Rückenschmerzen - Intensive Dehnungsübungen für den unteren Rücken (Übungen zum Mitmachen)

[@Liebscher.Bracht]

✅ Falls du noch nicht verstanden hast, warum Dehnen so wichtig für deinen Körper ist und die meisten Schmerzen beseitigen kann, dann schaue unbedingt dieses Video dazu an: kzbin.info/www/bejne/h36qeZ6PfMh6p5Y

[@freds.7596]

Hey, woran kann es liegen das der QL sich ständig verspannt?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dafür könnten einseitige Bewegungsmuster verantwortlich sein. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@veronikahog3874]

Super Übungen 👍👍👍

[@freds.7596]

@@Liebscher.Bracht Danke für die schnelle Antwort

[@samo4446]

Supper Übungen, die tatsächlich helfen. Vielen Dank dafür👍

[@rabiayilkiran608]

ich habe schon so oft schmerzen mit den übungen von liebscher und bracht in den griff bekommen. diese 30 minuten hier sind gold wert für schmerzen im unteren rücken. und die übungen tun so gut, dass die 30 minuten sehr schnell rum sind und man eher mehr möchte statt weniger. vielen dank für die großartige arbeit und den dienst an der menschlichen gesundheit!

[@jensgutwasser2659]

egal was Neider so veröffentlichen, ich finde diese Übungen super und helfen mir meinen Bandscheibenvorfall zu lindern. 🙏

[@lockedlocked7307]

Hallo, ich bin wahrscheinlich eine etwas ausgefallener zuschauer mit meinen 23 jahren. Durch intensives sporttraining habe ich seit einiger zeit starke Verspannungen im unteren Rücken und die ubungen des videos sind wirklich sehr gut.

[@alexkoshkin2054]

Endlich jemand an Menschen denkt!!!Danke,!!!!

[@ingridlink6623]

Vielen Dank für die guten Tipps es sind super Übungen.liebe Grüße Ingrid

[@michael8187]

Man kann diesem Mann nicht genug danken! Einfach Hammer! Hab mir durch diese Übungen eine OP erspart....danke,danke,danke!🙏

[@jenny8978]

🤗

[@michael8187]

@@jenny8978 🤗

[@elisabethpriglinger7132]

Wieder großartig, Motivation, Übungen, Sprache LG e

[@rosemariepeinelt4594]

Danke für diese wirksamen hilfreichen Übungen.... gehören zum Tagesprogramm.....Roland du erklärst das so super....bin so glücklich das es Liebscher und Bracht gibt....LG Rosi

[@gudrunhartel1154]

Ich bin Wiederholungstäter und mit der Zeit (ca.3 Jahre) schon abhängig geworden von den Übungen. So kann ich mich nicht genug bedanken, dass du lieber Roland und dein Team mich zu einem Schmerzfreien DA-sein gebracht hast. Dein Humor ist einfach sympathisch. Weiterhin viel Kraft und Ausdauer.

[@petraeberle-mauer938]

Egal was für Übungen sie sind alle super spitze...Vielen lieben Dank für deine Superguten Übungen...danke😊❤

[@mamabaum]

Roland du bist der Beste ❤. Mit soviel Herz gibst du all dein Wissen weiter. Was für ein Herzensmensch Gott schütze dich und deine Liebsten

[@adav2811]

Unglaublich, wie man schon nach der ersten 30 Minuten Routine mit Euch nach wochenlang zu wenig gemacht wegen krank und Stress sofort Besserung merkt! Vielen Dank, eine der wenigen Seiten, die mir bei meinen Rückenschmerzen wirklich helfen!

[@odilieschatz8039]

Wunderbare Übungen, sie tuen so gut, man möchte gar nicht aufhören, man fühlt sich viel besser danach , herrlich kann ich nur sagen😊😊😊🤗👌👌👌

[@simoneyvonnevollmer5962]

Ich liebe diese Übungen🎉❤

[@Was_ist____Kanal]

An jeden der das liest… Du bist wunderbar

[@Liebscher.Bracht]

Das ist aber lieb! Danke, das können wir nur zurückgeben! ❤️

[@wernerschulze4098]

Danke für die vielen Rücken- Übungen, die wirklich bei korrekter Nachahmung , einen zumindest vorläufigen Erfolg , bewirken !!!

