

[@alfiyakarimova6548]

Надо купить глюкометр , съесть интересующую вас еду и через 2 часа измерить уровень сахара и получите точный ответ без всяких советов. Я сама прошла через это . Я сама диабетик со стажем , часто ела гречку по советам врачей , пока сама не проверила . Каждый человек индивид . Так что каждый диабетик должен иметь глюкометр . Успехов вам в познании своего организма 😊

[@РаисаАга]

@@alfiyakarimova6548 Спасибо 👏, за совет, воспользуюсь, здравия и позитива!

[@ирина-й4б2о]

@@РаисаАга гречка это углевод только медленный и это миф что гречка понижает сахар

[@ТатьянаВладимировна-щ8я]

Каждый делиться здесь самым сокровенным и своим наболевшем и от этого Комментарии намного ценнее самой информации,..т.к Много лишних слов,..можно сводить самое важное в пару тройку минут!!!.. Спасибо всем,... кто рассказал о своём опыте и пропустил через себя!...

[@76vjcool]

Каши готовлю из цельнозернового овса, зеленой гречки,перловку,пшенную, красной чечевицы,булгура,полбы,чиа все на воде и добавляю семена льна,дробленные семена тыквы . В микроволновке.Добавляю масло не рафинированное авакадо или оливковое, можно рыжиковое,оно не дорогое,но тоже очень полезное.Йогурт готовлю сам в йогурнице, без сахара, который вообще не потребляю.Пью цикорий, кофе без сахара и молока, зелёный чай улун молочный -очень вкусный.

[@ЛюбовьМазыкина-е2б]

Огромное СПАСИБО за прекрасную информацию.

[@valentinvalentin4714]

К сожалению уже много лет диабетик 2 типа и могу по опыту рекомендовать три каши-это гречка, геркулес и пшено!!! Можно перловку для голубцов или плова . Кашу всегда Варю на разбавленном молоке 2/3 стакана молока и треть воды на завтрак и ужин, плюс бутерброд с рыбкой или колбаской и т.д. Но самое главное не обжираться до пота и больше двигаться и не обязательно бегом или быстрым шагом, а просто нормальным шагом по 30-40 мин 2 раза в день и сахар будет в норме! Иногда можно побаловать себя даже чём-то и вкусненьким и даже сладеньким. Главное не обжираться!!! А рис и манку следует лучше исключить из рациона.

[@ВикторияП-х3й]

Ага,колбаска с сахаром и крахмалом

[@Закройсвойрот-с8п]

​@@ВикторияП-х3йи не только , там еще куча всего загадочного напичкано, что сразу и не расшифровать

[@user-kasak191]

А ещё я кушала два раза: сбросила 32 кг и сахар был невысокий. Теперь не верю , что надо есть 3 и более раз, не хочется- не ем

[@ЛарисаЛозоватская]

В кашу добавляется только 1/3 молока а крупа варится на воде Так что вы едите вредную кашу

[@ТатьянаГолицына-л7м]

Согласна. Всё правильно.

[@ВалентинаВасильевна-у2г]

Быстрее можно понять .от людей какие каши нужно есть, большое им спасибо, сохранится время.

[@ЛюдмилаСницарь]

Зачем нам кенуа! Унас есть прекрасная пшенная крупа, а перловка это просто песня! Готовьте каши из своих круп! И будет вам счастье и здоровье😊

[@НинаЗыртова]

ВОЗ террористическая организация, ей верить нельзя, что своей головы нет на плечах, нет учёных в России? Всё ссылаетесь на ВОЗ??

[@ЭляПадвигина]

Обожаю пшенку и сладкую и с мясом!

[@ЮлияМаксимчук-в2г]

Кеноа белковый продукт, а перловая и пшеничная глютена и увеличивает инсулинорезистенность.

[@ЛюбовьНадеждина-з3ъ]

@@ZuckerfreiistGesund каши должны быть в рационе, только серые 2_3 ложки я лично убрала хлебну если один кусочек отрубного.на ночь ВСЕГДА ежедневно меряю сахар.чтоб был. до 8. Не более.я на инсулине.и очень много бочек Хочется ходить ногами

[@ЛюбовьНадеждина-з3ъ]

Побочки. т. Е заболеваний

[@ВалентинаКруподер-ъ2ъ]

Спасибо за очень нужную и важную информацию

[@Blogger_life_rf]

Раньше, я не открываю Америки, больше двигались и больше были на свежем воздухе. Я не помню, чтобы мы, в детстве сидели дома. Носились , где только можно. Сейчас дети все время с телефонами, и днем , и ночью. Ночь могут с телефоном пролежать, спать до обеда или в другое время дня. Какое уж тут движение. Картошку нельзя, а мы в деревне на ней и выезжали, только не фри и не пюре, а отварная в кожуре или запечённая. С грибами, солеными огурцами, квашеной капустой.А гречку и не видели. Сейчас готовим часто ее,, я довожу до кипения, отключаю плитку и она доходит. Дети на завтрак любят с молоком.Овсянку -Геркулес и манку они не любят. Готовим так же часто пшено, чтобы легче смыть пыльцу, мне подсказали, заливаю кипятком нe в кастрюле, в которой варю, минут на 5 под крышкой, потом смываю . долго не варю, она хорошо распаривается и без кипячения. Раньше ее готовили в протопленной печке, она постепенно там также распаривалась без кипячения.

[@ЛарисаШацких-ч1ю]

Домой прибегали поесть и спать,были времена,а то и на улице наедимся домой не загонишь,всегда при деле были.👍😊

[@porhaleks]

И точно также болели и раком и диабетом и всем остальным.

[@ГалинаЕрмишкина-е7ь]

Как же мы раньше жили, не измеряли сахар, ели все подряд. Сейчас все изменилось не в лучшую сторону при так называемом изобилии все больные. Господи помоги нам больше доверять Тебе, а не реклама производителей товаров, которые и отправляют нашу жизнь. Всем мира, добра и храни всех Бог!.

