รู้จักตัวเองอย่างไร เมื่อเราเปลี่ยนไปทุกนาที | R U OK EP.263

แน่นอนว่าการทำความรู้จักตัวเองเป็นสิ่งที่ดี ที่เราจะชัดเจนว่าในสถานการณ์ต่างๆ เราต้องการอะไร เพื่อจะสื่อสารให้คนอื่นได้รับรู้ แต่เคยสงสัยไหมว่า ‘การรู้จักตัวเอง’ ที่ว่านั้น ‘ตัวเรา’ คือใครกันแน่ เพราะตัวตนของเราเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา แล้วเราจะรู้ตัวตนที่แท้เราได้อย่างไร
R U OK ชวนเข้าใจทฤษฎีเกี่ยวกับ ‘Self’ หรือ ‘ตัวตน’ ที่ท้ายที่สุดแล้วอาจไม่จำเป็นต้องรู้จักตัวตนที่แท้จริงก็ได้ เพราะตัวเราเองเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา ไม่มีคำตอบที่ตายตัวและเสร็จสิ้น การทำความรู้จักตัวเองจึงเป็นเหมือนงานที่ไม่มีวันเสร็จ แต่ค่อยๆ ทำไป ออกไปใช้ชีวิต แล้วก็แวะกลับมาทบทวนตัวเอง ก็น่าจะเพียงพอแล้วในการหาคำตอบ
Time Index
00:00 Intro
01:50 การรู้จักตัวเองไม่ได้ทำครั้งเดียวเสร็จ
03:20 ทฤษฎีตัวตน 4 แบบ
06:20 ตัวตนของเราไม่มีคำตอบที่ตายตัว
07:20 ข้อดีของการรู้จักตัวเอง
08:59 วิธีการรู้จักตัวเองทำอย่างไร
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: apple.co/33WtrvG
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3kF5oHp
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#Mindset #RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@TheStandardPodcast]

โค้งสุดท้าย! สมัครงานวิ่ง STEP LIFE MARATHON ณ อุทัยธานี 6 พ.ย.นี้ race.thai.run/steplifemarathon

[@bankbkk1828]

ทุกวันนี้ผมยังคิดตามคำว่า ค้นหาตัวเองให้เจอ สุดท้ายแล้วคือไม่มีคำตอบให้กับตัวเองเลย หลายคนบอกว่าให้ถามตัวเองว่าชอบอะไร อยากทำอะไร ผมก้อพยายามทำตามแต่สุดท้ายคืออะไรคือตัวตนกุว่ะ555เพราะเวลาทำอะไรก้อมีชอบอยู่หลายอย่างน่ะแต่ทำไปอีกวันคือเบื่อละไม่ชอบแสดงว่ายังหาตัวเองไม่เจอหรอ555 สุดท้ายไปยืนหน้ากระจกมองตัวเองในกระจกถึงได้เห็นตัวเองแบบเต็มเลยเสียเวลาตามหาตั้งนานสุดท้ายตัวต้นเรามันก้อยุที่ปัจจุบันชอบอะไรไม่ชอบอะไรมันก้อยังเป็นตัวเรายุดี จะล้มเหลวหรือประสบความสำเร็จนี่ก้อเป็นตัวเรา จะไปค้นหาทำไม คำว่าค้นหาตัวเองคือคนที่ไม่ยอมรับความจริงพอผิดพลาดล้มเหลวมาก้ออ้างแต่ว่ายังหาตัวเองไม่เจอทั้งๆ

[@prarutusabay6857]

ผมชอบเลย

[@respectfollow5468]

ชอบ คำว่า รู้เท่าทัน..🧑‍🎓 เพราะเมื่อเรารู้ เราก็ สงบ..🧘 ที่ไม่ค่อยสงบ..เพราะคนอื่นเค้าคอยมาแวะถาม บ่อยเกิ้นน😿😸🤦

[@Lotus_Blossom]