[@jenny8978]

Boa... Der absolute Knaller. Das hilft tatsächlich. 🥰 Die Art des Videos gefällt mir auch sehr gut mit der Musik im Hintergrund. Gerne mehr davon. Halswirbelsäule wäre auch toll.

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Jenny! 😊🙏

[@barbellehmann2529]

Herrlich, wieder eine neue Zusammenstellung, ich kann das immer gut gebrauchen. Danke! Bin bestimmt schon 3 Jahre dabei, habe nur immer wieder tolle Verbesserungen erlebt. Jetzt konnte ich sogar meinen Mann gewinnen, der hatte dolle Hüftprobleme.....es hat sich gebessert, also es geht auch mit 84 J.

[@alicewonderland61]

Ihr seid einfach so großartig, danke 🙏 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob, Marie! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Crocibriand]

Danke! Unglaublich, wie sehr sich alles verkürzt und verfilzt, wenn man sich nicht kümmert und dehnt. Gott sei Dank kann der Körper sich regenerieren!!! 😊

[@davidgrauer7376]

Wunderbare Übungen,die aber erst nach dem 7.Mal bei mir so ihre positiven Wirkungen ansetzen.trotz hochwertiger Wirkstoffe die ich täglich schon einige Jahre zu mir nehme sind diese Übungen mein nächster Meilenstein in Sache Rückenbeschwerden. Ich lerne wie das Hand in Hand geht.so wie du hier ansprichst:….hoffentlich sind deine Nährstoffe gut.Und die sind bei mir sehr gut.Aber deine Übungen halt auch. Und ich sehe wie das Leben bei mir reversibel ist und tatsächlich durch und durch Befreiung erlebt. Jede Übung von dir bedeutet bei mir vollen Einsatz und kämpfen.Aber danach erlebe ich Stück für Stück Befreiung und es lohnt sich und es lohnt sich nicht mehr damit aufzuhören!!!! Ich bin dir sehr sehr dankbar für deine Arbeit.Sie ist so ein Segen für mich…..

[@davidgrauer7376]

Ich muss echt sagen mit zunehmender übung die echt erstmal mega Kampf sind,bekämpfen sie mein Problem in der Tiefe und es wird zunehmend besser.Hammer Roland!!!!Danke Danke Danke

[@ingrid1050]

Diese Übungen sind mega hilfreich und reduzieren die Schmerzen sofort. Nach 3 Tagen war ich wieder top fit. Vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Hey Ingrid, das ist schön zu hören, dass du dir selbst durch unsere Übungen helfen konntest. 😊🙌 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@christlwoelz6834]

Hat mir sehr geholfen!!! DANKESCHÖN🙏🏻

[@mariaheltzel2583]

Ich möchte mich hiermit auch recht herzlich bei Roland für die tollen Übungsvideos bedanken, die ich regelmäßig mitmache. Seit ein paar Jahren haben bei mir starke Schmerzen im unteren Rücken angefangen, die ich dank den Videos wieder in den Griff bekommen habe. Rolands Videos sind gut erklärt und seine Kommentare dazu motivieren mich. Nochmal vielen Dank Roland. 🥰

[@Rouchy24]

Ich hatte seit zwei Tagen Schmerzen am unterrucken gehabt und nach der Übung bin ich so gut wie neu!! Vielen lieben Dank für das Teilen!

[@angedras-kl9vi]

Auch ich Danke, als Schmerzpatient mache ich auch zu Hause Übungen, würde ich das nicht, wäre ich wohl schon im Rollstuhl. Diese Übungen sind das Einzige, das mir nach einer schweren OP wirklich hilft. Liebscher hat ja auch viele Neider, aber ich habe mich nie verunsichern lassen, denn ich habe von Anfang an seine Vorträge gehört, Übungen gemacht. Und Heute kann ich mich wieder auf den Boden legen, und auch wieder aufstehen 😊 Von mir ein grosses Dankeschön.

[@LarsGoldbachDP]

Ich leide seit einigen Monaten an ISG Schmerzen im linken Bein, war aber leider erst gestern in der Lage das Problem überhaupt zu identifizieren. Daraufhin bei KZbin nach einer Übung geschaut und dieses Video gefunden. Heute das zweite Mal angewendet und erstaunlicher Weise merk ich jetzt schon einen Unterschied. Bewegungsradius ist deutlich größer nach so kurzer Zeit. Absoluter Hammer! Vielen Dank!!! Den Anweisungen ist easy zu folgen und sehr sympathisch präsentiert.