[@ЛюбовьНадеждина-з3ъ]

Раньше так долго с диабетом и не жили если сахар не менять на ночь а колоть инсулин и если гипо спасение всего 20_30 мин и смерть обеспечена.а инсульты инфаркты люди с высокими сахарами гниют сосуды, органы. Дай бог Вам этого не знать

[@ГульфияВалиуллина-у6л]

З​@@ZuckerfreiistGesund

[@Кларисси]

Просто питание было не таким изобильным и развращающим. Сейчас ведь ужас сколько сахаров во всех продуктах. И еда быстрого приготовления. Хоть заешься. Раньше, если ты голодный, будь добр потратить калории на приготовлении пищи, а сейчас - "просто добавь воды". Да и сам набор продуктов был более ограничен.

[@ЛидияРулевская]

Сейчас все продукты из магаз на пальме плюс диоксиды, глутаматы и кучу добавок запрещённых, и мы и наши дети ввнуждены это покупать и есть! Поэтому страдает поджелудочная, печень , кишечник, и диабет тут как тут😢Семья не успевает готовить дома. мамочки приходят еле ноги волоча, поэтому едят ультрапеределаную продукцию из маркетов. А это отрава для жкт

[@НинаЗензерова]

Ф дБ​@@Клариссифф😅фффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффф

[@HelenaMoi6kotiki]

Очень вкусный завтрак нашла в интернете: вечером в чашку 300 граммовую кладу ягоды любые или фрукты, немного, 2 ст ложки овсяных или ржаных отрубей, 1 ложку овсяных хлопьев , 1 ст ложку семян чиа( можно без них если нет или дорого), и заливаю все кефиром, размешиваю и на ночь в холодильник. Утром очень вкусный и полезный завтрак! Еще можно заливать хорошо промытую гречку( желательно горячей водой) тоже кефиром, и утром есть. Пока не пробовала. Может сегодня сделаю на утро. Ну еще что- нибудь туда добавлю, голубики или черники.

[@СергейПирогов-е7р]

@@HelenaMoi6kotiki ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛА, А РЕКЛАМИРУЕШЬ! ПОПРОБУЙ СНАЧАЛА САМА, ПОБЕГАЙ В ТУАЛЕТ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, И СРАЗУ РАСХОЧЕШ ЕСТЬ НЕПРОВЕРЕННЫЕ БЛЮДА!!

[@porhaleks]

Гречка на кефире поможет разве что быстрее лечь в гроб.

[@Валентина-ш2ц6д]

Попробовали однажды с дочерью гречку залили кефиром, в термос на ночь. Так вот, меня рвало часа четыре, её чуть поменьше. Вывод: не верьте всему, что пишут

[@porhaleks]

@@Валентина-ш2ц6д Вам повезло, а мог бы сахар прыгнуть до небес.

[@ОльгаПорфирьева-ю4х]

Гречка с кефиром очень хорошо поднимает гемоглобин. Проверено на себе во время облучения.

[@РаисаВергасовна]

Однажды на работе я решила для интереса сдать анализ крови на сахар . Сахар оказался повышенным . Никуда не пошла диету не соблюдала . Прошло 30 лет . А воз и ныне там. Сахар повышен никаких жалоб от организма не вижу и не слышу . Конечно я обследовалась в институте эндокринологии . Сразу предложили пить препараты . Я отказалась они очень токсичные . Мне 76 лет . Думаю доживу и так

[@ВалерийПетров-ы4х]

Привет сверстнице ! Мне тоже 76 было в прошлом году, а в этом году будет 77. Никогда не жаловался на здоровье , хотя с годами начал набирать вес и на разговоры , что это может быть диабет, просто отмахивался.Но во время штрыкалки что-то начал сильно кашлять и дочка потащила меня сдавать анализы. Вот тут и обнаружился повышенный сахар 6,7. Так называемый преддиабет. Начал пить корицу по утрам , добавля ее в кофе. Пока никаких изменений ни в одну сторону.

[@АнудаРахматуллина-п1л]

Вы рискуете,может и пронесёт,но сахар в крови разрушает сосуды

[@UserUser-pq3hc]

Вы молодец! Я тоже не пью таблетки держу сахар до 10 питанием и зарядкой. Мне 72. Никто не понимает этих странночтей с отказом от таблеток. Дай Бог и я доживу так. А разрушительная функция сазара действует после 10. Здоровья всем!

[@ВикусяВ]

@@ВалерийПетров-ы4х если наладите питание,исключите сахар и выпечку из белой пшеничной муки,то сахар ваш придет в нормуСахар,после 60, до еды 3.5--6.2,ч ерез 2 час после еды не более7.8

[@ВасилийГришанов-ы6ш]

С чего это вдруг все стали заботится о пище, боятся что кончится, откуда то взялись спецы по питанию.. Шарлатаны вот и всё

[@ЕкатеринаСотникова-ф2ж]

Предпочитаю овсянку и пшенку. В обед суп из перловки и из перловки плов. Жду лета, когда на рынке появится много фруктов и ягод.

[@raibek4818]

А разве фрукты и ягоды не повышают сахар?? В них же полно сахара!

[@ЕкатеринаСотникова-ф2ж]

@@raibek4818 выбирать те, у каких маленький ги. Ну как же без них Прочла как готовить варенье без сахара, чернику, малину и вишню надо хотя бы по три 0,5 сделать. Огурцы, помидоры, зелень. А что есть? Одни яблоки и тыкву, груши. Авокадо в магазине не по карману.

[@raibek4818]

@@ЕкатеринаСотникова-ф2ж Авокадо не по карману? Сколько же они стоят? И ведь их не едят килограммами ежедневно ....

[@ЕкатеринаСотникова-ф2ж]

@@raibek4818 доброе утро! Авокадо 1 штучка 100 - 120 р

[@raibek4818]

@@ЕкатеринаСотникова-ф2ж Доброе утро! Понятно. 🙂

[@Александр-ь2д4ш]

Возможно для каждого человека, своё отдельное питание, лично испытал на себе, после приёма гречки проверил через два часа уровень показал 5, 6 думаю что это нормально.

[@porhaleks]

А вы через 30-60 минут померьте, удивитесь.

[@bewareofmindhunters]

У вас, наверное, нет диабета?

[@АндрейАндреев-у7г]

Отличный совет,перед тем как съесть 100 гр. каши,надо полакомиться куском мяса,святые люди.

[@ВикусяВ]

Дело в том,что у /в нужны и диабетику.

[@porhaleks]

@@ВикусяВ зачем?