ชอบตอนนี้ครับ เรื่อง ตัวตน จริงๆอาจจะไม่มีอยู่จริงก็ได้ ถ้าในทางพุทธศาสนา พระพุทธเจ้าได้ให้หลักการแนวทางในปฏิบัติธรรมไว้ว่า "ตั้งกายตรง ดำรงสติมั่น รู้ธรรมเฉพาะหน้า" คือ รับรู้สภาวธรรมที่ปรากฏอยู่ในปัจจุบัน เพียงแค่รู้ แค่รู้สึก อย่างไม่ติดข้อง ก็จะพบว่าสรรพสิ่งที่เหมือนจะมีอยู่ ทั้งรอบตัวและตัวเรา ที่เหมือนจะมีตัวมีตน กลับเป็นแค่ธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา ที่เรียกว่าเป็น อนัตตา เมื่อรู้จักธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลง ก็จะย่อมเริ่มเห็นว่ามีสิ่งหนึ่งที่ไม่เปลี่ยนไป คือ อาการรู้อยู่ ซึ่งก็เป็นสิ่งเดียวกับ สติ นั่นเอง เรื่องนี้ลึกซึ้งครับ ขอบคุณสำหรับความรู้และมุมมองดีๆเช่นเคยนะ ติดตามอยู่เรื่อยๆ เป็นกำลังใจให้ครับ

[@Iamgoingto...]

การค้นหาตัวเอง คือการรู้จักว่าตัวเองต้องการอะไรในชีวิต > เมื่อเราได้ทำ / ได้รับ / ได้ใช้เวลากับสิ่งนั้น = ความสงบในจิตใจและชีวิต ซึ่งบางครั้งบางจังหวะในชีวิตไม่ต้องการเหตุผล หรือ อารมณ์ประกอบก็ได้ สิ่งที่ได้คือ...การไม่ยึดติดกับบุคคลอื่น หรือ สิ่งอื่น เพราะเราเข้าใจและรับรู้แล้วว่าเราต้องการอะไรในชีวิต จริงอยู่ที่ตัวเราเปลี่ยนไปตลอดเวลา แต่ความเป็นตัวตนโดยเนื้อแท้ของเราจะไม่มีทางเปลี่ยนไป หรืออาจเปลี่ยนแค่บริบท หรือถ้าจะเปลี่ยนก็แค่เพราะสิ่งรอบข้างมันเปลี่ยนเราจึงทำสิ่งนั้นไม่ได้อีก เรากล้าพูดได้ว่าเราค้นหาตัวเองเจอแล้วว่าชอบอะไร / ไม่ชอบอะไร / ต้องการอะไร / อยากอยู่สภาวะแวดล้อมแบบไหน / กับคนแบบไหน /อยู่กับตัวเองยังไง? วิธีของเรา - ออกจาก Comfort Zone ซะ! ทั้งงานที่ทำอยู่ที่ทำมานานจนอิ่มตัว ออกไปเที่ยวคนเดียว 2-3 ครั้ง (เป็นวิธีที่ค้นหาตัวเองได้ดีที่สุด) - เลิกวงจรนิสัยเดิม เช่น เลิกงาน > เล่นมือถือ > ดูหนัง > นอน - หากิจกรรมอื่นๆที่ชอบ นอกจาก ดูหนัง > ฟังเพลง > เล่นมือถือ < วนลูป - ออกไปเที่ยวธรรมชาติที่ไม่ใช่แหล่งนิยมบ้าง จะเจออะไรใหม่ๆมากกว่าใน internet - อ่านหนังสือจิตวิทยาหรือ Mindset - คุยหรือรับฟังคนอื่นโดยไม่ตัดสิน วางใจเป็นกลาง เพื่อมองความคิดและโลกที่หลากหลายขึ้น การค้นหาตัวเองไม่เจอไม่ผิด แต่การไม่รู้จักตัวเอง ไม่เข้าใจตัวเอง...คงไม่มีวันที่ใครจะมาเข้าใจเรา 🤟

[@talukalaacademy7642]

รู้จักตัวเอง เพื่อปฏิวัติใจตัวเอง.....