[@anjanttngsmr1083]

Vielen Dank für Ihre Motivation zu den Übungen,die mit Gold aufzuwiegen sind.😊

[@kallexxx2475]

Es sind für mich anstrengende Übungen aber es scheint ,dass es mir hilft . Ich habe unfallbedingt eine Prothese im Oberschenkelhalsbereich , die mir es mir nicht einfach macht . Ich mache es 2 bis 3 mal die Woche und dann bin ich auf den Unterschied gespannt . Ein GROSSES Dankeschön an Sie .

[@rogerkonrad9176]

Danke für deine Arbeit

[@НеМила-ф4е]

Danke dir Roland. Das war klasse.👍

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass es dir gefallen hat. 😊 Wenn du Übungen und Informationen zu weiteren Schmerzzuständen suchst, kannst du dich gerne in unserem Schmerzlexikon umschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heikerohde6428]

Herrlich befreiend diese Abfolge. Es geht mir jeden Tag besser 😁

[@UrsulaThomas-cx9ic]

Die Übungen mit der Schlaufe und mit dem Rückenretter sind: so guuuut, einfach genial, namaste, lieber Roland und viele liebe Grüße

[@ritamuller2387]

Tolle Übungen weiter so 🙏🍀🦋🐞🥰

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen bei deinen Schmerzen behilflich sein, oder hast du gerade keine akuten Schmerzen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ritamuller2387]

Ja vielen Dank

[@rosaberg3791]

Danke von ganzem Herzen, habe sofort die Erleichterung gespürt.

[@nightstalker8473]

Vielen Dank dafür 👍👍👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Wieder mal gerne! 😊

[@samuels8517]

Ich bin heute mit übelsten rückenschmerzen aufgestanden und konnte weder aufrecht stehen noch laufen. Nach der 1. Übung ging es wirklich besser und ich konnte, zwar schmerzhaft, aber aufrecht stehen. Nach der 2. Konnte ich auch schon laufen. Hat echt geholfen. Vielen Dank. Das werde ich öfter machen

[@mebi1779]

Am Anfang dachte ich: 30 Minuten?! So viel Zeit habe ich nicht. Aber nachdem ich die Übungen gemacht habe, muss ich sagen das es eine gute Investition ist.

[@marischka444]

Mein Vater ist Osteopath und hat mir Übungen von Liebscher und Bracht empfohlen. Habe gerade dieses Video ausprobiert und kann es nicht glauben - meine Rückenschmerzen sind weg! Das habe ich in drei Physiotherapiesitzungen nicht geschafft. Danke danke danke!

[@ninibiza4398]

Hallo Roland, danke für diese tollen Übungen. Ich habe gerade einen sehr anstrengenden Umzug hinter mir und jetzt hatte ich starke Schmerzen im Unteren Rücken, vor allem die links Seite. Schmerzverzerrt konnte ich kaum gassi mit meinem Hund. JETZT NACH DIESEM TRAINING SIND SIE WEG UND WIR KONNEN NUN DOCH NOCH DEN TZAG GENIESSEN danke dafür

[@martinaspiegel3177]

man, tat das wieder weh beim training. es dauert seine zeit, nur geduld hilft! herr liebschers motivation ist hilfreich.

[@jeny8584]

Wieder einmal meinen Tag gerettet. Ich mache viele eurer Übungen und bemühe mich um Regelmässigkeit. Ich wollte mich einmal bedanken, jedesmal wenn’s akut ist, mache ich Übungen von euch und hinterher bin ich fast schmerzfrei und erleichtert. DANKE für euere unermüdliche Arbeit!🍀💐

[@SilviaHerlach]

Mein Mann und ich machen auch öfter eure Übungen und sind jedes mal überrascht wie wohltuend und befreiend diese Übungen sind. Vielen Dank dafür. Und der Spaß kommt ja auch nicht zu kurz :) Bitte weiter so.

[@simonekruger7214]

Einfach großartig, diese Übungsabfolge! Kommt auf meine Standardauswahl 😻 Danke an das gesamte Team!!!!