[@ГалинаИванова-т4з]

Я варю овсянку, вернее, хлопья Геркулес, только до закипания на воде, без соли и сахара, вбиваю одно яйцо, перемешиваю и выключаю газ. Ем кашу с мороженой клубникой или смородиной, замораживаю свою. Но больше люблю овсяноблин с сыром. Пеку его из нутовой муки в том числе. Всем мира. 🙂🙂

[@НинаКрылова-х8и]

Без сахара это хорошо, но почему без соли?

[@ЕленаКузнецова-в1ь9й]

​@@НинаКрылова-х8икак спечь овсяноблин

[@МаринаБлинникова-о2ю]

Ну как это Овсяноблин из нутовой муки?😊

[@ОльгаСтепанова-п3ш]

Овсянку не ем совсем.

[@Татьяна-ю5у6н]

Три дня уже ем перловку-просто песня.

[@НиколайИванов-т8ч1т]

Большое вам спасибо за совет!

[@ирина-й4б2о]

Чтобы сахар быстро не поднялся надо сначала съедать овощи или белок то есть курицу или яйцо только потом можно кашу с маслом 😊

[@СергейЛомоносов-к4п]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@ЕленаРедкобородая-э7ю]

Я тоже такое слышала

[@ирина-й4б2о]

@@ЕленаРедкобородая-э7ю и еще сваренную кашу сегодня лучше есть завтра сахар нетак скачет 😊

[@YT-sv6jt]

Благодарю сердечно.

[@lubaklein593]

А ещё не очень много.

[@qqqq935]

Утром запариваю 1 луковицу разрезанную на кусочки.Здорово!

[@ТатьянаВасильева-з8п]

Не будем хаить Советское время. Много чего было, о чем теперь только мечтать. И врачи лечили с душой, и учили и карманы не оттопыривали. Ребята живем в предложенных обстоятельсвах. Спасибо тем врачам, которые делятся своими знаниями. Низкий им поклон за это. К сожалению многие из нас столкнулись с разным отношением. Что поделаешь. Люди разные.... Дай Бог всем здоровья, и жить по совести.

[@enejanbabayeva2272]

Можно на воде и чуточку сливочного или топленого масла, больше ничего не добавляю

[@НаталияЗверева-ь8э]

Я каши варю только на воде, добавляю немного сливочного масла. А в тарелку с кашей наливаю Овсяное молоко (1,5 процентов жирности). Обычное молоко уже и не пью, так мне понравилось овсяное. И еще я заметила, что оно сбивает тошноту. Я покупаю без всяких добавок, ванили, шоколада. Овсяное молоко не только снижает сахар, но и полезно для печени. Оно есть во всех крупных магазинах, еще в Магните есть.

[@Игрек-с4ш]

Спасибо за подсказку!

[@НаталияЗверева-ь8э]

@@Игрек-с4ш я забыла сказать, что перед тем, как открывать коробку с овс. молоком, ее надо хорошо потрясти. Всем здоровья.

[@ТатьянаНаймушина-о5к]

@@НаталияЗверева-ь8э овсяное молоко сухое , продается??

[@porhaleks]

Сахар померьте через 30-60 минут после такой еды.

[@user-kasak191]

Я на гречке похудела на 37 кг,но повысился сахар,правда,не очень. Люблю гречневые хлопья.

[@gorbachgorbach7359]

@@user-kasak191 рецепт?

[@ТамараМиронова-м1я]

Уровень сахара повышается у всех после приёма ЛЮБОЙ пищи, это нормально.

[@ЕленаКузнецова-в1ь9й]

Но опасны скачки сахара.

[@porhaleks]

У здоровых выше 5.5 редко повышается

[@Sveta-ii3go]

В СССР в Ташкенте было много фруктов гречку давали по талонам ну а выпечка сами пекли да и лепёшки манты самсу никто не отменял пеки сам что хочешь😊

[@ЗинаидаСтепанова-о8г]

Постоянно на завтрак кушаю,отварное яйцо,гручку или пшенную кашу сваренную на воде,добавляю 1ст.л. Раст. Масла совсем немного подсаливаю ,тушен.овощи несладкий чай,черн. или зелен. иногда отварн .сардельку гов. Несладкое печенье.,вот так и мучаюсь,всем самого хорошего здоровья!!!❤❤❤❤❤❤

[@ОксанаБащенко64]

Каши для диабетиков рекомендованы после белка и клетчатки,т.е.мясо+овощи,яйца+овощи.И лишь потом НЕ БОЛЕЕ100 ГРАМ готовой каши

[@ЛарисаЧайко-п3б]

❤люди добрые! Мы все индувидупльны и п танмся пищей по местности.пожтому все подбирайте под себя!Одному лечение.дркгому глюкоза в крови

[@ОльгаАрхипцева-в3т]

У меня гречка поднимает сахар очень сильно. А вот картошка нет в любом виде. Люблю овсянку и гречку

[@ГалинаМихалькова-щ2е]

Вот когда слушаеш советы,незнаеш кому верить,много пишут что гречка повышает сахар,одни советуют что нужно есть гречку ,явообще не варю гречку ,у меня термос кружка я беру 2-3 ложки и заливаю крутым кипятком на ночь ,а утром я её ем

[@porhaleks]

Есть больше нечего что ли? Завтракайте безопасными продуктами.

[@ВенераБилецкая]

Я пробовала, но не подходит моему организму. Обостряются хронические заболевания.

[@НадеждаКудрова-ф1б]

Что значит можно и нужно есть эти каши, которые не повышают сахар? А ничего, что мы все разные. Я протестировала все каши, и все до одной очень повышают сахар. Теперь варю кашу только из отрубей, хорошо, что она не повышает. Поэтому всем рекомендую только тестировать еду.

[@Игрек-с4ш]

Вы измеряете сахар после 2ч приёма каш?