[@t-bank5438]

เราเข้าใจร่างกายตนเองเพื่อ...สุขภาพร่างกายที่ดีของตัวเราเอง เราเข้าใจความคิด/จิตใจตนเองเพื่อ...สุขภาพจิตที่ดีเพื่อความสุขที่มีได้ในตัวเราเอง... ไม่มีอะไร 100% แต่ถ้าคุณมีความสุขและยิ้มได้แค่ 10% ก็พอแล้ว 🙂

[@Tukta_2519]

ขอบคุณแนวความคิดที่ดีนะคะ

[@sirilakwongchaisuriya5432]

เมื่อเข้าใจตัวเอง และรู้เท่าทันตัวเอง จะเข้าใจคนอื่นได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ สุดท้ายก็ไม่มี self ของใครสักคน

[@oXsosito]

มนุษย์เราม้กสับสนหรือพะวงหรือกลัว ในสิ่งที่เราหาคำตอบไม่ได้มันเหมือนเป็นธรรมชาติของมนุษย์นะครับ เราเลยต้องหาหลักหรือธงว่าเราเป็นยังไง เพื่อกลบธรรมชาติตรงนี้เพื่อให้เรานิ่งเพื่อจะเตรียมพร้อมกับสิ่งที่ไม่รู้ต่อๆไป ชีวิตมันตลกนะครับ ฟูๆแฟ่บๆกันไปเรื่อยๆ 🤣

[@somdeenadee2553]

ถามเพื่อนสนิทเลย เอย ชอบทำไรกูเก่งอ่ะไร กูมี ฝีมื้อตรงไหน กูทำตัวไง อารมที่เจอบอยๆ เพราะตัวเรามองไม่เห็นตัวเองถ้าไม่มองกะจกคิดสองด้าน แต่คนเรามีความตะกะอยากเป็นทุกอย่างมีทุกอารมทุกความคิดการกะทำ ทุกอย่างมีข้อดีรู้ว่าสิ่งนี้ถ้าเอาไปปรับใช้ถูกชีวิตก็ง่าย

[@narinkotsuwan]

🦅🦅🦅🦅🦅🦅สวัสดีค่ะ ท่านอาจารย์ ด้วยความเคารพรักค่ะ เป็นประโยชน์อย่างสูงมาก ต่อยอดธุรกิจการงาน ออนไลน์ของ คนรุ่นใหม่ที่ดี และยอดเยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณค่ะ 💎💧😊💐🙏🌺🌸🌻🕋🌷😍🌼🌹🌾💗👍🌎🌹💦💟🇹🇭✝️🔮💳💰🪙💷💶💴

[@highbuddhada_texas]

เคยมีคำกล่าวว่า ปัจจุบันไม่มีอยู่เพราะทุกความรู้สึก ทุกประสาทสัมผัสใช้เวลาเดินทางสู่การรับรู้ของสมองเป็นเวลาเสี้ยวินาทีหนึ่งเสมอ ฉะนั้นแม้แต่สิ่งที่เราเห็นตรงหน้าล้วนเป็นเรื่องในอดีตเมื่อเสี้ยวเวลาที่แล้ว ครับ

[@user-ur9xl2nd2y]

จิตอยู่กับปัจจุบันมีสติทุกขณะกับสิ่งที่ทำอยู่จะไปคิดอะไรให้ยุ่งยาก ฟุ้งซ่าน

[@balleegoog5757]

ใช้สติและปัญญาน้อมสู่ไตรลักษณ์จะนำไปสู่คำตอบ

[@somdeenadee2553]

จะรู้ไปทำไมถ้าไม่เปลี่ยนแปลง

[@user-nf9zv1qb8p]

เราทุกคนตายไปแล้ว ควรจะอยู่ในน้ำ

[@user-so4im4mq2c]

หรือว่าตัวตนของเราที่แท้จริงมันไม่มี มีเป็นเพียงความเข้าใจผิดที่ถูกหล่อหลอมจากตัวเองและสังคม มันเป็นสิ่งสมมติเพื่อให้เรายืนยันความมีอยู่ของตัวเราบนโลกใบนี้

[@OppoAs-fx7ue]

ไม่รู้เหมือนกันครับว่าตัวเองคืออะไรต้องการอะไรกันแน่

[@user-gk8wj9zs5u]

เเล้วมนุษย์อย่างเรา เกิดมาเพื่ออะไร