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übungen so gut gefallen, Simone. 😊🙌

[@katrinknecht3047]

Die Übungen sind spitze! Habe sie gestern zum ersten Mal gemacht und heute direkt eine große Verbesserung verspürt! Habe die Übungen heute nochmal gemacht und werde sie in meine tägliche Routine integrieren. Vielen Dank ❤❤❤

[@spitzklicker7676]

Ich mache bereits seit 20 Jahren Gymnastik im Verein und kenne eigentlich alle Übungen, aber was Roland Liebscher-Bracht hier macht ist denoch eine Offenbarung für mich. Das hat meinen Gesundheitszustand definitiv verbessert im letzten Jahr. Tausend Dank hierfür! Gleichzeitig möchte ich Anfängern raten, unbedingt auf korrekte Anwendung zu achten. Bitte kontrolliert euch, in dem Ihr vielleicht einen Spiegel aufstellt oder eine andere Person vergleichen lasst, ob ihr die Übungen richtig macht. Viel Erfolg an alle Rückengeplagten ❤

[@annakarinbauer1271]

wirklich großartig das wird meine Lieblingsübung ich hoffe noch viele mehr, auch wenn ich in einem1/2 Jahr 83 Jahre werde Danke an Petra und Roland

[@jeny4095]

Die besten Rückenübungen! Hielten herzlichen Dank!

[@ruckisa2512]

Wunderbar man wird sofort befreit von den Verspannungen und die Schmerzen werden weniger. Einfach herrlich

[@gerlee04]

Traumhaft, was diese, teils schmerzhaften Übungen mit meinen Schmerzen im unteren Rücken gemacht haben. Schon lang nicht mehr in so kurzer Zeit soviel Erleichterung verspürt. Vielen vielen Dank an euch! Werde diese Übungen jetzt regelmäßig machen, auch wenn ich keine Schmerzen mehr habe. 👍 Grüße aus Salzburg

[@CMeyer-ek7tq]

Diese Übungssequenz mache ich immer wieder sehr gern. Vielen Dank dafür.

[@norakohlhase4475]

Von Herzen Danke für Eure Arbeit! Anstatt 6 Wochen auf 20 min, Physiotherapie zu warten, kann ich mir jetzt selber helfen. Schön ist ja auch, dass viele Eurer Übungen die gleiche Bewegungsabfolge haben wie meine Yoga Asanas 🙂 aber auch als Yoga Praktizierende kann man sich auf einer alten Gästematratze fürchterlich verliegen. 🙈

[@antjemauksch9379]

Eigentlich bin ich wegen meinem beginnenden Rundrücken, der mir sehr zu schaffen macht, auf Roland Liebscher gekommen. Auch wegen akuten Nackenproblemen und Schmerzen in meinem linken Arm. Aber diese Übungsabfolge liebe ich auch sehr. Die Rotation und das seitliche Aufdehnen sind der Hammer! Auch die Hüftdehner in dieser Stunde und in anderen Übungseinheiten sind so wunderbar! Ich hätte nicht gedacht, wie verkürzt und eingeklemmt ich nach über drei Jahrzehnten sitzen bin. Hoffentlich bin ich bald wieder ganz gesund. Der Arm tut noch weh und unter dem rechten Schulterblatt brennt es noch etwas. Ich danke so sehr. Herzliche Grüße von mir.

[@lydiablock2833]

Wieder sehr gute Übungen, tut mir sehr gut, genau diese hab ich gebraucht 👍👍👍❤️❤️

[@Liebscher.Bracht]

😊❤

[@giselalindenberg6248]

Ich hätte nie geglaubt, dass diese Dehnungsübungen mich von meinen jahrzehntelangen Rückenbeschwerden vollständig befreien. Seit circa einem halben Jahr mache ich diese Übungen, ich bin hellauf begeistert , vielen Dank!Mein Alter 74, 11. Brustwirbel zerschmettert usw. An den heutigen schmerzfreien Zustand hätte ich nie zu glauben gewagt.

[@raffaelalang252]

Vielen Dank. 🙏 Eure Videos sind immer meine erste und wichtigste Anlaufstelle bei jedem auftretendem Wehwechen.

[@pethermes7941]

Dankeschön lieber Roland, mein schweinehund hat gegen Dich und mich keine Chance mehr! Habe 1 Jahr lang täglich deine 30 Minuten gegen alle schmerzen trainiert und kann meine rechte Schulter nach einem Sturz wieder vollständig bewegen ! Täglich mit dir zu trainieren ist das Geheimnis gegen jegliche Art von Beschwerden !Ausreden gibt es für mich nicht mehr☀️

[@sseejejejeje]

Hallo, meine Frau hat mir deine Videos empfohlen. Vielen lieben Dank für deine Arbeit. Sie helfen mir, mich besser zu fühlen!!❤❤😊

[@MadeleineRickenbacher]

Nichts kann mir helfen.....ausser diese Übungen... ich bin so dankbar etwas gefunden zu haben, was meine Schmerzen erträglicher macht. Wichtig ist einfach die Übungen regelmäßig 2.- 3 Mal die Woche zu machen.....dann ist die Wirkung anhaltenden. Danke für alles.