[@НадеждаКудрова-ф1б]

@@Игрек-с4ш да, через 2 часа

[@Rosalinda_2000]

@@Игрек-с4ш согласна. Я измеряла, так как тестировала непрерывный глюкометер. Каша что гречневая, что овсяная резко повышает Сахар до 180 (как кусок торта), потом резко падает через час-два до 75, так, что наступает голодная яма, через 3 часа уже невозможно такой голод терпеть. Так, что не вижу никакой пользы

[@ТанюшаШевченко-з5ф]

Отруби это же шелуха. Какая каша из шелухи? И не проглотишь. У меня хорошо падает сахар от квашеной капусты. Бывает ужинаю просто одной капустой. Сейчас огурцы малосольные нормально. На тушёную капусту с куриной грудкой смотреть не могу. Грудка, как опилки и проглотить невозможно. Я её туда, а она оттуда. Водой пропихиваю. Беда с этим диабетом. Подбираю продукты и подобрать толком не могу. Иногда повышается сахар, а иногда от этих же продуктов нормально. От ягод поднялся сахар до 8. И чего там съела по одной. Клубника, черешня, малина, вишня. В течении трёх дней. Потом психонула, пошла в магазин и купила один пирожок с капустой и два сочника. Говорю сама себе, хоть наемся, да буду знать от чего сахар повышеный. С апреля хлеб не ем, и всё сладкое. И чего? После пирожков? Сахар упал до 6,4. Вот и пойми, чего надо организму.

[@НадеждаКудрова-ф1б]

@@ТанюшаШевченко-з5ф я покупаю мелкие овсяные отруби, каша из них похожа на геркулесовую, очень вкусная, я люблю каши, вот ей и спасаюсь.

[@Luntik-pm2ps7kp4l]

2 типа диабет , на глюкофаже я пять лет , ем всё подряд , только ограничиваю сладкое , сахар не скачет , полёт нормальный .

[@НатальяТюняева-х3ш]

Да,нужно мне пересматривать своё питание,спасибо,очень полезная информация,а то я удивлялась,почему такой скачок сахара после каши овсяной,а кушать то её нужно после овощей или белковой пищи,а я граммов 300-400 кашки плюс чай ,кусок хлеба с маслом,да, всё понятно,где собака порылась😂

[@porhaleks]

Овсяную лучше вообще не кушать, если жить хотите.

[@МаринаАртемьева-ю1н]

Гречка- длинный углевод и вызывает плавный подьем и плавный спад сахара как и перловка, пшено, геркулес. Но сахар поднимается всё равно! Крупы являются главным источником энергии!!!!

[@МаринаТолстых-ж1ш]

Вот не ем их. От слова Совсем. Просто ненавижу. И энергия есть. Поставили диабет. Сахар был 6,9. Теперь в ужасе. Жизнь как будто кончилась.

[@ГалинаПалавина]

Все верно

[@ВикусяВ]

@@МаринаТолстых-ж1ш не отчаивайтесь,жизнь есть и после диагноза.Есть замечательные рецепты МариДениз и Натальи Мусиной,заьейте и будете приятно удивлены ,сто есть пища вкусная и полезная для диабетика.

[@Кларисси]

@@МаринаТолстых-ж1ш а что на гарнир употребляете?

[@porhaleks]

Никакой он не плавный, а очень даже резкий.

[@НинаПятых-ы4р]

Алтайском крае, тоже т давали диаьктикам геркулес , гречку, мясо гавядину, сахар ежик, , очередь большая стояли

[@ГалинаКузьмичева-з4ш]

А что за сахар ёжик

[@НиколайИванов-т8ч1т]

Большое вам спасибо за ролик красивый очень понравился мне!!!,

[@НадеждаГоруля]

У нас тоже продается безлактозное.Но почему молоко такое сладкое?

[@Ольга-ц4я5р]

На завтрак готовлю самые полезные каши :перловую кашу с грибами(20-50 гр) или булгур или рис Басмати ,бурый рис.😋

[@ОльгаКонова-х3ы]

Ольга, булгур - это пшеница, а пшеницу при диабете нельзя, от слова СОВСЕМ!🤗

[@AsyaMillenium]

@@ОльгаКонова-х3ы Кто это вам сказал? Можно и булгур и полбу. И даже цельнозерновую муку пшеничную, и цельнозерновые макароны, и полбяные. Мало того, диабет у всех разный. Такие вопросы решаются в индивидуальном порядке, с не под копирку для всех. И это еще не все. Каждый продукт надо проверять индивидуально на себе при помощи глюкометра. Например, у меня картофель проходит вообще ровно, а на гречку всегда скачок. Да и с овсянкой не очень.

[@ОльгаКонова-х3ы]

@@AsyaMillenium Что ж, Ася, значит вам относительно повезло...))) У меня идет подъем глюкозы от любых углеводов, а уж о пшеницы вообще речи нет.

[@AsyaMillenium]

@@ОльгаКонова-х3ы Смотрите, когда у меня появился преддиабет, это было лет 20 назад уже. В 15 году мне таки поставили диабет. Сахар утренний был до 6,5. На этом все. Остальной сахар был в пределах нормы здорового человека. Я не сидела никогда на таблетках. Недавно делала анализ на Гликированный гемоглобин. Он был 5,6. Самое большое я видела его 5,8. Только недавно сахар стал по утрам подскакивать до 8-8,5. И так раз 5 с примерно ноября 22 года. В остальное время все в норме. Мне даже особо ничего корректировать не пришлось. Я увидела на какие продукты у меня могут такие скачки. Это некоторые утренние фрукты. Например яблоко. А так, у меня и каша и кусочек хлеба каждое утро. А уж в обед и тем более ужин вообще еще и добавлять иногда приходится углеводы. У меня к вечеру сахар падает сильно. Вся проблема только утром. У меня оба родителя такие же. А им по 70+ уже. И таких людей на самом деле не мало. В такой ситуации врач решает сколько конкретно углеводов в день человек может себе позволить и каких. И все на себе проверять, каждый продукт. Я вот картоху почти никогда не ем вообще. Разве что по праздникам. Но вот она мне не дает вообще никаких скачков. А гречка при этом дает. Ну так вот я гречку тоже почти не ем. Но зато пшено, перловка и ячка вообще ничего не дают. Сахар даже не дергается. Овсянка может немного. Хлеб хорошо проходит. Но я свой делаю, низкоуглеводный. Я конечно понимаю, что есть такие диабетики, кто практически на кето диете сидит. И дай Бог, чтобы они любили овощи. А иначе это мрак. По себе знаю. Иногда почти рыдаю от того, что надо их есть😁

[@ЛарисаЛозоватская]

А у меня гастрит и эзофагит больной желудок мне категорически нельзя перловку и пшено от них только усиливаются боли. У нас каждый суслик агроном😂

[@Лесовик-д2щ]

Греча полезна, сейчас она доступна с курицей, недорого, по сравнению с говядиной, с салатом- огурцом, капустой, кабачком. Диабет самое тяжелое осложнение - это гангрена, к сожалению терапевты не назначают кровь на сахар.