[@curlyfit3325]

ich hatte so arge schmerzen, jetzt fühlt es sich toll an! ich hoffe, es gibt noch viele solche videos! DANKE

[@luciagrunwald4097]

Hallo Roland ich bin megabeweglich, aber deine Übungen tun trotzdem unheimlich gut!

[@AngelikaMarx-op8gq]

Mache die Übungen fast jeden Tag. Ich bin sehr überrascht. Es hat sich tatsächlich was getan. Der Körper ist beweglicher geworden und es fühlt sich toll an. Prima Video 👍🥳 Gruß aus Berlin ciao 💋

[@Jacklette]

fantastisch lieber Roland. Herzlichen Dank. Ich habe noch einen weiten Weg vor mir und ich kann kaum schildern, durch welche Schmerzhölle ich gehe seit Jahren. Rechts 3 cm kürzeres Bein durch Op in der frühen Kindheit und Skoliose. Das ganze Skelett ist verschoben. Keinerlei Hilfe von unzähligen Orthopäden und Neurologen, die ich seit langem meide. Nur die Übungen von Dir bringen mir Erleichterung. Danke nochmals und unbedingt weitermachen!

[@christinaschatz9262]

Hallo Roland , bin einfach nur begeistert von Deinen Übungen ! Hatte vor etlichen Jahren einen Bandscheibenvorfall und man wollte mich unbedingt operieren, was ich aber ablehnte .Habe so viel ausprobiert aber seit ich Deine Übungen mache geht es mir wirklich wieder gut .Man kann nicht oft genug DANKE sagen !!! Und unbedingt bitte weiter so .Ganz liebe Grüsse Christina

[@mayslittledreamworld9968]

Ich (23, bandscheibenvorfall und ischias) bin grade mal wieder mit höllischen schmerzen aufgewacht, das ich nicht richtig laufen konnte. Hinsetzen, hinlegen, aufstehen, so schwer wegen den schmerzen. Dann jetzt diese übungen gemacht und tadaaaaa ich stehe wieder und habe grade kaum schmerzen! Ich weiss nicht wie langr das anhält, aber es ist schön!! Ich bin wirklich dankbar für diese videos. Bin schon seit jahren konsumentin davon 😂

[@josephkainz3207]

Danke für die Hilfe. Bin 65 Jahre alt und habe "Rücken". Konnte schon gar nicht mehr ohne Hochziehen aus der Hocke aufstehen. Ich habe einmal diese Übungen gemacht und das klappt wieder ohne Abstützen oder Hilfe. Im Stehen fühlte ich mich entlastet. Heute habe ich die Übungen zusammen mit meiner Frau gemacht. Sie ist schon lange von Dir begeistert und fühlte ebenso eine starke Entlastung nach dem Übungen. Ich habe dieses Video inzwischen an meinen Sohn und meine Freunde weitergeleitet. Ich kann das nur empfehlen. So und jetzt ist mein linkes Knie dran.

[@sabandelk9102]

Hey ... ich habe diesen Kanal "erst" vor ca. 1/2 Jahr kennengelernt...mit meinen Diagnosen Gleitwirbel und Tendenz zum Hohlkreuz habe ich meinen Rücken mehr geschont als bewegt...aber dieses Video hat mein Leben verändert...40 Jahre Rückenschmerzen in knapp 2 Monaten weggedehnt...sorry, aber das ist einfach GEIL! Vielen lieben Dank für das neue Lebensgefühl! Seid herzlich aus der Schweiz gegrüßt. Sabrina

[@sabinesonnenschein3093]

Lieber Roland Liebscher-Bracht , Ich übe jetzt seit Juni 21 Ihre Übungen. ES WIRD STETIG BESSER. GANZ HERZLICHEN DANK DAFÜR. Vor allem Ihre begleitenen aufmunternden Worte beim Training helfen mir sehr. Dadurch ist es leichter, dabei zu bleiben. Nach leichtem BSV halfen erstmal die Übungen nicht allein. Durch eine PRT Spritze konnte der Nerv soweit anschwellen, dass ich beginnen konnte. Jetzt wird es von Woche zu Woche besser. Danke für Ihr Engagement. PS der Rückenbreite ist top.