[@КатюшаВасильева-ъ6з]

@@Лесовик-д2щ Почему не назначают? Надо попросить и очень даже назначат.

[@porhaleks]

диализ и слепота тоже не радуют. Если хотите познакомиться с этими осложнениями - кушайте гречку и побольше.

[@natalieharbin]

Не греча, а гречневая крупа или гречка.

[@anatolijpetrenko4755]

У нас в Литве кровь на сахар сдаём каждые три месяца. А пластинки для проверки сахара дают бесплатно 50 шт. каждые 4 месяца.Правда к терапевту чтобы попасть надо ждать больше месяца.

[@РаисаЗлотникова]

Не люблю гречку , одно время , думала , что перловая каша , при диабете , полезна , прочла в интернете , что в перловке крахмала больше чем в картошке , так что тепрь даже не хочу слушать ни чьих советов .Есть хорошее изречение : " все полезно , сто в рот полезло " , а каши не люблю ни какие , вообще .

[@АллаПескишева]

Что крупу , то картошку надо вымачивать и промывать не раз...

[@ЛюдмилаОльшанская-п9п]

А гарниры из круп?

[@Кларисси]

а что же вы едите на гарнир?

[@ЕленаКузнецова-в1ь9й]

​@@АллаПескишевахоть сто раз промойте картофель крахмал не уберете.Если только тертый сто раз промокте.

[@porhaleks]

@@АллаПескишева в картошке один крахмал, сколько не вымачивай

[@olgakomm2170]

У меня сахар повышен, и я перестала есть мучные и крупяные изделия. Рыба, курица, мясо, яйца, овощи, орехи, грибы и ягоды

[@Muhabbatzokirova-ln8um]

СПАСИБО ЗА ХОРОШУЮ КОНСУЛТАЦИЮ

[@НинаБорисова-б8ъ]

Спасибо, очень полезная информация!!!❤❤❤

[@НаталияВаснецова-х6ш]

☝️Промытую гречку всю жизнь заливаю холодной водой на ночь( 1:1) Утром получается рассыпчатая каша. Остаётся только добавить соль и масло и подогреть.

[@ГалинаКушнер-с5р]

Так же делаю, только в кефире замачиваю.

[@tamaraalex5961]

Вот и я считаю ,что греча уже продается обработанная ( пропарена),так что достаточно её размочить и усё,я замачиваю на ночь и она разбухает,остаётся её чуть подогреть на сковороде,добавить к фаршику,грибочкам,лучку и...отличное второе с гарниром.

[@porhaleks]

@@ГалинаКушнер-с5р Надеюсь вы решили вопрос с наследованием имущества.

[@ИлонаСеменова-о9щ]

Самые любимые крупы, если прислушиваться к организму, то сам может подсказать что кушать ) Я еще чай био при диабете от эвалар пью, помогает уровень глюкозы в норме поддерживать и на сладкое не тянет

[@Кларисси]

у меня не так. Я обожаю рис и манку, но мне теперь нельзя с инсулинорезистентностью.

[@ГалинаБелоглазова-т1н]

Скажите, где вы такой чай покупаете

[@ИлонаСеменова-о9щ]

​@@ГалинаБелоглазова-т1н я в аптеке покупаю, у меня в ближайшей целый стеллаж с эваларовским чаем есть, а вообще можно с маркетплэйсов заказать, на фитомаркете частенько скидки хорошие бывают

[@ИлонаСеменова-о9щ]

​@@ГалинаБелоглазова-т1н я в аптеке покупаю, можно с фитомаркета заказать, или другого маркетплейса

[@sergeykosov4789]

Почему когда вы говорите об овсянке, на видео всегда показываете овсяные хлопья и каши из овсяных хлопьев? Овсянка - это зерно, типа перловки, и выглядит как зерно в натуральном виде (не в виде хлопьев).

[@WlshenkaRUS]

Потому, что....все, уже, ДАВНО, ЗАБЫЛИ, что овсянка, бывает,в зёрнах.....А молодежь-то ...наверное,только,такую овсянку, и знает!!! 😏😏😏

[@Кларисси]

@@WlshenkaRUS я один раз пробовала варить эту овсянку, это же целое мучение. И совсем невкусная она оказалась, опять же шелушки эти...

[@nadyatzurupa6042]

@@Кларисси учитесь варить у шотландцев кашу из овса.Ооооочень вкусно и полезно.

[@Сергей-ы4х6в]

Надо есть то, что требует организм, только все в меру.

[@ВалерийДудник-б5с]

Как правильно подмечено !!! Помню,мне моя бабушка всегда говорила : "Ешь,внучка, всё,чего хочется,потом когда постарееш, захочешь,,а тебе уже этого нельзя..."

[@ВенераБилецкая]

@@ВалерийДудник-б5с Мне мама говорила, чтобы ела пока можно.

[@НинаЕжкова-з7б]

А я сегодня сварила тыкву с булгуром половина молока половина с водой и со сливочным маслом было вкусно и сытно

[@lubaklein593]

А сахар на сколько поднялся?

[@МаргаритаАмирова-ф6к]

Она, видимо, сахар не измеряла

[@ЛидияШашко-у9ы]

У тыквы очень высокий гликемический индекс ,это не для диабетчиков.

[@Закройсвойрот-с8п]

Я представляю как там организм ОХНУЛ и АХНУЛ!

[@ОльгаЛукьяненко-б8я]

И как сахар?

[@ТамараПесоцкая-к6я]

Благодарю 🙏 Полезна информация🤗

[@шапокляк-щ1ц]

Чтобы быть здоровым нужно меньше есть и больше работать физически, тогда любая еда будет на пользу.

[@ЕленаТярве]

Если много работаешь физически, то и есть нужно соответствующе, а не меньше.

[@ЛюдмилаОльшанская-п9п]

Коротко и конкретно.!

[@ОльгаКоцюба-к7х]

Ваш совет ни для диабетиков,речь идёт не о здоровье вообще,а о под'еме сахара в крови.

[@РақымбекУраков]

@@ОльгаКоцюба-к7х Зада можно гречневую кашу на воде??

[@ЮрийСтепанович-р8ы]

Так делали рабы много работали и мало ели, жили только не долго.

[@ларисаклименко-с2ъ]

Есть для диабетиков вкусная и полезная каша из булгура ! Низкий гликемический индекс , много клетчатки и на вкус хорошая !

[@ЕленаКузнецова-в1ь9й]

Похож вкус на перловку.Тоже небольшими порциями.

[@porhaleks]

И углеводов 75гр на 100гр

[@АлександрТушинский-д9д]

Все нужно кушать в меру и не переедать ,а особенно перед сном.

[@ЛюдмимилаДьяченко]

Нет, диабетикам нельзя всё, даже в меру!

[@viki150183]

Можно все когда здоров, а когда уже переели за всю жизнь , уже нужно отказаться полностью. Чтоб выздороветь.. и перейти на всего по немногу

[@МаринаЯкименко-ь1щ]

Спасибо добрым людям за добрые советы! Всем диабетикам нормальных сахаров)

[@ВалентинаКотельва-с4х]

Нужно кушать овощи приготовленные на пару или тушёные, они не подымают сахар. Я практически отказалась от круп, ем их очень редко.

[@Кларисси]

@@ВалентинаКотельва-с4х а сколько же овощей нужно тушить, чтоб на каждый день и хотя бы 3 раза их есть? И главное каких?

[@ГалинаАхматова-н6у]

Я считаю самые полезные каши это гречка, овсянка, пшенная (пшено)

[@ГалинаКіона]

Яс0ч999 за 0ч0єx9xxx❤

[@annashagal7324]

Овсянка очень повышает сахар.😊

[@ЕленаТярве]

Особенно пшено. Это в принципе полезная каша, хотя бы потому, что на загрязненных почвах расти не будет. Пользу пшенки перечислять не буду, кому интересно послушайте диетологов.Скажу только одно, она показана при подагре.

[@РозаСокурова-щ3ю]

В гречке очень много рутина,который укрепляет сосуды.Овсянку надо варить из зерен,тогда она полезна.Овсянка выводит калий и поэтому ее надо есть с курагой,изюмом и др.калийсберегающими продуктами.Я люблю все каши.На завтрак ем гречневую,перловую и пшенную каши,чередую.Но только на воде без соли и сахара.Добавляю орехи или сухофрукты.Три столовые ложки без горки гречневой каши заливаю 3-4 столовыми ложками кефира,ацидофилина и др.кисломолочкой.Это у меня такой завтрак.Иногда ем кашу на ужин ,но уже с овощами,запечеными и пожареными на сковородке.Очень вкусно.Добавляю травы или просто приправы.

[@РозаСокурова-щ3ю]

Пшенка полезна при диет.питании.Варите пшенку на воде без соли и сахара и едите,а в кишечнике или в желудке,чтобы усвоится,она из организма вытягивает жир и вы худеете от пшенки.А ,в перловой каше очень много кальция.Перлы это перламутр,а значит и кальций.Ее в древности называли перламутровая каша.Ешьте каши они очень полезны,в них много микро и макро элементов,которые полезны организму.Все же зависит от вас,как есть кашу,можно с рыбой,можно с овощами,можно с орехами и семечками и так же с сухофруктами.Никто же вас не заставляет есть пустую кашу.Тогда и никаких аптекарских витаминов не нужно будет покупать.

[@Gross-kv1st]

Спасибо за информацию Я с вечера заливаю сырую промытую гречку или геркулес ряженкой, утром ем, не варю, 25 граммов крупы + 100 г ряженки Это уменшает ГИ? Спасибо

[@Rosalinda_2000]

Да. Замачивание уменьшает, так как сокращает время тепловой обработки

[@porhaleks]

А вам глюкометром кто то запрещает пользоваться?

[@АннаСевостей]

Вы не ответили, какие каши надо есть! Просто рассказали о кашах о их пользе и вреде.

[@heloeverybody7495]

А ещё целый ликбез прочитала о сахарном диабете. таких "советчиков" как она - полный интернет!

[@ВикусяВ]

На ваш вопрос ответит только глюкометр....

[@SergeiAnikin-r2o]

Комменты полезные, это да!

[@ВалерийГалченков-и1к]

При СССР в санаториях каждый день утром кормили разными кашами. Это манка, геркулес, пшёнка, рисовая с добавлением молока и обязательно в кашу клали ч.л.растопленого сливочного масла. Гречку давали в обед или на ужин с подливкой. Пэтому не надо придумывать велосипед, все технологии питания разработаны в СССР и без всякой химии и пальмы. Надо вернутся в обновлённый социализм и всё будет тип--топ. В те далёкие времена целые институты занимались диетологией а сейчас все кому не лень.

[@ТатьянаСавина-л8к]

А где у вас перловка с Ги 20 ?

[@НадеждаНадежда-л1й]

Просто надо запомнить одно золотое правило что самый страшный и опасный наркотик это сахар и все! Все грибки и кандида полюбляют сладость и вот весь ответ ! У моей знакомой был сахар 7 , так она как начала его снижать перестала солить сахарить и так дальше пишу и похудела за три месяца на 15 кг! И сахар снизила до 3 и чуть с мужем не разошлась он не мог есть все арестное и невкусное! Выбирайте сами что и как вам есть!

[@Игрек-с4ш]

Сахар 3- критический показатель!!!

[@ГалинаБелоглазова-т1н]

Разве он не мог посолить еду в своей тарелке?

[@Игрек-с4ш]

Сказки!!

[@ОльгаСтепанова-п3ш]

Люблю кукурузную,ячневую или пшеничную и гречку.Перловку ем только в рассольника.Овсянку ненавижу.

[@marity5412]

А как же полба? Пшено? Ваше киноа мало где продаётся. В больницах уж точно киноа не будет в меню 9 диеты.

[@ЛидияК-щ4с]

У,каждого,свой,организм

[@ADMINTSKHRAYONA]

Я пеку кашу по однлму стакану гречки и через 10 минут стакан овсянку на воде немнлгл добавляю любое масло получается вкусно и полезно

[@porhaleks]

ну то что полезно это врят ли

[@ИгорьИванов-ъ1ъ6ъ]

Любые каши поднимут сахар.Это факт.

[@OlgaKlunko]

Все каши можно есть, но только две столовые ложки. Есть с белками и овощами. Главное-это количество.

[@ИгорьИванов-ъ1ъ6ъ]

@@OlgaKlunkoа я разве сказал что каши нельзя есть?

[@ОляОзерова-е2ш]

Трава тоже поднимает сахар, это закон пищеварения!!!

[@ШарикПолиграфычТузикоф]

От полезной гречки у многих сахарЪ улетает в небеса!

[@adrianochelentano7869]

Самые полезные каши, гречка, пшено и киноа!!!!!! Их можно есть каждый день!!!!!! Приятного аппетита!!!!!!!❤❤❤❤❤❤

[@СергейПирогов-е7р]

Кто такая киноа, я неграмотный, незнаю, ну вот не встречалась она мине в жизни, опишите, пожалуста, кто это, и как выглядит,

[@ВалерийГалченков-и1к]

Китайцы рис едят ежедневно, а продолжительность жизни одна из самых высоких. Вопрос--почему?

[@АльфияМуллахметова-ш9т]

Все надо есть в небольшом количестве!

[@ЛюдмилаФатина-ю5е]

Хочу.сала

[@Евгений-т1в9л]

Я тоже ХОЧУ!!!

[@Евгений-т1в9л]

И Я!!!

[@НатальяРахматуллина-н5е]

блин как вкусно написалиии!!!! а если ещё сахаром сверху посыпать( сд 2 - диагностировали месяц назад)

[@Наталия-ы9ш]

Ну и съешьте кусочек. И будет вам счастье.

[@ВикусяВ]

И на здоровье,сало сахар не повысит,конечно ,не переедайте --печенке не понравится...

[@ЕкатеринаМатайс-у6щ]

А как же в больнице с утра каша, хлеб с маслом и чай несладкий и не каких салатов и сахар не повышался

[@ТоняХабарова]

Первый раз слышу про кашу кенуа,что это такое?

[@ТатьянаФедоровна-г9й]

Полезно ли гречка замоченая в воде на 6 часов,

[@ТоняХабарова]

@Гость а где её продают?

[@НинаДуплий-щ1в]

​@@ТоняХабарова продаётся киноа в пятерочке,дорогая крупа,двести с хвостиком стоит четыреста грамм

[@ВладимирПустоветов-ы9ц]

Это такое дорогое удовольствие, что лучше о ней забыть.

[@Викторя-н8э]

Кеноа

[@ГалинаБазаева-г4й]

Пожалуйста больше конкретики

[@НинаЯковлева-ы5ф]

все плохо и все хорошо.и хрен поймеш,что можно а что зя!!!

[@ВикусяВ]

"Зя"скажет только глюкометр...Нельзя сахар и пшеничную муку,остальное--друг глюкометр,черещ 2 часа после еды

[@Светлана-ш6у9щ]

@@ВикусяВ Я уже год не могу купить тест полоски и скарификаторы. Очень дорого. Сейчас все лекарства сама покупаю, денег не хватает. Поликлинику Собянин закрыл на ремонт, анализы сдавала год назад. Поэтому читаю комментарии. Каждый пишет своё. Разобраться невозможно. Единственное, что поняла, что скачки сахара у меня будут постоянно. Много нервничаю. Из-за сильных болей. Из-за слабости, быстрой утомляемости, невозможности куда-то сходить или поехать, нет сил убраться, сиамке уже скоро 22 года, очень тяжело переживаю смерть зверушек, часть не могу ничего приготовить поесть, соцраба не дают, он положен только бодрым пенсионерам и тем, кто живёт с родственниками, а одинокие инвалиды должны сами справляться.

[@ЛюдмилаТравкина-в6й]

Я, ем все и занимаюсь спортом, а болтавня уже надоела. Запугали всех.

[@ЕленаКузнецова-в1ь9й]

Я бы и рада спортом заняться но крыжа позвонковая не дает.Так немного физнагрузка.И заметила пить воду по два или полтора литра стала меньше есть хочеться и давление так не скачет.

[@katekatej9143]

Дай бог вам здоровья.

[@user-ru148]

Почему о перловке ничего не сказали ?!

[@НадеждаКовалеаа-с1т]

Ем плёнку. Спасибо за информацию

[@raibek4818]

Упаковочную? Подскажите, по сколько метров нужно в день сьедать, что бы сахар нормализовался?

[@ГульнурНабиуллина-х3с]

@@raibek4818 со смеху чуть не умерла!..

[@raibek4818]

@@ГульнурНабиуллина-х3с Тьфу Тьфу .... Я не хотел Вас убить! 😳 Живите долго и счастливо! Пусть все Ваши мечты сбываются! 🌹🌹🌹

[@ВалентинаШабельская-ы9г]

А какой у неё ги?

[@ТатьянаНаймушина-о5к]

Ха ха.ха ха😂😂😂​@@ВалентинаШабельская-ы9г

[@ЛюдмилаФедорова-н9р]

И в почете тоже давали!

[@mavluda-rl3cl]

перловка. также.было.дефицит.давали.под.прилавка.дла.диобети ков.но.очень.болели.ред.ко считали.очень.страшний болезни

[@ГалинаВишневская-о1ф]

Гречку не варю запариваю кипятком.

[@John-Wayne]

С молоком каши вкуснее! 😊

[@Александр1963-г6э]

При диабете не очень хорошее сочетание. Мягко говоря.

[@Elfego_Baca]

@@Александр1963-г6э А диабет вообще не очень хорошее заболевание, как ни крути.

[@ВалентинаТарасова-й1е]

К каше можно добавить немного ягод

[@ЕленаКузнецова-в1ь9й]

Естественно но увы нельзя.

[@ТаняКонстантинова-н8ю]

Фасоль всех сортов гречку заливаю вечером кефиром утром завтракаем

[@shuniza]

Самая лучшая фасоль белая - в ней больше растительного белка

[@IfzOtx]

Никогда не аарю ни гречку, ни геркулес. Я их запариваю в кастрюльке, на воде, с добовлением минимального количества соли, но с добавлением сбора приправ. На завтрак в сковороду наливаю воду, сверху гречку запареппую и два яйца саерху. Это мой ежедневный завтрак. В Геркулес добавляю или льняное или оливковое масло, запариваю так как гречку. Иногда добавляю в готовую кашу, молоко. Жиау с сахаром много лет. Но я хожу с скандинавскими палками. И СЛВП БОГУ, не было никаких крищов, не лежала в больницах, мне уже 70 лет. А болею, с 53 лет. Что только не пробовала, ничего не помогло. Кстати при этом щаболевании, ем одну или две сдобнве булочки в день. Будьте здоровы и БОГОМ ХРАНИМЫ. АМИНЬ

[@Сергей-д9г9ъ]

Готовлю овсянку кладу чайную ложку льняного масла.