[@martinah.2897]

Es wirkt, herzlich Dank! Morgen wieder 🙂

[@kleinfilme2331]

Es hat mir eine Linderung meiner Rückenschmerzen gebracht. 😅Danke an das Team 😊

[@christiand.897]

Wahnsinn !!! Ich liebe die mitmach Übungen ! Bitte mehr davon.

[@mamabaerchen4730]

Vielen Dank für die Dehnübungen, die sind sehr gut nach meiner langen Auszeit nach einer OP. Bei der Drehung auf dem Stuhl merke ich die Dehnung sogar im Kopf wo ich Migräne habe. 👍

[@christakarner8551]

Wieder super guten Übungen! Mein Rücken ist nachher wie befreit! Wenn dann in der Früh auch noch keine Schmerzen da, dann bin ich einfach glücklich! DANKE!

[@mariannegrundmann6608]

Hallo, ich bin 71 Jahre alt und mach seit 23.03.2021 regelmäßig Übungen von Roland nachdem ich mit meinem Mann in Bad Homburg war. Mache verschiedene Übungen von ihm aber regelmäßig mindest 5x pro Woche!!!! mir geht es sehr gut und laufe auch täglich zwischen 10.000 und 15.000 Schritte!! Kann es nur empfehlen deines hilft WIRKLICH !!!!!

[@MuenzeNo1]

Eure Überlegungen haben mir schon in vielen lagen geholfen. Von HWS bis Ischiasnerv Übungen. Einfach Danke

[@elisabethmildner3073]

Eine tolle Übungsabfolge! Sehr zu empfehlen und super kommentiert von Roland. Danke vielmals!👍👍👍

[@johannahandl2298]

Danke Roland, das fühlt sich so an, als ob ein Wunder geschehen wäre! Der Schmerz ist sehr dezimiert worden!!!👍🙏🌹

[@ruthwinkler74]

Vielen Dank für die hilfreichen Übungen! Super Erklärungen! Meine Rücken-und Ischiasschmerzen nehmen ständig ab.😊 😊😊

[@jasminfrankeautorin]

Danke für dieses grandiose Video! Habe durch meinen Bürojob viel Rückenschmerzen. Eure Videos ermöglichen mir ein schmerzfreieres Leben. Vielen vielen Dank dafür ❤

[@korthinaadner4019]

Danke für das intensive Rückentraining.Ich habe es jetzt 5 Mal hintereinander an 5 Tagen durchgeführt und merke, daß die Schmerzen im Rücken schon fest weg sind und ich mich leichter fühle.Vielen Dank

[@bodden-bistropeterseck7509]

Klasse Übungen!! Ich mache sie jetzt regelmäßig, vielen Dank! 🌼 Die helfen mir sehr zu Hause, gerade bei den Feiertagen. Ich mache sonst lieber in der Gruppe Yoga, aber mit Ihnen, Herr Bracht, macht es richtig Spaß! Ganz lieben Dank ☘️

[@claudia5106]

Ich mache deine Übungen heute nach meinem Hexenschuss zum zweiten Mal. Hab dieses Video für meine Routine abgespeichert. Mir ist bewusst geworden, das ich zwar viel Sport mache, aber mich viel zu wenig um die Dehnung gekümmert habe. Ich denke auch das es mir in meiner Arbeit, in der ich 7-8 Stunden sitze, sehr helfen wird. Lieben Dank dafür 🥰

[@justap8752]

Hallo, ich kann nie genug Danke, danke, danke sagen🤗👌

[@elenad.1467]

👍das war bzw ist das erstmal das es mir gut geht und ich fühle mich seit langem mal wieder gut im Rücken.

[@laurakcs]

❤❤ich bin echt begeistert!! Danke vielmals für diese Übungen, Roland!! Habe seit paar Jahre schmerzen im unteren Rücken aber nicht wirklich hilft…bin Triathletin und Trail Läuferin und deshalb frustriert mich der Schmerz… hab die Übungen jetzt nur 2x gemacht und bin echt happy !! Es kann so weitergehen 🎉😊Dankeschön und sonnige Grüße ☀️

[@thomasmayer1000]

hallo roland, deine tägliche anleitung zum wohlfühl-schmerz hat mein chronisches leiden im unteren rücken weggezaubert! ja, nur was quält das zählt, was zählt sind auch deine videos ! danke dir! lg, thomas

[@oliverberger1220]

Danke für Das Programm. Sensationell 👏👏👏

[@jurgenfraune7555]

Gestern das erste Mal ausprobiert. Es hilft, ich bin begeisterte und habe gerade die zweite Einheit hinter mir.