[@николайниколаевич-ц8у]

Особенно "понравилась" каша из киноа которое растет в Америке. А вот про кашу из проса, которое растет на родине, не сказали, а она не мене полезна.

[@Кларисси]

вам не понравилась каноа? невкусная или что?

[@ЛюдмимилаДьяченко]

Мне мой эндокринолог сказал, вообще никаких каш и картофеля, вместо них мясо или рыбу с сырыми или тушенными овощами, так это у меня преддиабет! Другие говорят можно, кому верить? Договоритесь уже!

[@evgenydunkel4740]

Ваш эндокринолог- прав! Я тоже так питаюсь! Никаких каш и картофеля. Только клетчатка растительная, белки и полезные жиры

[@ЕленаЛяпунова-я5и]

Эндокринолог не прав. Просто надо подобрать свои продукты. У дочери на гречку был высокий сахар, а вот на булгур повышения не было

[@olgaschestakowa2990]

Главное не. Переедать

[@ВикусяВ]

Глюкометру...

[@Милая-к3п]

Мне так же эндокринолог сказала. И еще сказала если вводите новые продукты измеряите сах в крови. Если нет сильных скачков то можно эти продукты.

[@НадеждаПушкина-ч4л]

Купила ниноа, наслушалась о полезности. Как мне было плохо!!! Так и лежит теперь

[@Кларисси]

плохо в смысле невкусно? или что произошло от этой крупы?

[@ВалентинаСавина-и7у]

Киноа, дорогая крупа,вот и впаривают ее диабетикам.

[@БрагинаЛюбовь-к8х]

Благодарю вас 🙏

[@ГалинаПронько-э7ж]

Вот это жизнь! Читаешь и думаешь,как это все запомнить,усвоить, распределить и тд! Воздух плохой,вода плохая,продукты в магазине тоже с какими-то ядами! И как выживать,а дети все рождаются и рождаются,чтобы прийти в этот гряз ный мир? Ответа нет!

[@НатальяСавкина-ю9ш]

Съедаю нужную еду,много хожу-сахар повышен.Ем пирожное и сижу у телевизора-сахар почти в норме.Как объяснить?

[@76vjcool]

@@НатальяСавкина-ю9ш сахар может повышаться от стресса,если ходьба для вас слишком большая нагрузка,то это стресс и отсюда повышение сахара,а сиденье перед ТВ расслабон, если там не показывает ужасы.

[@СветланаВасильевна-п1и]

Вот сдалось на ваше киноа

[@ИринаТужилова-у8я]

Всё индивидуально... какие каши.. если поджелудочная не работает...

[@ЕремейЖаров-л7ю]

С диабетом, это не жизнь 😔

[@yulyashayulya9238]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ

[@Неба-ш1г]

Можна кушат овсяной прияники от диабета.

[@ЭльвираКузьмина-б4и]

Люди должны употреблять в пищу то что произрастает в из регионе. А не то что завезено черт те откуда

[@ЛюдмилаКовалева-п1х]

Не понравился. Ничего не сказали. Зачем нужно было выходить в эфир. Для чего.

[@НинаБорисова-б8ъ]

А каким местом слушала? Надо только ушами....

[@ДимаИванов-о5ф]

Что бы получать донаты

[@enejanbabayeva2272]

Ничего не сказали про пшенку

[@Кларисси]

есть хороший канал, называется Ольга Павлова, врач эндокринолог и диетолог . Она посоветовала пшено.

[@АнатолийМиронов-ь7д]

8:01

[@borist1716]

Короче, Склифосовский! Назвать крупы это одна минута! Зачем нам вся эта заумь? Так какую же кашу есть?

[@ВикусяВ]

Кроме пшеничной,рисовой,в малом кол-ве и с "тормозами":белок или клетчаткой разбавляйте

[@СергейПирогов-е7р]

Надо есть ГОРОХ, УТРОМ, В ОБЕД И ВЕЧЕРОМ! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ШТУКА!! И САХАР В НОРМЕ И В ГОРКУ ПОМОГАЕТ ПОДНИМАТЬСЯ, ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ ОЧЕНЬ ПОЖИЛЫМ! ( шутка юмора)

[@ВЛАДИМИРСУХОГУЗОВ-б1у]

Много что сказали,а что конкретно кушать при диабете не сказали короче как питаться и как себя соблюдать

[@ВалентинаТарасова-й1е]

Канал эндокринолога диабетолога Ольги Павловой вам в помощь

[@ВераБахановская]

все на канале перехитри диабет

[@ВикусяВ]

Канал"перехитри диабет" и Натальи Мусиной.И для диабетика есть много щамечательных рецептов вкусной и здоровой пищи.,т что не отчаивайтесь...И пользуйтесь глюкометром,он все подскажет..

[@ЛидияМоргунова-ъ5з]

Ешьте все но понемногу

[@МоиГолуби-н9м]

ничиго не понятно ,один врач говорит можно,а другои не льзя,каво слушать,вы определитесь,хватит врать.👎

[@ЛюдмилаОльшанская-п9п]

Не факт что здесь пишут врачи.все кому деньгу зашибить надо. Копирайтер называется. Пишет за деньги все что угодно.

[@НадеждаСуптеля-б1в]

См.ролики Эндокринолога Ольги Павловой..она самая лучшая эндокринолог.

[@ВикусяВ]

И канал Мари Дениз и Наиальи Мусиной ,с рецептами еды для.диаб.;а что конкретно можно или нет --глюкометр..

[@ЭльвираФитисова]

Кто решил,что не было стрессов и панических атак, всё было и очереди за едой и не хватает денег и ничего не купить,как это без стрессов? Счастливые,кто может не помнить Приучили ничего не хотеть и сейчас довольствуются нищетой и счастливы. Всему лучшему сопротивляются,убогие.

[@shorts-famtv]

От гречки сахар поднимается ,только кушала гречку и одну вафелницу и сахар 11.4 через час я офигела никогда такого не было самый больше было 8.7

[@porhaleks]

Пенсионный фонд будет очень рад, т.к ему не придется платить вам пенсию.

[@elenalambrianova7158]

Надоело это все слушать. Кто во что горазд