[@Chikascream]

Vielen dank für diese videos 😍❤️🙏 unglaublich, dass die schmerzen wirklich gelindert werden..bin heute mit einem gefühl aufgewacht, was ich nicht mehr kannte ... ohne schmerzen aufgestanden 😍 danke danke danke !!!

[@maminoblue4474]

Ich finde Roland ist gnadenlos wohlwollend! Das ist doch schön formuliert und passt zu ihm oder? 😄 Seine Art ist sehr motivierend und fröhlich und gleichzeitig sehr informativ! Einfach sympathisch! Bitte ihm persönlich ausrichten 😀😘

[@dominiquekoser6123]

Wirklich danke für diese Hilfe! Absolut toll!

[@TheValTine]

(vielleicht) unglaublich aber wahr, es funktioniert! auf jeden Fall für mich. Sehr gute Sache!!!

[@jenniferh.5065]

Dieses Video hat mir ganz viel Hoffnung gegeben selbst an meinen Blockaden arbeiten zu können.Danke für diese positive Energie ❤

[@kellerspeicher3717]

Ich kann nur sagen danke. Gabi

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Gabi! 😊🙏

[@maskenpflichtistkorperverl2239]

Vielen lieben Dank für die absolut hilfreichen und wirksamen Übungen. Ich übe jeden Tag eines der Videos und meine Rückenschmerzen und meine Schulterschmerzen sind so viel besser geworden, an manchen Tagen gar nicht mehr zu spüren. Ich hätte niemals erwartet das es wieder besser bis hin zu schmerzfrei gehen kann, anstatt immer schlimmer je älter ich werde. Ich bin so dankbar dafür!!!

[@alexandraschafer4425]

Wieder eine super Übung bin begeistert ,die Schmerzen werden immer weniger und ich kann nachts besser liegen. Vielen Dank

[@mrclfromhell6622]

Großartig! Genau das habe ich gebraucht🎉 und direkt eine tiefsitzende Blockade gelöst, die mich seit längerer Zeit quält ❤

[@Waikiki1109]

Die letzte Übung ist der Hammer! Ich mach' s seitdem mit meiner Fastenrolle. Sofortige Hilfe bei Problemen im unteren Rücken! 🥰🥰🥰🌞💪🙏🍀🌻 Großen Dank!!!!

[@svenjab.5011]

Sofort geholfen, die wochenlange Rückenschmerzen sind weg!!! Dank Liebscher und Bracht Übungen schon so einiges bekämft! Vielen Dank!!!

[@aetherea8955]

Super, es hat sehr gut getan, ich hatte Schmerzen im unteren Rücken, und danach ist viel besser geworden🙃

[@Liebscher.Bracht]

Klasse, das freut uns! Hast du sonst noch Schmerzen in anderen Bereichen? 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Soloarien]

Danke für den vielen, tollen Input! Macve seit einigen Wochen die Übungsvideos und auch wenn‘s mir während der Übung nicht so scheint, danach ist‘s erstmal besser. Nur bleibt‘s nicht. Manchmal reicht schon hinsetzen u wieder aufstehn und die Blockade(n) schießt wieder ein. Hab ich Chancen, dass sich das bessert? Fühle mich so ‚instabil‘ 🤷🏻‍♀️

[@PeterKobler-dr5xc]

vielen dank für die übungen, ich bin schmerzfrei nach dem ersten training, grossartig, danke für die genaue und leicht nachvollziehbare anleitung, lg karmen

[@Greenkeeper12]

Unglaublich gut, ich fühle mich um einiges besser. Danke danke danke

[@JosefineKrenn-ql3bq]

Seit ich die Übungen aus deinem Video Beitrag mache, für den unteren Rücken ( Lendenbandscheibe), geht es mir viel besser! Die Übungen sind für mich zwar anstrengend, aber tun mir auch sehr gut. Kann ich nur empfehlen! Alles Liebe dir u.deinem Team

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen, Josefine! 😊 Die Übungen dürfen gerne anstrengend sein. Wichtig ist lediglich, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht